Ζωή και ευτυχία: Μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε;

 

Υπάρχει ένα πολύ σημαντικό ερωτήματα που συχνά προκύπτει όταν μιλάμε για αλλαγή. «Μπορούμε πραγματικά να αλλάξουμε;». 

Οι περισσότεροι που δεν έχουν ασχοληθεί εξειδικευμένα με ανθρωπιστικές επιστήμες εύκολα ξεστομίζουν την πεποίθηση: «Ο άνθρωπος γεννιέται δεν γίνεται!». 
Τεράστια πλάνη που διέπει τις ζωές πολλών από τους σύγχρονους ανθρώπους.  Η αντιπαράθεση σ’ αυτή τη ρήση είναι πως «Τίποτα δεν είναι σταθερό και ίδιο, τα πάντα αλλάζουν από τη μια στιγμή στην άλλη». 
Ακολουθώντας την βεβαιότητα αυτή θα πούμε πως πράγματι οι άνθρωποι αλλάζουμε, οι καταστάσεις αλλάζουν, οι συνθήκες γύρω μας είναι συχνά πολύ διαφορετικές από αυτές που είχαμε ως τώρα συνηθίσει.  Σημαντικό λοιπόν είναι να μπορούμε να είμαστε μέσα στη ροή των αλλαγών και να ανακαλύπτουμε καινούριους τρόπους, καινούριες συμπεριφορές ώστε να έχουμε τη δυνατότητα να προσαρμοζόμαστε στις κοσμογονικές αλλαγές που συντελούνται γύρω μας συνεχώς.
Η κατάθλιψη, ο ψυχικός πόνος, το άγχος, το στρες, η θλίψη, οι εξαρτήσεις και οτιδήποτε άλλο ταλαιπωρεί τον σύγχρονο άνθρωπο συχνά είναι μια αποφυγή της αλλαγής.   Δεν χρειάζεται να περάσει κάποιος το υπόλοιπο της ζωής του με συναισθήματα μειονεξίας και δυστυχίας.  Μπορεί να επιλέξει την αλλαγή ακολουθώντας τη διαδικασία της βήμα-βήμα.
Είτε λοιπόν επιβάλλεται η αλλαγή ή την επιλέγουμε, χρειάζεται να γνωρίζουμε πώς αυτή θα επιτελεστεί και τι θα επιφέρει σε μας και τους γύρω μας.   Το κάθε βήμα για την αλλαγή είναι απαραίτητο να ολοκληρώνεται για να πάρει τη θέση του το επόμενο.  Είτε θέλει κάποιος να αλλάξει δουλειά,  σύντροφο, ή τη μορφή της σχέσης που έχει, τις συμπεριφορές του ή τα συναισθήματά του, η διαδικασία είναι η ίδια.  Τα βήματα που χρειάζεται να γίνουν είναι όμοια.
Τα 4 βήματα για την αλλαγή είναι:
Επιθυμία:  Το πρώτο και κύριο βήμα για την αλλαγή.   Τίποτα μα τίποτα δεν μπορεί να γίνει αν δεν το επιθυμούμε.  Η αλλαγή δεν μπορεί να αρχίσει να γίνεται από μόνη της.  Δεν μπορεί ακόμη να γίνει γιατί το επιθυμεί κάποιος άλλος για μας. 
Επίγνωση: Για να αλλάξει κανείς κάτι, χρειάζεται να ξέρει τι ακριβώς θέλει να αλλάξει.  Αν δεν ξέρει τις σκέψεις του, τα συναισθήματά του, ή τις συμπεριφορές του, δεν μπορεί να αρχίσει την αλλαγή τους.  Χρειάζεται με άλλα λόγια να ξεκαθαριστεί η πρόθεση.  Το ξεκαθάρισμα της πρόθεσης πολλές φορές περιέχει πολλές εκπλήξεις, απλουστεύσεις και  συνειδητοποιήσεις.  Είναι μια μορφή αυτογνωσίας.  Μόνον όταν γνωρίζει κανείς τι θέλει να αλλάξει μπορεί να επιλέξει το επόμενο βήμα.
Αποδοχή: (Το δυσκολότερο μέρος της διαδικασίας). Αν δεν σταματήσει κανείς την αυστηρή κριτική για τον εαυτό του και για τον άλλον, η αλλαγή μπορεί να είναι μόνο προσωρινή  ή αδύνατη.  Αποδεχόμενος αυτό που είναι, ότι και αν είναι, μπορεί να επιλέξει να το αλλάξει.  Αν παραμένει στην αυστηρή κριτική, στην απόρριψη, στην επίκριση, θα προσπαθεί μάταια.  Γιατί όλα τα παραπάνω είναι μορφές βίας και συνήθως η βία φέρνει βία.  Το ένα κομμάτι του εαυτού θα μάχεται το άλλο και ο αγώνας θα συνεχίζεται αέναα.
Επιλογές: Αν καταφέρει κάποιος να αποδεχτεί τον εαυτό του ή την κατάσταση όπως είναι θα ανακαλύψει πως ο κόσμος είναι γεμάτος εναλλακτικές επιλογές.
Η οποιαδήποτε αλλαγή είναι σαν να μαθαίνεις μια καινούρια γλώσσα. Στην αρχή  νιώθεις άβολα και δεν σου είναι εύκολο να δεις την πρόοδο, σιγά-σιγά όμως, παρατηρείς τις βελτιώσεις και ενθαρρύνεσαι.

Εμπόδια για την αλλαγή
Τα εμπόδια στην αλλαγή είναι πεποιθήσεις που έχουμε καταγράψει συνήθως σε πολύ πρώιμα στάδια.  Οι εγγραφές αυτές είναι ιδιαίτερα ισχυρές και τις περισσότερες φορές εντοπίζονται ή μέσα από θεραπευτική διαδικασία ή απλούστερα με την παρατήρηση.  Παρατήρηση σημαίνει πως καθώς ενεργώ αποστασιοποιούμαι από τη δράση και παρατηρώ τον εαυτό μου.  Πολύ συχνά η παρατήρηση με οδηγεί στο να εντοπίσω αυτά που επιθυμώ να αλλάξω για να κάνω τη ζωή μου καλύτερη. Συχνά στη διαδικασία αυτή εμφανίζονται εμπόδια. 
Μερικά από αυτά είναι:
Αν νομίζεις πως το πρόβλημα το έχει ο άλλος.  (Θέλω τόσο πολύ μια ισότιμη σχέση με τον άνδρα μου όμως εκείνος δεν μου δίνει αυτό που ζητώ!)Ο άλλος μπορεί όντως να έχει πρόβλημα αλλά εσύ τι κάνεις γι’ αυτό; Αν περιμένεις να αλλάξει ο άλλος ίσως να κουραστείς να περιμένεις… Δεν είναι καλύτερα να αλλάξεις εσύ την αντιμετώπισή σου και να μη νιώθεις το θύμα του άλλου;
Αν νομίζεις πως σου λείπει η δυνατότητα. (Θέλω τόσο πολύ να μάθω να τολμώ αλλά φαίνεται πως εγώ γεννήθηκα άτολμος!) Τη δυνατότητα της αλλαγής την έχει ο καθένας.  Άλλωστε τίποτα δεν είναι ακριβώς το ίδιο με αυτό που ήταν λίγο πριν. Αν βρίσκεσαι σ’ αυτή τη θέση καλύτερα να ξανασκεφτείς πόσα πράγματα έχεις ήδη καταφέρει ως τώρα.
Αν νομίζεις πως δεν θα είσαι «εντάξει» εκτός αν αλλάξεις. (Αν κατάφερνα να χάσω 10 κιλά θα ήμουν η πιο ευτυχισμένη γυναίκα του κόσμου!) Είναι μια συχνή παγίδα για την αλλαγή. Αν δεν πείσεις τον εαυτό σου πως είσαι ένας αξιόλογος άνθρωπος παρά τα λάθη σου, η αλλαγή είναι αδύνατη.
Αν σταματάς τις καινούριες συμπεριφορές με την πρώτη δυσκολία. (Δοκίμασα αυτό που μου προτείνεις αλλά στην περίπτωση μου δεν έπιασε!) Αυτό μπορεί πολύ απλά να σημαίνει πως παραιτείσαι μόνο λίγο πριν από το αποτέλεσμα που πραγματικά επιθυμείς. Από εδώ έχει βγει το «Ο Επιμένων νικά»!
Αν μένεις σταθερός στις ίδιες συμπεριφορές. (Δεν μπορεί αυτή τη φορά θα τα καταφέρω!) Πολύ συχνά οι άνθρωποι επιμένουν στις ίδιες συμπεριφορές ελπίζοντας πως κάθε φορά θα είναι εκείνη που θα φέρει το καλύτερο αποτέλεσμα, μόνο που αυτό δεν έρχεται ποτέ. Κάτι τέτοιο είναι ιδιαίτερα ψυχοφθόρο και  αποκαρδιωτικό και δεν σου δίνει κίνητρο για να συνεχίσεις.
Αν έχεις μια «ταμπέλα» που δεν θες να την αποχωριστείς. (Εγώ από μικρό παιδί ήμουν επιλεκτική στο φαγητό, όλοι με φωνάζανε «πριγκίπισσα»!) Από πολύ νωρίς στη ζωή μας οι άλλοι μας «κολλάνε ταμπέλες» και συχνά μεγαλώνουμε μ’ αυτές σαν βεβαιότητα.  Όταν έρθει η ώρα να τις αποχωριστούμε χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια.
Αν έχεις εμπλακεί σε μια μάχη υπεροχής.  .(Για να δούμε ποιανού θα του περάσει εσένα ή εμένα!)Πώς να αφήσεις τότε τη μάχη;  Αν αλλάξεις θα νιώθεις πως νικήθηκες από τον αντίπαλο ή πως υποχώρησες και παραδόθηκες.  Πρώτα χρειάζεται να βγεις από το πεδίο της μάχης και μετά θα έρθει η αλλαγή
Αν θέλεις γρήγορες λύσεις : (Τι να παιδεύομαι τώρα με ψυχοθεραπείες και συμβουλευτικές παίρνω ένα χαπάκι, πίνω κανένα ποτηράκι και ξεχνάω όλα μου τα προβλήματα!) Πολλά  εκατομμύρια  άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη θέλουν εύκολες λύσεις και στρέφονται στα φάρμακα και σε άλλα είδη εξαρτήσεων όπως το αλκοόλ ή τα ναρκωτικά.
Αν σε φοβίζει η αυτονόμηση : (Θέλω τόσο πολύ να πάω ένα κινηματογράφο   με τις φίλες μου αλλά δεν το τολμώ γιατί φοβάμαι πως και ο άνδρας μου θα θελήσει να κάνει το ίδιο.  Άστο καλύτερα!) Αν φοβάσαι να αυτονομηθείς εσύ ή να επιτρέψεις την αυτονόμηση του άλλου είναι βέβαιο πως η αλλαγή θα είναι από δύσκολη έως αδύνατη.
Αν οι στόχοι σου είναι πολύ άπιαστοι. (Ή όλα ή τίποτα! Δεν υπάρχουν ενδιάμεσες  λύσεις για μένα).  Συχνά βάζουμε τόσο ψηλούς στόχους που η αλλαγή για να τους φτάσουμε φαντάζει αδύνατη.  Το κατέβασμα του πήχη σ’ αυτή την περίπτωση είναι η λύση.

Τελειώνοντας θα ήταν σημαντικό να τονιστεί πως μόνο ΕΣΥ μπορείς να κάνεις τις αλλαγές που σε αφορούν, ταυτόχρονα όμως χρειάζεται να γνωρίζεις πως είσαι μέρος ενός συνόλου και ποτέ δεν είσαι μόνος σ’ αυτή τη διαδικασία.  Η δική σου αλλαγή θα λειτουργήσει αρκετές φορές σαν καταλύτης και για την αλλαγή του άλλου.

Όταν οι γυναίκες τη... βρίσκουν με την μοναξιά τους

 

Και όχι με το σεξ. Δεν πιστεύουμε πώς πέσατε απ” τα σύννεφα;

Πρόσφατη έρευνα έδειξε πως οι περισσότερες γυναίκες προτιμούν τον προσωπικό χρόνο από το σεξ. Άδικο το δίλημμα, δεδομένου ότι και οι δύο ανάγκες είναι βασικές. Όμως, τη ζωή δεν την ενδιαφέρει.
Όταν μια γυναίκα ξυπνά το πρωί και τρέχει σαν ηλεκτρόνιο, χωρίς χρόνο να σκεφτεί καλά-καλά τι κάνει, είναι πολύ λογικό να αρνηθεί το σεξ όταν της δίνεται το δικαίωμα επιλογής, ηρεμία ή σεξ. Σκεφτείτε πόσο δύσκολο είναι για έναν άνθρωπο που είναι συναισθηματικά φορτισμένος, αγχωμένος, με υποχρεώσεις που εκκρεμούν να μπορεί να απολαύσει μια ερωτική στιγμή με τον σύντροφό του. Δεν είναι ο εαυτός του. Μοιάζει με ένα ηφαίστειο έτοιμο να εκραγεί.
Ο προσωπικός χρόνος τον βοηθά ουσιαστικά να ρίξει τη συναισθηματική του ένταση. Να βρει τις ισορροπίες του. Να αναρωτηθεί για ποιο λόγο τρέχει. Nα καταλάβει τι θέλει. Δεν υπάρχει πια ο χρόνος αυτό γεγονός που κάνει τις ανθρώπινες σχέσεις δυσκολότερες. Μπλοκαριζόμαστε συναισθηματικά και υπερχειλίζουμε από δυσαρέσκεια και θυμό. Πώς λοιπόν να δεις ερωτικά τον άνθρωπο σου; Εχθρικά πιο εύκολα.
Σιγά σιγά λοιπόν οδηγούμαστε στην απομόνωση και στο συναισθηματικό κενό. Δεν θέλουμε να σας απελπίσουμε, απλά προσπαθούμε να παρουσιάσουμε την πραγματικότητα όσο πιο ρεαλιστικά γίνεται. Η επιλογή αλλά και η δράση είναι δικό σας θέμα.

