50 Πράγματα που ΔΕΝ αγοράζονται όσο χρήμα και αν έχεις…

 
Υπάρχουν πολλά πράγματα στον κόσμο, τα οποία μπορούν να αγοράσουν τα χρήματα, καθώς και πολλά ακόμα που πρέπει να τα ζήσει κανείς για να τα «αποκτήσει».

Στην ζωή μας υπάρχουν εμπειρίες που πρέπει να δράττονται ακριβώς την στιγμή που δίνονται, διαφορετικά μπορεί να μην προκύψουν ποτέ ξανά. Και είναι ακριβώς αυτές οι ανεκτίμητες, μοναδικές στιγμές και αξίες, τις οποίες ούτε όλα τα λεφτά του κόσμου δεν μπορούν να αγοράσουν:

1. Περισσότερο χρόνο με τα αγαπημένα σου πρόσωπα.
2. Την αγάπη των αγαπημένων σου ανθρώπων.
3. Πίστη (από ανθρώπους και… κατοικίδια).
4. Αγκαλιές.
5. Ευχές.
6. Φιλιά (αληθινής αγάπης!).
7. Περισσότερα λεφτά.
8. Το «μαμαδίσιο» φαγητό.
9. Τη μυστική συνταγή του ασυναγώνιστου γλυκού / λικέρ της μαμάς.
10. Τα νιάτα.

11. Τον σεβασμό.
12. Την εμπιστοσύνη, ειδικά όταν έχει ήδη χαθεί μία φορά.
13. Την ελπίδα, σε δύσκολες στιγμές.
14. Την ελευθερία από άγχη και φόβους.
15. Την ελευθερία ανθρώπων που ζουν σε καταπιεσμένα μέρη.
16. Την ειρήνη στον κόσμο.
17. Τις αναμνήσεις -όταν έχουν πια ξεχαστεί.
18. Τις ιστορίες του παππούς και της γιαγιάς -που δεν ζήτησες ποτέ να σου πουν!
19. Τις στιγμές που δεν κράτησες οι δεν αγκάλιασες το παιδί σου.
20. Την δυνατότητα να διορθώσεις παλιά λάθη…
21. Την δυνατότητα να επαναφέρεις χαμένες ευκαιρίες.

22. Την καλή υγεία, όταν δεν σέβεσαι το σώμα σου.
23. Τις ώρες που σπατάλησες βλέποντας άσκοπα τηλεόραση.
24. Τον χρόνο που, ενώ θα έπρεπε να έκανες γυμναστική, εσύ έτρωγες γλυκά.
25. Τις ώρες που θα έπρεπε να κοιμάσαι, επειδή κοιμόταν και το μωρό.
26. Ένα μωρό που κοιμάται συνεχόμενα όλο το βράδυ.
27. Ένα παιδί που δεν είναι δύσκολο στο φαγητό.
28. Ένα παιδί που δεν τσακώνεται ποτέ με τα αδέλφια του.
29. Τον αγαπημένο σου σκύλο που πέθανε όταν ήσουν 12 χρονών.
30. Την λατρεμένη σου γατούλα που χάθηκε ξαφνικά, ένα καλοκαίρι.
31. Την εσωτερική ομορφιά.
32. Την καλή αίσθηση του χιούμορ.
33. Την ικανότητα να μπορείς να κρίνεις τον άλλον, ανεξάρτητα από τα λάθη του.
34. Την ικανότητα να μπορείς να ξεπεράσεις τα δικά σου λάθη.

35. Τους φίλους που ποτέ δεν σε εγκαταλείπουν.
36. Την οικογένεια που βρίσκεται πάντα στο πλευρό σου.
37. Την πρώτη φορά που διάβασες το αγαπημένο σου βιβλίο.
38. Την πρώτη φορά που είδες την αγαπημένη σου ταινία.
39. Την εκπαίδευση που δεν έλαβες.
40. Τα όμορφα τοπία που δεν είδες.

41. Τα ταξίδια που δεν έκανες.
42. Το πικ-νικ στην εξοχή, μια ζεστή καλοκαιρινή ημέρα.
43. Την βόλτα στην εξοχή, ένα δροσερό, φθινοπωρινό απόγευμα.
44. Τα χνάρια από πατημασιές, στο πρώτο (και μοναδικό) χιόνι του χειμώνα.
45. Ένα ανοιξιάτικο ζεστό βράδυ, κάτω από τα αστέρια.
46. Το πρώτο καλοκαιρινό μπάνιο στην θάλασσα!
47. Τις στιγμές που σου κόβουν την ανάσα.
48. Τις στιγμές που κάνουν την καρδιά σου να χτυπούν σαν τρελή!
49. Την γνώμη που δεν εξέφρασες (ενώ σε «έκαιγε»!).
50. Τον έρωτα, στον οποίον δεν ρίσκαρες να ενδώσεις…

Καλώς ή κακώς, τα χρήματα είναι απολύτως αναγκαία στην ζωή μας. Μερικές φορές, όμως, επικεντρωνόμαστε τόσο πολύ στα χρήματα που… ξεχνάμε να ζήσουμε!

πηγη mama365.gr

28 απλοί τρόποι για να βελτιώσεις τη ζωή σου

 

Και όμως μπορείς να αυξήσεις την παραγωγικότητα σου και την ποιότητα της καθημερινότητας με απλά και εύκολα βήματα.

Ο συγγραφέας Tony Robbins, στο best seller βιβλίο του με τίτλο «Unlimited Power» γράφει: «Αν θέλεις να πετύχεις, το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να βρεις τον τρόπο με τον οποίο λειτουργούν οι άνθρωποι που είναι ήδη πετυχημένοι». Αν λοιπόν ψάχνεις απλούς τρόπους για να βελτιώσεις τη ζωής σου, παρακάτω θα βρεις 28 πράγματα που μπορείς να κάνεις εδώ και τώρα για να εκτοξεύσεις στα ύψη την παραγωγικότητά σου.

1.    Οργάνωσε τη μέρα σου με βάση την ενέργειά σου.
2.    Πάρε έναν υπνάκο το μεσημέρι (20 με 40 λεπτά).
3.    Ξύπνα την ίδια ώρα κάθε μέρα.
4.    Πίνε πολύ νερό.
5.    Απέφευγε τα energy-drinks.
6.    Μην καπνίζεις/κόψε το κάπνισμα.
7.    Οργάνωσε τη ζωή και τα πράγματά σου.
8.    Παίρνε ένα καλό πρωινό.
9.    Ντύσου με έντονα/ζωηρά χρώματα.
10.    Κάνε γυμναστική για 20 λεπτά αφού ξυπνήσεις.
11.    Κοιμήσου αρκετά και καλά.
12.    Καθόρισε τα 3 σημαντικότερα πράγματα-δουλειές που πρέπει να κάνεις μέσα στην ημέρα.
13.    Εφάρμοσε τον κανόνα 60/10. Συγκεντρώσου για 60 λεπτά σε μία δουλειά και κάνε ένα δημιουργικό διάλλειμα για 10 λεπτά για να φορτώσεις τις μπαταρίες σου.
14.    Κάνε διαλογισμό και εξωτερίκευσε την ευγνωμοσύνη σου.
15.    Κάνε συνεργάτες σου ανθρώπους με υπολογίσιμες δυνάμεις.

Η ιστορία ενός φτωχού αγοριού που το απέρριψε η πλούσια αγαπημένη του έχει το καλύτερο τέλος

 
Ο καθένας αναζητά διαφορετικά πράγματα σε έναν πιθανό σύντροφο. Κάποιοι ψάχνουν έναν άνθρωπο που να τους κάνει να γελάνε. Άλλοι ψάχνουν κάποιον που να τους φέρεται ευγενικά. Ενώ μερικοί θέλουν απλά έναν σύντροφο που να τους καταλαβαίνει πραγματικά. Όμως το να διαλέξεις έναν σύντροφο βάση των χρημάτων που βγάζει… δεν ακούγεται σαν πραγματική αγάπη σε εμάς.  

Η ιστορία αυτή κυκλοφορεί στο διαδίκτυο εδώ και πολλά χρόνια. Πρωταγωνιστής της είναι ένα φτωχό αγόρι το οποίο κάνει πρόταση γάμου στον έρωτα της ζωής του. Δυστυχώς για αυτόν, η κοπέλα ενδιαφέρεται να παντρευτεί μόνο κάποιον που μπορεί να της παρέχει μια πλούσια και πολυτελή ζωή. Το τέλος όμως της ιστορίας αυτής δεν είναι αυτό που περιμένει κανείς. Είναι πραγματικά ένα τέλος έκπληξη που αξίζει να διαβάσουν όλοι!
Ένα φτωχό αγόρι ήταν ερωτευμένο με την κόρη ενός πλούσιου άνδρα.

Μια ημέρα, το αγόρι αποφάσισε να της κάνει πρόταση γάμου. Όμως η απάντηση που πήρε ήταν η εξής, «Ο μηνιαίος μισθός σου ισοδυναμεί με τα καθημερινά μου έξοδα. Πως μπορώ να μπλέξω μαζί σου;»
Συνέχισε λέγοντας, «Πως μπόρεσες να σκεφτείς κάτι τέτοιο; Δεν θα μπορούσα ποτέ να σε αγαπήσω, για αυτό ξέχασε με και αρραβωνιάσου κάποια άλλη της τάξης σου.»
Όμως για κάποιο λόγο το αγόρι δε μπόρεσε να την ξεχάσει τόσο εύκολα.
 

Περίπου 10 χρόνια αργότερα, σκόνταψε ο ένας πάνω στον άλλο σε ένα πολυκατάστημα.Αυτή χωρίς να χάσει λεπτό του είπε, «Δεν το πιστεύω! Εσύ; Πως είσαι; Πλέον είμαι παντρεμένη και ξέρεις πόσο χρήματα βγάζει ο σύζυγός μου; 14.000€ το μήνα! Μπορείς να το ανταγωνιστείς αυτό; Και είναι επίσης πολύ έξυπνος.»

