Nail's Love By Ms

ΔΕΙΤΕ: Οι πιο παράξενες μόδες στην ιστορία !

 












Τι κρύβεται πίσω κάθε μόδα...
Όλοι έχουμε σκεφτεί πόσο παράξενοι μας φαίνονται οι άνθρωποι του παρελθόντος – γιατί ας πούμε να φορά κανείς μια τεράστια λευκή περούκα; Στο παρόν προσπαθούμε να βρούμε αξιόπιστες εξηγήσεις για  παράξενα κουρέματα των σαμουράι






Η κλασική απεικόνιση ενός Ιάπωνα πολεμιστή πάει πακέτο με ένα παράξενο κούρεμα, όπου τα μαλλιά στο μπροστινό μέρος του κεφαλιού είναι ξυρισμένα ενώ τα υπόλοιπα είναι πιασμένα σε έναν κότσο. Η προέλευση του παράξενου αυτού κουρέματος, ονόματι τσονμάγκε, έχει τις ρίζες του στην εποχή των σαμουράι, μιας και βοηθούσε στη σταθεροποίηση του κράνους στο κεφάλι.

Επειδή οι σαμουράι είχαν μεγάλη επιρροή στην κοινωνία, γρήγορα οι Ιάπωνες υιοθέτησαν το κούρεμα αυτό. Η φροντίδα των μαλλιών στην Ιαπωνία ήταν τόσο σημαντική, που οι ζωγράφοι απεικόνιζαν τους ατιμασμένους με ατημέλητη κόμη.

Η μόδα αυτή ήταν διαδεδομένη ώσπου η παγκοσμιοποίηση εξανάγκασε τους Ιάπωνες να αντιληφθούν πως ο υπόλοιπος κόσμος θεωρούσε τελείως γελοία τα κουρέματά τους.

Στις μέρες μας, το κούρεμα αυτό συναντάται σχεδόν αποκλειστικά στα κεφάλια των παλαιστών σούμο, οι οποίοι είναι πολύ υπέρβαροι για να ασχοληθούν με τη γνώμη σας για τα μαλλιά τους.

...τις τεράστιες, γελοίες πουδραρισμένες περούκες




Ο ευκολότερος τρόπος να αντιληφθεί κανείς σε ποια χρονική περίοδο λαμβάνει χώρα μια ταινία είναι να παρατηρήσει πως όλοι οι σημαντικοί φορούν μια ανόητη περούκα. Βασιλιάδες, αριστοκράτες, πρόεδροι, πολιτικοί και συνθέτες φορούν μια λευκή περούκα με κατσαρά μαλλιά, συνήθως διακοσμημένη με κορδέλες και κοτσίδες. Οι δικηγόροι και οι δικαστές στη σημερινή Βρετανία και Αυστραλία εξακολουθούν να τις φορούν. Ποιος στο καλό όμως σκέφτηκε πως οι περούκες αυτές ήταν μια καλή ιδέα;

Ο υπεύθυνος είναι ο Λουδοβίκος ΙΓ’ της Γαλλίας. Η γαλλική δυναστεία υπέφερε από μια κληρονομική και ντροπιαστική φαλάκρα. Κουρασμένος από την κοροϊδία του βασιλιά της Αγγλίας, ο Λουδοβίκος φόρεσε μια εντυπωσιακή (που λέει ο λόγος) περούκα για να δείξει σε όλους πόσο ανδροπρεπής ήταν. Προτού περάσει λίγος καιρός, η μόδα διαδόθηκε στην αυλή, άσχετα αν οι φέροντες ήταν φαλακροί ή όχι. Επίσης, μιας και η Γαλλία ήταν το κέντρο της ευρωπαϊκής κουλτούρας του 17ου αιώνα, η υπόλοιπη Ευρώπη γρήγορα υιοθέτησε τις περούκες, οι οποίες γίνονταν ολοένα και μεγαλύτερες και εντυπωσιακότερες.

Οι περούκες έγιναν τόσο σημαντικό κομμάτι της κουλτούρας που θα έπρεπε να φορά κανείς περούκα για να ανέβει κοινωνικά. Όλοι πλέον φορούσαν περούκες και τις πούδραραν ανελλιπώς για να φαίνονται όσο το δυνατόν πιο άσπρες.

Αυτό είχε το θαυμαστό αποτέλεσμα να μοιάζουν όλοι ηλίθιοι.
Η τρέλα με τις περούκες πέθανε στην Αγγλία όταν η κυβέρνηση μυρίστηκε έσοδα και επέβαλε βαρβάτο φόρο στην πούδρα μαλλιών. Παράλληλα, ένα μικρό ατύχημα στη Γαλλία που λέγεται Γαλλική Επανάσταση κατέστησε άστοχο το να φορά κανείς τα σύμβολα της αριστοκρατίας.

...το σκούρο μέικαπ ματιών που φορούσαν οι Αιγύπτιοι




Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι παρήγαγαν τόσα έργα τέχνης που όλοι έχουμε στο μυαλό μας την κλασική απεικόνιση ενός Αιγυπτίου με το μαύρο eyeliner. Μπορεί να το φορούσαν σε έναν κάπως υπερβολικό βαθμό, ωστόσο εικάζεται πως το μακιγιάζ αυτό βοηθούσε στη μείωση της αντανάκλασης του εκτυφλωτικού ηλιακού φωτός στην έρημο.

Όχι μόνο η αιγυπτιακή έρημος ήταν υπερβολικά λαμπερή, αλλά και οι πυραμίδες ήταν καλυμμένες με λευκό ασβέστη· άρα οποιαδήποτε βόλτα του μέσου Αιγυπτίου έξω από την καλύβα του σήμαινε, κατά πάσα πιθανότητα, πόνο στα μάτια. Επομένως, η τοποθέτηση ενός κατάμαυρου στρώματος βαφής κάτω από τα μάτια θα ήταν μια μικρή μεν, ευπρόσδεκτη δε ανακούφιση από τη διαρκή ηλιακή επίθεση.

Βλέπετε αυτά τα περίεργα κωνικά σχήματα στο κεφάλι τους; Χρησίμευαν για την αντιμετώπιση της αναπόφευκτης κακοσμίας που επέφερε η ζωή στην έρημο. Οι κώνοι αυτοί αποτελούνταν από ζωικό λίπος και άρωμα και έλιωναν κατά τη διάρκεια της μέρας, παράγοντας έτσι ένα άρωμα που (ελπίζουμε πως) κάλυπτε τη δυσοσμία.

...αυτές τις τρομακτικές μάσκες πουλιών



 


Αν έτυχε να δείτε μια ταινία ή ένα ντοκιμαντέρ για το Μαύρο Θάνατο, την πανούκλα που έπληξε τη μεσαιωνική Ευρώπη, πιθανόν να είδατε ανθρώπους ντυμένους με ρούχα σαν στολές κορακιού. Όχι, δεν ήταν μια γκόθικ μόδα της εποχής!

Κατά το 14ο αιώνα, κανείς δεν ήξερε τα αίτια της ασθένειας, επομένως οι συμβουλές για την πρόληψή της είχαν την ίδια αξία με συμβουλές για συνεννόηση με νεράιδες. Αυτό ήταν μάλλον δυσάρεστο σε μια εποχή όπου η χειρότερη πανδημία της ανθρώπινης ιστορίας αποδεκάτιζε την Ευρώπη.

Το λιγότερο που μπορούσε να υποθέσει κανείς ήταν πως ίσως κολλήσει αν αναπνεύσει τον ίδιο αέρα που αναπνέει ο άρρωστος. Λόγω του ότι το σάπιο φαγητό, τα άγρια ζώα και άλλα πράγματα βλαβερά για τους ανθρώπους μοιράζονταν ένα κοινό χαρακτηριστικό, τη δυσοσμία, οι γιατροί αποφάσισαν πως η δυσοσμία προκαλούσε το Μαύρο Θάνατο.

Αυτοί που φορούσαν μάσκες πουλιών ήταν γιατροί που είχαν προσληφθεί από χωρικούς πληγέντες από πανούκλα. Αυτό που μοιάζει με ράμφος είναι μια κοιλότητα γεμισμένη με μπαχαρικά, ροδοπέταλα και άλλα εύοσμα πράγματα, που όλοι ήλπιζαν πως θα απωθούσε την πανούκλα – κοινώς, μιλάμε για μια μεσαιωνική μάσκα αερίων. Οι γιατροί αυτοί είχαν μαζί τους ράβδους, έτσι ώστε να κάνουν διάγνωση χωρίς να αγγίζουν τίποτα.

Μια άλλη θεωρία της εποχής ήθελε την ασθένεια να προκαλείται από κακά πνεύματα, επομένως τα κοστούμια σχεδιάστηκαν να είναι τρομακτικά για να τα απωθούν.

…τις χλωμές και υπέρβαρες γυναίκες της Αναγέννησης





Δεδομένου του σημερινού προτύπου ομορφιάς με τα ηλιοκαμένα αδύνατα μοντέλα, είναι κάπως παράξενο που όλες οι γυναίκες στα διάσημα αναγεννησιακά πορτρέτα είναι τρυφερά απεικονισμένες ως υπέρβαρες, χλωμές και ευτυχισμένες. Γιατί και πώς άλλαξε τόσο πολύ η ιδανική γυναικεία ομορφιά;

Αυτό που η κοινωνία θεωρεί ελκυστικό στις γυναίκες είναι η κοινωνική και η οικονομική τους θέση. Και η Βιομηχανική Επανάσταση άλλαξε τα πάντα. Στις περασμένες εποχές, οι γυναίκες προσπαθούσαν να φαίνονται όσο το δυνατόν πιο λευκές, επειδή το μαύρισμα ήταν αδιαμφισβήτητη ένδειξη φτώχειας, μιας και έδειχνε πως το άτομο εργάζεται έξω στον ήλιο.

Η μόδα του λευκού δέρματος έσβησε όταν σημαντικές γυναίκες όπως η Κοκό Σανέλ άρχισαν να πηγαίνουν διακοπές σε ακριβούς προορισμούς, συνδέοντας το μαύρισμα με τον πλούτο και την άνεση. Το λευκό δέρμα έγινε ένδειξη ολοήμερης εργασίας σε κλειστούς χώρους.

Με παρόμοιο τρόπο άλλαξαν και τα πρότυπα βάρους. Πριν τη Βιομηχανική Επανάσταση, όσες είχαν παραπανίσια κιλά ήταν αυτές που είχαν χρήματα για να τρώνε περισσότερο. Όσες κοσμούν σήμερα τα εξώφυλλα των περιοδικών μόδας θα θεωρούνταν εκείνη την εποχή φτωχές και περισσότερο αξιολύπητες από ποθητές.