Ανάμικτο γλυκό

 

Τι χρειαζόμαστε:

• 2 φακέλους σοκολάτας στιγμής
• 2 φακέλους βανίλιας στιγμής
• 2 κρέμες γάλακτος
• 4 λίτρα γάλα
• 1 πακέτο μπισκότα παπαδοπούλου
• 1 σακουλάκι τρούφα

Πώς το κάνουμε:

1. Στην αρχή μουλιάζουμε τα μπισκότα στο γάλα και απλώνουμε στο πυρέξ μια στρώση. Μετά χτυπάμε στο μίξερ τους φακέλους σοκολάτας με το γάλα που χρειάζεται (το αναφέρουν οι φάκελοι από πίσω) και απλώνουμε το μείγμα πάνω απο τα μπισκότα. Το βάζουμε στο ψυγείο για λίγο απλά για να σταθεί η κρέμα.
2. Μετά χτυπάμε στο μίξερ τους φακέλους κρέμας με το γάλα που χρειάζεται ( το αναφέρουν οι φάκελοι απο πίσω) και απλώνουμε το μείγμα πάνω από την κρέμα σοκολάτα. Το βάζουμε στο ψυγείο για λίγο απλά για να σταθεί η κρέμα. Μετα χτυπάμε τις κρέμες γάλακτος και τις απλώνουμε πάνω απο την κρέμα βανίλια. Το βάζουμε στο ψυγειο κανενα 3ωρο πριν το σερβίρουμε. Λίγο πριν το κόψουμε πασπαλίζουμε την τρούφα πάνω απο την κρέμα γάλακτος

Καλή επιτυχία

Λίγα μυστικά ακόμα

Αν θέλετε μπορείτε ανάμεσα ή μέσα στις κρέμες να βάλετε τριμμένο μπισκότο ή φυστίκια αιγίνης και μαζί με την τρούφα να πασπαλίσετε και τριμμένο μπισκότο, καρύδια.

Τα θετικά του... μικροπαντρεμένου

 

Γνωρίζετε την λαϊκή παροιμία που σε θέλει από μικρό στα βάσανα του γάμου; «Ή μικρός παντρέψου, ή μικρός καλογερέψου».

 

Η συγκεκριμένη παροιμία έχει μια δόση λογικής. Υπάρχουν αρκετά θετικά στην επιλογή κάποιου να παντρευτεί σε μικρή ηλικία. Υπάρχουν σαφώς και πολλά αρνητικά αλλά εμείς θα επικεντρωθούμε στα υπέρ:

• Είστε πιο ευτυχισμένοι. Δεν το περιμένατε αυτό ε; Λογικό. Έχουμε μεγαλώσει πως ο γάμος είναι μπελάς. Καταπίεση, υποχρεώσεις, έλλειψη ελευθερίας κτλ. Κι όμως, δεν είναι μόνο η πλευρά αυτή που μας παρουσιάζουν τόσο καιρό. Τα άτομα που παντρεύονται σε μικρή ηλικία, σύμφωνα με έρευνα, είναι πιο ευτυχισμένα και ήρεμα σε σχέση με τους συνομηλίκους single.
• Κάνουν καλύτερη διαχείριση και αποταμίευση: Λογικό δεδομένου πως έχουν να «θρέψουν» μια οικογένεια και δεν είναι μόνοι τους.
• Κάνουν πιο πολύ σεξ: Νέοι άνθρωποι είναι, ερωτευμένοι, ευτυχισμένοι γιατί να μην κάνουν σεξ;
• Δεν καταναλώνουν αλκοόλ: Εδώ που τα λέμε κι αυτό λογικό είναι. Πόσες ευκαιρίες έχει ένα παντρεμένο ζευγάρι να είναι κάθε βράδυ έξω; Όμως, έχει τα θετικά. Κοιμούνται νωρίς και προστατεύουν τον εαυτό τους από τις καταχρήσεις των single.
• Δεν υπάρχει λόγος να περιμένουν για κάτι από τη στιγμή που νιώθουν έτοιμοι για την απόφασή τους. Περίμενε να μεγαλώσεις και μετά. Έχεις να κάνεις πολλά πράγματα ακόμα στη ζωή σου. Και γιατί να μην τα κάνει μαζί με τον άνθρωπο της ζωής του; Ρωτάμε εμείς τώρα.

Η αλήθεια βρίσκεται κάπου στη μέση. Ένα ζευγάρι που παντρεύεται νωρίς έχει όλη την όρεξη και τη ζωή μπροστά του να δημιουργήσει μια ευτυχισμένη οικογένεια. Αρκεί να είναι σίγουρο για την απόφαση αυτή. Δεν είναι εύκολη υπόθεση.

Γιατί δημιουργήθηκε ο άνθρωπος;

 

Διάβασα κάπου το εξής: «Κάθε φορά που ακούς ένα μουσικό κομμάτι, γνωρίζεις χίλια νέα κομμάτια -ακούς μια σονάτα του Μπετόβεν και χάνεσαι! Διαβάζεις ένα βιβλίο με ποίηση και χάνεσαι! Υπάρχουν χιλιάδες πράγματα να διαβάσεις, να δεις, να κάνεις, ν' αγγίξεις, να νιώσεις. Το καθένα τους σε κάνει διαφορετικό άνθρωπο».

 

Συμφωνώ. Το κάθε τι στην ζωή, μας επηρεάζει. Σε αλλάζει είτε θετικά είτε αρνητικά. Το θέμα λοιπόν είναι το τι επιλέγουμε να δούμε, να ακούσουμε, να διαβάσουμε…να ζήσουμε. Είμαστε τρεπτοί. Επηρεαζόμαστε από τους γύρω μας, από τις συναναστροφές μας, από τους λογισμούς μας,από τις γνώσεις που επιλέγουμε να προσεγγίσουμε.
Ο άνθρωπος είναι ον το οποίο ποθεί την γνώση, ποθεί να μάθει, να εξερευνήσει, να ανακαλύψει, να ακούσει και να δει. Γι’ αυτό και η μάθηση, η θεωρία του νέου, το άκουσμα μιας πρωτάκουστης αρμονικής μελωδίας, η ποίηση μιας πρότασης, τον γοητεύει, τον συγκινεί, τον συναρπάζει.
Ο άνθρωπος αγγίζοντας την ποικιλία της ζωής νιώθει για λίγο πλήρης, νοιώθει χαρούμενος και αυτόνομος. Όμως στο τέλος ζητά κι’ άλλο, ζητά περισσότερα, ζητά το ανεξάντλητο νερό της γνώσης και της χαράς. Τις πιο πολλές φορές όμως ο άνθρωπος ζητά αυτό «το περισσότερο» σε λάθος μέρη, με λάθος τρόπο.
Ο άνθρωπος δημιουργήθηκε όχι απλά για να μάθει, να διδαχτεί, αλλά κυρίως για να ζήσει την Αλήθεια… την γνώση περί της Ζωής.
Βεβαίως, την Αλήθεια δεν μπορεί να την ανακαλύψει ο άνθρωπος δια μέσου της επιστήμης ή γενικότερα της νοησιαρχικής μελέτης της δημιουργίας, παρά μόνο να την υποψιαστεί… διότι η Αλήθεια, δηλαδή ο Χριστός αποκαλύπτεται, δεν ανακαλύπτεται. Αποκαλύπτεται καρδιακά, διαμέσου του μυστηρίου της Εκκλησίας. Και τότε τα πάντα στον κόσμο σου μιλούν διαφορετικά. Γεμίζουν με Χάρη.Γεμίζεις με Χάρη.
Ο κόσμος μας είναι το υπέροχο σπίτι της Ενσαρκωμένης Αλήθειας, είναι ο δρόμος της ατέλεστης τελειότητας, είναι το πέρασμα από την μιζέρια στην ποίηση, από την κενότητα στην καινότητα, είναι το άλμα από την μάθηση στο βίωμα της πληρότητας.
Όλα στην ζωή είναι όμορφα αλλά δεν μπορούν να γεμίσουν την ανθρώπινη ύπαρξη. Γιατί; Διότι η ανθρώπινη φύση δια της ενσαρκώσεως του Λόγου έχει πλέον θεωθεί. Τα πράγματα λοιπόν αυτής της ζωής μπορεί να προσφέρουν στον άνθρωπο μερική χαρά, μερική ανάπαυση, μερική ειρήνη, μερική πληρότητα...μέχρι εκεί. Μένει πάντα ανικανοποίητος, δεν του αρκεί αυτό που πήρε, αυτό που ένιωσε. Το βαριέται, το συνηθίζει και μετά το απορρίπτει.
Ο άνθρωπος είναι από μόνος του πολύ μικρός. Όμως δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ποτέ πια δεν είναι "μόνος του". Γιατί; Διότι κουβαλά πάνω του την ανθρώπινη σάρκα που έλαβε και ο Θεός, κουβαλά πάνω του το χώμα που έγινε Χάρις, κουβαλά πάνω του την τιμή που του έκανε ο Δημιουργός του να γίνει όμοιός του.
Ο άνθρωπος, η εξαίρεση μέσα απ΄όλη την δημιουργία, έχει την δυνατότητα να επιλέξει μεταξύ της φθοράς ή της αφθαρσίας, της μερικής γνώσης ή της Αλήθειας, της στιγμιαίας ικανοποίησης ή της ατέλεστης πληρότητας.
Ο Θεός μας έδωσε την ελευθερία της επιλογής. Μας έδωσε την ευθύνη για την ζωή μας. Και εμείς καλούμαστε να επιλέξουμε. Καλούμαστε να μην απαρνηθούμε αυτό το σπιτικό κάλεσμά Του. Καλούμαστε να ζήσουμε όχι μερικώς αλλά πλήρως, όχι ψεύτικα αλλά αληθινά, όχι αμαρτωλά αλλά άγια… όχι ανθρώπινα αλλά θεανθρώπινα.
Καλούμαστε να πετύχουμε τον σκοπό της δημιουργίας μας, που δεν είναι άλλος παρά το να "κατακτήσουμε" και να κατακτηθούμε απ' την Αγάπη και το Φως.

Εκτονώστε τον θυμό σας για να μην αρρωστήσετε ....

 

Μπορεί να μεγαλώσετε σε οικογένειες που δεν επέτρεπαν την εκτόνωση του θυμού. 

Μπορεί η οργή να επιτρεπόταν μόνο σε έναν γονιό ή μόνο σε ένα συγκεκριμένο παιδί της οικογένειας . Έτσι, λοιπόν, μάθατε από νωρίς ότι η αν θυμώσετε, θα χάσετε τον έλεγχο ή το μυαλό σας,, θα χάσετε την αγάπη και την εκτίμηση των άλλων ή θα βλάψετε τους γύρω σας.

Μάθατε, με άλλα λόγια, ότι ο θυμός είναι ένα «κακό» συναίσθημα που πάντα θα πρέπει να κρύβετε με μαεστρία.

Τώρα όμως που μεγαλώσετε, πρέπει να μάθετε την αλήθεια: Αν δεν εκφράσετε τον θυμό σας, δεν πρόκειται απλά να «σας περάσει».

Αν δεν μάθετε να τον εξωτερικεύετε με κάποιον τρόπο, θα αναγκαστείτε να τον αντιμετωπίσετε εσωτερικά– δηλαδή μέσα στο σώμα. Να πως γίνεται αυτό: Κάθε φορά που κρατάτε τον θυμό, εκείνος μεταμορφώνεται σε πικρία καθώς και μια αίσθηση ότι κάποιος σας αδίκησε.

Με τον καιρό, παράγονται μέσα στο σώμα σας συγκεκριμένες χημικές ουσίες καθώς και μια σειρά μεταβολικών αλλαγών. Ο βουβός θυμός είναι τοξικός και σύντομα αυτή η συσσώρευση μπορεί να εξελιχθεί σε μια κανονική οργανική ασθένεια.