Τα μάτια του άντρα γέμισαν δάκρυα ακούγοντας αυτές τις λέξεις να βγαίνουν από το στόμα της γυναίκας για την οποία νοιαζόταν όλα αυτά τα χρόνια.

Λεπτά αργότερα, ο σύζυγός της εμφανίστηκε. Όμως πριν η γυναίκα προλάβει να πει κουβέντα, ο σύζυγός της είδε τον άντρα και είπε, «Κύριε, εδώ είσαστε! Και βλέπω πως γνωρίσατε ήδη την γυναίκα μου!»

Έπειτα γύρισε στη γυναικά του και της είπε, «Αυτός ο κύριος είναι το αφεντικό μου, που τρέχει το πρότζεκτ των 90 εκατομμυρίων στο οποίο δουλεύω!»
«Και αν θέλεις να μάθεις κάτι περίεργο για αυτόν, κάποτε αγαπούσε μια δεσποινίδα όμως δεν μπόρεσε να κερδίσει την καρδιά της. Αυτός είναι ο λόγος που παρέμεινε ανύπαντρος μέχρι τώρα.»
Και συνέχιζε λέγοντας, «Πόσο τυχερή θα ήταν αυτή η γυναίκα αν είχε παντρευτεί τον άντρα που βλέπεις αυτή τη στιγμή;»

Η γυναίκα τον κοίταξε σοκαρισμένη αλλά δεν μπορούσε να πει λέξη.
Τελικά, η ζωή είναι πολύ μικρή και είναι σαν καθρέπτης. Μπορείς να δεις μόνο όσα αντικατοπτρίζει. Για αυτό μην είστε τόσο αλαζόνες ή υπερήφανοι κοιτάζοντας αφ΄ υψηλού τους άλλους λόγω της κατάστασης στην οποία βρίσκονται αυτή τη στιγμή.. Τα πράγματα αλλάζουν με τον καιρό. Μην υποτιμάτε κανέναν, γιατί ο καθένας έχει μια διαφορετική ιστορία!

Τα ένδεκα στοιχεία των επιτυχημένων ανθρώπων

 
Μερικές φορές μπορεί κανείς να αναρωτιέται ποια είναι τα βήματα που πρέπει να κάνει για να εκπληρώσει τον στόχο της επιτυχίας ή ποιες είναι οι δεξιότητες που πρέπει α έχει για να το κατορθώσει. Κι όσο περισσότερο μελετά κανείς μία δεξιότητα, τόσο περισσότερη ενέργεια και χρόνο απαιτεί.

Τα σχετικά αναφέρει σε άρθρο του στο Linkedin ο δρ Τράβις Μπράντμπερι, γνωστός συγγραφέας βιβλίων αυτοβοήθειας στις ΗΠΑ. Επικαλείται καθηγήτρια, η οποία δίδασκε στην Α΄ τάξη γυμνασίου. Η Αντζελα Λι Ντάκγουορθ διαπίστωσε, κατά τη διάρκεια της χρονιάς, ότι το υλικό που είχε στα χέρια της δεν ήταν τόσο προχωρημένο για κανέναν από τους μαθητές της.

Ολοι μπορούσαν να το κατανοήσουν, εάν δαπανούσαν χρόνο και έκαναν την ανάλογη προσπάθεια. Τις καλύτερες επιδόσεις είχαν όχι εκείνοι με τα περισσότερα φυσικά τάλαντα, αλλά όσοι διέθεταν εκείνο το κάτι που τους παρακινούσε να καταβάλουν την σκληρότερη προσπάθεια από όλους. Αυτό έγινε και η αφορμή η Αντζελα Λι Ντάκγουορθ να μελετήσει το κοινό στοιχείο της προσωπικότητας που εντοπίζεται στους επιτυχημένους ανθρώπους. Είναι το πάθος, η επιμονή και η αντοχή, που χρειάζονται, μέχρις ότου να γίνουν τα όνειρά τους πραγματικότητα. Επίσης, οι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν όσα οι άλλοι δεν είναι πρόθυμοι να κάνουν.

Χρειάζεται πάθος, επιμονή και αντοχή για να γίνουν τα όνειρα πραγματικότητα. Η περίπτωση του Ιάπωνα ορειβάτη Τακάο Αραγιάμα είναι ενδεικτική. Σε ηλικία 70 ετών, το 2006 κατάφερε να κατακτήσει την κορυφή του Εβερεστ.

Η κ. Ντάκγουορθ έχει ξεχωρίσει 11 γνωρίσματα και στοιχεία, που πρέπει να έχεις για να επιτύχεις.

Πρώτον, είναι σημαντικό να κάνεις λάθος, να αποτύχεις, να ξαναπροσπαθήσεις και να μη σε ενδιαφέρει η γνώμη των άλλων για την αποτυχία σου.

Δεύτερον, πρέπει να συνεχίσεις να αγωνίζεσαι, όταν νιώθεις πως έχει πια ηττηθεί. Οταν τα πράγματα γίνονται δύσκολα, έχεις δύο επιλογές: είτε να εγκαταλείψεις είτε να υπερβείς το εμπόδιο και να συνεχίσεις. Εμείς οι άνθρωποι είμαστε όντα της συνήθειας. Εάν υποχρεώσεις τον εαυτό σου να αντέξει, τότε το σθένος εδραιώνεται μέσα σου.

Τρίτον, πρέπει να λάβεις τις σκληρές αποφάσεις που δεν θέλεις να λάβεις και να μην αφήσεις την πρόκληση αυτή να σε παραλύσει: να απολύσεις, να ξενυχτήσεις για να επαναφέρεις τον σέρβερ της εταιρείας ή να αποσύρεις ένα πρότζεκτ και να το αντικαταστήσεις.

Τέταρτον, πρέπει να ελέγχεις τα συναισθήματά σου, ώστε να μην κλονίζουν το σθένος σου.

Πέμπτον, πρέπει να εμπιστεύεσαι το ένστικτό σου, ξεχωρίζοντάς το από την παρόρμηση.

Εκτον, καλό είναι να δίνεις περισσότερα από όσα παίρνεις. Ενα πείραμα στο πανεπιστήμιο Στάνφορντ έχει να κάνει ως εξής: βάζουν ένα κοριτσάκι σε δωμάτιο με ένα γλειφιτζούρι, λέγοντάς του πως, εάν περιμένει 15 λεπτά χωρίς να το φάει, θα πάρει περισσότερα γλειφιτζούρια. Οσα παιδιά άντεξαν είχαν καλύτερες επιδόσεις στη ζωή τους, επισημαίνει ο δρ Τράβις Μπράντμπερι στο Linkedin.

Εβδομον, πρέπει να ηγείσαι, όταν κανείς δεν σε ακολουθεί.

Ογδοον, πρέπει να ανταποκρίνεσαι σε παράλογες προθεσμίες και να ξεπερνάς τις προσδοκίες.

Ενατον, πρέπει να προσκολλάσαι σε λεπτομέρειες, ακόμη κι όταν έχεις εξαντληθεί και το μυαλό σου έχει μουδιάσει.

Δέκατον, μην αφήνεις τους αγενείς ανθρώπους να σου μεταφέρουν τον αρνητισμό τους και συμπεριφέρσου τους όπως και στους ευγενικούς ανθρώπους.

Τέλος, ενδέκατον, πρέπει να είσαι ανυπερθέτως υπόλογος/η για τις πράξεις σου. Οι άνθρωποι θυμούνται περισσότερο πώς αντιμετώπισες ένα πρόβλημα παρά πώς το δημιούργησες. Αναλαμβάνοντας τις ευθύνες σου, ακόμη κι αν μπορείς να καταφύγεις σε δικαιολογίες, δείχνει ότι ενδιαφέρεσαι για τα αποτελέσματα περισσότερο από το εγώ σου.

Αυτήν τήν προσευχή μήν περάσει μέρα που δέν θα την πείτε και θα πέρνετε δύναμη!

 
Αυτην την προσευχη μην περασει μερα που δεν θα την πειτε και θα περνετε δυναμη!!!
Αυτην την προσευχη μην περασει μερα που δεν θα την πειτε και θα περνετε δυναμη!!!
Να λετε αυτην την προσευχη αδελφια μου καθε μερα!!!

ΤΟ ΠΙΣΤΕΥΩ! ΤΟ ΣΥΜΒΟΛΟ ΤΗΣ ΠΙΣΤΕΩΣ!

Πιστεύω εις ένα Θεόν, Πατέρα, Παντοκράτορα, ποιητήν ουρανού και γής, ορατών τε πάντων και αοράτων.

Και εις ένα Κύριον Ιησούν Χριστόν, τον Υιό του Θεού τον Μονογενή, τον εκ του Πατρός γεννηθέντα προ πάντων των αιώνων·

Φως εκ φωτός, Θεόν αληθινόν, εκ Θεού αληθινού γεννηθέντα, ου ποιηθέντα, ομοούσιον τω Πατρί, δι” ου τα πάντα εγένετο.

Τον δι” ημάς τους ανθρώπους και δια την ημετέραν σωτηρίαν κατελθόντα εκ των ουρανών, και σαρκωθέντα εκ Πνεύματος Αγίου και Μαρίας της Παρθένου και ενανθρωπήσαντα.

Σταυρωθέντα τε υπέρ ημών επί Ποντίου Πιλάτου, και παθόντα και ταφέντα.
Και αναστάντα τη τρίτη ημέρα κατά τας Γραφάς.
Και ανελθόντα εις τους ουρανούς και καθεζόμενον εκ δεξιών του Πατρός.
Και πάλιν ερχόμενον μετά δόξης κρίναι ζώντας και νεκρούς, ου της βασιλείας ουκ έσται τέλος.
Και εις το Πνεύμα το “Αγιον, το κύριον, το ζωοποιόν, το εκ του Πατρός εκπορευόμενον, το συν Πατρί και Υιώ συμπροσκυνούμενον και συνδοξαζόμενον, το λαλήσαν διά των προφητών.

Εις μίαν, Αγίαν, Καθολικήν και Αποστολικήν Εκκλησίαν.
Ομολογώ εν βάπτισμα εις άφεσιν αμαρτιών.
Προσδοκώ ανάστασιν νεκρών. Και ζωήν του μέλλοντος αιώνος.