Σήμερα, αυτό είναι πλήρως ανεστραμμένο – το να είσαι αδύνατη απαιτεί περισσότερο πλούτο και ελεύθερο χρόνο, μιας και μια υγιεινή διατροφή είναι πολύ ακριβότερη από την καθημερινή κατανάλωση λιπαρών.


pinnokio.gr

Εύκολο γλυκό ψυγείου με μπισκότα σε 5 λεπτά!

Εύκολο γλυκό ψυγείου με μπισκότα σε 5 λεπτά! 




Ένα εύκολο και γρήγορο γλυκό ψυγείου με μπισκότα που αρέσει πάρα πολύ στα παιδιά γιατί περιέχει πολύ γάλα!


Υλικά:
    2 κουτιά γάλα ζαχαρούχο

    2 κουτιά Morfat στο τενεκεδάκι

    1 λίτρο φρέσκο γάλα

    4 πακέτα μπισκότα ΠΤΙ ΜΠΕΡ

    1 κουτί τρούφα

Εκτέλεση:
    Ανακατεύουμε το ζαχαρούχο γάλα με την morfat σε ένα μίξερ.

    Βουτάμε τα μπισκότα σε ένα μπολ με γάλα για να μαλακώσουν.

    Στρώνουμε 2 στρώσεις μπισκότα σε ταψί ή πυρέξ και μετά βάζουμε από επάνω την κρέμα.

    Στρώνουμε πάλι άλλες 2 στρώσεις μπισκότα και πάλι κρέμα.

    Στρώνουμε άλλη 1 στρώση μπισκότα και μετά ρίχνουμε την υπόλοιπη κρέμα από επάνω.

    Στο τέλος προσθέτουμε την τρούφα.

    Το βάζουμε στο ψυγείο και σε 6 ώρες είναι έτοιμο

Φωτογραφίες που κρίνονται μάλλον...ακατάλληλες !

Φωτογραφίες που κρίνονται μάλλον...ακατάλληλες !


 Φωτογραφίες που κρίνονται μάλλον...ακατάλληλες !

Κατα λάθος ή επίτηδες ;

 



alt
alt
alt
alt
alt
alt
alt
alt
alt
alt
alt
alt
alt


πηγή:sportygossip

Γιατί έχω πονοκέφαλο; Οι αιτίες που δεν φανταζόσουν

 


Χτυπάει το κινητό κι εκείνη τη στιγμή...

χρειάζεται οπωσδήποτε να έχεις τα χέρια σου ελεύθερα για να κάνεις κάποια εργασία, έτσι απαντάς στην κλήση και στερεώνεις το κινητό ανάμεσα στο αυτί και στον ώμο σου.
Το αποτέλεσμα;
Ο λαιμός σου τεντώνεται σε άβολη θέση κι έτσι μετά από λίγο νιώθεις πονοκέφαλο. Ναι, η λύση εδώ είναι απλή, μάθε επιτέλους να χρησιμοποιείς το hands free.

Τι άλλο μπορεί να σου προκαλεί πονοκέφαλο;
Η καρέκλα του γραφείου
Μια καρέκλα που δεν υποστηρίζει επαρκώς την σπονδυλική σου στήλη με αποτέλεσμα να αισθάνεσαι ένταση στη μέση και στο κεφάλι. Καταρχάς, φρόντισε η καρέκλα να είναι κατάλληλη για το ύψος σου (οι περισσότερες καρέκλες είναι κατασκευασμένες για ανθρώπους με μέσο ύψος 1,65 εκατ.) και δεύτερον, συμβουλεύσου έναν ορθοπεδικό για το ποιος τύπος εργονομικής καρέκλας είναι κατάλληλος για εσένα.

Όταν έχεις συνηθίσει στην υπερκατανάλωση καφέ
Η ενδεδειγμένη ποσότητα καφέ που πρέπει να καταναλώνουμε ημερησίως είναι έως 3 κούπες. Όταν όμως πίνεις περισσότερους καφέδες και για κάποιο λόγο μια μέρα δεν πιεις όσους καφέδες έχεις συνηθίσει, η άμεση επίπτωση είναι να νιώσεις πονοκέφαλο. Η λύση είναι να μειώσεις σταδιακά την ποσότητα καφέ που καταναλώνεις, βάζε λιγότερη ποσότητα στην κούπα για παράδειγμα, έτσι ώστε να κατορθώσεις κάποια στιγμή να πίνεις μέχρι 3 φλιτζάνια την ημέρα ή να δοκιμάσεις καφέ ντεκαφεϊνέ κάθε φορά που νιώθεις την ανάγκη για καφεΐνη να χτυπά κόκκινο!

Η οθόνη του ηλεκτρονικού υπολογιστή
Καταρχάς βεβαιώσου πως η οθόνη του υπολογιστή σου έχει ειδικό προστατευτικό φίλτρο και σε κάθε περίπτωση τράβα το βλέμμα σου μακριά από την οθόνη , όσο πιο συχνά γίνεται, και επικεντρώσου σε ένα αντικείμενο που να βρίσκεται τουλάχιστον 6 μέτρα μακριά για να αποφύγεις την εκδήλωση πονοκεφάλου.

Ξυπνάς αρκετά πιο αργά τα Σαββατοκύριακα
Ανήκεις στην κατηγορία των ανθρώπων που ξυπνούν αρκετές ώρες αργότερα από την ώρα που ξυπνούν τις καθημερινές. Λυπάμαι, που θα μεταφέρω άσχημα νέα αλλά αυτή η συνήθεια μπορεί να απορυθμίσει το βιολογικό ρολόι και κατά συνέπεια τη χημεία του εγκεφάλου που τελικά να περνάς όλο το Σαββατοκυριακό με ημικρανία. Προσπάθησε να ξυπνάς κοντά στη συνήθη ώρα και κατά τη διάρκεια του διημέρου, και κοιμήσου μισή ώρα το μεσημέρι που κάνει καλό και στην καρδιά!

Η γυναικεία τσάντα
Οι άντρες συχνά απορούν γιατί κουβαλάμε τόσα πράγματα μαζί μας κι έχουν δίκιο γιατί μπορεί να είμαστε προετοιμασμένες για κάθε επείγουσα κατάσταση από επίθεση κουνουπιών μέχρι νέο makeup look, αλλά η αλήθεια είναι πως αν ελαφρύνουμε λίγο την τσάντα μας δεν θα υπάρχει λόγος να κουβαλάμε συνέχεια αναλγητικά μαζί μας. Σε κάθε περίπτωση η τσάντα δεν πρέπει να ξεπερνά τα δέκα κιλά σε βάρος διότι πιέζεται ο αυχένας και η ωμοπλάτη κι όλη η ένταση μεταφέρεται στο κεφάλι.

Τελικά, δεν χρειάζεται τίποτα περισσότερο από μερικές αλλαγές στις καθημερινές μας συνήθειες για να πούμε αντίο στον πονοκέφαλο. Αν ωστόσο δεν υπάρχει βελτίωση και νιώθεις συχνά πονοκέφαλο τότε είναι καλό να συμβουλευτείς ένα γιατρό για να εντοπίσεις το ακριβές αίτιο.

Τούρτα Γενεθλίων Αστερίας

Τούρτα Αστερίας 



Υλικά Συνταγής:


1/4 φλ. τσαγιού αλεύρι, 


3/4 φλ.τσαγιού αμύγδαλα αλεσμένα,


 1 1/2 κ.σ. κοφτή baking, ξύσμα από 1 λεμόνι,
 

3/4 φλ.τσαγιού ζάχαρη, 4 αυγά , 



1/2 κ.σ. βούτυρο, 


1/4 φλ. τσαγιου κρύο γάλα



Στάδια Συνταγής:
Χτυπήστε το βούτυρο με τη ζάχαρη, συνεχίστε προσθέτοντας τα αυγά και το ξύσμα, προσθέστε το γάλα και τέλος το αλεύρι ανακατεμένο με το αμύγδαλο και το baking. Αδειάστε το μείγμα σε μια φόρμα αστερία και ψήστε στους 180 βαθμούς. 


Μετά ετοιμάστε το παγωτό. Διαλύστε το corn flour και τη βανίλια σε 2 ποτήρια γάλα, προσθέστε τα αυγά και χτυπήστε στο μίξερ. Βράστε το υπόλοιπο γάλα μαζί με τη ζάχαρη.


 Μόλις βράσει τραβήξτε το από τη φωτιά και προσθέστε αμύγδαλο στο μείγμα.


Ξαναβάλτε στη φωτιά και ανακατέψτε μέχρι να πήξει. 


Συνεχίζετε να ανακατεύετε μέχρι να κρυώσει. Χτυπήστε τη σαντιγί και αφήστε να κρυώσει. 


Βάζετε στη βάση μιας φόρμα σε σχήμα αστερία το παντεσπάνι, απλώστε το παγωτό και το βάζετε στην κατάψυξη μέχρι να παγώσει.


 Στολίστε την τούρτα με σαντιγί, γλάσο τρούφα και ότι άλλο σας αρέσει και έτοιμη η Τούρτα Γενεθλίων Αστερίας.

Αυξήστε τη βιταμίνη D, για να χάσετε Βάρος!






Γράφει ο Dr. Δημήτρης Τσουκαλάς

 
Διδάκτωρ Πανεπιστημίου UNI.NA. Federico II
Ειδικός στα Χρόνια Νοσήματα και τον Μεταβολισμό

American College for the Advancement in Medicine

Όπως έχουμε αναφέρει και σε προηγούμενα άρθρα μας, η ανακάλυψη και ανακοίνωση νέων δεδομένων για τις δράσεις της βιταμίνης D είναι καταιγιστική.
 
 
 
Γνωρίζαμε ότι τα παχύσαρκα άτομα έχουν χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D στο αίμα τους. Αυτή η πανίσχυρη ορμόνη, που αποκαλούμε βιταμίνη, φαίνεται ότι παίζει πολύ πιο σημαντικό ρόλο από ότι μέχρι σήμερα πιστεύαμε στη διαχείριση των αποθεμάτων λίπους του ανθρώπινου οργανισμού.
Η Βιταμίνη D ενισχύει την Απώλεια Βάρους
 
 
 
Σε πρόσφατη μελέτη ερευνητές βρήκαν ότι όσο αυξάνονταν τα επίπεδα της βιταμίνης D3 (ο ενεργός μεταβολίτης της D στο αίμα μας) σε άτομα που βρίσκονταν υπό παρακολούθηση και δίαιτα, τόσο μεγαλύτερη ήταν και η απώλεια βάρους.
 