Η επιστημονική έρευνα μας έχει πια αποδείξει ότι οι αιμορροίδες, οι κύστες, η αρθρίτιδα, η κολπίτιδα, οι ρευματισμοί, οι όζοι, το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο, η λαρυγγίτιδα, αλλά ακόμη και πολλές μορφές καρκίνου συνδέονται με το χρόνιο κράτημα του θυμού.

Γιατί, όταν δεν μιλαει το στόμα, μιλαει…το σώμα…

Γνωρίζετε ότι το μεγαλύτερο ποσοστό των ατόμων που υποφέρουν από κατάθλιψη στη πραγματικότητα είναι βαθιά θυμωμένοι; Θυμωμένοι επίσης είναι πολλοί υπέρβαροι που ουσιαστικά «τρώνε» όσα δεν μπορούν να πούνε. 

Οι δυο πιο λανθασμένοι τρόποι διαχείρισης του θυμού είναι οι συστηματικές, ανεξέλεγκτες και κατά βάση άστοχες εκρήξεις, αλλά και η απώθησή του.

Συνειδητοποιείστε ότι  έχετε το δικαίωμα να νοιώθετε θυμό όταν  πληγώνεστε, όταν σας εκμεταλλεύονται, όταν σας απορρίπτουν ή σας αγνοούν, όταν σας εγκαταλείπουν, σας απογοητεύουν ή όταν σας απειλούν.

Αποδεχθείτε τα δύσκολα συναισθήματα, συμπεριλαμβανομένου και του θυμού σας.  Μιλήστε ανοιχτά στο άλλον για την ενόχλησή σας. Μην διστάσετε να του πείτε «Είμαι θυμωμένος μαζί σου γιατί…».

Είναι καταπληκτικό πόσο ευτυχισμένοι και ελεύθεροι μπορείτε να νοιώσετε αν επιτρέψετε στο θυμό να πετάξει εκτονωθεί. Θα νοιώσετε σαν να έχετε αποδεσμευτεί από ένα τεράστιο βάρος. Δοκιμάστε το!

Δεν ερωτεύομαι γιατί θα προδωθώ...

 

Αφού δεν υπάρχει πια εμπιστοσύνη στις μέρες.

 

Η αλήθεια είναι πως στις μέρες μας υπάρχει τεράστια ευκολία στο λεγόμενο «κέρατο».  Οι άνθρωποι επιλέγουν να προδώσουν τη σχέση τους χωρίς δεύτερη σκέψη. Γυναίκες και άντρες. Δεν υπάρχει πια η πεποίθηση εκείνη, ότι ο άνδρας είναι πολυγαμικό ον ενώ γυναίκα μονογαμικό. Τώρα και τα δύο φύλα τείνουν προς την πολυγαμία.
Εύλογα λοιπόν δημιουργείται το εξής ερώτημα «Γιατί να ερωτευθώ και να μπω στη διαδικασία της σχέσης, αφού ο σύντροφός μου, δεν θα μου είναι «πιστός»; Με άπλα λόγια βάζουμε φρένο στον έρωτα. Φοβόμαστε να αισθανθούμε πράγματα για τον άλλον. Το χειρότερο είναι πως φοβόμαστε να τον εμπιστευθούμε. Δεν υπάρχει πια εμπιστοσύνη ανάμεσα στο ζευγάρι.
Η έλλειψη εμπιστοσύνης σημαίνει ανασφάλεια, ανησυχία, φόβο. Δεν υπάρχει ηρεμία μέσα μας και συνεπώς στη σχέση μας. Το χειρότερο απ” όλα είναι όταν κοιτάς το σύντροφό σου στα μάτια την ώρα που σου λέει ψέμματα.
Εσύ φυσικά ξέρεις την αλήθεια, γιατί έψαξες το κινητό του και βρήκες τα στοιχεία που θες. Αλλά, φυσικά και δεν μπορείς να αποκαλύψεις την πηγή σου, γιατί θα πέσεις στα μάτια του. Και όχι μόνο στα δικά του, αλλά και στα δικά σου. Πότε δεν πίστευες πως θα φτάσεις στο σημείο να ψάχνεις σαν τρελή, emails, λογαριασμούς σε social media. Πάντα τα κορόιδευες και ήσουν υπέρμαχος των προσωπικών δεδομένων. Τώρα τι έγινε;
Αδικία, θυμός, πικρία, προδοσία, ανασφάλεια, απόγνωση. Χωρίζω ή μένω; Εγώ τι θέλω; Δύσκολες καταστάσεις. Πώς μπορεί να μείνει κανείς σε μία σχέση όταν ξέρει ότι ο σύντροφός του τον κοροϊδεύει; Και αν το ξέρει γιατί δεν φεύγει;
Ο φόβος της μοναξιάς, η δυσκολία να αποδεχθείς μια ακόμη προσωπική αποτυχία. Γιατί; Τι κάνω λάθος και δεν αξίζω το σεβασμό και την αφοσίωση; Ερωτήματα πολύ κοινά σ” όλους που δειλιάζουν να τα θέσουν. Και αν τελικά, ο Freud είχε δίκαιο για τους μηχανισμούς άμυνας. Αν όλοι αυτοί οι φόβοι μας είναι προβολές των δικών μας και όχι του άλλου;
Το ζητούμενο είναι πως το συναισθηματικό κενό που νιώθουμε σήμερα δεν βοηθά να ερωτευθούμε. Να αγαπήσουμε και να εμπιστευθούμε τα συναισθήματά μας στον άλλον. Κάτι πρέπει να αλλάξει και καλύτερα να ξεκινήσουμε από τον εαυτό μας.

Μύθοι που πιθανότατα επηρεάζουν τη σχέση μας

 

Πολλές φορές ακούμε τα όσα λέγονται απ” τους άλλους για τις σχέσεις και διαμορφώνουμε την δική μας άποψη.

 

 

Δεν ξέρουμε να σας πούμε τελικά αν είναι καλό ή κακό, αλλά σίγουρα επηρεάζει αρκετά τόσο τον τρόπο που επιλέγουμε σύντροφο όσο και την ποιότητα της σχέσης. Η ερώτηση μας είναι εξής αν τα όσα έχουν ακούσει μας έχουν βάλει σε ένα τρόπο σκέψης τέτοιο που μας εγκλωβίζει τελικά να ζήσουμε; Μπορεί δηλαδή οι φήμες που ακούγονται να μην είναι αληθείς δεδομένου πώς ο κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός γεγονός που εξασφαλίζει τη μοναδικότητα της σχέσης.

• Η σχέση θέλει σκληρή δουλειά: Μπαίνοντας στη σχέση λοιπόν με την άποψη πώς πρόκειται περισσότερο για αγγαρεία πάρα για μια ευχάριστη εμπειρία τα πράγματα θα τα βλέπετε ζόρικα. Λειτουργεί ως «αυτοεκπληρούμενη προφητεία». Έχετε υποβάλλει από πριν τον εαυτό σας να πρέπει να προσπαθεί υπερβολικά για να καταφέρει κάτι. Τι ακριβώς; Κανείς από τους δύο σας δεν ξέρει.
• Αγάπη σημαίνει να μην απολογείσαι για τίποτα: Αυτή η φήμη πρέπει να είναι η εξέλιξη της λαϊκής παροιμίας «Όποιος αγαπά παιδεύει». Όταν κάποιος ζητά συγνώμη απ” τον άλλον δεν το κάνει μόνο για να απολογηθεί για τα λάθη του, αλλά για να δείξει στον άλλο πως αναγνωρίζει τα συναισθήματά του και τα σέβεται. Ζητώ συγνώμη από το σύντροφό μου σημαίνει πως τον σκέφτομαι και τον υπολογίζω.
• Αιώνια πίστη και αφοσίωση: Ένα ζευγάρι την ώρα του γάμου ανταλλάσσει όρκους πίστης. Ωραία, και; Πιστεύετε πώς φτάνει; Φυσικά και δεν φτάνει. Κανείς δεν είναι δεδομένος. Όλοι έχουμε την ανάγκη ο σύντροφός μας να μας κοιτά ερωτικά, να μας φλερτάρει, να μας λέει πόσο μας αγαπάει. Όταν πάψει να υπάρχει η έκφραση των συναισθημάτων και το ερωτικό παιχνίδι βγει απ΄τη ζωή σας, τότε δεν υπάρχει κάτι που να κρατά το ενδιαφέρον ζωντανό. Εκεί ξεκινά η αναζήτηση του τρίτου προσώπου. Αρχικά, από επιβεβαίωση και μόνο μετά μπαίνουν κι άλλα στη μέση.
• Όταν παντρευτείτε όλα θα αλλάξουν: Φυσικά και θα αλλάξουν απλά δεν ξέρουμε αν μιλάμε για την ίδια αλλαγή. Δεν υπάρχει μεγαλύτερος μύθος από το να πιστεύουμε πως ο γάμος ή ο ερχομός ενός παιδιού μπορεί να βελτιώσουν μια σχέση που έχει πρόβλημα. Δεν γίνεται αυτό. Πρώτα πρέπει να λυθεί και μετά να συνεχίσετε στη λήψη σημαντικών αποφάσεων. Επίσης, αυτά που έλεγαν οι γιαγιάδες κάποτε πως οι άντρες στρώνουν μετά τον γάμο ή θα μαλακώσει θα δεις κτλ δεν ισχύουν. Ή για να μην είμαστε απόλυτοι ίσχυαν τότε που τα δεδομένα ήταν άλλα.
• «Αφού ξέρεις πόσο σ΄αγαπάω, γιατί με ρωτάς;»:  »Γιατί θέλω έχω την ανάγκη να το ακούω;» Υπάρχουν μερικές φορές που γυρνάμε στο σπίτι μας κουρασμένοι, αγχωμένοι, απογοητευμένοι και το μόνο που έχουμε ανάγκη είναι μια γλυκιά αγκαλιά και ένας τρυφερός λόγος που θα μας κάνουν να τα ξεχάσουμε όλα. Η αγκαλιά, ένα χάδι, ένα σ” αγαπώ, επικοινωνούν ασφάλεια. Νιώθουμε πως ανήκουμε κάπου, υπάρχει ένας άνθρωπος που μας αγαπά. Είναι πολύ σημαντικό. Δεν σημαίνει λοιπόν πώς θα πρέπει να λέμε στο σύντροφό μας επετειακά «Σ” αγαπώ».

Συνεπώς, αφήστε έξω από τη σχέση σας τα όσα ακούγονται και ακούστε καλύτερα τα συναισθήματά σας και τι λέει ο σύντροφός σας. Οι φήμες και τα παθήματα των άλλων δεν είναι κανόνες που θα πρέπει να τους ακολουθούμε κατά γράμμα. Ο κάθε άνθρωπος φέρνει τα δικά του βιώματα και αντιλαμβάνεται τα πράγματα με διαφορετικό τρόπο. Μιλήστε στο δικό σας άνθρωπο ελευθέρα, εκφράζοντας τις σκέψεις και τα όσα νιώθετε. Επικοινωνία και σωστή κυκλοφορία της πληροφορίας, μόνο έτσι θα λειτουργήσει σωστά η σχέση.

Τα συναισθήματα πριν το γάμο...

 

Μία από τις πιο σημαντικές ημέρες της ζωής σας πλησιάζει...

Το άγχος είναι το πρώτο συναίσθημα που νιώθετε. Ετοιμασίες, νυφικό, καλεσμένοι, τραπέζι γάμου, περιποίηση επιδερμίδας όλα πρέπει να μπουν σε πρόγραμμα. Είναι λογικό στην αρχή που έχετε τόσες υποχρεώσεις να καλύψετε να μην έχετε συνειδητοποιήσει τι σας συμβαίνει.
Ωστόσο κάποιες στιγμές ηρεμίας είναι απαραίτητες.
Εκείνα τα λεπτά σκεφτείτε όλες τις όμορφες στιγμές που έχετε ζήσει με το σύντροφό σας, ονειρευτείτε το μέλλον σας και αισθανθείτε όλα αυτά τα όμορφα συναισθήματα που νιώθετε για τον άνθρωπο που επιλέξατε να είναι στο πλάι σας για μία ζωή.
Να ξέρετε ότι όταν έχετε κάνει σκέψεις και έχετε συνειδητοποιήσει μόνη σας τι σημαίνει γάμος και τι θα συμβεί την ημέρα του γάμου, θα νιώθετε πιο ήρεμες και με λιγότερο άγχος όταν θα έρθει η μεγάλη ημέρα.
Φυσικά σε κάθε περίπτωση η συγκίνηση και η αγωνία είναι αναμενόμενα συναισθήματα που σχεδόν χρειάζονται. Απλά προσπαθήστε να τα ελέγξετε πριν φτάσει η ημέρα γάμου.
Επιπλέον θα πρέπει να σκεφτείτε και λίγο πιο πρακτικά. «Ό,τι είναι να γίνει θα γίνει» και την ημέρα του γάμου σας δεν μπορείτε να το αλλάξετε. Γι αυτό απολαύστε την περιποίηση, νιώστε την αγωνία-η οποία διατηρείτε μέχρι να φτάσετε στην εκκλησία, στο σύζυγό σας- και συγκινηθείτε τόσο, όσο αρμόζει στο κλίμα της ημέρα.