Αμήν

Σταμάτα να φοβάσαι και ζήσε!

 

Σταμάτα να φοβάσαι το άγνωστο και το διαφορετικό. Το άγνωστο έχει ενδιαφέρον έχει και κινδύνους. Έχει όμως και μαγεία, γιατί σε οδηγεί σε νέα μονοπάτια.

Μη φοβάσαι το διαφορετικό και μη συμβιβάζεσαι επαναλαμβάνοντας μια ζωή σε ίδια σκηνικά που απλά εναλλάσσονται.

Το διαφορετικό σου δίνει ερεθίσματα και αφορμές για να σκεφτείς, να πράξεις, να δοκιμάσεις και τελικά να επιλέξεις αυτό που σου ταιριάζει καλύτερα.

Η πεπατημένη σου δίνει την ασφάλεια του συνηθισμένου. Η συνήθεια όμως σε εγκλωβίζει, σε αυτοπεριορίζει, σου κλέβει τα όνειρα για όσα θα σε έκαναν πραγματικά χαρούμενο.

Μη φοβάσαι να μιλήσεις, να εκφράσεις τις σκέψεις σου, τις αντιρρήσεις σου, τις αλήθειες, τα θέλω και τα όχι σου.

Σταμάτα να φοβάσαι τις αντιδράσεις, τις απόψεις ,τα πρέπει των άλλων και την κριτική τους. Δεν είναι δικά σου. Μην τα κάνεις κτήμα σου. Να τα σέβεσαι, αλλά να μη τα αποδέχεσαι, ακόμα κι αν κάποιες φορές σε βρίσκουν σύμφωνο, γιατί ποτέ δε θα μπορέσεις να ενσωματώσεις κάτι που δεν σου ανήκει.
Μη φοβάσαι να ζήσεις το παρόν όπως αυτό σου έρχεται. Πάντα κάτι σου διδάσκει και σε κάνει πιο δυνατό για το μέλλον. Μη φοβάσαι το μέλλον και μη το σχεδιάζεις, γιατί μόνος σου θα διαψευστείς και θα απογοητευτείς.

Κακό δεν είναι να φοβάσαι να πέσεις, αλλά να φοβάσαι να ξανασηκωθείς και να συνεχίσεις. Δεν ξέρεις άλλωστε ότι στη ζωή θα συναντήσεις πολλές λακκούβες;
Να μην φοβάσαι όμως ούτε τις στροφές κι ας είναι ανάποδες. Να φοβάσαι αυτούς που φοβήθηκαν και έζησαν εγκλωβισμένοι σε έναν δρόμο ευθύ, σε αυτό που λες μιζέρια, γιατί όταν θα τερματίσουν θα είναι όπως ακριβώς ξεκίνησαν.

Να τολμάς, να διεκδικείς και να δοκιμάζεις. Να τολμάς τις αλλαγές, να διεκδικείς όσα πραγματικά σου ανήκουν και να δοκιμάζεις νέες συνταγές. Το αγαπημένο σου φαγητό αν το τρως κάθε μέρα κάποια στιγμή θα το σιχαθείς. Θα είναι η ζωή σου πιο ενδιαφέρουσα μέσα από την επανάληψη.
Σταμάτα να φοβάσαι όσους ανθρώπους προσπαθούν να σε προσεγγίσουν. Δεν θέλουν όλοι το κακό σου, ούτε απαραίτητα θέλουν κάτι να πάρουν από σένα. Μπορεί και να θέλουν να σου δώσουν κάτι που εσύ φοβήθηκες να αντιληφθείς ότι υπάρχει.

Μη φοβάσαι να διεκδικείς ότι κατέκτησες με κόπο. Τα θέλω μας τα ορίζουμε εμείς κι εμείς πρέπει να τα κατακτούμε.

Μη χαρίζεις και μη χαρίζεσαι. Μη φοβάσαι όμως να δίνεις κι ας μην έχει αντάλλαγμα.
Ξεκίνα να κοιτάς τον εαυτό σου στον καθρέφτη κι εκεί μπροστά να κάνεις την αυτοκριτική σου. Μη φοβάσαι να δεις τα λάθη σου. Μη φοβάσαι να αποδεχτείς τις αλήθειες σου και μη διστάζεις να γίνεις αυστηρός κριτής σου. Θα σε βοηθήσει να δεις την ζωή σου όπως είναι κι όχι όπως εσύ θες να πιστεύεις.

Μη κρύβεσαι πίσω από την αλήθεια που σε βολεύει και μη φοβάσαι να διώξεις από κοντά σου ανθρώπους που δεν έχουν να σου προσφέρουν τίποτα ουσιαστικό.
Μη φοβάσαι να αρνηθείς οτιδήποτε ενοχλεί τις αισθήσεις σου. Η άρνηση κάποιες φορές σε προστατεύει και το ένστικτο σου μπορεί να είναι καλός σύμβουλος σου.
Να φοβάσαι αυτούς που δε χαμογελάνε και αυτούς που μόνο καλά λόγια λένε μπροστά σου. Σίγουρα πίσω από την πλάτη σου λένε πολλά.

Να απολαμβάνεις τις φιλίες σου. Μη φοβάσαι να δώσεις στους φίλους σου αυτά που θες και μη περιμένεις και οι ίδιοι να πράξουν το ίδιο. Δεν είναι οι ανθρώπινες σχέσεις εμπορικές πράξεις.
Μη φοβάσαι να εκφράσεις τα συναισθήματα σου. Μη φοβάσαι να πεις σ’ αγαπώ και μη θεωρείς πώς όλοι οι άνθρωποι είναι ίδιοι.

Σταμάτα να φοβάσαι όσο είναι καιρός. Οι φόβοι σου είναι οι ζωντανοί σου εφιάλτες και σε οδηγούν σε λάθος μονοπάτια. Τόλμησε να ονειρευτείς, να δοκιμάσεις. να ρισκάρεις, να προσπαθήσεις, να βρεις τα δικά σου μονοπάτια.

Σταμάτα να φοβάσαι και ξεκίνα να ζεις όσο είναι καιρός.

Βάλσαμο ή βαλσαμόχορτο ή σπαθόχορτο για την κατάθλιψη, τα τραύματα, το στομάχι, το άσθμα, τον καρκίνο.

 της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr

Με ιδιότητες που το κατατάσσουν σε ένα από τα πολύ σημαντικά για τον άνθρωπο θεραπευτικά βότανα, το βαλσαμόχορτο από την αρχαιότητα είναι γνωστό για την αποτελεσματική αντιμετώπιση δερματολογικών προβλημάτων, την επούλωση πληγών και την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.

H επιστημονική ονομασία του είναι Hypericum perforatum, αλλά είναι πιο γνωστό ως βαλσαμόχορτο ή υπερικόν το διάτρητον ή St-John’s-wort. Άλλα ονόματά του είναι: Βάλσαμο, λειχηνόχορτο, σπαθόχορτο, σπαθίδα, περίκη, βότανο του Αγίου Ιωάννου του Προδρόμου, υπερικό, St. John’s wort, βότανο που διώχνει τον διάβολο. Πήρε το όνομα σπαθόχορτο γιατί επούλωναν με αυτό τις πληγές από τα σπαθιά στις μάχες.

Πρόκειται για θαμνώδες φυτό με έντονα κίτρινα άνθη. Τα κίτρινα χαρακτηριστικά λουλούδια του ανθίζουν στις κορφές του από τον Iούνιο μέχρι και το Σεπτέμβριο. Όταν πέσει πάνω τους φως, εμφανίζουν ημιδιάφανα στίγματα και μαυροκόκκινες κουκκίδες, όπου βρίσκονται έγχρωμα αιθέρια έλαια και ρητίνες.

Είναι γνωστό εδώ και περίπου 2.500 χρόνια για τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Μύθοι που σχετίζονται με το υπερικό, υπάρχουν και στην αρχαία Κίνα, Ινδία, και Αίγυπτο. Τις θεραπευτικές του ιδιότητες γνώριζαν οι Άραβες, Πέρσες και άλλοι λαοί. Στις χώρες αυτές πίστευαν πως τα φυτά που ανθίζουν στις αλλαγές των εποχών θεωρούνταν θεραπευτικά και μαγικά. Το υπερικό που ανθίζει στο θερινό ηλιοστάσιο, θεωρούνταν ένα τέτοιο φυτό, και με τα κίτρινα τους άνθη γιόρταζαν τον ήλιο, το φως, τη ζωή. Στην Ευρώπη και την Ελλάδα, όπου και ενδημεί, έχει χρησιμοποιηθεί από αιώνες.

Aποτέλεσε το περίφημο ίαμα των αρχαίων Σπαρτιατών, με το οποίο θεράπευαν τις πληγές τους μετά τις μάχες, ενώ το πρότειναν οι θεραπευτές της εποχής για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης και του έλκους στομάχου. Στην αρχαιότητα, οι θεραπευτικές ιδιότητες του βαλσαμόχορτου ήταν ονομαστές. O Γαληνός και ο Διοσκουρίδης το πρότειναν ως διουρητικό, επουλωτικό, εμμηναγωγό και αιμοστατικό. Tο Mεσαίωνα αποδόθηκαν στο φυτό μαγικές ιδιότητες, ιδιαίτερα μάλιστα αν η συλλογή του γινόταν στις 24 Iουνίου, τη μέρα που εορτάζεται η μνήμη του Iωάννη του Προδρόμου. Σύμφωνα με λαϊκές δοξασίες, το υπερικό ήταν το βότανο που έδιωχνε με τη μυρωδιά του τα κακά πνεύματα. Eκτός από τη θεραπευτική του χρήση, έχει χρησιμοποιηθεί και ως πρώτη ύλη για την παραγωγή κίτρινης και κόκκινης βαφής που προοριζόταν για το χρωματισμό μάλλινων και μεταξωτών νημάτων. Tέλος, αποτελούσε βασικό συστατικό στη διαδικασία ταρίχευσης των νεκρών, από όπου και η λέξη «βαλσάμωμα».