 
 
Η συγκεκριμένη έρευνα έγινε για το Εθνικό Ινστιτούτο Δημόσιας Υγείας των ΗΠΑ και παρουσιάστηκε στο ετήσιο συνέδριο της Αμερικάνικης Ενδοκρινολογικής Εταιρείας.
Τα ευρήματα, κατά τη διάρκεια έντεκα εβδομάδων,αναφέρουν ότι για κάθε μονάδα αύξησης της βιταμίνης D στο αίμα των ατόμων που πήραν μέρος στη μελέτη, αντιστοιχούσε μια απώλεια βάρους 0,2 κιλών επιπλέον αυτών που έχαναν λόγω της δίαιτας τους.
Επιπλέον όσο υψηλότερα ήταν τα επίπεδα της βιταμίνης D τόσο μεγαλύτερη ήταν και η απώλεια λίπους γύρω από την κοιλιά.
 
 
 
Ο Dr. Sibley, επικεφαλής της ερευνητικής ομάδας, δήλωσε ότι: «Τα αποτελέσματα υποδηλώνουν ότι πιθανά η προσθήκη βιταμίνης D σε μια δίαιτα θα οδηγήσει σε μεγαλύτερη και πιο εύκολη απώλεια βάρους.» 
 
 
 
Οι Μεσογειακές Χώρες έχουν χαμηλότερα επιπέδα D!
Παρότι ζούμε σε μια μεσογειακή χώρα και η βιταμίνη D παράγεται στο σώμα μας από την έκθεση στον ήλιο, τα επίπεδα της βιταμίνης D στον Ελληνικό πληθυσμό είναι ιδιαίτερα χαμηλά. Είναι δε χαμηλότερα από τα αντίστοιχα πληθυσμών που ζουν σε βόρειες χώρες γιατί σε αυτούς γίνεται εμπλουτισμός των τροφών τους για την αντιμετώπιση του προβλήματος.
 
 
 
Σε μετρήσεις που πραγματοποιήσαμε, στο Detox Center, τα μέσα επίπεδα της βιταμίνης D [(OH) 25 D3], σε δείγμα 400 περίπου ατόμων, κυμαίνονται κατά μέσο όρο στα 33 ngr/ml. Είναι μια τιμή που  απέχει σημαντικά από το ιδανικό. Ο Robert Heaney Καθ. Ιατρικής Univ. Creighton Nebraska USA, μέλος της επιτροπής για τον καθορισμό των ημερήσιων δόσεων βιταμινών και από τους πρωτοπόρους στην έρευνα σχετικά με τη βιταμίνη D αναφέρει ότι οι ιδανικές τιμές θα πρέπει να κυμαίνονται από 60-100 ngr/ml.
 
 
 
Πως μπορούμε να ανεβάσουμε τη D;  
Ένα πρόσφατο στοιχείο σχετικά με την απορρόφηση της D ρίχνει περισσότερο φως στην κατανόηση της δράσης της. Xρειάζονται 48 ώρες ώστε να απορροφηθεί η βιταμίνη από το δέρμα στο αίμα. Σε αυτό το διάστημα αν κάποιος πλυθεί με σαπούνι τη διαλύει και έτσι τα επίπεδα της δεν ανεβαίνουν παρότι μπορεί να έχουμε εκτεθεί επαρκώς στον ήλιο (10-20 λεπτά την ημέρα αρκούν). 
 
 
 
Δεν γίνεται βέβαια να παραμείνουμε άπλυτοι για τόσο διάστημα! Για να ανεβάσουμε λοιπόν τα επίπεδα της D στο βέλτιστο θα πρέπει, για 48 ώρες μετά την έκθεση μας στον ήλιο, να πλυθούμε με σαπούνι στις περιοχές που είναι απαραίτητη η χρήση σαπουνιού όπως οι μασχάλες, η βουβωνική περιοχή και τα μαλλιά και στο υπόλοιπο σώμα να πλυθούμε με άφθονο νερό χωρίς σαπούνι.
Πόση είναι η D μου;
 
 
 
Η διατήρηση υψηλών επιπέδων βιταμίνης D στο αίμα μας είναι βασική προϋπόθεση για να είμαστε υγιείς και να έχουμε ένα καλαίσθητο σώμα. 
 
 
 
Τώρα που μπορούμε εύκολα να μετρήσουμε τα επίπεδα της με μια εξέταση αίματος, ενώ αναδεικνύεται συνεχώς η σπουδαιότητα της, καλό θα ήταν να ζητήσουμε από το γιατρό να μας κάνει αυτή την εξέταση ώστε να προβούμε στις απαραίτητες ενέργειες.
 
 
 
Η διατήρηση σε ιδανικά επίπεδα των τιμών της βιταμίνης D είναι σημαντική για την επίτευξη βέλτιστης υγείας.


Στην Υγειάς Σας!     
Medical News
Τα Νέα
www.mercola.com

Η ανάγκη για αγάπη






 Η ανάγκη του κάθε θηλαστικού στο να είναι μέλος μιας ομάδας και να αναγνωρίζεται ως τέτοιο από τα υπόλοιπα μέλη, είναι ζήτημα ζωής και θανάτου. 


Αυτό ισχύει οπωσδήποτε στα χρόνια της παιδικής ηλικίας, ωστόσο και στα ενήλικα χρόνια παραμένει εξαιρετικά σημαντικό ζήτημα για τα περισσότερα θηλαστικά. Ο Χάρλοου, στα πειράματα του με μαϊμουδάκια που αποχωρίστηκαν τις μητέρες τους, έδειξε ότι το πιο αρχέγονο άγχος είναι το άγχος αποχωρισμού. 


Τα μικρά ζώα, προτιμούσαν μία γούνινη κούκλα που δεν είχε μπιμπερό από μία συρμάτινη κούκλα που τα τάιζε κανονικά, προκειμένου να νιώσουν τη ζεστασιά της γούνας της και την αίσθηση σα να είναι κοντά με τη μητέρα τους. Στους ανθρώπους ισχύουν οι αντίστοιχες ανάγκες όπως φαίνεται από τρία χαρακτηριστικά παραδείγματα: 


 
α) στις κοινωνίες όπου εφαρμόζεται η πρακτική του βουντού, αρκεί να δείξει ο μάγος με το κόκαλο ένα μέλος και αυτό σε μια – δύο μέρες είναι πολύ πιθανόν να αρρωστήσει και να πεθάνει. Ο λόγος είναι ότι από τη στιγμή που θα το δείξει ο μάγος, το άτομο αμέσως καθίσταται εκτός ομάδας και οι υπόλοιποι τού συμπεριφέρονται ως μελλοθάνατο. Τα συναισθήματα απελπισίας και απομόνωσης που κατακλύζουν το δύστυχο άτομο είναι ικανά να το σκοτώσουν σε ελάχιστες ημέρες.



 
β) στα Κιμπούτς του Ισραήλ ως γνωστόν, παρατηρήθηκαν περισσότεροι θάνατοι στα παιδιά που φιλοξενούνταν εκεί, περισσότερες ασθένειες και ανακλητική κατάθλιψη, μία συναισθηματική διαταραχή που εκδηλώνεται με άρνηση τους για δράση και απάθεια για τα συμβαίνοντα στο γύρω χώρο. Οι διαταραχές αυτές αποδόθηκαν στην ανυπαρξία συναισθηματικής επαφής των παιδιών με τους ανθρώπους που τα φροντίζανε, παρά το γεγονός ότι οι τους παρείχαν άριστη διατροφή και καθαριότητα. Επίσης σημαντικές ήταν και οι επιπτώσεις στη γνωστική τους ανάπτυξη που υπολειπόταν σοβαρά σε σχέση με τα παιδιά που μεγαλώνουν σε φυσιολογικές συνθήκες.



 
γ) οι έφηβοι που συνήθως ξεκινούν τη χρήση ναρκωτικών, ακόμη και αν προέρχονται από λειτουργικές οικογένειες, είναι άτομα που νοιώθουν τον εαυτό τους εκτός των κοινωνικών ομάδων που έχουν θεσμοθετηθεί και αναγνωριστεί όπως είναι οι σχολικές, οι αθλητικές, ή οι πολιτιστικές. Για το λόγο αυτό, και για να αποφύγουν τα αφόρητα καταθλιπτικά συναισθήματα που προκαλεί η απομόνωση, εισχωρούν σε μη θεσμοποιημένες ομάδες όπως αυτές των τοξικομανών, των παραπτωματιών, των ακραίων πολιτικών και θρησκευτικών σχηματισμών. Λέγεται ότι πριν τη διάδοση των ναρκωτικών στο πρώτο μισό του 20ου αιώνα, τα περιθωριακά άτομα εισχωρούσαν σε ακραία πολιτικά κόμματα ενώ μετά τη δεκαετία του ’50 τα αντίστοιχα άτομα κατευθύνθηκαν στον κόσμο των ναρκωτικών. 



Σε ντοκιμαντέρ που γυρίστηκαν σε πολύ φτωχές χώρες, φάνηκε ότι ο πιο επιβαρυντικός παράγοντας για την εξώθηση των παιδιών στην αλητεία, στην πορνεία και στα ναρκωτικά, ήταν το γεγονός ότι λόγω της φτώχειας τα παιδιά αυτά δεν τα «έβλεπαν», ήταν αόρατα ή δεν έδειχναν ότι επισημαίνουν την παρουσία τους τα άτομα των ανώτερων τάξεων.


 
Το «ανήκειν» (belongingness) είναι μια βασική ανάγκη και προϋπόθεση που ο άνθρωπος χρειάζεται για να νιώσει ότι ως άτομο αξίζει. Για ένα παιδί είναι καίριας σημασίας προκειμένου να αναπτυχθεί. Στην αρχή συνήθως επιθυμεί να τον αγαπά η μητέρα, μετά να ανήκει στην οικογένεια, στο σχολικό περιβάλλον, στην κοινωνία, στην ανθρωπότητα. Η ομάδα παρέχει «συναισθηματική ανατροφή» υποστηρίζοντας την αυτοεκτίμηση των μελών και την αίσθηση της ταυτότητας τους. Τα άτομα προσπαθούν να προσαρμοστούν και να ενταχθούν στην ομάδα και όταν δεν το καταφέρνουν αισθάνονται ντροπή. 