ΚΑΘΕ ΚΑΡΚΙΝΟΣ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΕΙ ΜΕΣΑ ΣΕ ΛΙΓΕΣ ΕΒΔΟΜΑΔΕΣ!

 

Ο DR. LEONARD Coldwell, καλύτερα γνωστός ως «Dr Γ ",  είναι ενδεχομένως ο παγκοσμίως πιό γνωστός φυσικός γιατρός, που επικυρώνεται από τον καθέναν που είναι στον κόσμο της φυσικής υγείας και της μετακίνησης ελευθερίας της υγείας. Είναι αμφισβητήσιμα η παγκόσμια κύρια αρχή στις φυσικές θεραπείες καρκίνου,  και το σύνδρομο `Burnout.
«Η υποχρεωτική επεξεργασία σφαγής που ονομάζεται χειρουργική επέμβαση, που ονομάζεται καύση  ακτινοβολία, ή χημειοθεραπεία που ονομάζεται δηλητηρίαση, οδηγεί σε απίστευτη φρίκη,  απώλεια της ποιότητας ζωής, μαζική εξάπλωση της ασθένειας, και πάνω απ 'όλα  απάνθρωπη ταλαιπωρία και πρόωρος θάνατος. "-Δρ. Leonard Coldwell

Πώς μπορεί ο Δρ Coldwell να τα λέει όλα αυτά;  Πάνω από 30 χρόνια, ο Δρ Coldwell έχει θεραπεύσει την ίδια του τη μητέρα απο (τερματικό) καρκίνο του ήπατος χωρίς χειρουργική επέμβαση, χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία. Το καλύτερο από όλα,..... το πρόγραμμα της θεραπείας ήταν απολύτως φυσικό και κόστος λιγότερο από $ 3.000.  Ανακαλύψτε πώς να θεραπεύσετε τον εαυτό σας (φυσικά) με μία από τις κορυφαίες αρχές της φυσικής υγείας και της επιστήμης.

 

 

 

Η graviola το φρούτο είναι -10, 000 φορές πιο αποτελεσματικό από τη 

χημειοθεραπεία.

Graviola, το αντικαρκινικο φυτο του Αμαζονιου

Η Γκραβιόλα μπήκε το 1976 σε πρόγραμμα βοτάνων, ενώ οι αυτόχθονες Ινδιάνοι της Νοτίου Αμερικής και Μεξικού, το χρησιμοποιούσαν από αιώνες για θεραπεία διαφόρων παθήσεων. Δύο Πανεπιστήμια, το Purdue και το Καθολικό Πανεπιστήμιο της Νότιας Κορέας, αναφέρουν μετά από έρευνες, ότι τα φύλλα Graviola σκότωσαν καρκινικά κύτταρα, και οι ουσίες του φάνηκαν ιδιαίτερα αποτελεσματικές για τη θανάτωση κυττάρων του καρκίνου του πνεύμονα, του προστάτη και του παγκρέατος, του μαστού και του παχέως εντέρου. Η ουσία δρα αναλλοίωτη, μόνο στη φυσική της μορφή και δε μπορεί να αναμειχθεί με άλλα τεχνικά ή πρόσθετα φαρμάκων. Σε βιβλιογραφία του Journal of Natural Products, αναφέρεται ότι το Graviola σκοτώνει επιλεκτικά κύτταρα καρκίνου του παχέος εντέρου 10.000 φορές δραστικότερα της αδριαμυκίνης.
Ο DR. Coldwell αναφέρει ότι όλοι οι καρκίνοι μπορούν να θεραπευτούν μέσα σε τέσσερις μήνες. Ακούστε τους λόγους πίσω από αυτή τη δήλωση και το πώς μπορεί να γίνει. Έχει πάθος για την αποτελεσματικότητα των απλών βιταμινών για την καταπολέμηση της ασθένειας και υπογραμμίζει επίσης τη σημασία του φυσικού άλατος στη διατροφή, ακόμα και αν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση!
Ερευνητές φορούν στολές χημειοθεραπείας για να προστατεύσουν τον εαυτό τους.
Οι περισσότεροι αναγνώστες γνωρίζουν ότι η χημειοθεραπεία είναι για το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε αν ποτέ βρεθείτε με καρκίνο. Φυσικά, η ιατρική βιομηχανία το προωθεί ως μια θαυματουργή θεραπεία, αλλά οι περισσότεροι άνθρωποι φυσικά ξέρουμε ότι δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα επικίνδυνο μεταμφιεσμένο δηλητήριο  Αλλά αν αναρωτιέστε ποια είναι η αλήθεια, υπάρχουν φορές που μια εικόνα είναι χίλιες λέξεις. Ρίξτε μια ματιά στο πώς οι ερευνητές του καρκίνου ντύνονται όταν χειρίζονται τέτοιες καταστάσεις. Μοιάζουν περισσότερο σαν αστροναύτες με τον προστατευτικό εξοπλισμό τους, παρά με κάθε είδους κανονικών ερευνητών  Έτσι, αν χημειοθεραπεία είναι πραγματικά ασφαλές, γιατί φορούν τα πλαστικά εργαλεία στο κεφάλι πλήρη κοστούμια σώματος;

Κοιτάζοντας αυτή την εικόνα, θα πρέπει να αναρωτηθείτε, γιατί ερευνητές και προγραμματιστές δεν θέλουν να έρθουν οπουδήποτε κοντά σε αυτό; Η απάντηση, όπως αποδεικνύεται, είναι αρκετά απλή. Εδώ είναι μερικοί λόγοι ...

Η χημειοθεραπεία καταστρέφει εντελώς το ανοσοποιητικό σύστημα, το οποίο είναι απαραίτητο για την προστασία ενάντια σε κάθε ασθένεια μπορεί να φανταστεί κανείς, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου του καρκίνου. Αλλά η χημειοθεραπεία προκαλεί άλλες ασθένειες και προβλήματα. Εδώ είναι μερικές από αυτές:

• Κοιλιακός πόνος • Οξεία αναπνευστικά προβλήματα • Αναιμία • Άγχος και νευρικότητα • θρόμβοι αίματος • Θάνατος • δυσκολία στο περπάτημα και απώλεια ισορροπίας • Γενικά πόνο • Απώλεια μαλλιών • Πονοκέφαλοι και δυσκαμψία του αυχένα • διαταραχές της ακοής • Ανικανότητα • Αυξημένος κίνδυνος καρδιακής προσβολής • Πολύ μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης • Πόνος στις αρθρώσεις • Προβλήματα στα νεφρά • προβλήματα στον πνεύμονα • Νευρική και μυϊκή βλάβη • Μούδιασμα • στειρότητα σε άνδρες και γυναίκες • πρωκτική αιμορραγία • Ρήξη σπλήνας • Δυσκολία στην αναπνοή • προβλήματα κόλπων • Δερματικές αντιδράσεις • μυϊκούς πόνους • Τρόμο • Διάφοροι τύποι καρδιακών παθήσεων και μια γενική αποδυνάμωση της καρδιάς • Προβλήματα όρασης • Έμετος Πω πω, όλα αυτά από μια θεραπεία, ε; Επιτρέψτε μου λοιπόν να σας ρωτήσω, η χημειοθεραπεία ακούγεται περισσότερο σαν μια θεραπεία, ή ένα δηλητήριο; Πραγματικά δεν πρέπει να έχουμε διδακτορικό για να γνωρίζουμε ότι μια πραγματική θεραπεία δεν πρέπει να προκαλεί όλα αυτά και άλλα προβλήματα.
πηγη

Γιατί τα παντρεμένα ζευγάρια δεν κάνουν σεξ -Οι τρεις λόγοι....

 

Τρία είναι τα συναισθήματα που κάνουν τον έναν από τους δύο συζύγους να χάνουν την όρεξή τους για σεξ και τον άλλον που συνεχίζει να έχει την ίδια ακόρεστη για σεξ που είχε τον πρώτο καιρό της γνωριμίας του να απορεί για το τι συμβαίνει.
Οπως αναφέρει το Faysbook.gr συνήθως τα συναισθήματα που είναι υπεύθυνα για την αποχή από το σεξ είναι τα εξής:
    Θυμός
Ο ανέκφραστος θυμός, ο θυμός, δηλαδή που δεν εκφράζεται τη στιγμή που γίνεται αυτό που δυσαρεστεί τον/την σύζυγο μπορεί να μεταμορφωθεί σε κάτι άλλο στην πορεία, όπως στην άρνηση για σεξ. Με αυτό τον τρόπο αυτός που είναι θυμωμένος προσπαθεί να τιμωρήσει τον σύντροφό του.
    Δυσαρέσκεια
Η δυσαρέσκεια είναι διαβρωτική, εξαιρετικά καταστροφική και πολύ δύσκολο να ξεπεραστεί απ΄τη στιγμή που θα τη νιώσεις. Συνήθως ο/η σύντροφος που νιώθει έντονη δυσαρέσεκεια τείνει να αποφεύγει το σεξ και αρνείται να εκπληρώσει οποιαδήποτε σεξουαλική επιθυμία του συντρόφου του.
    Δύναμη
Οταν κάποιο από τα μέλη του ζευγαριού νιώθει ότι δεν έχει φωνή, ότι είναι πιο αδύναμος μπορεί να χρησιμοποιήσει την άρνηση του σεξ για να κερδίσει λίγη δύναμη.
Πηγή ➤ iefimerida

Φοράτε δαχτυλίδια; Σε ποιό δάχτυλο; Δείτε τι σημαίνει

 

Η τοποθέτηση ενός δακτυλιδιού σε οποιοδήποτε δάχτυλο μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος φίλτρου

Τα δαχτυλίδια είναι σύμβολα, που από μόνα τους έχουν ιδιαίτερη σημασία και δύναμη και έχει αρκετό ενδιαφέρον να εξετάσουμε το πού θα τα τοποθετήσουμε, σε οποιοδήποτε δάχτυλο, είτε δεξιά, είτε αριστερά και ποια είναι η σημασία, ο συμβολισμός και το νόημα της κάθε επιλογής μας.

Η τοποθέτηση ενός δακτυλιδιού σε οποιοδήποτε δάχτυλο μπορεί να θεωρηθεί ως ένα είδος φίλτρου. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι κάθε δάκτυλο έχει ορισμένα εγγενή χαρακτηριστικά που το δαχτυλίδι είτε θα ενισχύσει, είτε θα μειώσει αυτές τις φυσικές ιδιότητες. Έτσι, όταν τοποθετούμε ένα δαχτυλίδι σε οποιοδήποτε δάχτυλο καλά θα κάνουμε να καταλάβουμε πως μπορούμε να «φιλτράρουμε» αυτές τις ιδιότητες τόσο ζωτικής σημασίας για την ευημερία, την αυτό-έκφραση, τα συναισθήματα και τις σκέψεις μας.

Φορώντας ένα δαχτυλίδι, δίνει συχνά μηνύματα προς κάποιον, αλλά και προς σε όλον τον κόσμο. Δεδομένου ότι το αριστερό ημισφαίριο του εγκεφάλου αντιστοιχεί στην λογική και ελέγχει τη δεξιά πλευρά, είναι σαφές να σκεφτούμε ότι φορώντας ένα δαχτυλίδι στο δεξί χέρι υπάρχει επιθυμία για τον έλεγχο της ζωής και των πράξεων μας. Αντίστοιχα, το δεξί ημισφαίριο ελέγχει το αριστερό χέρι και την δημιουργική ικανότητα. Τα δαχτυλίδια λοιπόν στο αριστερό χέρι συμβολίζουν τις πεποιθήσεις, την δημιουργικότητα και τις κλίσεις. Φορώντας ένα δαχτυλίδι σε ένα συγκεκριμένο δάχτυλο συνήθως σχετίζεται με τη βούληση για αύξηση της ενέργειας που συνδέεται με αυτό δάχτυλο.

Καταρχάς, όταν κοιτάζουμε τα χέρια για να τοποθετήσουμε το δαχτυλίδι μας, καλό είναι να γνωρίζουμε το εξής απλό γεγονός: ότι κάθε χέρι έχει διαφορετική σημασία. Το αριστερό χέρι είναι το δεκτικό-παθητικό χέρι, ενώ το δεξί χέρι το ενεργό, το αριστερό χέρι το yin, το δεξί χέρι το yang. Με το αριστερό χέρι λαμβάνουμε την ενέργεια. Με το δεξί χέρι δίνουμε ενέργεια. Υπάρχει μια ισορροπία εδώ και οι δύο πλευρές είναι εξίσου απαραίτητες για την ευημερία μας.

Τα δύο χέρια μπορεί να θεωρηθούν ως μια ισορροπία μεταξύ της λήψης προς τα μέσα των δυνάμεων ενέργειας που χρειαζόμαστε και της δημιουργίας δομής της ζωής μας στον εξωτερικό κόσμο.