Το συγκεκριμένο φυτό κατά την περίοδο της ωρίμανσής του στους ορεινούς - κυρίως - όγκους μαζεύεται από τους παραγωγούς και με τη φυσική μέθοδο της ζύμωσης παρασκευάζεται το σπαθόλαδο, χωρίς καμία προσθήκη συντηρητικών ή άλλων ουσιών. Το λάδι με το οποίο γίνεται η μείξη πρέπει να είναι εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο με χαμηλή οξύτητα, έτσι ώστε κατά τη διάρκεια της ζύμωσης και όσο διαρκεί η έκθεσή του στο ήλιο να μην ανεβάσει την οξύτητά του, αλλά κυρίως να αποκτήσει ένα ιδιαίτερα βαθύ κόκκινο χρώμα.

Τι περιέχει;

Το κόκκινο χρώμα, με το οποίο χρωματίζεται το έλαιο, οφείλεται σε δύο ουσίες, την υπερικίνη και την υπερφορίνη. Οι ουσίες αυτές θεωρούνται πως δρουν ως αντιβιοτικά, αντισηπτικά, βακτηριοκτόνα και αντιφλεγμονώδη και πρόσφατες έρευνες έχουν δείξει πως αναστέλλουν την ανάπτυξη των καρκινικών όγκων, ιδίως η υπερφορίνη. H πιο σημαντική δραστική ουσία του βαλσαμόχορτου είναι η υπερικίνη, η οποία βρίσκεται σε ολόκληρο το φυτό, αλλά σε μεγαλύτερη συγκέντρωση στις ανθισμένες κορυφές του (που όμως, όταν πολυκαιρίσουν, χάνουν τις ιδιότητές τους). Περιέχει ακόμα φλαβονοειδή (16% στα φύλλα), ξανθόνες, φαινολικά οξέα και ίχνη αιθέριων ελαίων (0,13%). Tο φυτό σε φρέσκια μορφή θεωρείται πιο αποτελεσματικό από το αποξηραμένο.

Σήμερα αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα φυτικά και φυσικά προϊόντα που υποβοηθούν την υγεία του ανθρώπου. Ισχιαλγίες, πληγές, εγκαύματα, μώλωπες, στομαχικές διαταραχές, γαστρεντερίτιδες, ελαφράς μορφής έλκη, στομαχόπονοι, πόνοι των αρθρώσεων, αντιφλεγμονώδεις, αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές και πολλές ακόμη ιδιότητες το κατατάσσουν μεταξύ των πιο ωφέλιμων για τον άνθρωπο βοτανολογικών σκευασμάτων.

Επίσης, με το σπαθόλαδο γίνονται επαλείψεις ή ελαφρές εντριβές στο μέρος που πονά ή μπορούμε ακόμη να εφαρμόσουμε τοπικά επιθέματα με διαποτισμένη γάζα. Επίσης, είναι ιδανικό για κάθε θεραπευτικό ή χαλαρωτικό μασάζ - μπορεί να εμπλουτισθεί με αιθέρια έλαια ανάλογα. Ωστόσο, μπορεί να χρησιμοποιηθεί και πόσιμο, καθώς συνιστάται ιδιαιτέρως για τις κολίτιδες, την επώδυνη πέψη και τις ξινίλες του στομάχου.

Ελπίδες για αντιμετώπιση των συμπτωμάτων του AIDS. Με βάση τα αποτελέσματα πρόσφατων μελετών, το βαλσαμόχορτο μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώπιση του απλού έρπητα, του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης και του AIDS. Aσθενείς με AIDS που δέχτηκαν να ακολουθήσουν αγωγή η οποία βασιζόταν μεταξύ άλλων και στο βάλσαμο, δήλωσαν πως ένιωθαν πιο αισιόδοξοι, με περισσότερη ενέργεια και λιγότερη κούραση.

Oι θεραπευτικές του ιδιότητες

Tο βάλσαμο θεωρείται:

• Aντικαταθλιπτικό, ηρεμιστικό, αντισπασμωδικό και βελτιωτικό της ποιότητας του ύπνου σε αϋπνίες. 
• Aντιφλογιστικό και επουλωτικό για εγκαύματα και πληγές. Eπίσης, θεωρείται ότι επιταχύνει την εξαφάνιση των στιγμάτων της λευκόρροιας και των σκληρών όγκων του δέρματος.
• Tονωτικό και διεγερτικό για εξασθενημένους οργανισμούς. 
• Kαταπραϋντικό και ανακουφιστικό σε βρογχίτιδα, βήχα, άσθμα.
• Eμμηναγωγικό - ρυθμιστικό της εμμήνου ρύσεως.
• Διουρητικό.
• Σπασμολυτικό.
• Για στομαχικές-εντερικές διαταραχές.
• Aντιπυρετικό και παυσίπονο.

Δεν καλείται άδικα στις ΗΠΑ, αντικατάστατο του Prozac (ελληνικό σκεύασμα γνωστό ως Ladose με δραστική ουσία τη φλουοξετίνη)

Παρενέργειες και αντενδείξεις

• Tο υπερικό μπορεί να επηρεάσει το μεταβολισμό ορισμένων ενζύμων. Kατά συνέπεια, χρειάζεται προσοχή όταν χορηγείται ταυτόχρονα με άλλα φάρμακα. Eπίσης, επειδή επηρεάζει τους νευροδιαβιβαστές, αλληλεπιδρά με διάφορα φάρμακα, συμπεριλαμβανομένων των άλλων αντικαταθλιπτικών.
• Eάν πίνετε συχνά βάλσαμο, μπορεί να παρουσιάσετε εμετούς και διάρροια. 
• H υπερικίνη μπορεί να προκαλέσει φωτοευαισθησία. Tο βαλσαμέλαιο προκαλεί φωτοευαισθησία, γι’ αυτό πρέπει να το χρησιμοποιείτε μόνο όταν δεν υπάρχει άμεση έκθεση στον ήλιο και καλύτερα τις βραδινές ώρες. 
• Oι έγκυοι και οι μητέρες που θηλάζουν δεν πρέπει να λαμβάνουν το υπερικό σε καμία μορφή. 

Νέα προειδοποίηση σχετικά με την χρήση εκχυλισμάτων από το βότανο Hypericum και την αλληλεπίδραση τους με τα αντισυλληπτικά των οποίων μειώνουν την δράση, εξέδωσε ο οργανισμός ελέγχου φαρμάκων της Σουηδίας (Medical Products Agency - MPA). Η προειδοποίηση εκδόθηκε μετά από την αναφορά δύο ανεπιθύμητων κυήσεων, σε δύο γυναίκες που έπαιρναν αντισυλληπτικά χάπια, ενώ ταυτόχρονα έπαιρναν και σκευάσματα που περιείχαν εκχυλίσματα από το συγκεκριμένο φυτό, τα οποία δίδονται για την αντιμετώπιση ελαφρών μορφών κατάθλιψης.

Σε περίπτωση που κάποιος αποφασίσει να το χρησιμοποιήσει, θα πρέπει πρώτα να έχει συμβουλευτεί το γιατρό του, διότι είναι ένα φάρμακο με παρενέργειες, όπως όλα. Απαγορεύεται η λήψη του μαζί με άλλα αντικαταθλιπτικά ή αντιπηκτικά. Θα πρέπει επίσης να γίνει κατανοητό ότι προκειμένου ο ασθενής να δει αποτέλεσμα, είναι αναγκαία η θεραπεία του για αρκετούς μήνες.

Άτομα με καρδιολογικά προβλήματα ή υπέρταση να συμβουλεύονται τον ιατρό τους, πριν προχωρήσουν στη λήψη του σπαθόχορτου. Δε συνίσταται η χρήση του σε παιδιά κάτω των 12 ετών.

O Ε.Ο.Φ. έχει αναγνωρίσει το υπέρικο ως προϊόν φυτικής προέλευσης, εντάσσοντάς το στα συμπληρώματα διατροφής, με ένδειξη την ελαφριά κακοδιαθεσία, τη νευρική ένταση και την κατάθλιψη, με ικανότητα αλληλεπίδρασης με αντιρετροϊκά, αντιπηκτικά, αντισυλληπτικά και ανοσοκατασταλτικά φάρμακα

Posted by: Alex-Yiatzides

medlabnews.gr

Πως καθορίζεται ποιον άνθρωπο θα έλξετε στη ζωή σας; Ποια είναι αυτά που καθορίζουν ποιους ανθρώπους θα έλξουμε κοντά μας;