 
Η ένταξη και προσαρμογή σε μία κοινωνία – κοινότητα προϋποθέτει την πλήρωση κριτηρίων, άλλες φορές θεσμοθετημένων, άλλες όχι. Για παράδειγμα, για να ανήκει ένα άτομο σε μία κοινωνία – κράτος πρέπει να αποκτήσει την ιθαγένεια, τη μόρφωση. Για να έχει δικαίωμα σε δημόσιο αξίωμα ή πολιτικά δικαιώματα θα πρέπει να έχει υπηρετήσει τη στρατιωτική θητεία και να είναι υγιής. Για να ανήκει κάποιος σε επιστημονικό σύλλογο θα χρειαστεί το ανάλογο πανεπιστημιακό πτυχίο και ενδεχομένως και άλλες διακρίσεις. Για να συμμετέχει σε μία ομάδα καταδρομέων πρέπει να έχει λάβει την κατάλληλη εκπαίδευση κ.ο.κ.



 
Οι σημαντικές σχέσεις σε ένα κοινωνικό δίκτυο προκαλούν νευρολογικές και συναισθηματικές αλλαγές, από την πρώτη ακόμη ηλικία, αφήνουν ένα «κατακάθι». Σε δεύτερη φάση εσωτερικοποιούνται και γίνονται μοντέλα για τις μελλοντικές μας κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Έτσι, δομείται σταδιακά ένας εσωτερικός κόσμος σχέσεων, που συνήθως παρεμβάλλεται στις σχέσεις που δομούν τα άτομα ως ενήλικες στις κοινωνικές τους αλληλεπιδράσεις. Τα άτομα δρουν και αντιδρούν όχι μόνο με έναν πραγματικό Άλλο, με τους πραγματικούς ανθρώπους που έρχονται σε επαφή, αλλά και με έναν εσωτερικό Άλλο, που έχει από παλιά εγκαθιδρυθεί και έχει τη δύναμη να επηρεάζει την συναισθηματική κατάσταση τους. 



 
Οι ουσιαστικές σχέσεις με τις αγαπημένες κοινωνικές μας αλληλεπιδράσεις συνήθως ωφελούν την σωματική μας υγεία, ενώ οι εχθρικές μπορούν να επενεργήσουν στο σώμα σα μολυσματικός παράγοντας. Οι κοινωνικές αλληλεπιδράσεις αλλάζουν όλα τα άτομα που συμμετέχουν και νευρολογικά και συναισθηματικά, μιας και τα συναισθήματα μεταδίδονται. 



 
Τόσο στους ανθρώπους, όσο και στο ζωικό βασίλειο, υπάρχουν συγκεκριμένες χρονικές περίοδοι όπου θα πρέπει να ολοκληρωθούν ορισμένες διαδικασίες, όπως π.χ. η ανάπτυξη της γλώσσας. Αν αυτή η περίοδος παρέλθει χωρίς να έχουν δοθεί τα κατάλληλα ερεθίσματα, καμία μεταγενέστερη προσπάθεια δεν θα καταφέρει να αποκαταστήσει την συγκεκριμένη έλλειψη. 



 
Για παράδειγμα, οι νεογέννητες χήνες φαίνονται γενετικά προκαθορισμένες να ακολουθήσουν το πρώτο διήμερο μετά τη γέννηση τη μητέρα τους. Εάν αυτή απουσιάζει και μόνο για δύο ημέρες θα ακολουθήσουν οποιαδήποτε άλλη κινούμενη μορφή. Το ίδιο θα συμβεί και με την ανάπτυξη του κελαηδίσματος σε μερικά πουλιά. Για κάποιο συγκεκριμένο χρονικό διάστημα, τα αρσενικά νεαρά πουλιά θα πρέπει να ακούσουν το τραγούδι φλερτάρισμα των άλλων ενήλικων πουλιών. Μόνο αν αυτό συμβεί σε αυτήν την περίοδο, και ταυτόχρονα τον επόμενο χρόνο εκκριθεί και η κατάλληλη τεστοστερόνη, θα μπορέσουν τα νεαρά αρσενικά να κελαηδήσουν. Σε κάθε άλλη περίπτωση δε θα μπορέσουν να έλξουν θηλυκά και συνεπώς δε θα μπορέσουν να αναπαραχθούν. 



 
Στον άνθρωπο, αν ένα νεογέννητο στερηθεί οπτικά ερεθίσματα λόγω καταρράκτη, ή αν ένα παιδί στερηθεί τα λεκτικά ερεθίσματα λόγω κώφωσης, η αποκατάσταση σε αργότερο χρόνο δεν θα επαναφέρει τις απώλειες σε οπτική αντίληψη και ικανότητα λόγου. Η κρισιμότητα των χρονικών περιόδων αφορούν και συμπεριφορές που αφορούν στην κοινωνικοποίηση των θηλαστικών και των ανθρώπων. Πίθηκοι π.χ. που αποστερήθηκαν σε κρίσιμες χρονικές περιόδους την μητρική παρουσία, δεν κατάφεραν ποτέ να αποκτήσουν ώριμη συμπεριφορά, ενώ παρόμοια αποτελέσματα παρατηρήθηκαν και σε ανθρώπους. Αυτός είναι και ο λόγος που η ψυχοθεραπεία ατόμων με ελλιπή κοινωνικότητα παρουσιάζει μεγάλες και συχνά ανυπέρβλητες δυσκολίες, όταν συντελείται σε ώριμη ηλικία.



 
Είναι γνωστό ότι τα πολύ μικρά παιδιά κατακτούν τη μονιμότητα του αντικειμένου σε συγκεκριμένη ηλικία. Αυτό σημαίνει ότι από τότε και εφεξής γνωρίζουν πως παρά το ότι δεν βλέπουν την καρέκλα σε ένα άλλο δωμάτιο, αυτή μάλλον είναι εκεί όπως είναι κάθε ημέρα. Το ίδιο συμβαίνει και με τα πρόσωπα. Από μία χρονική στιγμή και μετά γνωρίζουν ότι η μαμά τους θα ξαναέρθει, παρά το ότι τη συγκεκριμένη στιγμή δεν τη βλέπουν.



 Με αυτό τον τρόπο, όπως όλες οι έννοιες και τα αντικείμενα, εσωτερικεύονται και τα πρόσωπα (χαρακτήρες και συμπεριφορές). Αυτά συνήθως δεν είναι μόνιμα, και μεταλλάσσονται με την πραγματική ζωή. Η ανεπιτυχής εγκατάσταση και εσωτερίκευση καλών προσώπων – σχέσεων στον ψυχικό κόσμο των παιδιών είναι δυνατόν να οδηγήσει στο μέλλον σε καταθλιπτική ψύχωση και μανιοκατάθλιψη. 
Σημαντικότατη προϋπόθεση για να λειτουργήσουμε σε μία ομάδα είναι το να μοιραζόμαστε τα κοινά συναισθήματα που προκαλούνται στις κοινωνικές αλληλεπιδράσεις. Συνήθως μέσω νευρωνικών μηχανισμών μιμούμαστε τις εκφράσεις των προσώπων με τα οποία συναλλασσόμαστε. Η μίμηση αυτή μας βοηθά να πλησιάσουμε συναισθηματικά το άλλο άτομο. Όλα τα συναισθήματα που αναδύονται από την επικοινωνία περνούν από επεξεργασία.


 
Παραπέρα, ένα μικρό παιδί ακόμη και αν κατακτήσει τις βασικές κοινωνικές δεξιότητες, για να αντεπεξέλθει στις προβλεπόμενες απαιτήσεις της υποχρεωτικής σχολικής εκπαίδευσης, θα χρειαστεί ένα περιβάλλον που θα το διευκολύνει να αφομοιώσει τις παρεχόμενες γνώσεις. Ο ψυχαναλυτής Βίννικοτ έχει ορίσει ένα τέτοιου είδους περιβάλλον ως διευκολυντικό. Σε αυτό το περιβάλλον ο μαθητής θα αφομοιώσει τις απαιτούμενες γνώσεις και θα ολοκληρώσει μία αίσθηση ότι αξίζει, ότι έχει αυτό – αξία. 
Υπάρχουν άπειρες κοινωνικές ομάδες: εθνικές, φυλετικές, πολιτικές, θρησκευτικές, πολιτιστικές, αθλητικές, εργασιακές, συνδικαλιστικές, καλλιτεχνικές, παράνομες, τρομοκρατικές, εθνικιστικές, φασιστικές, δημοκρατικές, τοπικές, σύλλογοι, σωματεία… 
Προκειμένου να συμμετέχει ένας άνθρωπος σε μία, ή περισσότερες εξ αυτών θα χρειαστεί να ασπαστεί τη νοοτροπία τους. Να συνεργαστεί! 


 
Δεδομένου ότι ο άνθρωπος δε μπορεί να ζήσει χωρίς να είναι μέλος ομάδας (ακόμη και οι ερημίτες είναι μέλη του μοναχισμού), χρειάζεται να γνωρίζει και χρησιμοποιεί μία βασική ανθρώπινη δεξιότητα: να συνεργάζεται. Σε άλλη περίπτωση θα εκδιωχθεί και θα βρεθεί στο περιθώριο (περιθωριακοί τύποι, φυλακές, ψυχιατρεία, απομονωμένα νησιά ως πολιτικός κρατούμενος κ.α.).


 
Άνθρωποι, που λόγω κακών συνθηκών απέτυχαν στο να μάθουν να συνεργάζονται, αντιμετωπίζουν μεγάλες δυσκολίες στην ένταξη σε κοινωνικές ομάδες. Ακόμη και μεταξύ κακοποιών και παρανόμων (π.χ. Μαφία) ισχύουν κώδικες δεοντολογίας και τιμής, που σε κανέναν δεν επιτρέπεται να παραβεί. Συμπερασματικά, αφού το «ανήκειν» (belongingness) είναι μια βασική ανθρώπινη ανάγκη, το άτομο θα χρειαστεί να μάθει να συνεργάζεται, μιας και η συνεργασία αποτελεί προϋπόθεση για τη συμμετοχή ακόμη και στις ομάδες με τους πιο χαλαρούς δεσμούς.


πηγη

Πολλά υποσχόμενη θεραπεία για καρκίνο του πνεύμονα

 



Μια νέα θεραπεία η οποία στοχεύει εναντίον μιας πρωτεΐνης που παίζει σημαντικό ρόλο για τον σχηματισμό πολλών πρωτεϊνών που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των όγκων παρέτεινε την ζωή ασθενών που έχουν προσβληθεί από προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα. Πρόκειται για μια πολλά υποσχόμενη πρόοδο στον τομέα αυτόν, σημείωσαν οι ερευνητές, οι οποίοι παρουσίασαν σήμερα την μελέτη αυτή.