Τα Δάχτυλα
Κάθε δάχτυλο έχει τόσο θετικές, όσο και αρνητικές δυνατότητες και θα πρέπει να έχουμε επίγνωση της υπερφόρτωσης τους με την τοποθέτηση των δακτυλιδιών. Οι επιπτώσεις μπορεί να είναι ασήμαντες στην αρχή, αλλά για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να γίνουν σοβαρές.


(Ο δείκτης)
Κάθε έμφαση στον δείκτη θα τείνει να αναδείξει τα χαρακτηριστικά της ηγεσίας, της εκτελεστικής ικανότητας, της φιλοδοξίας και της αυτοπεποίθησης. Το άτομο που διαλέγει δαχτυλίδια για τον δείκτη, οδηγείται να θέσει τον εαυτό του σε ένα εκτελεστικό ρόλο, συχνά παρά τη θέλησή του. Η δύναμη και φιλοδοξία υπερτονίζονται, καθώς και η ανάγκη μας να κλιμακωθεί το εγώ μας και να αποκτήσουμε δύναμη και αντοχή. Επειδή, συνδέεται με ηγετικές ικανότητες και φιλοδοξίες. Βασιλιάδες, ιερείς και θεραπευτές φορούν δαχτυλίδια στο δείκτη τους, γιατί πιστεύεται ότι αυτό το δάχτυλο έχει ιδιαίτερη δύναμη. Με τον ίδιο τρόπο ο καθένας μπορεί να τονίσει την δική του εξουσία.


(Το μεσαίο δάχτυλο)
Το μεσαίο δάχτυλο ονομάζεται «δάχτυλο του Κρόνου» κι εδώ βρίσκουμε τις ιδιότητες που αφορούν το ανθρώπινο δίκαιο και τη δικαιοσύνη. Επίσης τονίζει την αίσθηση του τι είναι σωστό και τι λάθος, σε κάθε δεδομένη κατάσταση. Άλλες ιδιότητες που σχετίζονται με τον Κρόνο είναι μια κάποια τάση προς την ενδοσκόπηση, μυστικότητα και τον υλισμό.

Είναι το ψηλότερο δάχτυλο και είναι συνδεδεμένο με το στόχο μας στη ζωή. Δεδομένου ότι είναι επίσης στο κέντρο του χεριού, αντιπροσωπεύει την ταυτότητά μας και τα πράγματα που είναι πιο σημαντικά για εμάς. Όσοι φορούν ένα δαχτυλίδι στο μεσαίο δάχτυλό τους, συχνά θέλουν να είναι το κέντρο της προσοχής.
Όμως είναι σημαντικό να έχουμε κατά νου, ότι παλιότερα, ήταν το μόνο δάκτυλο που δεν φοράγαμε δαχτυλίδι. Δεν ξέρουμε ακριβώς το λόγο αυτής της εξαίρεσης, αλλά μια εξήγηση ίσως δίνεται από τις μαρτυρίες των παλιών χειρομαντών: πίστευαν ότι ο μέσος δάχτυλος είναι ο «γιατρός» του σώματος και συνδέεται με σημαντικά όργανα, όπως το συκώτι και το έντερο. Πιθανόν λοιπόν, να προτιμούσαν να μην επιβαρύνουν το σημαντικό αυτό δάχτυλο με κοσμήματα για να μη μειώσουν την εξισορροπητική του λειτουργία.


(Ο παράμεσος)
Ο παράμεσος εκπροσωπεί, πάνω απ' όλα, τη δημιουργικότητα. Είναι η δημιουργικότητα στην καλλιτεχνική έκφραση, στη δεξιοτεχνία, αλλά και η δημιουργικότητα σε κάθε προσπάθεια της ζωής. Τονίζει την ενέργεια μέσα στον καθένα μας που δημιουργεί την έκφραση του εαυτού σε κάθε επίπεδο και είναι υποστηρικτική όλων των άλλων ενεργειών, δανείζοντας τους τη χάρη, την ομορφιά και τη συμπόνια.
Φορώντας ένα δαχτυλίδι στον παράμεσο σημαίνει μια σύνδεση με την καρδιά, αφού συνδέεται με μια αρτηρία που κατευθύνεται προς την καρδιά. Είναι συνδεδεμένο με τα συναισθήματα της αγάπης μας. Οποιοδήποτε δαχτυλίδι εδώ αντιπροσωπεύει δέσμευση και υπόσχεση της αιώνιας πίστης προς το πρόσωπο που το έδωσε. Αν το δαχτυλίδι έχει αγοραστεί από εμάς τους ίδιους, υποδεικνύει ότι αγαπάμε τον εαυτό μας, καθώς ότι και πιστεύουμε στα δικά μας ταλέντα.


(Το μικρό δάχτυλο)
Το μικρό δάχτυλο σχετίζεται με τις δεξιότητες επικοινωνίας μας, όχι μόνο φραστικά, αλλά με κάθε τρόπο.
Ένα δαχτυλίδι σε αυτό το σημείο, είναι ένα σημάδι εξάρτησης στις επιχειρήσεις και τις προσωπικές σχέσεις. Είναι ένα σύμβολο των σχέσεών μας με τους άλλους. Αυτό το δάχτυλο είναι το αντίθετου του δακτύλου της ανεξαρτησίας, που σχετίζεται με τη στάση μας προς τους άλλους, την οικειότητα και τον υλικό κόσμο. Εκφράζει, επίσης, τη σχέση που έχει κανείς με τον εαυτό του. Φορώντας ένα δαχτυλίδι είναι μια ένδειξη τιμής, αλλά φορώντας πολυάριθμα δαχτυλίδια είναι συνήθως ένα σημάδι ότι ένα πρόσωπο που έχει χαμηλή αυτοεκτίμηση και ότι θέλει να προσελκύσει την προσοχή των άλλων.

(Αντίχειρας)
Ο αντίχειρας είναι πολύ σημαντικό δάχτυλο, διότι αντιπροσωπεύει την ποιότητα και την δύναμη της θέλησης, τόσο σε προσωπικό όσο και σε γενικό επίπεδο. Όλοι χρειαζόμαστε αυτή την ποιότητα, αλλά ο αντίχειρας, ούτως ή άλλως, τονίζεται στο χέρι από την ίδια τη φύση της ανατομίας μας, οπότε δεν θα ήταν συνετό για ένα άτομο να πρέπει να δοθεί έμφαση στην ποιότητα της βούλησης, εκτός από μια προσωρινή βάση. Να είμαστε προσεκτικοί όταν φοράμε δαχτυλίδια εδώ και σε ό, τι αφορά τυχόν αλλαγές που συμβαίνουν στο χρόνο που τα φοράμε.


*Μια σημείωση σχετικά με τη χρήση των δαχτυλιδιών
Όταν σηκωνόμαστε το πρωί για να επιλέξουμε τι θα φορέσουμε είναι μια πολύ προσωπική επιλογή. Ίσως να φαίνεται, ότι δεν είναι τόσο σημαντικό και μπορεί το μπλε πουκάμισο π.χ. να μην είναι ακριβώς το σωστό ή το γκρι φόρεμα να μην είναι το τέλειο, όμως τιμούμε τη διαίσθησή μας με αυτές τις επιλογές.
Έτσι είναι πολλές φορές και με την επιλογή των δακτυλιδιών. Αναλόγως σε ποιο δάχτυλο θα το φορέσουμε, δίνουμε νεύμα στην διαίσθησή μας να πάρει τον πρωταγωνιστικό ρόλο.

Ωστόσο, πρέπει να αναγνωρίσουμε το γεγονός, ότι οι περισσότεροι από εμάς επιλέγουμε ένα δαχτυλίδι από κάποια βαθιά αίσθηση και το δάχτυλο που το τοποθετούμε συχνά παραμένει το ίδιο για πολλά χρόνια, μερικές φορές μάλιστα για όσο ζούμε.
Τις αισθανόμαστε μέσα μας αυτές τις επιλογές, γιατί ένα δαχτυλίδι μπορεί να εχει βαθύ νόημα για εμάς. Από αυτά τα μικρά κομμάτια κοσμήματος μπορεί να αντλήσουμε παρηγοριά, θεραπεία, θάρρος, μνήμες, ακόμη και δύναμη και, ναι, να ενισχυθούν συναισθήματα όπως η αγάπη και η αφοσίωση.

Έτσι, εδώ προσφέρουμε έναν οδηγό. Αυτός ο οδηγός δεν έχει σκοπό να αντικαταστήσει την διαίσθηση κανενός. Αυτή την βαθιά γοητεία που αισθανόμαστε για κάποιο συγκεκριμένο δαχτυλίδι, μέταλλο, πέτρα ή σχέδιο, πρέπει να την ακούσουμε. Επομένως, σας παρακαλώ να τιμήσουμε τη διαίσθησή μας και να πάρουμε αυτό που προσφέρεται εδώ, σαν πληροφορίες μόνο, για την ενίσχυση και την εμβάθυνση σε αυτό που η καρδιά μας ξέρει ήδη.

10 μυστικά για να αυξήσετε τη διάρκεια σας στο σeξ

 

Παραμένει η αιώνια ερώτηση: Πώς θα αυξήσεις το μέγεθος, σκληρότητα και αντοχή της στύσεως σου;
Υπάρχουν άπειρα σκευάσματα που τάζουν θαύματα αλλά είναι μόνο λόγια…


Τα πράγματα είναι πιο απλά, αρκεί να ακολουθήσεις αυτές τις συμβουλές και θα δεις πόσο εύκολα θα τελειοποιήσεις τις επιδόσεις σου.


Αν θες να σταματήσεις λοιπόν, τα 100αρια και να πάς για αγώνες αντοχής, να τι πρέπει να κάνεις.


1. Τρώγε καλά και υγιεινά
Ένα από τα μυστικά μιας υγιούς στύσης είναι η υγιεινή διατροφή. Δεν θες να σε βαραίνουν βαριά φαγητά ή δύσκολα στην πέψη γεύματα ειδικά αν ξέρεις ότι πρόκειται να έχεις σύντομα επαφές «στενού τύπου» με το ταίρι σου.


2. Βρες την κατάλληλη στάση
Το να βρεις την κατάλληλη στάση μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην μεγιστοποίηση της διάρκειας στύσης σου.


3. Χαλάρωσε τα νεύρα σου
Όσο πιο χαλαρός και άνετος είσαι την στιγμή της συνεύρεσης, τόσο πιο στιβαρός και άκαμπτος θα είναι ο φίλος σου.


4. Μείωσε την ευαισθησία σου για να πας μακρύτερα
Ο κλασικός τρόπος να γίνει αυτό, είναι να φορέσεις προφυλακτικό, το οποίο παρατείνει την απόλαυση. Αν δεν φοράς προφυλακτικό με την σύντροφό σου, μπορείς να εστιάσεις σε άλλα πράγματα. Περιοδικά, απομακρύνσου εγκεφαλικά από την πράξη, αν νιώθεις ότι χάνεις τον έλεγχο. Το μυστικό είναι να αποσπάς την προσοχή σου ώστε να αποφύγεις πρόωρα αποτελέσματα.


5. Δοκίμασε μια συσκευή
Τα περισσότερα μηχανήματα επιμήκυνσης του πέους είναι αρκετά επίπονα, τρομακτικά και αναποτελεσματικά. Αλλά υπάρχουν κάποια που χαρίζουν μαγικά αποτελέσματα. Το καλύτερο εξ’ αυτών είναι το δαχτυλίδι πέους. Αυτό είναι ένας μικρός δονητής που τοποθετείς στην βάση του πέους ώστε να παγιδεύει την πίεση του αίματος μέσα του, σαν κάποιο είδος δεσίματος μπαλονιού. Αυτό δεν θα μεγαλώσει μεν, τις διαστάσεις του «φίλου» μας, αλλά μπορεί να χαρίσει σκληρότητα.


6. Μείωσε την αγωγή που ακολουθείς.
Τα φάρμακα από παθήσεις όπως κατάθλιψη, αγοραφοβία, άγχος και άλλα είναι οι πιο συνήθεις ύποπτοι για τέτοιου είδους προβλήματα. Αυτά τα φάρμακα "δολοφονούν" την στύση. Αν ακολουθείς αγωγή, σιγουρέψου ότι δεν παίρνεις παραπάνω από τις κανονικές δόσεις αλλιώς πες αντίο στην σεξουαλική σου ζωή.


7. Κράτα δυνάμεις
Μην κουράζεις τον εαυτό σου. Αν είσαι συνέχεια στο τρέξιμο, η στύση σου μοιάζει με... ζαχαρωτό. Μάθε τα όριά σου.


8. Γυμνάσου
Οι ασκήσεις δύναμης αλλά και οι κοιλιακοί θα βοηθήσουν τους μυς σου να υποστηρίξουν και να διατηρήσουν μια στύση. Επιπλέον, αν έχεις μεγάλη κοιλιά αυτό τείνει να κάνει τον αγαπημένο σου φίλο μικρό. Αν όμως διατηρείς την φόρμα σου και το σώμα σου γυμνασμένο, αυτό όχι μόνο σου χαρίζει αυτοπεποίθηση αλλά και σεξουαλική ορμή που δεν φαντάζεσαι. Όσο για το μέγεθος, μερικές ασκήσεις Kegel λένε πως δεν κάνουν θαύματα, αλλά βοηθούν σημαντικά.