 
Πηγαίνετε συχνά στον κινηματογράφο; Σας αρέσουν οι ταινίες, τα μυθιστορήματα ή τα καλά παραμύθια; Γιατί; 
Μια κινηματογραφική ταινία, πέρα από την κοινωνικοποίηση και την ψυχαγωγία, σας προσφέρει πάνω απ’ όλα ένα πράγμα: το συναίσθημα. Οι άνθρωποι που προτιμούν μια ερωτική κομεντί είναι διαφορετικοί από αυτούς που βλέπουν πολεμικές ταινίες. Ένα ντοκιμαντέρ έχει διαφορετικούς θεατές από ένα παραμύθι. Κάθε ταινία απευθύνεται στο δικό της ειδικό κοινό, αφού οι θεατές έχουν ιδιαίτερες συναισθηματικές προσδοκίες.
Το περιεχόμενο του μαγνήτη σας αποτελείται κυρίως από τις πολύ προσωπικές «κινηματογραφικές σκηνές» της ζωής σας, που συνδέονται με συγκεκριμένα συναισθήματα. Ό,τι έχετε ζήσει ή θα θέλατε να ζήσετε είναι ο προσωπικός σας «συναισθηματικός κινηματογράφος». Οι άνθρωποι στον περίγυρο σας θα «ψυχανεμιστούν» την κινηματογραφική σας διαφήμιση και θα νιώσουν να έλκονται, να μένουν συναισθηματικά ουδέτεροι ή να απωθούνται. Ανάλογα με το ποια συναισθήματα θέλουν οι ίδιοι να βιώσουν ή να αποφύγουν.
Το να το γνωρίζετε αυτό είναι η αρχή μιας εκ βάθρων αλλαγής της ζωής σας σε επίπεδο σχέσεων. Σας γλιτώνει από χρονοβόρα αναζήτηση και δοκιμές. Σας γλιτώνει από έξοδα, χάσιμο χρόνου και ένα σωρό απογοητεύσεις. Και αν ποτέ τα πράγματα δεν πάνε έτσι όπως τα θέλατε, θα σπαταλήσετε πολύ λιγότερο χρόνο κατηγορώντας τον εαυτό σας, ενώ θα αφιερώσετε περισσότερο, ουσιαστικό χρόνο για να ανασυνταχθείτε. Το να γνωρίζετε το περιεχόμενο του δικού σας μαγνήτη σας καθιστά έναν άνθρωπο ο οποίος συνειδητά ιεραρχεί και αποφασίζει ό,τι κι αν του τύχει. Και ο οποίος ταυτόχρονα κατανοεί όλο και καλύτερα γιατί οι άλλοι άνθρωποι πράττουν με ένα συγκεκριμένο τρόπο και όχι με κάποιον άλλο.
Το τι νιώθετε και το ηώς αισθάνεστε
καθορίζει την ακτινοβολία σας.
Ελκύει ανθρώπους που αναζητούν αυτό ακριβώς.
Ο καθένας ενδεχομένως για διαφορετικούς λόγους. Ποιον ελκύετε και γιατί
Δεν ελκύετε απαραίτητα τους ανθρ(5πους που σας ταιριάζουν, αλλά εκείνους που μπορεί να έχουν ανάγκη από αυτό που εκπέμπετε. Τα συστατικά στοιχεία του μαγνήτη σας που ελκύουν ή απωθούν τους άλλους ανθρώπους είναι κατά βάση τα εξής:
Οι όμορφες και άσχημες εμπειρίες σας, καθώς και αυτές άλλων ανθρώπων από τη στιγμή που τις δέχεστε αφιλτράριστα στον εγκέφαλο σας. Οι προσδοκίες, οι στοχασμοί και οι φόβοι σας, καθώς και αυτοί των άλλων ανθρώπων. Οι επιθυμίες, οι ιδέες, οι στόχοι και οι ενδόμυχες αποφάσεις σας. Ο πραγματικός πυρήνας του είναι σας. Καθώς και μερικά άλλα συστατικά στοιχεία που θα γνωρίσετε αργότερα.
Ισχυρότερη δράση έχουν τα συστατικά εκείνα που έχετε συνειδητοποιήσει μέχρι στιγμής λιγότερο. Εάν ο πραγματικός πυρήνας του είναι σας ήταν αυτός που καθόριζε την ακτινοβολία σας, τότε θα τραβούσατε σωρηδόν τους σωστούς ανθρώπους και τα απολύτως κατάλληλα περιστατικά στη ζωή σας. Θα σας ερχόταν κατά κύριο λόγο αυτό που σας ταιριάζει. Συχνά θα μένατε έκπληκτοι και ακόμα συχνότερα θα χαιρόσασταν. Σπάνια θα καταλαβαίνατε γιατί σας συμβαίνει κάτι, αλλά θα νιώθατε πόσο υπέροχα ταιριάζει σε εσάς και στη ζωή σας. Το να απελευθερώσετε την ακτινοβολία του μύχιου πυρήνα του είναι σας από κάθε άλλη επιρροή είναι ένα από τα μεγαλύτερα δώρα που μπορείτε να χαρίσετε στον εαυτό σας. Ο αρσενικός και ο θηλυκός μαγνήτης
Το μυστικό της αρσενικής και της θηλυκής ακτινοβολίας είναι ένα εξαιρετικά πολύτιμο κλειδί που θα σας βοηθήσει να οργανωθείτε σωστά κατά την αναζήτηση συντρόφου αλλά και κατά τη διάρκεια μιας σχέσης. Κάθε άντρας κουβαλάει μέσα του θηλυκά στοιχεία, ενώ κάθε γυναίκα φέρει μέσα της αρσενικά στοιχεία. Ως κατεξοχήν θηλυκά στοιχεία θεωρούνται τα εξής: το συναίσθημα, η διπλωματία, η ανησυχία, η συμπόνια, το κοινωνικό ενδιαφέρον, η ικανότητα στις διαπροσωπικές σχέσεις, η ενσωμάτωση. Ως κατεξοχήν αρσενικές αρετές θεωρούνται: η λογική, ο ορθολογισμός, η κυριαρχία, η διαπραγματευτική ικανότητα, η επιβολή ισχύος, η φιλοδοξία, η λήψη αποφάσεων σε διλήμματα.
Ο άντρας και η γυναίκα πάντοτε επιζητούν ασύνειδα να γίνουν «ένα σύνολο», δηλαδή να πάρουν ει δυνατόν από τον άλλο τα στοιχεία που τους λείπουν. Δεν υπάρχει άντρας που να έχει αποκλειστικά αρσενικά χαρακτηριστικά ούτε γυναίκα που να είναι μόνο θηλυκή.
Εδώ δεν αναφερόμαστε στο κατά πόσο μια γυναίκα ή ένας άντρας εκ πρώτης όψεως μας δίνουν «οπτικά» μια ιδιαίτερα αρρενωπή ή θηλυκή εικόνα. Μια πολύ ισχυρότερη έλξη προέρχεται από τον «τύπο» του καθενός, δηλαδή από τις ιδιότητες που αποκτήθηκαν μέσα από τα βιώματα. Στους περισσότερους ανθρώπους η εσωτερική αναλογία των χαρακτηριστικών τους κυμαίνεται από 60/40 έως 70/30.
Τα αρσενικά και θηλυκά στοιχεία που κουβαλάτε στο μαγνήτη σας επηρεάζουν το πόσο αρσενικός ή θηλυκός είναι ο σύντροφος που ελκύετε.
Απόσπασμα από το βιβλίο “Το Μυστικό του Μαγνήτη της Καρδιάς” Εκδόσεις Λιβάνι

Αντίο και να ευτυχίσεις. Εγώ πάω κάπου που να με αγαπάνε…

 
Μιας και πέρασε καιρός, ας ρίξω τις μάσκες.
Σήμερα δε θα φοβηθώ να μιλήσω για τις «μεγάλες ιστορίες», αυτές που πάντα αναφέρουμε μαζί τους και το όνομα του πρωταγωνιστή τους, αυτές που δεν εξηγούμε ποτέ, γιατί θέλουμε να αποφύγουμε τον πόνο που θα μας προκαλέσουν.

Σήμερα θα μιλήσω για να απελευθερωθώ. Θα μιλήσω για εσένα που επένδυσα πάνω σου σκέψεις, χρόνο, συναισθήματα. Για εσένα που νόμιζα πως αγαπούσα. (Θεέ μου τι μεγάλη κουβέντα και αυτή!)
Λίγο η νύχτα και το read all about it που παίζει στο ραδιόφωνο, μου δίνει το θάρρος να θέλω να γράψω για κάποια ανεξήγητα μέχρι στιγμής γεγονότα που έβαλα επιτέλους σε μια σειρά στο μυαλό μου. Πάνε πολλοί μήνες από τότε άλλωστε. Λέω γι’ αυτά που έκρυβα  καιρό, ενώ θα έπρεπε να τα έχω πετάξει. Για όσα έπνιξα πίσω από τα γέλια και τα χαμόγελα της ημέρας, τα τυπικά «γεια»  και τα αυτόματα «είμαι καλά» που ξεστόμισα.

Λέω για εκείνα τα όποια δεν μπορούσα να μιλήσω σε κανέναν. Για εκείνες τις ώρες που μου φαινόταν ατελείωτες. Και για τις ώρες αυτές που η μονή παρέα που είχα ήταν το είδωλό μου στον καθρέφτη και το μόνο που ένιωθα ήταν μια απάθεια και αποστροφή από κάθε είδους συναίσθημα. Τέτοια δώρα φέρνει η απογοήτευση.

Η φράση «ο τελευταίος άνθρωπος που περίμενα να με πληγώσει» θα συνοδεύει ψυχρά το ονοματεπώνυμό σου όταν με ρωτάνε άγνωστοι για εσένα. Και σχηματίζουν όλα μια εικόνα φευγιού, αποχωρισμού και δισταγμού όταν σε φαντάζομαι.

Ας πάρει η μπάλα και αυτούς που η μόνη εκδοχή των πραγμάτων είναι η δική τους. Εκείνους, που αν τους πεις τη δίκη σου εκδοχή για όσα συνέβησαν, θα σε βγάλουν τρελό. Συμφώνα με τα λεγόμενά τους, όσα εξόφθαλμα υπονοούμενα έχουν ρίξει και όσες ελπίδες έχουν πουλήσει με το κιλό, είναι δημιούργημα της δικής σου φαντασίας. Εκείνοι ευθύνες δεν είχαν ποτέ. Εκείνοι ήταν κύριοι. Ήταν; Αστείο έτσι;Ο εγωισμός τους ξεπερνά την στρατόσφαιρα και ο δικός σου γίνεται ένα με το χώμα κι αυτοί πατάνε επάνω αδιάφορα και πανηγυρικά, γυρίζοντας σπίτι τους μετά από την καθημερινή και ανούσια ρουτίνα τους. Στρώνουν πάνω στην βαρετή καθημερινότητά τους το χαλί των ευθυνών τους και το ποδοπατούν με την νέα παρέα τους. Μα είναι τόσο γελασμένοι.

Κι ο χρόνος όλα αυτά τα διατηρεί και μας κάνει να ξεσπάμε ανά καιρούς για να μπορέσουμε να τα βγάλουμε από μέσα μας και να φοράμε κι ένα χαμόγελο στη διάρκεια της εβδομάδας.
Κι υστέρα έρχεσαι με βήματα αλκοολικά και άρρυθμα, δειλά και σχεδόν σα να μη πατάς το πάτωμα, από το πίσω μέρος του μυαλού μου, μπροστά, και βγάζεις προς τα έξω την χειρότερη πλευρά μου. Εσύ που παλιά μου έδειξες την καλύτερη εκδοχή του εαυτού μου.