Το μπλοκάρισμα αυτής της πρωτεΐνης που ονομάζεται Hsp90 επιτρέπει την ταυτόχρονη εξουδετέρωση ενός μεγάλου αριθμού διαφορετικών πρωτεϊνών, χωρίς τις οποίες ένας καρκινικός όγκος δεν μπορεί να εξαπλωθεί. Στην κλινική δοκιμή σε δεύτερη φάση που έγινε με αυτόν τον νέο αντικαρκινικό παράγοντα που ονομάζεται Ganetespid συμμετείχαν 252 ασθενείς.



Στους μισούς από αυτούς χορηγήθηκε Ganetespid σε συνδυασμό με την χημειοθεραπεία, ενώ οι άλλοι μισοί έκαναν μόνον χημειοθεραπεία. Οι ασθενείς της πρώτης ομάδας επέζησαν κατά μέσον όρο 9,8 μήνες, σε σύγκριση με τους 7,4 μήνες της δεύτερης ομάδας, δηλαδή υπήρχε μια διαφορά δυόμιση μηνών, η οποία κρίνεται σημαντική για τον προχωρημένο καρκίνο αυτού του είδους.
Αν τα αποτελέσματα αυτά επιβεβαιωθούν από μια κλινική δοκιμή σε τρίτη φάση η οποία γίνεται τώρα, θα πρόκειται για την πρώτη εδώ και μια δεκαετία θεραπεία που θα επιτρέπει την βελτίωση του χρόνου επιβίωσης των ασθενών με προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα.



Επίσης στους ασθενείς που ο προχωρημένος καρκίνος του πνεύμονα είχε διαγνωστεί τουλάχιστον 6 μήνες πριν από την έναρξη της θεραπείας, το κέρδος όσον αφορά την επιβίωσή τους με την χορήγηση Ganetespid σε συνδυασμό με χημειοθεραπεία ανερχόταν σε 67% σε σύγκριση με την ομάδα που έκανε μόνον χημειοθεραπεία, δηλαδή αυτοί επέζησαν 10,7 μήνες (κατά μέση τιμή), έναντι 6,4 μήνες οι δεύτεροι.



Εξάλλου αυτή η θεραπεία μπορεί να έχει θετική επίδραση στους ασθενείς που αναπτύσσουν μεταλλάξεις, οι οποίες καθιστούν τον καρκίνο του πνεύμονα από τον οποίο πάσχουν ανθεκτικό στις παραδοσιακές στοχευμένες αντικαρκινικές θεραπείες.


Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι η εξουδετέρωση της πρωτεΐνης Hsp90 μπλοκάρει επίσης την λειτουργία πρωτεϊνών που μεταλλάσσονται. "Αυτή είναι η πρώτη κλινική μελέτη που δείχνει την αποτελεσματικότητα ενός αναστολέα της πρωτεΐνης Hsp90 στους ασθενείς που έχουν προσβληθεί από έναν προχωρημένο καρκίνο του πνεύμονα", υπογράμμισε ο Δρ. Σουρές Ραμάλινγκαμ, καρκινολόγος καθηγητής στο Ινστιτούτο Καρκίνου Ουίνσιπ (Winship Cancer Institute) στο Πανεπιστήμιο Έμορι στην Ατλάντα, στην Τζόρτζια, ο οποίος πραγματοποίησε την έρευνα αυτή.



Τα αποτελέσματα της μελέτης αυτής παρουσιάστηκαν στην ετήσια διάσκεψη ότι μια κλινική δοκιμή σε τρίτη φάση η οποία διεξάγεται τώρα θα επιβεβαιώσει τα αποτελέσματα αυτά καθώς οι ασθενείς που έχουν της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ογκολογίας (ASCO) που πραγματοποιήθηκε στο Σικάγο, στο βόρειο Ιλινόι.


"Ελπίζουμε προσβληθεί από αυτήν την μορφή του καρκίνου σε αυτό το στάδιο εξέλιξης χρειάζονται, άνευ καθυστέρησης, πιο αποτελεσματικές θεραπείες", δήλωσε.
Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ

Τὰ μαρμάρινα παιδιὰ τῆς Ἀρτέμιδος…

Τὰ μαρμάρινα παιδιὰ τῆς Ἀρτέμιδος... 1 


Εἶναι αὐτὰ τὰ παιδικὰ πρόσωπα, τὰ χαμογελαστά, ποὺ σχηματίζουν τὴν πομπὴ τῆς Θεᾶς ἡ ὁποία τὰ προστατεύει ἀπὸ τὴν στιγμὴ τῆς γέννησής τους. 

 
Εἶναι οἱ μικρὲς ἄρκτοι, (ὅπως τὶς ὀνόμαζαν οἱ ἀρχαῖοι πρόγονοι)· αὐτὰ τὰ μαρμάρινα κορίτσια τοῦ 4ου π.Χ. αἰ. μὲ τὸ τρυφερὸ βλέμμα καὶ τὶς πλεξοῦδες στὰ μαλλιά. Πέφτουν ἀνάλαφρα οἱ πτυχωτοὶ χιτῶνες πάνω τους καὶ ὀρισμένα κρατοῦν ζωάκια στὰ χέρια τους. Σχηματίζουν πομπὴ πρὸς τὴ θεὰ Ἄρτεμη…
Τὰ μαρμάρινα παιδιὰ τῆς Ἀρτέμιδος... 2
Τὰ εὐρήματα τοῦ ἱεροῦ τῆς Βραυρωνίας Ἀρτέμιδος ἀναδεικνύουν τὸν πολυσχιδή χαρακτῆρα τῆς φημισμένης θεᾶς, ἡ ὁποία ἄλλοτε τόνιζε τὴ θηλυκὴ καὶ εὐαίσθητη πλευρά της καὶ ἄλλοτε πρόβαλλε μία πιὸ δυναμικὴ καὶ χειραφετημένη ὄψη. Προστάτιδα τοῦ γάμου, τῆς γονιμότητος, τῶν παιδιῶν, τῆς χειροτεχνίας καὶ τῆς ὑφαντικῆς ἀπὸ τὴ μία, κι ἀπὸ τὴν ἄλλη Κυνηγέτιδα, Ταυροπόλος, Ποτνία Θηρῶν μὲ τὰ βέλη στὸν ὦμο καὶ συντροφιὰ τὸ ἐλάφι της.
Τὰ πλούσια καὶ ποικίλα ἀναθήματα μαρτυροῦν τὴ φύση τῆς λατρείας της καὶ τὰ λατρευτικὰ δρώμενα ποὺ τὴ συνόδευαν. Μία μεγαλοπρεπὴς πομπὴ ξεκινοῦσε κᾶθε πέντε χρόνια ἀπὸ τὴν Ἀκρόπολη τῶν Ἀθηνῶν γιὰ νὰ γιορτάσῃ τὰ Βραυρώνια στὸ ἱερὸ τῆς Αρτέμιδος. Ἐκεῖ γίνονταν θυσίες ἀλλὰ καὶ ἀθλητικοί, μουσικοὶ καὶ ἱππικοὶ ἀγῶνες.  
Τὰ μαρμάρινα παιδιὰ τῆς Ἀρτέμιδος... 3
Ἡ Ἀρκτία ἀποτελοῦσε τὴ σημαντικότερη λατρευτικὴ ἐκδήλωση τῆς γιορτῆς καὶ εἶχε τὸ χαρακτῆρα θητείας καὶ μύησης γιὰ τὴν ἐνηλικίωση καὶ τὸ γάμο. Ἡ Ἄρτεμις καθοδηγοῦσε τὰ κορίτσια γιὰ τὸ πέρασμά τους ἀπὸ τὴν παιδικὴ στὴν ἐφηβικὴ ἠλικία καὶ τὰ προετοίμαζε γιὰ τὸν κύριο ρόλο τους στὴν κοινωνία.  
Τὸ κοριτσάκι (320 π.Χ.) μὲ τὸν πολύπτυχο χιτῶνα ζωσμένο ψηλὰ, συγκρατεῖ τὸ ἰμάτιο μὲ τὸ ἀριστερό της χέρι, καὶ στὸ δεξί φωλιάζει ἕνα λαγουδάκι. Δίπλα του, τὸ γυμνό αγόρι, κρατάει ἕνα πτηνό, καὶ στὸ ἄλλο χέρι, ἕνα τόπι. Στὸ τέλος τῆς πομπῆς τὸ ψηλὸ κορίτσι (300-275 π.Χ.), στέκει ἀγέρωχο καὶ συνάμα μελαγχολικό…
Τὰ μαρμάρινα παιδιὰ τῆς Ἀρτέμιδος... 4
Στὶς αἴθουσες τοῦ μουσείου βλέπουμε πολλὰ ἀναθηματικὰ ἀνάγλυφα, καθῶς οἱ ἀρχαῖοι πίστευαν ὅτι μὲ τὴν ἀνάθεση καὶ τὴ θυσία θὰ ἀποκτοῦσαν τὴν εὔνοια τῶν θεῶν. Ὑπάρχουν ἀγάλματα παιδιῶν τὰ ὁποῖα οἱ γονεῖς ἀφιέρωναν στὴν Ἄρτεμη εἴτε ἔπειτα ἀπὸ μἰα αἴσια ἔκβαση γέννας ἤ ἔπειτα ἀπό ἴαση κάποιας ἀρρώστιας. Τὰ κορίτσια χάριζαν τὰ παιχνίδια τους στὶς προστάτιδες θεὲς τοῦ γάμου, πρὶν ἀπὸ τὴν ἐνηλικίωσή τους. 
Τὰ μαρμάρινα παιδιὰ τῆς Ἀρτέμιδος... 5  
Ἡ ἀτμόσφαιρα γλυκαίνει ἀπὸ τὰ σφαιρικὰ προσωπάκια μὲ τὰ πλούσια βοστρυχωτὰ μαλλιὰ· καὶ σὲ ἄλλα ἀγαλματάκια, οἱ λεπτοδουλεμένες κοτσίδες καὶ οἱ χωρίστρες φωτίζονται μέσα στὶς προθῆκες. Μαζὶ μὲ μέλη παιδικῶν ἀγαλμάτων, μὲ σύμβολα παιχνίδια (τόπι, πάπια, αὐγό κ.ἄ.) δηλώνουν μαζὶ μὲ τὰ κορίτσια καὶ τὰ ἀγόρια ὅτι ἡ Βραυρωνική Ἄρτεμις ἦταν καὶ θεὰ τοῦ τοκετοῦ…
Τὸ μαρμάρινο ἀγόρι κρατάει ἕνα πτηνὸ καὶ ἕνα τόπι…
 
Τὰ μαρμάρινα παιδιὰ τῆς Ἀρτέμιδος... 6
ἀνιχνευτές

Τό ἄγνωστο ὁλοκαύτωμα. Συγκλονιστική φωτογραφία καί βίντεο

Τό ἄγνωστο ὁλοκαύτωμα. Συγκλονιστική φωτογραφία καί βίντεο



Λαός πού ξεχνᾶ τήν Ἱστορία του, εἶναι καταδικασμένος νά τήν ξαναζήσῃ. 