9. Μην καπνίζεις. Μην πίνεις.
Τα τσιγάρα τα ποτά και τα ξενύχτια, δεν βοηθούν στην καλή κυκλοφορία αίματος. Και όταν αυτή πέφτει, πέφτουν και άλλα πράγματα. Οπότε, προσπάθησε να μειώσεις τις ποσότητες. Μην αφήσεις τελείως τις απολαύσεις σου, απλά μείωσε τις καταχρήσεις.


10. Σταμάτα να αυνανίζεσαι τόσο συχνά
Προσπάθησε να κάνεις λίγο οικονομία.. Αν θες να κρατήσεις την αγαπημένη σου, αποχωρίσου για λίγο την παλάμη σου. Ξέρω χρειάζεται μεγάλη προσπάθεια αυτή η αποτοξίνωση, αλλά αξίζει να προσπαθήσεις, έτσι δεν είναι;

Ταιριάζουν τα μάτια μας με το ζώδιο μας;

 

Μερικές φορές, μπορούμε απλά να δούμε κάποιον και να έχουμε μια ιδέα για το τι ζώδιο είναι. 
 

Η εξωτερική εμφάνισή μας  σαφώς προσδιορίζεται περισσότερο από τον ωροσκόπο μας, ο οποίος είναι το ζώδιο που βρίσκεται στον ανατολικό ορίζοντα τη στιγμή που γεννηθήκαμε. Το ζώδιό μας όμως μπορεί να έχει ακόμα ένα μεγάλο λόγο στο πώς μας βλέπει κανείς. Τα φυσικά γνωρίσματα και οι ιδιομορφίες μας επηρεάζονται από ένα μίγμα Ωροσκόπου και Ήλιου. Όσον αφορά το «βλέμμα» του ματιού και την εσωτερική έκφραση του σε σχέση με το ζώδιο μας, είναι κάτι που δεν μπορούμε να διδαχτούμε στα λόγια, αλλά δεν απαιτεί χρόνια εμπειρίας για να το μάθουμε. Στην πραγματικότητα, λιγότερο ή περισσότερο ενστικτωδώς, μπορούμε να το εξασκήσουμε όταν συναντιόμαστε με ανθρώπους σε διάφορες καταστάσεις.
ΚΡΙΟΣ Τα μάτια του Κριού είναι μεγάλα και σε απόσταση μεταξύ τους, συνήθως τονισμένα από ένα φαρδύ τόξο φρυδιών. Όπως όλα τα ζώδια της Φωτιάς, έχει κάτι το ιδιαίτερο στα μάτια του, ενώ το βλέμμα του είναι ευθύ και αιχμηρό. Το ότι είναι πολύ τολμηρός και δεν φοβάται τίποτα, είναι ορατό και στα μάτια του! Όταν δεν είναι στα καλύτερα του, τα μάτια του αντανακλούν θυμό, όταν όμως είναι ευτυχισμένος τα μάτια του αντανακλούν υπερηφάνεια.

ΤΑΥΡΟΣ Τα μάτια του Ταύρου έχουν συνήθως ένα στρογγυλοποιημένο σχήμα αμύγδαλο και η κόρη φαίνεται σχεδόν διασταλμένη. Ενίοτε υγρά, ενώ βρίθουν τρυφερότητας. Πρόκειται για πολύ όμορφα μάτια και όλα αυτά επειδή το βλέμμα του είναι ευχάριστο, με μια γλυκύτητα, που όχι σπάνια κρύβει εντέχνως την ισχυρογνωμοσύνη του.Τα μάτια του έχουν μια φωτεινότητα και καθαρότητα, αλλά σίγουρα δεν μπορείς να τα πεις ονειρικά. Δίνουν πάντως την εμφάνιση της σταθερής αξιοπιστίας.

ΔΙΔΥΜΟΙ Τα μάτια του Δίδυμου είναι μεγάλα και εξαιρετικά εκφραστικά. Συχνά στρέφονται προς όλες τις κατευθύνσεις, από δεξιά προς τα αριστερά, από πάνω προς τα κάτω... απλά ρίχνοντας μια ματιά σε οτιδήποτε υπάρχει στον περιβάλλοντα χώρο του. Είναι άτομο που έχει μεγάλη περιέργεια και αυτό σίγουρα αντανακλάται στα μάτια του. Οι ίριδες του ματιού του, είναι συνήθως ανοιχτότερες από το συνηθισμένο και έχουν ένα αθώο, παιδικό vibe που θέλει να ρίξει μια ματιά σε ΟΛΑ! Είναι πολύ δύσκολο να πούμε από το βλέμμα του πως ένας Δίδυμος αισθάνεται, απλώς και μόνο επειδή η ψυχολογία του είναι ευμετάβλητη... που σημαίνει ότι τα μάτια του είναι βέβαιο ότι θα μας ξεγελάσουν όταν θέλουμε να μάθουμε τι αισθάνεται.
Πάντως γενικά, όταν είναι σε καλή διάθεση, τα μάτια του είναι ζωντανά, χαρούμενα, σκερτσόζικα και κινούνται με γρήγορους ρυθμούς. Όταν είναι σε κακή διάθεση, έχουν μια πιο θυμωμένη και νευρική όψη.

ΚΑΡΚΙΝΟΣ Η πραότητα του πρόσωπου του περιβάλλεται από αρκετά μεγάλα συνήθως μάτια που είναι με έναν ιδιαίτερο τρόπο φωτεινά - που σημαίνει ότι είναι πιο ανοιχτά στο χρώμα ή δίνουν την εντύπωση του φωτός. Το βλέμμα του τείνει να είναι υγρό και γεμάτο συγκίνηση, ακόμη και αν προσπαθεί να το κρύψει. Όποιο συναίσθημα όμως και αν έχει, τα μάτια του τα λένε όλα. Παράλληλα, περιβάλλονται από τοξωτά πυκνά φρύδια που υπογραμμίζουν την κάπως χαμένη έκφραση του.

ΛΕΩΝ Η αρχοντική προσωπικότητα του, πλαισιώνεται από μεγάλα λαμπερά μάτια που κοιτάζουν επίμονα. Γενικά έχουν σκούρα καστανά μάτια που είναι πρώτα απαλά και στη συνέχεια σπινθηρίζουν όλο φωτιά, συνήθως σε στρογγυλό σχήμα και με ελαφρά κλίση στη γωνία. Σε αυτά τα μάτια μπορείς να δεις έναν βασιλιά της γοητείας! Έχει ένα ξεχωριστό γατίσιο βλέμμα γεμάτο ενθουσιασμό, με βλεφαρίδες που είναι πυκνές και φαίνεται ότι φοράει μάσκαρα πάντα, ακόμη και αν δεν έχει!

ΠΑΡΘΕΝΟΣ Θεωρείται ότι έχει το πιο ψυχρότερο βλέμμα στα μάτια, καθώς ποτέ δεν θα δούμε τα συναισθήματα στα μάτια της! Κοιτάζοντάς την, είναι σαν να ψάχνουμε στον τοίχο. Όμως στο βλέμμα της θα μπορούσε κανείς να παρατηρήσει μια έντονη, λαμπερή αχτίδα μιας πολύς ευμετάβλητης νοημοσύνης. Η καθαρότητα της σκέψης είναι εμφανής και ανακατεύεται με την καταπληκτική ομορφιά των ματιών της, αν και πολλές φορές έχουν μια λεπτή, σταθερή αίσθηση απεγνωσμένης θλίψης. Αισθητικά, τα μάτια της είναι συχνά στο φωτεινότερο φάσμα οποιουδήποτε χρώματος. Έχουν μια ελαφρά πτωτική κλίση που φωτίζει τον σκεπτικισμό του χαρακτήρα της.

ΖΥΓΟΣ Ο Ζυγός έχει συνήθως αμυγδαλωτά μάτια με πολύ όμορφες, πλούσιες βλεφαρίδες. Σε αγκαλιάζει με ένα βλέμμα απαλό, ζεστό και φιλόξενο. Το πιο εντυπωσιακό πράγμα για τα μάτια του πάντως είναι ότι αρχίζουν να χαμογελούν, προτού καν το χαμόγελο ανιχνευθεί στα χείλη του.


ΣΚΟΡΠΙΟΣ Τα μάτια του Σκορπιού έχουν συνήθως σχήμα αμυγδάλου και είναι λαμπερά και στοχαστικά. Στην πραγματικότητα, τα μάτια του θυμίζουν θραύσματα γυαλιού, λόγω της ιδιότητας τους να βλέπουν βαθιά μέσα μας και να αντανακλούν. Αυτό επίσης προστατεύει τις σκέψεις του, έτσι ώστε οι άλλοι να είναι ανίδεοι ως προς το τι σκέπτεται.
Το υπόλοιπο του προσώπου του, έχει μια απαλότητα αφήνοντας το βαθύ βλέμμα να πάρει τον κεντρικό ρόλο που μπορεί ακόμη και να υπνωτίσει! Τα μάτια του, σαφώς, δεν κρύβουν μια θλιμμένη, μοναχική λίμνη όπως του Καρκίνου ή τον κρύο και μυστηριώδη ωκεανό που κρύβει πολλά μυστικά των Ιχθύων, αλλά έναν συναρπαστικό καταρράκτη!

ΤΟΞΟΤΗΣ Ο Τοξότης είναι πολύ ειλικρινής και σπάνια θα πει ψέματα. Θα πει μόνο την αλήθεια και γι' αυτό τα μάτια του είναι όμορφα: δεν κρύβουν θυμό ή άλλα συναισθήματα μέσα! Έχει ζεστό, γεμάτο ενέργεια βλέμμα που πλαισιώνεται από λεπτά τοξωτά φρύδια. Τα μάτια του φαίνονται γελαστά, αλλά παρόλα αυτά έχουν και μια αίσθηση σκοπού μέσα τους. Πάντως, είναι μάτια ενός πραγματικού ζώδιου της Φωτιάς. Θα μπορούσαμε να πούμε ότι είναι λαμπερά σαν την φλόγα μιας δάδας!

ΑΙΓΟΚΕΡΩΣ Τα μάτια του Αιγόκερου είναι σαν της αντιλόπης, ελκυστικά, αθώα και αγνά. Και ό, τι ασυνήθιστο και σπάνιο είναι και σέξι! Όπως όλα τα ζώδια της γης, είναι προσγειωμένος και δεν έχει καθόλου μυστήριο στο βλέμμα του, που αντίθετα είναι πάρα πολύ ήρεμο. Τα μάτια του μπορεί να φαίνονται βαρετά, αλλά μόνο και μόνο επειδή κοιτάζουν βαθιά και σοβαρά.


ΥΔΡΟΧΟΟΣ Ο Υδροχόος έχει τόσο όμορφα μάτια, όσο κανείς άλλος και λίγοι άνθρωποι μπορούν να τον κοιτάξουν για περισσότερο από μερικά δευτερόλεπτα. Ανεξάρτητα από το χρώμα τους, έχουν κάτι το ιδιαίτερο, μια σπινθηροβόλα λάμψη που προέρχεται από άλλο γαλαξία και διαπερνά πολλούς κόσμους. Θα μπορούσε κανείς να του αποδώσει τον χαρακτηρισμό ως «ο άνθρωπος με τα σοφά μάτια».
Κατά βάση, μπορεί το βλέμμα του να εκπέμπει μια ψυχρότητα, αλλά όχι με αρνητικό τρόπο, είναι απλά ότι αντανακλά τα πράγματα ως έχουν.
ΙΧΘΥΕΣ Ο Ιχθύς έχει εκπληκτικά όμορφα μάτια, μεγάλα και εκφραστικά! Ο πλανήτης Ποσειδώνας τον προικίζει με ένα αραχνοΰφαντο πέπλο, δίνοντάς τους αυτό το βλέμμα που όταν τον κοιτάς, νιώθεις σαν να μεταφέρεσαι σε παραλία εξωτικού ωκεανού. Τα ονειροπόλα μάτια του μοιάζουν πολύ σαν αυτά της Bette Davis και μάλιστα είναι τόσο συναρπαστικά, που μπορεί να μην είμαστε στην θέση καν, να κοιτάξουμε κάτι άλλο!
Όσον αφορά τον άνδρα Ιχθύ, συχνά το βλέμμα του κοιτάζει κάτι σε απόσταση, σχεδόν σαν να ψάχνει για κάποια ουτοπική ύπαρξη να ξεπηδήσει ξαφνικά στη ζωή του. Θα μπορούσαμε κάλλιστα να βρούμε τον εαυτό μας να αναρωτιέται: «Μα πού τα βρήκε αυτά τα μάτια"

 

astrology.gr
Πηγή: Ταιριάζουν τα μάτια μας με το ζώδιο μας; ~ ΤΣΕΚΟΥΡΑΤΟΙ

Γλυκό με φρυγανιές και κρέμα

 