Αλλά δεν ήμουν σωστή κι εγώ .Εκθείασα κάποιον και του θύμωσα που δεν μπόρεσε να σταθεί αντάξιος του ρόλου που του είχα αναθέσει. Γιατί αναθέτουμε ρόλους στους ανθρώπους; Γιατί δεν τους αφήνουμε να σηκώσουν μόνο αυτούς που μπορούν;

Είναι κι αυτό, που έχω αρχίσει να αμφιβάλλω για το αν όντως νοιαζόσουν για μένα ή αν ένιωθες υποχρεωμένος να το κάνεις. Βλέπεις, απελευθερώθηκα από ό,τι δεσμά υπήρχαν όταν έπαψα να σε δικαιολογώ. Στους γνωστούς, στους φίλους και στον εαυτό μου. Λένε είναι μάταιο να κατηγορείς ανθρώπους, επειδή δεν ένιωσαν όσα ένιωθες και προσδοκούσες εσύ να νιώσουν. Παράλληλα είναι και άδικο να σε χρησιμοποιούν ασυναίσθητα-και καμιά φορά και συνειδητά- για να καλύψουν τις δικές τους ανασφάλειες και να ικανοποιήσουν τον εγωισμό τους.

Κάτι που αγαπάω, όσο τίποτα, είναι το πλήρωμα του χρόνου. Είναι αποδεδειγμένο, με μαθηματική ακρίβεια, πως σε αυτή τη ζωή ό,τι δίνεις το παίρνεις στον ανάλογο βαθμό. Αναπόφευκτα. Δεν ωφελεί να ψάχνεις τρόπους να τους εκδικηθείς, γιατί εκτός του ότι σε δηλητηριάζει, η ζωή θα κάνει την δουλειά της, όταν εσένα δεν θα σου καίγεται καρφί.

Σήμερα λοιπόν θέλω να ευχαριστήσω όσους με βοήθησαν να ανακαλύψω πόση δύναμη έκρυβα μέσα μου. Για το πείσμα και το θράσος να σηκωθώ κάθε μέρα από το κρεβάτι και να κυνηγήσω τους στόχους μου με πάθος. Για την ανάλογη δύναμη που συνοδεύει πλέον την ευαισθησία μου και την κάνει χρήσιμη. Θα σε συγχωρήσω για όλες τις κατηγορίες που βιαστικά- ή μη- σου φόρτωσα. Μα πάνω από όλα σήμερα θα γράψω για να σε ευχαριστήσω για όλα τα πολύτιμα μαθήματα που μου έμαθες. Για τον τσαμπουκά που μου χάρισες και με έκανες να μη περιμένω τίποτα πέρα από αυτό που ο άλλος μπορεί να δώσει. Θα σε ευχαριστήσω που με βοήθησες να ωριμάσω και να μεγαλώσω λίγο πιο απότομα. Θα σε ευχαριστήσω που με έκανες λίγο πιο δυνατή από χθες.

Αντίο λοιπόν φίλε μου. Μακάρι να ευτυχίσεις με τις επιλογές σου.
Ήρθε ο καιρός να φύγω, βλέπεις, για εκεί που με αγαπάνε.

8 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν όλα σας πηγαίνουν στραβά. Το τρίτο θα αλλάξει τη ζωή σας!

 
Ο Μάρκ και ο Έιντζελ είναι δύο παθιασμένοι συγγραφείς, χάκερ της ζωής και δημιουργοί του Best Seller «1000 μικρά πράγματα που οι ευτυχισμένοι επιτυχημένοι άνθρωποι κάνουν διαφορετικά».
Η λίστα που ακολουθεί αποτελείται από τα 8 πράγματα που πρέπει να θυμάστε όταν όλα πάνε σας στραβά.


«Κάθομαι στο κρεβάτι του νοσοκομείου περιμένοντας να μου αφαιρέσουν και τα δυο μου στήθη. Αλλά κατά ένα περίεργο τρόπο νιώθω τυχερή. Μέχρι σήμερα δεν είχα ποτέ κανένα πρόβλημα υγείας. Είμαι μια 69χρονη γυναίκα που νοσηλεύεται στο τελευταίο δωμάτιο του διαδρόμου, λίγο πριν αρχίσει το παιδιατρικό τμήμα του νοσοκομείου. Κατά τη διάρκεια των τελευταίων ωρών έχω παρακολουθήσει δεκάδες ασθενείς με καρκίνο να περνούν από μπροστά μου πάνω σε αναπηρικά καροτσάκια και κρεβάτια με ρόδες. Κανένας από αυτούς τους ασθενείς δεν ήταν πάνω από 17 ετών.»
Αυτή είναι μια καταχώρηση από το ημερολόγιο της γιαγιάς μου, με ημερομηνία 16.9.1977. Το σκάναρα και το κάρφωσα στο πίνακα ανακοινώσεων μου, πριν από περίπου μια δεκαετία. Ακόμη και σήμερα παραμένει εκεί για να μου θυμίζει ότι πάντα, πάντα, μα πάντα υπάρχει κάτι για το οποίο θα πρέπει να νιώθω ευγνωμοσύνη!
Παραμένει επίσης εκεί για να μου υπενθυμίζει ότι, δεν έχει σημασία πόση τύχη ή ατυχία νομίζω ότι έχω. Πρέπει κάθε μέρα να ξυπνάω νιώθοντας ευγνωμοσύνη για τη ζωή μου, επειδή κάποιος, κάπου αλλού, απεγνωσμένα παλεύει για τη δική του.
Για να πούμε την αλήθεια, η ευτυχία δεν είναι η απουσία προβλημάτων, αλλά η ικανότητα για την αντιμετώπισή τους. Φανταστείτε όλα τα θαυμάσια πράγματα που το μυαλό σας μπορεί να αγκαλιάσει αν δεν ήταν κρυμμένα καλά πίσω από τα προβλήματά σας. Πάντα να βλέπετε τι έχετε, αντί για αυτά που έχετε χάσει.
Επειδή δεν μετράει αυτό που ο κόσμος σας πήρε μακριά αλλά αυτό που σας έχει απομείνει.
Εδώ είναι μερικές υπενθυμίσεις που θα σας βοηθήσουν να πάρετε τη ζωή σας, στα χέρια σας κάθε φορά που νιώθετε ότι όλα γύρω σας καταρρέουν:

# 1. Ο πόνος είναι μέρος της ανάπτυξης.

Μερικές φορές η ζωή κλείνει τις πόρτες, γιατί είναι η ώρα να προχωρήσουμε προς τα εμπρός. Αυτό είναι ένα πολύ καλό πράγμα. Πολλές φορές δεν κάνουμε βήματα μπροστά αν δεν μας αναγκάσουν οι περιστάσεις. Όταν οι καιροί είναι δύσκολοι, υπενθυμίστε στον εαυτό σας ότι κανένας πόνος δεν έρχεται χωρίς σκοπό. Προσπεράστε τη δυσκολία, αλλά μην ξεχνάτε ποτέ τι σας δίδαξε. Το ότι η ζωή χρειάζεται αγώνα δεν σημαίνει ότι δεν θα τα καταφέρετε. Κάθε μεγάλη επιτυχία απαιτεί δύσκολη προσπάθεια. Το καλό πράγμα αργεί. Να έχετε υπομονή και να παραμείνετε αισιόδοξος. Όλα θα γίνουν. Ίσως όχι αμέσως, κάποια στιγμή όμως σίγουρα.
Να θυμάστε ότι υπάρχουν δύο είδη πόνου: Ο πόνος που πονάει και ο πόνος που σας αλλάζει. Όταν αφήσετε τη ζωή να σας κυλίσει αντί να της αντισταθείτε, τότε και τα δύο είδη πόνου θα σας βοηθήσουν να ωριμάσετε.

# 2. Τα πάντα στη ζωή είναι προσωρινά.

Κάθε φορά που βρέχει, κάποτε σταματά και βγάζει ήλιο. Κάθε φορά που θα πληγωθείτε, θα έρθει η στιγμή που θα νιώσετε καλύτερα. Μετά το σκοτάδι υπάρχει πάντα το φως. Αυτό το βλέπουμε κάθε πρωί, αλλά εξακολουθούμε να το ξεχνάμε, επιλέγοντας τη σκέψη ότι το σκοτάδι θα διαρκέσει για πάντα. Δεν διαρκεί. Τίποτα δεν διαρκεί για πάντα.
Έτσι, αν τα πράγματα σας πάνε καλά τώρα, απολαύστε το. Δεν θα διαρκέσει για πάντα. Αν τα πράγματα σας πάνε άσχημα, μην ανησυχείτε γιατί ούτε αυτό πρόκειται να διαρκέσει για πάντα. Επειδή η ζωή σας δεν είναι εύκολη αυτή τη στιγμή, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαμογελάσετε. Επειδή υπάρχει κάτι που σας προβληματίζει δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να χαμογελάσετε. Κάθε στιγμή που έρχεται, σας δίνει μια νέα αρχή και ένα νέο τέλος. Μπορείτε να βρείτε μια δεύτερη ευκαιρία, το αμέσως επόμενο δευτερόλεπτο. Απλά πρέπει να την αρπάξετε και να κάνετε το καλύτερο που μπορείτε.