Καί ναί τό ξαναζοῦμε. Τό καινούργιο ὀλοκαύτωμα δημιούργημα τοῦ γερμανικοῦ ἐπεκτατισμοῦ καί τῆς γερμανικῆς δίψας γιά ἐπιβολή καί ἐξουσία. 



Πάθαμε ἀλλά δέν μάθαμε. Ἕνα καινούργιο ὁλοκαύτωμα εἶναι πρό τῶν πυλῶν καί ὅπως ὅλα δείχνουν θά εἶναι τό τελευταῖο. Ἔτσι κι ἀλλοιῶς!


Αὔγουστος ἦταν καί τότε. 16 Αὐγούστου 1943. Κομμένο Ἄρτας
Ἐγώ, δέν ξεχνῶ. Θά μείνω ἐδῶ νά φυλάττω Θερμοπῦλες!
Μινώταυρος
………………


Εξήντα εννέα χρόνια συμπληρώθηκαν από το ολοκαύτωμα στο Κομμένο Άρτας από τους Ναζί. Ήταν 16 Αυγούστου του 1943 όταν ο διοικητής του 12ου Λόχου Υπολοχαγός Ρέζερ έδωσε τη διαταγή «Θα μπούμε στο χωριό και δεν θ΄ αφήσουμε τίποτε όρθιο». Οι μαρτυρίες των κατοίκων που επέζησαν προκαλούν φρίκη. 


Το απόγευμα της 15ης Αυγούστου 1943, ο 12ος Λόχος του 98ου Συντάγματος 1ου Ορεινού Τμήματος, που είχε στρατοπεδεύσει σε μια κοιλάδα στα βόρεια ακριβώς της Άρτας, κάπου κοντά στη Φιλιππιάδα, κλήθηκε να βγει από τις σκηνές του. Ο διοικητής του Συντάγματος, Συνταγματάρχης Γιόζεφ Ζάλμινγκερ, έβγαλε έναν κοφτό ολιγόλογο, τυπικό λόγο «Γερμανοί στρατιώτες έχουν σκοτωθεί. Είναι καιρός για σκληρά μέτρα εναντίον των ανταρτών. Αύριο το πρωί θα ξεκληρίσουμε ένα λημέρι τους». 



O Συνταγματάρχης Γιόζεφ Ζάλμινγκερ, ήταν ένας νεαρός διοικητής φορτωμένος με παράσημα, αυτοδημιούργητος άντρας που του άρεσε να παινεύεται ότι έχει μετατρέψει το 98ο σε Σύνταγμα για τον Χίτλερ.
Καθώς περάσανε τα μεσάνυχτα στο Κομμένο, οι περισσότεροι κάτοικοί του άρχισαν σιγά σιγά να πηγαίνουν στα σπίτια τους για ύπνο, κουρασμένοι από τις προετοιμασίες του πανηγυριού, από το γλέντι και το πιοτό, χωρίς να υποψιαστούνε τίποτα για το τι επρόκειτο να συμβεί. 


Την ίδια ώρα περίπου, μια φάλαγγα από 22 αυτοκίνητα και ένα στρατιωτικό τζιπ, ξεκίνησε από την κοιλάδα κοντά στην Φιλιππιάδα μεταφέροντας τους περισσότερους άντρες του 12ου Λόχου, γύρω στους 100 στρατιώτες. Στις 5.00 το πρωί σταμάτησαν έξω από το χωριό. Ο 25χρονος Διοικητής του 12ου Λόχου Υπολοχαγός Ρέζερ, πρώην στέλεχος της νεολαίας του Χίτλερ, τους συγκέντρωσε και έδωσε τις διαταγές του.


“Θα μπούμε στο χωριό και δεν θ΄ αφήσουμε τίποτε όρθιο” είπε. Χρησιμοποιώντας το πέτρινο καμπαναριό της εκκλησιάς (χτίσμα του 1855) για παρατηρητήριο, χωρίστηκαν σε εκτελεστικά αποσπάσματα, παίρνοντας και τις τελικές οδηγίες της επέμβασης.


Xαράματα 16ης Αυγούστου ακούστηκαν οι πρώτες εκρήξεις όλμων που είχαν τοποθετηθεί σε τρία επίκαιρα σημεία του χωριού.



Αμέσως αρχίσανε οι πυροβολισμοί και η διασταύρωση των πυρών, ενώ τα πυροβόλα και τα οπλοπολυβόλα δε σταμάτησαν ούτε στιγμή, δίνοντας την εντύπωση κάποιας σκληρής μάχης. Καθώς εισέβαλαν στα σπίτια, ολόκληρες οικογένειες αιφνιδιάστηκαν στον ύπνο και μη μπορώντας να αντιδράσουν, έπεφταν νεκρές από τις σφαίρες των όπλων και τα βλήματα των χειροβομβίδων.



Γέροι άνθρωποι, ανάπηροι, ακόμη και τυφλοί, σκοτωθήκανε επιτόπου. Κορίτσια με την απειλή των όπλων βιάστηκαν κατ’ εξακολούθηση από τους γερμανούς στρατιώτες, οι οποίοι, αφού ικανοποίησαν τα κτηνώδη ένστικτά τους, έκοβαν τους μαστούς και τις έσφαζαν σα ζώα. Έβρεχαν βαμβάκι με βενζίνη, το τοποθετούσαν στα στόματα των βρεφών που κοιμόντουσαν ακόμη στην κούνια τους και το άναβαν.
Μια γυναίκα έγκυος, αφού της ανοίξανε την κοιλιά, βγάλανε από εκεί το έμβρυο που σε λίγες μέρες θα έφερνε στον κόσμο και το εναποθέσανε στα χέρια της. Έτσι βρέθηκε η γυναίκα. Νεκρή με ανοιγμένα σπλάχνα και το αγέννητο παραμορφωμένο νεκρό, στα χέρια της.


Άλλα από τα παιδιά τα εκτελούσαν στον κρόταφο με μια σφαίρα περιστρόφου, ενώ άλλα τα κάρφωναν με τις ξιφολόγχες τους παρ’ όλη την αθωότητα και τα κλάματα τους.


Στο σπίτι του Θόδωρου Μάλλιου γινόταν ο γάμος τη κόρης του Αλεξάνδρας με το Θεοχάρη Καρίνο από τον Παχυκάλαμο, χωριό κοντά στο Κομμένο. Χάθηκαν όλοι. Τους έκαψαν και τους σκότωσαν. Τριάντα με τριάντα πέντε άτομα. Από τα 12 μέλη της οικογένειας του οικοδεσπότη Θόδωρου Μάλλιου σώθηκαν εκείνο το πρωινό μόνο δύο, ο Αλέξανδρος και η Μαρία, που είχαν φύγει μόλις πριν λίγα λεπτά για να φροντίσουν στο χωράφι τα ζώα. 


Όσοι πρόλαβαν και πετάχτηκαν έξω απ’ τα σπίτια τους, έτρεχαν να σωθούν στα χωράφια ή να κρυφτούν χωμένοι στα βαθιά χαντάκια. Μόνη σωτηρία απέμεινε για πολλούς το ποτάμι. Πλήθος κόσμου έτρεχε κατά εκεί. Άλλοι ρίχνονταν στα νερά του για να περάσουν απέναντι και να σωθούν. Άλλοι κρέμονταν απ’ τις βάρκες και πάλευαν να γλιτώσουν απ’ τον εφιάλτη. Κι εκεί πνίγηκαν σχεδόν όλοι όσοι μπήκαν στη βάρκα του Σπύρου Βλαχοπάνου, σχεδόν είκοσι άτομα. 



Από αυτό που συμπεραίνεται, από τα λεγόμενα επιζώντων αυτοπτών μαρτύρων για ορισμένα περιστατικά, είναι ότι οι φονιάδες μεθούσαν με ναρκωτικές ουσίες για να είναι γρήγοροι στις αποφάσεις τους και όσο πιο αποτελεσματικοί στα πρωτόγονα ένστικτά τους. Στην εκκλησιά της Παναγιάς του χωριού, αφού αφόδευσαν στην πύλη του ιερού βήματος, πέταξαν στο πάτωμα του ναού τις εικόνες του τέμπλου και τα ιερά σκεύη.
Ο παπας της εκκλησίας πιάστηκε από τους Γερμανούς και αφού τον βασάνισαν άγρια, τον σύρανε αιμόφυρτο στον προπυλώνα της εκκλησίας και τον εκτέλεσαν με μια σφαίρα στο μέτωπο. Αυτός ήταν και ο πρώτος της σφαγής του Κομμένου μαζί με το Ευαγγέλιο που βρέθηκε διάτρητο από σφαίρα σε μια γωνία, με ποτισμένες τις σελίδες του από το αίμα αυτού του τίμιου κληρικού.


Ο άλλος ιερέας του χωριού, που εφημέρευε στο ναό των Αγίων Ταξιαρχών στον Λουτρότοπο και που είχε έρθει στους συγγενείς του για το πανηγύρι, βρέθηκε κατακρεουργημένος και αιμόφυρτος και με βγαλμένα τα μάτια. Με μια ειδική σκόνη που έριχναν στο πάτωμα και με μια πιστολιά έκαψαν τα περισσότερα σπίτια του χωριού, αφού πρώτα έπαιρναν ότι πολύτιμο υπήρχε μέσα.


Το θέαμα στο Κομμένο μετά την σφαγή ήταν φρικιαστικό. Παντού πτώματα απανθρακωμένα, ενώ η ατμόσφαιρα είχε τη μυρωδιά από καμένες σάρκες. Ανθρώπινα μέλη ήταν διασκορπισμένα από δω και από εκεί, ενώ τα σκυλιά είχαν αρχίσει να τρώνε κομμάτια κρέας από διάφορα σώματα.


Γύρω στο απόγευμα της 16ης Αυγούστου ο Δημήτρης Αποστόλου, ένας νεαρός Κομμενιώτης, γύρναγε στο χωριό του και στο σπίτι του. Τα Γερμανικά στρατεύματα είχαν φύγει, μετά από 7 ώρες που κράτησε η επιδρομή. Στα απανθρακωμένα απομεινάρια των σπιτιών, δοκάρια καίγονταν ακόμη. Η κοιλιά μιας γυναίκας είχε σχισθεί και ένα κοτόπουλο είχε αρχίσει να σέρνει τα εντόσθια της κατά μήκος του δρόμου. Λίγο μετά που είδε αυτό, ο Αποστόλου λιποθύμησε.