Υλικά

• 250 γρ. φρυγανιές
• 2 αυγά
• 150 γρ. ζάχαρη
• 2 κουταλιές της σούπας αλεύρι
• 1 βανίλια
• 1/2 λίτρο φρέσκο γάλα
• 100 γρ. βούτυρο
• 250 γρ. φυτική σαντιγί
• 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη άχνη
• φιστίκια Αιγίνης ή αμύγδαλα καβουρντισμένα και χοντροκομμένα, για το γαρνίρισμα
• Για το σιρόπι
• 2 ποτήρια νερό
• 1 1/2 ποτήρι ζάχαρη
• χυμός 1 λεμονιού

Εκτέλεση

1. Ετοιμάζετε το σιρόπι βράζοντας το νερό, τη ζάχαρη και το χυμό του λεμονιού για 6’-7’. Στρώνετε σε ορθογώνια φόρμα τις μισές φρυγανιές και τις περιχύνετε με το ζεστό σιρόπι.
2. Ετοιμάζετε την κρέμα: ανακατεύετε σε μπολ με το σύρμα τα αυγά, τη ζάχαρη, το αλεύρι και τη βανίλια. Ρίχνετε αυτό το μείγμα μέσα στο γάλα, το ανακατεύετε και το βάζετε πάνω στη φωτιά να πάρει βράση. Χαμηλώνετε τη φωτιά και βράζετε την κρέμα για λίγη ώρα, ανακατεύοντάς τη συνέχεια μέχρι να δέσει.
3. Αποσύρετε από τη φωτιά και όταν η κρέμα κρυώσει λίγο, ρίχνετε το βούτυρο. Χτυπάτε στο μίξερ τη φυτική σαντιγί και προσθέτετε την άχνη, συνεχίζοντας το χτύπημα για 2’-3’ ακόμη.
4. Στη φόρμα με τις σιροπιασμένες φρυγανιές ρίχνετε τη μισή κρέμα. Συμπληρώνετε άλλη μία στρώση με φρυγανιές σιροπιασμένες και βάζετε την υπόλοιπη κρέμα. Καλύπτετε την επιφάνεια με σαντιγί και πασπαλίζετε με καβουρντισμένους ξηρούς καρπούς. Τοποθετείτε στο ψυγείο για μερικές ώρες προτού το σερβίρετε.

Κρέπες ρολό με τυρί και μανιτάρια

 

Υλικά

• 120 γρ. αλεύρι για όλες τις χρήσεις
• 350 ml γάλα
• 2 αυγά χτυπημένα
• βούτυρο για το τηγάνισμα, για το σοτάρισμα και λίγο για το ταψί
• 300 γρ. φρέσκα μανιτάρια ανάμεικτα, ψιλοκομμένα
• 50 γρ. αποξηραμένα μανιτάρια (προαιρετικά)
• λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο
• 100 γρ. ροκφόρ ή γκοργκοντζόλα λιωμένη με πιρούνι
• αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

1. Ετοιμάζετε πρώτα το μείγμα για τις κρέπες ως εξής: Βάζετε σε ένα μπολ το αλεύρι, κάνετε μια λακουβίτσα και προσθέτετε λίγο από το γάλα και το αλάτι. Ανακατεύετε και συνεχίζετε ρίχνοντας γάλα κατά μικρές ποσότητες μέχρι να αποκτήσετε ένα χυλό ομοιογενή (χωρίς σβόλους). Χτυπάτε τα δύο αυγά μέχρι να αφρατέψουν και τα προσθέτετε στο χυλό χωρίς να σταματήσετε το χτύπημα.
2. Σε ένα αντικολλητικό τηγάνι διαμ.12 εκ. λιώνετε λίγο βούτυρο και ρίχνετε 3 κουταλιές της σούπας από το χυλό. Τον απλώνετε σε όλο τον πυθμένα του τηγανιού ομοιόμορφα. Μόλις η κρέπα ψηθεί από τη μια πλευρά και αρχίσει να ξεκολλάει, τη γυρίζετε και την ψήνετε 1′-2′ και από την άλλη για να πάρει χρώμα. Αφήνετε την κρέπα να γλιστρήσει σε ένα μεγάλο πιάτο και επαναλαμβάνετε τη διαδικασία του τηγανίσματος, φτιάχνοντας συνολικά 12-14 κρέπες.
3. Στο μεταξύ, μουλιάζετε τα αποξηραμένα μανιτάρια (αν χρησιμοποιήσετε) σε χλιαρό νερό 30′. Κατόπιν τα στραγγίζετε, τα στεγνώνετε σε απορροφητικό χαρτί και τα ψιλοκόβετε. Σοτάρετε όλα τα μανιτάρια (φρέσκα και αποξηραμένα), το κρεμμύδι και το αλάτι μέχρι να εξατμιστούν τα υγρά τους.
4. Σε ένα μπολ ρίχνετε την κρέμα γάλακτος, το ροκφόρ ή την γκοργκοντζόλα, το μαϊντανό, λίγο πιπέρι και το μείγμα μανιταριών-κρεμμυδιού και ανακατεύετε. Γεμίζετε τις κρέπες με το μείγμα και τις τυλίγετε σε ρολά. Τις τοποθετείτε σε πυρίμαχο σκεύος, βουτυρωμένο και τις βάζετε στο φούρνο στους 160 ˚C, 8′-10′ μέχρι να λιώσει το τυρί.

Πατάτες ογκρατέν με μπεσαμέλ

 

Υλικά

• 700 γρ. πατάτες
• 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα
• 3 κουταλιές της σούπας μαϊντανός ψιλοκομμένος
• λίγο τσάιβ ψιλοκομμένο (προαιρετικά)
• 3 φλιτζάνια του τσαγιού μπεσαμέλ, έτοιμη ή σπιτική
• 200 ml γιαούρτι στραγγιστό
• 2 αυγά χτυπημένα
• 4 κουταλιές της σούπας βούτυρο
• 250 γρ. κεφαλογραβιέρα τριμμένη
• αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση

1. Σε ένα ρηχό σκεύος ρίχνετε το μισό βούτυρο και σοτάρετε τα κρεμμύδια μέχρι να μαλακώσουν. Καθαρίζετε τις πατάτες και τις κόβετε σε λεπτές φέτες. Τις βράζετε σε αλατισμένο νερό 5΄- 8΄ και τις στραγγίζετε σε απορροφητικό χαρτί κουζίνας. Αναμειγνύετε τα 2/3 από το τυρί με το μαϊντανό, το τσάιβ (αν βάλετε) και αλατοπίπερο.
2. Ετοιμάζετε την μπεσαμέλ σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας .
    Απλώνετε σε πυρίμαχη, βουτυρωμένη, στρογγυλή φόρμα μια στρώση μπεσαμέλ, κατόπιν μια στρώση πατάτες και από πάνω σκορπίζετε μερικά κρεμμύδια και λίγο από το μείγμα του τυριού. Επαναλαμβάνετε άλλες μια - δυο στρώσεις με τον ίδιο τρόπο
3. Προσθέτετε στην μπεσαμέλ που περίσσεψε τα αυγά, το γιαούρτι, το υπόλοιπο τυρί, λίγο αλάτι και λίγο πιπέρι και την απλώνετε στο φαγητό. Σκορπίζετε από πάνω το υπόλοιπο βούτυρο. Ψήνετε το φαγητό στο φούρνο στους 200ο C, 40΄-45, μέχρι να ροδίσει και να κάνει μια ελαφριά κρούστα.

Φτιάξτε πεντανόστιμα Ferrero Rocher....{συνταγή}

 

ΣΥΜΒΟΥΛΗ...

Φτιάξτε τη διπλάσια ποσότητα γιατί...

μια μόνο δόση δεν είναι αρκετή!

Υλικά:
    120 γρ. φουντούκια
    200 γρ. Νutella
    70 γρ. γκοφρέτες με γέμιση κρέμας κακάο
    350 γρ. κουβερτούρα γάλακτος
Εκτέλεση:
    Προθερμαίνουμε το φούρνο στους 175oC και βάζουμε λαδόκολλα στο ταψί του φούρνου. Απλώνουμε τα φουντούκια και τα ψήνουμε για 10 λεπτά. Αφού τα βγάλουμε από το φούρνο, βάζουμε στην άκρη 25 φουντούκια και τα υπόλοιπα τα αλέθουμε στο multi.
    Βάζουμε τη Νutella σε ένα μπολ και ρίχνουμε μέσα τα μισά από τα αλεσμένα φουντούκια. Ανακατεύουμε καλά με ένα κουτάλι και βάζουμε στο ψυγείο για 1 ώρα.
    Αλέθουμε τις γκοφρέτες και τις αναμιγνύουμε μαζί με τα υπόλοιπα αλεσμένα φουντούκια. Βάζουμε το μείγμα σε ένα βαθύ πιάτο.
    Σειρά έχει το πλάσιμο της νουτέλας σε μπαλίτσες το οποίο απαιτεί μια μικρή δεξιοτεχνία!
    Δεν πλάθουμε τις μπαλίτσες με τα χέρια γιατί δεν θα καταφέρουμε απολύτως τίποτα! Απλά θα γεμίσουν τα χέρια μας νουτέλα!
    Παίρνουμε με ένα κουταλάκι νουτέλα (να γεμίσει το κουταλάκι), βάζουμε στη μέση ένα ολόκληρο φουντούκι (από αυτά που κρατήσαμε στην άκρη) και μετά μαζί με ένα δεύτερο κουταλάκι καλύπτουμε το φουντούκι με νουτέλα (με αυτήν που ήδη
    υπάρχει στο ένα κουταλάκι, δεν χρειάζεται να προσθέσουμε κι άλλη).
    Ρίχνουμε την μπαλίτσα μέσα στο μείγμα με τις γκοφρέτες και πάλι χρησιμοποιώντας δύο καθαρά κουταλάκια την καλύπτουμε με το μείγμα ενώ ταυτόχρονα πιέζοντας την ελαφρά με τα κουταλάκια της δίνουμε και ένα πιο σφαιρικό σχήμα.
    Δουλεύουμε κατ΄ αυτό τον τρόπο μέχρι να μας τελειώσει η νουτέλα αραδιάζοντας τις μπαλίτσες σε ένα μεγάλο πιάτο στο οποίο έχουμε στρώσει ασημόχαρτο.
    Βάζουμε στο ψυγείο για μισή ώρα ενώ στο μεταξύ λιώνουμε σε μπεν μαρί την κουβερτούρα.
    Βουτάμε μία μία τις μπαλίτσες μέσα στη λιωμένη κουβερτούρα και χρησιμοποιώντας δύο κουταλάκια (λύσσαξα με τα κουταλάκια!) τις καλύπτουμε προσεχτικά με τη σοκολάτα.
    Αραδιάζουμε τα σοκολατάκια σε ασημόχαρτο και αφήνουμε μέχρι να στερεοποιηθεί η σοκολάτα!!!           

Πώς μπορείς να μένεις ανώνυμος στο Ίντερνετ;

 

Εχετε αναρωτηθεί γιατί η τράπεζά σας δεν σας σας στέλνει ποτέ e-mail; Και, επιπλέον, σας προειδοποιεί πως, αν ποτέ σας σταλεί δήθεν e-mail της, τότε μπορείτε να είστε σίγουροι ότι πρόκειται για απάτη;» ρωτάει...τους παρευρισκομένους ο Μάλτε Ντικ, ακτιβιστής για την ηλεκτρονική προστασία δεδομένων. Η ανοιχτή συνάντηση πραγματοποιείται στην Ενωση Ανταποκριτών στο Βερολίνο και ο Ντικ με τον Χάουκε Λάγκινγκ είναι μέλη του κινήματος Cryptoparty, το οποίο ξεκίνησε μέσω του Τwitter πριν από περίπου ένα χρόνο.


Το cryptoparty είναι μια σύναξη στην οποία πηγαίνει όποιος θέλει με το λάπτοπ του ή την ταμπλέτα του και εκπαιδεύεται από ειδικούς στην ασφαλή και ανώνυμη χρήση του Διαδικτύου. Το πρώτο έγινε στη Μελβούρνη και μέσα σε λίγους μήνες η ιδέα εξαπλώθηκε. Ειδικά στη Γερμανία, μετά και τις πρόσφατες αποκαλύψεις περί παρακολουθήσεων, το ενδιαφέρον έχει αυξηθεί - ένα cryptoparty διοργανώθηκε, μάλιστα, και στο Κοινοβούλιο. Σκοπός των ακτιβιστών είναι να μυηθούν όσο το δυνατόν περισσότεροι στην κρυπτογράφηση. Μέχρι πριν από λίγο καιρό οι «καλεσμένοι» ήταν άνθρωποι που έχουν σχέση με υπολογιστές ή νέοι με πολιτικές ανησυχίες. Σιγά-σιγά η σύνθεση αλλάζει, αφού αρκετοί δικηγόροι και δημοσιογράφοι ή επαγγελματίες που διαχειρίζονται ευαίσθητα δεδομένα δείχνουν ενδιαφέρον, ενώ υπάρχουν και άνθρωποι με συγγενείς σε «δύσκολες» χώρες, όπου καταστρατηγείται το απόρρητο των επικοινωνιών.