# 3. Με το να ανησυχείτε και να διαμαρτύρεστε για τα πάντα δεν αλλάζει κάτι.

Αυτοί που διαμαρτύρονται περισσότερο, πετυχαίνουν τα λιγότερα στη ζωή. Είναι καλύτερο να προσπαθούμε να πετύχουμε κάτι μεγάλο και να αποτύχουμε, παρά να μην προσπαθήσουμε καθόλου και να πετύχουμε. Τίποτα δεν τελείωσε αν αποτύχατε σε μια προσπάθεια σας. Αντίθετα όλα τελειώνουν αν δεν προσπαθήσετε καθόλου και το μόνο που κάνετε είναι να διαμαρτύρεστε ότι όλα σας πάνε στραβά.
Αν πιστεύουμε σε κάτι, συνεχίζουμε να το προσπαθούμε. Μην αφήνετε τις σκιές του παρελθόντος να σας κρύψουν το κατώφλι των μελλοντικών σας στόχων. Μην περνάτε τις μέρες σας γκρινιάζοντας για το χθες. Αναλάβετε δράση αντ “αυτού. Αφήστε ό, τι έχετε μάθει να βελτιώσει το τρόπο που ζείτε. Κάντε μια αλλαγή και ποτέ μην κοιτάξετε πίσω.
Και ανεξάρτητα από το τι θα συμβεί μακροπρόθεσμα, να θυμάστε ότι η αληθινή ευτυχία αρχίζει μόνο όταν σταματήσετε να διαμαρτύρεστε για τα προβλήματά σας και μόνο όταν αρχίσετε να είστε ευγνώμων για όλα τα προβλήματα που δεν έχετε.

# 4. Τα σημάδια σας είναι τα σύμβολα της δύναμής σας.

Μην ντρέπεστε ποτέ για τα σημάδια που σας άφησε η ζωή σας. Μια ουλή σημαίνει ότι το κακό έχει τελειώσει και η πληγή κλείνει. Αυτό σημαίνει ότι νικήσατε τον πόνο, πήρατε το μάθημα, δυναμώσατε και προχωρήσατε μπροστά. Μια ουλή είναι το τατουάζ του θριάμβου για το οποίο πρέπει να νιώθετε υπερήφανοι. Μην αφήνετε τα σημάδια σας να σας κρατήσουν ομήρους. Μην τα αφήνετε να σας οδηγούν να ζείτε μια φοβισμένη ζωή. Δεν μπορείτε να κάνετε τα σημάδια της ζωής σας να εξαφανιστούν, αλλά μπορείτε να αλλάξετε το τρόπο που τα βλέπετε. Μπορείτε να αρχίσετε να βλέπετε τα σημάδια σας ως ένα σημάδι δύναμης και όχι πόνου.
Ο Rumi είπε κάποτε, «Η πληγή είναι το μέρος από όπου μπαίνει το φως στο σώμα.» Τίποτα δεν θα μπορούσε να είναι πιο κοντά στην αλήθεια. Από τα δεινά έχουν προκύψει οι ισχυρότερες ψυχές. Οι πιο ισχυροί χαρακτήρες σε αυτό το μεγάλο κόσμο έχουν σφυρηλατηθεί με ουλές. Δείτε τα σημάδια σας ως ένα σημάδι του «ΝΑΙ! Το έκανα αυτό! Επέζησα και έχω τα σημάδια που το αποδεικνύουν! Τώρα έχω την ευκαιρία να γίνω ακόμη δυνατότερος. «

# 5. Κάθε μικρός αγώνας είναι ένα βήμα προς τα εμπρός.

Στη ζωή, υπομονή δεν σημαίνει να περιμένεις. Σημαίνει να έχεις την ικανότητα να κρατήσεις μια σωστή στάση, ενώ εργάζεσαι σκληρά για να πετύχεις τα όνειρά σου γνωρίζοντας ότι ο κόπος σου αξίζει τον κόπο. Έτσι, αν έχετε σκοπό να προσπαθήσετε, βρείτε το χρόνο να το πάτε μέχρι τέλους. Βρείτε το χρόνο να ολοκληρώσετε όλη τη διαδρομή. Διαφορετικά, δεν έχει νόημα να ξεκινήσετε καν.
Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα χάσετε για λίγο την σταθερότητα και την άνεση σας. Θα μπορούσε να σημαίνει ότι δεν θα τρώτε όσο τρώγατε και ότι δεν θα κοιμάστε όσο είχατε συνηθίσει να κοιμάστε. Θα μπορούσε να σημαίνει ότι θα θυσιάσετε τις σχέσεις σας. Ότι θα σας κοροϊδέψουν οι συμμαθητές σας. Ότι θα περάσετε ένα μεγάλο διάστημα μοναξιάς. Η μοναξιά, όμως, είναι το δώρο που καθιστά δυνατά τα σπουδαία πράγματα. Σας δίνει το χώρο που χρειάζεστε. Όλα τα άλλα είναι μια δοκιμασία της αποφασιστικότητας σας, για το πόσο το θέλετε πραγματικά.
Και αν το θέλετε, θα το κάνετε, παρά την αποτυχία και την απόρριψη. Και σε κάθε βήμα θα αισθάνεστε καλύτερα από όσο μπορείτε να φανταστείτε. Θα συνειδητοποιήσετε ότι ο αγώνας δεν βρίσκεται στη διαδρομή, είναι η διαδρομή. Και αξίζει τον κόπο. Έτσι, αν έχετε σκοπό να προσπαθήσετε, περπατήστε όλη τη διαδρομή μέχρι τέλους. Δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα στον κόσμο … δεν υπάρχει καλύτερο συναίσθημα από το να γνωρίζεις τι σημαίνει να είσαι ΖΩΝΤΑΝΟΣ.

# 6. Η αρνητικότητα των άλλων ανθρώπων δεν είναι δικό σας πρόβλημα.

Να είστε θετικοί όταν η αρνητικότητα σας περιβάλλει. Να χαμογελάτε όταν οι άλλοι προσπαθούν να σας τραβήξουν κάτω. Είναι ένας εύκολος τρόπος για να διατηρήσετε τον ενθουσιασμό σας και την εστίαση σας. Όταν οι άλλοι σας αντιμετωπίζουν με άσχημο τρόπο, συνεχίστε να είστε ο εαυτός σας. Μην αφήσετε ποτέ την πικρία κάποιου άλλου να αλλάξει αυτό που είστε. Μην παίρνετε αυτά που λένε οι άλλοι προσωπικά, ακόμη και αν είναι προσωπικά. Σπάνια οι άνθρωποι κάνουν πράγματα εξαιτίας σας. Ότι κάνουν, το κάνουν εξαιτίας τους.
Πάνω απ “όλα, μην αλλάξετε ποτέ απλά για να εντυπωσιάσετε κάποιον που λέει ότι δεν είστε αρκετά καλός. Να αλλάξετε επειδή αυτό θα σας κάνει καλύτερο άνθρωπο και θα σας οδηγήσει σε ένα καλύτερο μέλλον. Οι άνθρωποι θα συνεχίσουν να μιλάνε για εσάς, ανεξάρτητα από το τι κάνετε ή πόσο καλά μπορείτε να το κάνετε. Έτσι να ανησυχείτε για τον εαυτό σας, πριν αρχίσετε να ανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι. Αν πιστεύουμε σε κάτι, δεν πρέπει να φοβόμαστε να αγωνιστούμε για αυτό. Τη μεγάλη δύναμη θα τη βρείτε αν αγνοήσετε όσους υποστηρίζουν ότι δεν μπορείτε να τα καταφέρετε.
Σίγουρα το έχετε ακούσει κάπου: «Η ζωή έρχεται μόνο μία φορά». Αλήθεια είναι. Για αυτό, κάντε ό, τι σας κάνει ευτυχισμένο και να είστε μαζί με όποιον σας κάνει να χαμογελάτε.

# 7. Ότι είναι γραφτό να γίνει, τελικά θα ΓΙΝΕΙ.

Η αληθινή δύναμη έρχεται όταν, ενώ έχετε τόσα πολλά να κλάψετε και να στεναχωρηθείτε, προτιμάτε να χαμογελάσετε και να εκτιμήσετε τη ζωή σας. Υπάρχουν ευλογίες κρυμμένες σε κάθε αγώνα που αντιμετωπίζετε. Θα πρέπει όμως να είστε πρόθυμοι να ανοίξετε τη καρδιά και το μυαλό για να τις δείτε. Δεν μπορείτε να αναγκάσετε τα πράγματα να συμβούν. Μπορείτε όμως να προσπαθήσετε πολύ σοβαρά. Σε κάποιο σημείο ίσως θα πρέπει να αφήσετε να γίνει αυτό που είναι γραφτό να γίνει.

Στο τέλος, το να αγαπήσετε τη ζωή σας σημαίνει να εμπιστευτείτε τη διαίσθησή σας, να παίρνετε ρίσκα, να χάνετε και να βρίσκετε την ευτυχία, να αποκτήσετε όμορφες αναμνήσεις και να μάθετε μέσα από την εμπειρία. Είναι ένα μακρύ ταξίδι. Θα πρέπει να σταματήσετε να ανησυχείτε, να αναρωτιέστε και να αμφιβάλλετε για κάθε βήμα που κάνετε. Να χαμογελάτε, να ζείτε συνειδητά την κάθε στιγμή και να απολαύσετε τη ζωή σας, όπως αυτή ξετυλίγεται. Μπορεί να μην καταλήξετε ακριβώς εκεί που θέλατε να πάτε, αλλά θα φθάσετε τελικά ακριβώς εκεί που πρέπει να πάτε.

# 8. Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι να συνεχίσετε.

Μην φοβάστε να προσπαθήσετε ξανά, να αγαπήσετε και πάλι, να ζήσετε και πάλι και να ονειρευτείτε και πάλι. Μην αφήνετε ένα σκληρό μάθημα να σκληρύνει την καρδιά σας. Τα καλύτερα μαθήματα της ζωής συχνά διδάσκονται από τα χειρότερα λάθη και στις χειρότερες συνθήκες. Θα υπάρξουν στιγμές που θα νομίζετε ότι τα πράγματα δεν μπορούν να γίνουν χειρότερα. Ότι έχετε φτάσει στον πάτο του βαρελιού και ότι δεν πρόκειται να ξεφύγετε ποτέ από το αδιέξοδο. Δεν ισχύει. Όταν αισθάνεστε ότι ξεμείνατε από δυνάμεις και ότι είστε έτοιμος να τα παρατήσετε, να θυμάστε ότι μερικές φορές τα πράγματα πρέπει να πάνε πολύ στραβά πριν εξελιχθούν σωστά. Μερικές φορές πρέπει να ζήσετε το χειρότερο, για να φτάσετε στο καλύτερο.