Ένα δεκάχρονο αγόρι τότε, ο Αλέξανδρος Μάλιος, που έχασε όλη την οικογένεια του, θυμάται “Σα φτάσαμε κοντά στο σπίτι, ακόμα κάπνιζε. Απ’ έξω δεν μπορούσαμε να περάσουμε απ’ τους σκοτωμένους. Δεν είχες που να πατήσεις. Δρασκελίσαμε πάνω απ’ τα πτώματα κι αντίκρισα τον πατέρα μου μ’ ένα μικρό παιδί μέσα στα αίματα. Οι άλλοι μέσα ήταν όλοι καμένοι. 

Έσκυψα, τον αγκάλιασα και λιποθύμησα. Τα είχαμε χαμένα και ζούσαμε σ’ ένα εφιαλτικό όνειρο, έτσι που δεν είχαμε τη δύναμη να κλάψουμε”. Συνολικά 317 άνθρωποι ήταν τα θύματα του Κομμένου εκείνη τη μέρα σ’ αυτή τη σφαγή. Ίσως της πιο φριχτής που διαπράχθηκε στην Ελλάδα την περίοδο της Κατοχής.



Εξαιτίας του μεγάλου αριθμού των πτωμάτων, οι Κομμενιώτες τα έθαβαν επιφανειακά με λίγο χώμα, στις αυλές και στους κήπους των σπιτιών.
Στην πλατεία του χωριού, τον Αύγουστο του 1946 οι κάτοικοι χτίσανε ένα καλλιμάρμαρο μνημείο που αναγράφονται τα ονόματα των 317 πατέρων και τέκνων και αδελφών. 


Το Κομμένο το εκτέλεσαν εν ψυχρώ οι Ναζί και το παρέδωσαν στις φλόγες χωρίς έλεος. Η τραγική σελίδα του Κομμένου μένει ζωντανή και καίει άσβηστη φλόγα στη μνήμη των 100 περίπου κατοίκων του που έζησαν τη φρίκη και βρίσκονται ακόμη στη ζωή. (πηγή)


Πρώτη δημοσίευσις 18 Αὐγούστου 2012

Δείτε πώς μπορείτε να «καθαρίσετε» το προφίλ σας στο Facebook

Δείτε πώς μπορείτε να «καθαρίσετε» το προφίλ σας στο Facebook 




Το Facebook, δυστυχώς ή ευτυχώς, αποθηκεύει όλες σας τις δραστηριότητες.



Ωστόσο, ακολουθώντας μερικά απλά βήματα μπορείτε εύκολα να διαγράψετε το ιστορικό των αναζητήσεων σας και να καθαρίσετε όλες τις πληροφορίες που δεν θα θέλατε να διαρρεύσουν.




Καταρχήν θα πρέπει να πάτε στη σελίδα του προφίλ σας και να επιλέξετε το κουμπί «Activity Log» (στα ελληνικά «Αρχείο δραστηριοτήτων»), που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά της φωτογραφίας εξωφύλλου σας.



Το αρχείο δραστηριοτήτων περιλαμβάνει μία λίστα με όλες τις δημοσιεύσεις σας, αλλά και τις κινήσεις σας στο Facebook, συμπεριλαμβανομένου και του ιστορικού αναζητήσεων.



Στην αριστερά πλευρά πρέπει να επιλέξετε «Επιπλέον επιλογές» κάτω ακριβώς από το μενού με τις επιλογές «Φωτογραφίες», «Σχόλια» κτλ.



Στο κάτω μέρος της εκτεταμένης λίστας βρίσκεται η επιλογή «Αναζήτηση», όπου μπορείτε να δείτε όλους τους όρους που έχετε χρησιμοποιήσει για να βρείτε κάτι στο Facebook.



Για να διαγράψετε πλήρως το ιστορικό σας απλά πατήστε την επιλογή «Διαγραφή Αναζητήσεων» στην επάνω δεξιά γωνία της σελίδας.

Μετατρέψτε το νερό σε πάγο σε λίγα μόνο δευτερόλεπτα ! - ΒΙΝΤΕΟ

Μετατρέψτε το νερό σε πάγο σε  λίγα μόνο δευτερόλεπτα ! - ΒΙΝΤΕΟ



Ένα εντυπωσιακό κόλπο μας δείχνει ο κύριος 


στο παρακάτω βίντεο για το πώς μπορούμε 


να μετατρέψουμε παγωμένο νερό ψυγείου 


σε πάγο σε λίγα δευτερόλεπτα !



Ιδού το θαύμα !





Σοκολατένιο κέικ με φιστικοβούτυρο, μπανάνα και λαχταριστό γλάσο από μερέντα

Σοκολατένιο κέικ με φιστικοβούτυρο, μπανάνα και λαχταριστό γλάσο από μερέντα 


«Θάνατος» από απόλαυση.



Τι άλλο να πούμε, τα είπε όλα ο τίτλος. Ετοιμαστείτε να πάθετε overdose γλύκας με το πιο κολασμένο κέικ που έχετε φάει ποτέ.



Υλικά1 1/2 κούπα βούτυρο σε θερμοκρασία δωματίου1 κούπα φιστικοβούτυρο2 3/4 κούπες ζάχαρη5 αυγά2κ.γ. βανίλια3 κούπες αλεύρι για όλες τις χρήσεις1κ.γ. αλάτι2 μεγάλες μπανάνες, λιωμένες1 κούπα μερέντα2κ.σ. γάλα ή νερό (προαιρετικά)



Εκτέλεση


1. Προθερμάνετε το φούρνο στους 180C. Λαδώστε και αλευρώστε μια στρογγυλή φόρμα για κέικ.


2. Στο μπολ του μίξερχ, χτυπήστε το βούτυρο και τα 3/4 κούπας του φιστικοβούτυρου μέχρι να γίνουν ένα απαλό μείγμα. Προσθέστε τη ζάχαρη και χτυπήστε μέχρι να γίνει ένα ανάλαφρο μείγμα, γύρω στα 5 λεπτά. Έπειτα προσθέστε τα αυγά, ένα ένα τη φορά, χτυπώντας καλά κάθε φορά με το μίξερ. Τέλος ρίξτε τη βανίλια και ανακατέψτε.


3. Προσθέστε το αλεύρι και το αλάτι στο μίξερ, όλα μαζί, και χτυπήστε τα μέχρι να ενσωματωθούν. Ρίξτε μέσα την λιωμένη μπανάνα και χτυπήστε σε χαμηλή ένταση.


4. Ρίξτε το μείγμα στη φόρμα του κέικ. Ρίξτε τη μισή κούπα μερέντα σε κουταλιές πάνω στο μείγμα και με ένα πλατύ μαχαίρι ανακατέψτε την στο μείγμα.


5. Ψήστε το κέικ για 60-75 λεπτά ή μέχρι να γίνει χρυσο-καφέ και το μαχαίρι να βγαίνει καθαρό από μέσα.


6. Αφήστε το κέικ να κρυώσει για 20 λεπτά και έπειτα βγάλτε το από τη φόρμα και βάλτε το πάνω στη σχάρα να κρυώσει εντελώς.


7. Ζεστάνετε την υπόλοιπη μερέντα και το φυστικοβούτυρο στα μικροκύματα μέχρι να γίνει ένα κρεμώδες μείγμα και περιχύστε με αυτό το κέικ.

Οι 10 άγνωστοι λόγοι που παίρνουμε βάρος

 




Κι όμως κάποιες φορές η δυσκολία να χάσουμε βάρος οφείλεται σε λόγους που ούτε τους είχαμε φανταστεί...


1. Κάνουμε δίαιτες που … μας παχαίνουν
Οι απότομες και στερητικές μέθοδοι – δίαιτες για απώλεια βάρους αποτελούν ίσως την βασικότερη αιτία που παίρνουμε εύκολα βάρος. Στοιχεία δείχνουν ότι τέτοιου τύπου δίαιτες όχι μόνο μας εξαντλούν αλλά λόγω της απότομης απώλειας βάρους προκαλούν μείωση του βασικού μεταβολικού μας ρυθμού, δηλαδή των καύσεών μας. Αποτέλεσμα είναι όταν σταματάμε τη δίαιτα και τρώμε απλά φυσιολογικά, ακόμη και χωρίς υπερβολές, να παίρνουμε πανεύκολα βάρος. Ορισμένες γυναίκες μάλιστα έχουν πρόβλημα με την απώλεια βάρους όχι επειδή τρώνε πολύ αλλά επειδή τρώνε λίγο. Η μικρή αύξηση του καθημερινού αριθμού θερμίδων μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους.



2. Έχουμε στρες

Σύμφωνα με τις έρευνες οι στρεσογόνες συνθήκες (οικονομικά προβλήματα, προβλήματα στη δουλειά ή στην οικογένεια), μας δημιουργούν λαχτάρα για τρόφιμα πλούσια σε υδατάνθρακες, τα οποία με τη σειρά τους, ηρεμούν τις ορμόνες του στρες. Επίσης, οι ορμόνες του στρες αυξάνουν την αποθήκευση λίπους. Για να το αποφύγετε, εκτός από την καθημερινή άσκηση, βρείτε λίγο χρόνο για την εκτόνωση του στρες -είτε πρόκειται για ένα μάθημα γιόγκα ή ποιοτικό χρόνο με την οικογένειά σας.



3. Η εγκυμοσύνη της μητέρας μας «σφράγισε» τη μοίρα μας

Πολλοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι τα λιπαρά τρόφιμα, ακόμα και αν καταναλώνονται πριν γεννηθείτε, κάνουν ακριβώς το ίδιο κακό. Σύμφωνα με τις μελέτες οι υπέρβαρες γυναίκες έχουν υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης και ελεύθερων λιπαρών οξέων γύρω από τη μήτρα και αυτά τα μόρια προκαλούν την απελευθέρωση πρωτεϊνών που μπορούν να διαταράξουν τον έλεγχο της όρεξης και τα συστήματα ελέγχου του μεταβολισμού στον αναπτυσσόμενο εγκέφαλο.