Οι δύο ακτιβιστές προσπαθούν να εξηγήσουν ότι καμία online συζήτηση δεν είναι ιδιωτική. Η μυστικότητα δεν υφίσταται στον παγκόσμιο ιστό. «Και αν αυτό δεν σας τρομάζει, διότι γράφετε θεατρικές κριτικές και όχι αποκαλυπτικά ρεπορτάζ, δεν πρέπει να ξεχνάτε πως, όπου μπορούν να παρεισφρήσουν οι μυστικές υπηρεσίες μπορούν και οι απατεώνες», επισημαίνει ο Λάγκινγκ. «Ακόμη και αν κανείς νομίζει πως δεν έχει τίποτα να κρύψει, αυτό το οποίο διακυβεύεται είναι η δημοκρατία. Μπορεί τώρα να μη σας ενδιαφέρει, αλλά τα δεδομένα σας είναι άφθαρτα, αποθηκεύονται και μπορούν να χρησιμοποιηθούν εναντίον σας στο μέλλον», προσθέτει. «Μπορούμε να παρομοιάσουμε τις παρακολουθήσεις με το τσιγάρο ή τη ραδιενέργεια. Μέχρι να πεθάνουν μερικές εκατοντάδες χιλιάδες, δεν ξέραμε τίποτα. Επρεπε να βγουν μελέτες, να μιλήσουν οι επιστήμονες, για να καταλάβουμε τι συμβαίνει και να λάβουμε μέτρα προστασίας», παρεμβαίνει ο Ντικ.

Το ίδιο βράδυ, ένα ακόμη cryptoparty με περίπου 60 καλεσμένους διοργανώνεται στην περιοχή Νόικελν, στο Βερολίνο. Η Λέντσι, ο Νικολάι και ο Ντικ εξηγούν ότι η ασφάλεια στο Διαδίκτυο δεν μπορεί να επιτευχθεί μόνο με μερικές εφαρμογές, αλλά είναι μια διαδικασία, ένας «αγώνας» ανάμεσα σε εκείνους που παρακολουθούν και σε εκείνους που δεν το δέχονται. Δεν δίνουν απαντήσεις, κυρίως θέτουν ερωτήσεις. «Γιατί είναι σημαντική η ιδιωτικότητα; Διότι τα αρχεία μου, οι επαφές μου, οι αναζητήσεις μου, όλα όσα κάνω ή γράφω στον υπολογιστή μου και στο Διαδίκτυο ανήκουν σ’ εμένα και σε κανέναν άλλο;» Σκέφτομαι τις πρόσφατες αποκαλύψεις των Anonymous για τις αναζητήσεις στο Google προσώπου της ελληνικής επικαιρότητας: «Βότανο για αιμορροΐδες, κρίση στο γάμο, προβλέψεις ζωδίων, μασάζ αισθησιακό βίντεο...». Αμέσως μετά χωριζόμαστε σε ομάδες, ανάλογα με το τι μας ενδιαφέρει να μάθουμε: ανώνυμη περιήγηση στο Διαδίκτυο, κρυπτογράφηση e-mails και συνομιλιών σε chat. Γίνεται φανερή η ανάγκη χρήσης ελεύθερου λογισμικού όπως και ότι όλες οι κρυπτογραφικές λύσεις έχουν κενά. Τα δε προγράμματα κατά των ιών είναι αμφιβόλου αποτελεσματικότητος. «Ωστόσο, όσο περισσότερα εμπόδια βάζεις στους “κακούς”, όποιοι και αν είναι αυτοί, τόσο πιο δύσκολο είναι να τα καταφέρουν».

Ποια είναι η πιο συνηθισμένη μέθοδος παρακολούθησης; «Τα πάντα βασίζονται σε αλγόριθμους: βρες μου όλους όσοι ζουν στο Βερολίνο, είναι Αμερικανοί και γράφουν στα mails τους τις τάδε λέξεις. Οσο πιο καλός ο αλγόριθμος, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα. Βέβαια, αν το τελευταίο διάστημα έχεις επικοινωνήσει μέσω e-mail με τον Στρέμπελε (σημ.: τον Γερμανό πολιτικό των Πρασίνων που συνάντησε τον Σνόουντεν), τότε τη συγκεκριμένη αλληλογραφία είναι βέβαιο ότι θα τη διαβάσει ανθρώπινο μάτι».

Και πώς τα ξέρουμε όλα αυτά; ξαναρωτάω. «Από τα ντοκουμέντα του Σνόουντεν. Δηλαδή τα ξέραμε και πριν, αλλά τώρα αποδείχτηκαν». Η βραδιά συνεχίζεται με επιτυχία και το ενδιαφέρον παραμένει αμείωτο. Οι εθελοντές ειδικοί τα εξηγούν όλα με απλά λόγια και έχουν μεγάλη υπομονή. Μας γίνεται σαφές ότι, όταν χρησιμοποιείς το Facebook ή παρόμοιες εφαρμογές, αλλά και τον τραπεζικό σου λογαριασμό, είναι αδύνατον να είσαι ανώνυμος. Ωστόσο, για όλα υπάρχουν λύσεις. Αποφασίζω να κατεβάσω ένα πρόγραμμα για να λαμβάνω τα e-mails που διατηρώ στο Google και το Yahoo, χωρίς να είμαι εκτεθειμένη στα κενά ασφαλείας των δύο αυτών παρόχων. Παραπονιέμαι στον εθελοντή ότι λατρεύω το Gmail, πως είναι ό,τι πιο φιλικό για τους χρήστες έχω δοκιμάσει, ότι θα μου λείψει και όλα αυτά που προσφέρει είναι εντελώς δωρεάν. «Φυσικά και είναι δωρεάν, αφού του χαρίζεις όλα σου τα δεδομένα... Να σου ζητήσει και χρήματα από πάνω;» με αποστομώνει.

Από Linux μέχρι «κλειδιά» για chat

Γενικός κανόνας: Αποκτάμε συνείδηση ότι ο ηλεκτρονικός κόσμος δεν είναι τόσο ασφαλής όσο παρουσιάζεται. Καλό είναι να ενημερωνόμαστε και να μην εμπιστευόμαστε άκριτα τις ευκολίες που μας παρέχονται: δεν νοείται να είμαστε απλώς πελάτες, οι οποίοι αγοράζουν και καταναλώνουν. Λύσεις υπάρχουν, ακόμη και για αρχάριους, και μάλιστα δωρεάν.

Στο τέλος του πάρτι έχω ανακαλύψει ότι ο υπολογιστής μου είναι γεμάτος ιούς που γνωρίζουν τα passwords μου. Η μόνη λύση είναι να βγάλω τα Windows και να εγκαταστήσω το Linux, το πλέον ασφαλές λογισμικό. «Το χρησιμοποιεί το γερμανικό υπουργείο Εξωτερικών σε όλους τους υπολογιστές που διαχειρίζονται ευαίσθητα δεδομένα», μου εξηγούν. Ξαφνικά μου έχει κοπεί εντελώς η όρεξη να χρησιμοποιήσω το λάπτοπ. Νιώθω σαν να μπήκαν κλέφτες στο σπίτι μου. «Και γιατί δεν έχουν ήδη καταχραστεί τον τραπεζικό μου λογαριασμό;» θέλω να μάθω. «Ετυχε… Υπάρχουν πολλών ειδών απατεώνες», με διαφωτίζει ο Νικολάι, φοιτητής Ανθρωπολογίας. «Ισως να θέλουν απλώς τη μνήμη του υπολογιστή σου για να ανεβάζουν πορνό ή τη σύνδεσή σου στο Ιντερνετ, για να στέλνουν spam. Ποιος ξέρει τι γίνεται εκεί έξω, στον αχανή παγκόσμιο ιστό;»

1. Εγκαθιστούμε ελεύθερο λειτουργικό Linux. Το κατεβάζουμε από το Διαδίκτυο και, αν είμαστε στοιχειωδώς εξοικειωμένοι, μπορούμε εύκολα να κάνουμε την εγκατάσταση. Δεν έχει «τρύπες», από τις οποίες κάποιος θα εισέλθει στον υπολογιστή μας. Οι ιοί που το απειλούν είναι ελάχιστοι. Το περιβάλλον του, για έναν συνηθισμένο χρήστη, είναι οικείο. Κατόπιν, μπορούμε να κατεβάσουμε ελεύθερα προγράμματα, όπως επεξεργαστές κειμένου ή εικόνας. Συνήθως όλα διατίθενται και στα Ελληνικά. Δοκιμάζουμε το Linux Xubuntu, το οποίο είναι αρκετά εύκολο για αρχάριους.

2. Για να σερφάρουμε ανώνυμα, μπορούμε να κατεβάσουμε το TorProjekt, το οποίο διαθέτει τον Tor browser. Με τον συγκεκριμένο browser, κανείς δεν γνωρίζει το ΙP μας. Ενα τεστ: Ανοίγουμε τον κανονικό μας browser (π.χ. Explorer, Chrome, Firefox) και πληκτρολογούμε τη διεύθυνση www.wieistmeineip.de. Θα εμφανιστεί τo IP και η χώρα μας. Αν ανοίξουμε τον Tor browser και κάνουμε την ίδια διαδικασία, θα δούμε ένα ωραιότατο anonymous. Είναι εξαιρετικά χρήσιμο αν δεν θέλουμε να αποθηκεύονται οι αναζητήσεις μας και όσα διαβάζουμε. Μια άλλη λύση, για να κάνουμε αναζητήσεις ως ανώνυμοι, είναι να χρησιμοποιούμε τις σελίδες https://startpage.com ή https://duckduckgo.com.

3. Τα passwords είναι σαν το κλειδί του σπιτιού μας. Δεν το ξεχνάμε, δεν δίνουμε αντίγραφα, δεν έχουμε το ίδιο για το εξοχικό, το σπίτι, το γραφείο, το αυτοκίνητο, τη θυρίδα. Είναι εξαιρετικά επικίνδυνο να χρησιμοποιούμε το ίδιο password ή δύο-τρία ίδια παντού. Πρόσφατα, χάκερ έκλεψαν από την Adobe περίπου 150 εκατομμύρια συνθηματικά. Οι χρήστες δεν αρκεί να αλλάξουν τον κωδικό τους μόνο στην Adobe. Αν χρησιμοποιούν τον ίδιο και σε άλλα sites και εφαρμογές, τότε οι υποκλοπείς μπορούν να μπουν και εκεί. Passwords όπως τα ονόματα των παιδιών μας ή η ημερομηνία γέννησής μας ή ένα απλό 12345 είναι εξαιρετικά επισφαλή. Κάλλιστα μπορούμε να προσθέσουμε μερικά σύμβολα, όπως &,*, ), !.

4. Οι τραπεζικές συναλλαγές είναι πολύ ασφαλείς. Πρόβλημα δημιουργείται όταν έχουμε ιούς οι οποίοι «χρησιμοποιούν» ένα key logger και διαβάζουν τα passwords. Με το Linux, σύμφωνα με τους ακτιβιστές, η πιθανότητα αυτή σχεδόν μηδενίζεται. Μετά την εγκατάστασή του, λοιπόν, καλό θα ήταν να αλλάξουμε όλα τα passwords.

5. Για ακόμη πιο αναβαθμισμένη αυτοπροστασία, μπορείτε να κρυπτογραφείτε τα e-mails και τις συνομιλίες σας στα chat-rooms (προϋποθέτει να κάνει το ίδιο και ο συνομιλητής σας). Κατεβάζετε το Mozilla Thunderbird και το λογισμικό κρυπτογράφησης PGP (Pretty Good Privacy). Η πρόταση των ακτιβιστών είναι να κατεβάσει κανείς το GnuPG (www.gnupg.org) με το οποίο δημιουργείτε τα δικά σας «κλειδιά» και «κλειδώνετε» τα mails σας. Πληροφορίες στο www.cryptography.org/getpgp.htm και -για instant messaging- στο www.jabbim.com. Τέλος, η συμβουλή των ειδικών είναι να έχουμε τον δικό μας e-mail server, δηλαδή να διατηρούμε διευθύνσεις e-mail σε ένα δικό μας domain. Κοστίζει ελάχιστα, πολλές φορές λιγότερο και από 1 ευρώ το μήνα.

6. Βάζουμε όρια! Αντί να πετάξουμε το παλιό μας λάπτοπ, το διαμορφώνουμε μόνοι ή με τη βοήθεια ειδικού και κατόπιν το χρησιμοποιούμε μόνο για συναλλαγές και αγορές. Ετσι, δεν θα στερηθούμε από τον «κανονικό» υπολογιστή μας τα διαδεδομένα εμπορικά λογισμικά και θα έχουμε και έναν εφεδρικό για αγορές και τραπεζικές συναλλαγές.


Καθημερινή