Ναι, η ζωή είναι σκληρή, αλλά εσείς είστε πιο σκληρός. Βρείτε τη δύναμη να γελάτε κάθε μέρα. Βρείτε το θάρρος να αισθανθείτε διαφορετικά, όμορφα. Ανακαλύψτε στη καρδιά σας τον τρόπο να κάνετε τους άλλους να χαμογελούν. Μην εκνευρίζεστε με πράγματα που δεν μπορείτε να αλλάξετε. Ζήστε απλά. Μοιράστε την αγάπη σας απλόχερα. Μιλήστε με ειλικρίνεια. Εργαστείτε επιμελώς. Ακόμη και αν πέσετε, σηκωθείτε και συνεχίστε. Συνεχίστε.
Κάθε πρωί που θα ξυπνάτε, να έχετε στο μυαλό σας αυτή τη λίστα:

«Να σκέφτεσαι θετικά. Να τρως υγιεινά. Να ασκείς το σώμα σου. Να ανησυχείς λιγότερο. Να δουλέψεις σκληρά. Να γελάς συχνά. Να κοιμάσαι καλά. Επανάληψη…»
Αν βρήκατε ενδιαφέρουσες τις συμβουλές των Μάρκ και Έιντζελ, φροντίστε να μοιραστείτε το άρθρο με τους φίλους σας, ώστε να μπορέσουν να τις διαβάσουν και άλλοι!

Νικήστε το άγχος με ηρεμιστικά της φύσης

Βαλεριάνα

Η χρήση της είναι γνωστή από την αρχαιότητα. Πλέον περιλαμβάνεται σε αρκετά φαρμακευτικά σκευάσματα καθώς έχει βρεθεί ότι μειώνει το άγχος, την υπερένταση και τις υστερικές κρίσεις και καταπολεμά την αϋπνία.
Βαλσαμόχορτο
Έχει ηρεμιστική δράση και χρησιμοποιείται για την αντιμετώπιση της κατάθλιψης.
Χαμομήλι
Το χαμομήλι το ταπεινό αυτό φυτό όταν πίνετε ως ρόφημα είναι άκρως χαλαρωτικό. Η γλυκίνη που περιέχεται σε αυτό μειώνει τους μυϊκούς σπασμούς, ανακουφίζει απότ ις χζαλάδες, τις αϋπνίες,τις κρίσεις άσθματος
Ματζουράνα
Μπορεί να χρησιμοποιείται στη μαγειρική εδώ και πάρα πολλά χρόνια αλλά τα τελευταία χρόνια έχει βρεθεί το ρόφημα από το φυτό αυτό βοηθά στην ανακούφιση από το άγχος, τις αϋπνίες και τους πονοκεφάλους.
Μελισσόχορτο
Επιστημονική έρευνα που πραγματοποιήθηκε απέδειξε ότι το μελισσόχορτο είναι πολύ δραστικό κατά του πανικού ενώ καταπραΰνει όσους πάσχουν από κρίσις πανικού. Δεν είναι εξάλλου τυχαίο ότι τα αιθέρια έλαια του χρησιμοποιούνται ευρέως σε πολυτελή spa στο μπάνιο και τα αιθέρια ελαία του.
Φασκόμηλο
Το ρόφημα του χρησιμοποιείται κατά των νευρικών διαταραχών, του τρεμουλιάσματος και των καταθλιπτικών καταστάσεων.
Τήλιο
Είναι γνωστό για τις καταπραϋντικές και ηρεμιστικές του ιδιότητες και η κατανάλωσή του θεωρείται ιδανική επιλογή για τις απογευματινές ή νυχτερινές ώρες, αφού απαλλάσσει τον άνθρωπο από το στρες της ημέρας.

Ο κεραυνοβόλος έρωτας “γράφεται” στο πρόσωπο

 

Ο έρωτας με την πρώτη ματιά δεν είναι παραμύθι, υποστηρίζουν Αμερικανοί ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγου. Σύμφωνα με μελέτη τους, η ματιά που ρίχνουμε στο άτομο το οποίο έχουμε απέναντί μας είναι ικανή να «ξεδιπλώσει» τα πραγματικά μας συναισθήματα.

Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι όταν το βλέμμα των εθελοντών επικεντρωνόταν στο πρόσωπο αγνώστων, οι ίδιοι ένιωθαν συναισθήματα αγάπης και έβλεπαν τους απέναντί τους ως πιθανούς συντρόφους. Αντίθετα, η περιπλάνηση του βλέμματος στο σώμα των αγνώστων υποδήλωνε σεξουαλική επιθυμία.

«Παρά το γεγονός ότι γνωρίζουμε λίγα γύρω από την επιστήμη του κεραυνοβόλου έρωτα, ή γύρω από τη διαδικασία του πώς ερωτευόμαστε γενικότερα, τα συγκεκριμένα μοτίβα οπτικής επικοινωνίας θα μπορούσαν να προσφέρουν σημαντικά στοιχεία σχετικά με αυτοματοποιημένες διαδικασίες προσοχής, όπως π.χ. το βλέμμα, και το πώς αυτό διαφοροποιείται ανάλογα με τα συναισθήματα που νιώθουμε για τον απέναντί μας» εξηγεί η επικεφαλής της μελέτης δρ Στέφανι Κατσιόπο.

Εξετάζοντας αναλυτικά την όλη διαδικασία, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι η αυτοματοποιημένη απόφαση περί αγάπης ή σεξουαλικής επιθυμίας, λαμβάνεται μέσα σε μόλις μισό δευτερόλεπτο, δίνοντας διαφορετικό «δρομολόγιο» κάθε φορά στο βλέμμα.

Προηγούμενη μελέτη με επικεφαλής τη δρα Κατσιόπο είχε δείξει ότι αγάπη και πόθος ενεργοποιούν διαφορετικές περιοχές του εγκεφάλου.

Το «βλέμμα» της καρδιάς

Στο πλαίσιο της μελέτης τους, οι ειδικοί πραγματοποίησαν δύο πειράματα με σκοπό να εξετάσουν τις δύο διαφορετικές συναισθηματικές καταστάσεις – της αγάπης και του πόθου -, που εμφανίζονται ιδιαίτερα «μπερδεμένες» μεταξύ τους. Στις δοκιμές έλαβαν μέρος φοιτητές (άνδρες και γυναίκες) από το Πανεπιστήμιο της Γενεύης, από τους οποίους ζητήθηκε να δουν μια σειρά από ασπρόμαυρες φωτογραφίες αγνώστων.

Στο πρώτο μέρος της μελέτης, οι ερευνητές έδειξαν στους συμμετέχοντες φωτογραφίες νέων, ενηλίκων αμφιφυλόφιλων ζευγαριών που κοιτάζονταν μεταξύ τους.

Στο δεύτερο μέρος, τους έδειξαν φωτογραφίες προφίλ εμφανίσιμων ατόμων του αντίθετου φίλου. Καμία από τις φωτογραφίες δεν εμφάνιζε γύμνια ή είχε σεξουαλικά υπονοούμενα.

Και στις δύο δοκιμές, οι εθελοντές βρίσκονταν καθισμένοι μπροστά σε μια οθόνη ηλεκτρονικού υπολογιστή. Οι ερευνητές τους ζήτησαν να κοιτάξουν τα διαφορετικά άτομα που εμφανίζονταν στην οθόνη και να δηλώσουν όσο ταχύτερα μπορούσαν, κατά πόσο οι εικονιζόμενοι τους ξυπνούσαν συναισθήματα πόθου ή αγάπης.

Η αγάπη «γράφεται»

Βάσει των ευρημάτων, φάνηκε ότι δεν υπήρχε σημαντική διαφορά ανάμεσα στον χρόνο που χρειάζονταν οι εθελοντές για να προσδιορίσουν την αγάπη ή τον πόθο. Κάτι τέτοιο, κατά τους επιστήμονες, υποδεικνύει ότι ο εγκέφαλος είναι σε θέση να επεξεργάζεται και τις δύο συναισθηματικές καταστάσεις το ίδιο γρήγορα. Ωστόσο, αναλύοντας τα μοτίβα της οπτικής τους επικοινωνίας με τη βοήθεια τεχνολογίας ανίχνευσης του βλέμματος, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συναισθηματική κατάσταση των συμμετεχόντων καταγραφόταν στα… μάτια τους.

Στις περιπτώσεις κατά τις οποίες οι εθελοντές δήλωναν ότι ένιωθαν συναισθήματα αγάπης απέναντι στο άτομο που έβλεπαν κάθε φορά, έτειναν να επικεντρώνονται στο πρόσωπό του. Στις περιπτώσεις του πόθου από την άλλη πλευρά, έτειναν να επικεντρώνουν το βλέμμα τους σε κάποιο σημείο του σώματος του εικονιζόμενου. Το ίδιο φάνηκε να ισχύει και στους άνδρες και στις γυναίκες.

«Προσδιορίζοντας τα μοτίβα οπτικής επικοινωνίας γύρω από συγκεκριμένα ερεθίσματα που σχετίζονται με συναισθήματα αγάπης, η μελέτη θα μπορούσε ενδεχομένως να συμβάλλει στην ανάπτυξη ενός βιοδείκτη που να υποδεικνύει τη διαφοροποίηση των συναισθημάτων ανάμεσα στην αγάπη και στη σεξουαλική επιθυμία» τονίζει ο Τζον Κατσιόπο, διευθυντής του Κέντρου Γνωστικής και Κοινωνικής Νευροεπιστήμης του πανεπιστημίου και ένας εκ των συγγραφέων της μελέτης. «Η παρακολούθηση του βλέμματος θα μπορούσε να αποτελέσει ένα νέο εργαλείο διάγνωσης στον τομέα της ψυχιατρικής ή της θεραπείας και της συμβουλευτικής ζευγαριών» καταλήγει ο ειδικός.

Τα ευρήματα των αμερικανών ερευνητών παρουσιάστηκαν στο επιστημονικό έντυπο «Psychological Science».