4. Κοιμόμαστε λίγο

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σικάγο, ανέφεραν ότι η στέρηση ύπνου διαταράσσει την ισορροπία των ορμονών μας, προκαλώντας τόσο τη μείωση της λεπτίνης (που βοηθά στο να αισθανόμαστε χορτάτοι), όσο και στην αύξηση της γκρελίνης (η οποία προκαλεί την πείνα). Ως εκ τούτου, πιστεύουμε ότι είμαστε πεινασμένοι παρόλο που δεν είμαστε και έτσι τρώμε. Επίσης, η έκκριση κορτιζόλης όταν είμαστε ξύπνιοι το βράδυ, προάγει την αποθήκευση λίπους και δυσκολεύει την απώλεια του. Πράγματι, ο ύπνος μπορεί να είναι η φθηνότερη και ευκολότερη θεραπεία της παχυσαρκίας.



5. Το βάρος του συντρόφου μας μετράει

Σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine η αύξηση του σωματικού βάρους, ή η απώλεια κιλών μπορεί να είναι μεταδοτική. Η συγκεκριμένη μελέτη έδειξε ότι αν ο ένας σύζυγος είναι παχύσαρκος, ο άλλος έχει 37% περισσότερες πιθανότητες να γίνει επίσης παχύσαρκος. Ακόμη βέβαια πιο έντονη είναι η επιρροή στα παιδιά, όπου ένα μεγάλο ποσοστό υπέρβαρων γονέων έχουν παιδιά με βάρος μη φυσιολογικό.



6. Τρώμε γρήγορα

Ο χρόνος που καταναλώνουμε τα γεύματα μας κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας, παίζει σχεδόν τον ίδιο καθοριστικό ρόλο με το πόσο τρώμε υποστηρίζουν ερευνητές από δύο πανεπιστήμια και στην Ισπανία κατά τη διάρκεια ενός διαιτητικού προγράμματος 20 εβδομάδων. Οι ερευνητές παρατήρησαν ότι όσοι έτρωγαν το βασικό τους γεύμα αργά έχαναν κιλά με πιο αργό ρυθμό και επιπλέον έχασαν λιγότερα κιλά από τα άτομα της άλλης ομάδας που έτρωγε γεύμα πριν τις 3 το μεσημέρι. Επίσης, η χρονική διάρκεια κάθε γεύματος παίζει σημαντικό ρόλο. Ο εγκέφαλος για να αντιληφθεί ότι έχει χορτάσει το στομάχι χρειάζεται περίπου 17 – 18 λεπτά. Όταν λοιπόν τρώμε γρήγορα δεν αισθανόμαστε ότι έχουμε χορτάσει. Αν λοιπόν πεινάτε ακόμη μετά το φαγητό κάντε ένα μικρό διάλειμμα 5 λεπτών και … τα ξαναλέμε.



7. Τρώμε λίγο

Ορισμένες γυναίκες έχουν πρόβλημα με την απώλεια βάρους όχι επειδή τρώνε πολύ αλλά επειδή τρώνε λίγο. Μοιάζει περίεργο, αλλά ο μεταβολισμός επιβραδύνεται, επομένως χρειάζεται μεγαλύτερος χρόνος για να καεί κάθε θερμίδα. Η μικρή αύξηση του καθημερινού αριθμού θερμίδων μπορεί να επιταχύνει την απώλεια βάρους.



8. Έχουμε κακή ψυχολογία

Πολλές φορές, οι άνθρωποι συνδέουν τη συναισθηματική τους κατάσταση με το φαγητό, θεωρώντας έτσι ότι αντιμετωπίζουν την κακή ψυχολογία τους. Η διατροφική μας συμπεριφορά μπορεί να επηρεαστεί πολύ από τα συναισθήματά μας. Η επιλογή των φαγητών, η ποσότητα και η συχνότητα των γευμάτων μπορεί να σχετίζονται με την ψυχολογία μας. Το άγχος, η κατάθλιψη, η ανία και η συναισθηματική πίεση μπορεί να οδηγήσουν στην υπερκατανάλωση τροφής.



9. Βλέπουμε εκπομπές μαγειρικής

Οι εκπομπές μαγειρικής και βέβαια τα βιβλία συνταγών και τα αντίστοιχα περιοδικά, σύμφωνα με την καθηγήτρια του Πανεπιστημίου της Νότιας Καλιφόρνια «ξυπνούν» την όρεξή μας.



10. Κακή εντερική λειτουργία

Η δυσκοιλιότητα μπορεί να είναι μια αιτία κακής αποτοξίνωσης του οργανισμού και μιας εν γένει δυσλειτουργίας ακόμα και όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρους. Στοιχεία δείχνουν ότι η διαταραχή στην εντερική μας χλωρίδα μπορεί να σχετίζεται και με αύξηση βάρους.  

ΠΟΙΟΣ ΕΙΠΑΜΕ ΟΤΙ ΕΥΘΥΝΕΤΑΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΝΤΙΑ ΤΗΣ ΧΩΡΑΣ ΜΑΣ;

 


 ΤΟ ΕΛΛΗΝΙΚΟ ECO RACER ΚΑΙ Η ΕΛΛΗΝΙΚΗ...ΝΟΜΟΘΕΣΙΑ!

Αυτοκίνητο υδρογόνου, έτοιμο να βγει στην αγορά, κατασκεύασε ομάδα του Πολυτεχνείου Κρήτης, ωστόσο η ελληνική νομοθεσία εμποδίζει την εμπορική αξιοποίηση του εντός συνόρων!

Το αυτοκίνητο είναι 100% ελληνικής σύλληψης, σχεδίασης και κατασκευής και «γεννήθηκε» στα εργαστήρια του Πολυτεχνείου Κρήτης από μια ομάδα προπτυχιακών και μεταπτυχιακών φοιτητών.

Κινείται με υδρογόνο και με εξωπραγματικές επιδόσεις στην εξοικονόμηση ενέργειας, αφού χρειάζεται ένα λίτρο καύσιμου για 434 χιλιόμετρα !

Το Eco Racer θα μπορούσε κάλλιστα να περάσει στη μαζική παραγωγή με κάποιες τροποποιήσεις, ακόμη και με κόστος κάτω των 10.000 ευρώ, ώστε να κατασκευάζεται πλήρως στη χώρα μας και να εξάγεται, αλλά οι αγκυλώσεις της ελληνικής νομοθεσίας, αποτελούν τροχοπέδη στην εμπορική του εξέλιξη, ακόμα κι αν εμφανιστεί επενδυτής για να χρηματοδοτήσει το project...

Το αμάξωμα του Eco Racer είναι κατασκευασμένο από ανθρακονήματα για να έχει χαμηλό βάρος, διαθέτει σασί αλουμινίου από ειδικά κράματα και κινείται από κυψέλες υδρογόνου, είναι αθόρυβο, και αυτό που παράγει ως αποτέλεσμα της κίνησης του είναι απλώς νερό, δηλαδή εκπέμπει μηδενικούς ρύπους.

Το όχημα έχει διαπρέψει σε δοκιμασίες ασφάλειας και οικονομίας και έχει πάρει παγκόσμια την δεύτερη θέση.

autotriti.gr
 
ΑΝΤΙ ΣΧΟΛΙΟΥ
Δυστυχία σου Ελλάς
με τα τέκνα που γεννάς!!!
Ω Ελλάς, ηρώων χώρα
τι Γαϊδάρους βγάζεις τώρα!!! \

(Γ.Σουρής).

oimos-athina

Τι γίνεται όταν εκείνη είναι δικτάτορας στη σχέση

Τι γίνεται όταν εκείνη είναι δικτάτορας στη σχέση

 



5 και να καίνε

 


Σε μια οικογένεια, κακά τα ψέματα, άνδρας νομίζει πως αποφασίζει, την ώρα που η γυναίκα τον κατευθύνει. Αν θέλουμε να το μεταφράσουμε σε «πολίτευμα» τότε μιλάμε για μια προεδρευόμενη δημοκρατία, όπου εκείνη είναι ο πρωθυπουργός κι εκείνος είναι ο… διακοσμητικός πρόεδρος της Δημοκρατίας.
 
 
Τι γίνεται όμως όταν εκείνη είναι… Δικτάτορας; Γίνεσαι υπόδουλός της. Μάθε γρήγορα να διαβάζεις τα σημάδια, πριν αρχίσεις να σχεδιάζεις τη «δολοφονία» της! 
 
5. Αποφασίζει για σένα
Είναι εκείνη που αποφασίζει! Από το τι θα φορέσεις, τι θα παραγγείλεις, ποια ταινία θα δείτε στο σινεμά μέχρι τι τύπου πίτσα θα παραγγείλετε. Θα εφαρμόσει επάνω της ό,τι δίαιτα μπορεί να άκουσε στην… Τατιάνα, και θα αρχίσεις να βελάζεις από τα πολλά χόρτα! Καλό μου προβατάκι, σου αξίζει!
 
4. Διαλέγει τους φίλους σου
Οι γκόμενες έχουν προαιώνιο πόλεμο με τους κολλητούς. Και αυτό συμβαίνει όχι μόνο γιατί κλέβουν από το χρόνο σου, εις βάρος τους (έτσι θεωρούν), αλλά και γιατί ασκούν επιρροή πάνω σου! Εκείνους που δεν ανήκουν στους «κύκλους» της θα φροντίσει να τους εξαφανίσει. Θα μείνουν όσοι υποταχτούν σε εκείνη. Δεν συζητάω καν, για γυναίκες φίλες… Απλά παραδέξου πως δεν έχεις!
 
3. Κολλητή της μαμάς σου
Ξαφνικά, μιλάει πιο πολύ στο τηλέφωνο με τη μαμά σου από ότι εσύ! Εκείνη είναι που κανονίζει πότε θα τους δεις και για πόσο. Ο λόγος είναι προφανής… Τους θέλει για συμμάχους! Είναι καλός στα PRιλίκια ο δικτάτορας!
 
2. Και υπουργός Οικονομικών
Μπορεί να βγάζει περισσότερα χρήματα από εσένα, αλλά εσύ θα πληρώνεις πάντα τους λογαριασμούς. Στη συνέχεια θα «σου βάλει χέρι» για συγκεκριμένα έξοδα που κάνεις και φυσικά δεν αφορούν εκείνη, όπως ποτά, για παράδειγμα. Ξαφνικά, ό,τι σου περισσεύουν θα είναι για δώρα. Φυσικά για εκείνη!
 
1. Κρατάει το τηλεκοντρόλ
Στον μικρόκοσμό σου, το να εξουσιάζεις, έστω, την τηλεόραση, ήταν το μοναδικό που σου είχε απομείνει! Αν βλέπεις και τούρκικα μαζί της, συγχαρητήρια!
 
May Banners

ΠΑΤΑ LIKE ΚΙ ΕΣΥ ΑΝ ΒΛΕΠΕΙΣ ΕΝΑ ΦΙΛΟ ΣΟΥ

free counters