Πώς να διαχειριστείτε τις κακές συνήθειες του συντρόφου σας

 

 Ο σύντροφός σας είναι υπέροχος. Με την πάροδο των ετών, όμως, είναι πιθανό να έχει αποκτήσει συνήθειες που σας ενοχλούν και που μπορούν, χωρίς να το κάνει συνειδητά, να «ρουτινιάσουν» την σχέση και να σας δημιουργήσουν ελλείψεις και ανασφάλειες.

Είναι φυσιολογικό οι άνδρες να επαναπαύονται όταν είναι σε σχέση, λένε οι ειδικοί. Όμως η «χαλαρότητα» αυτή μπορεί να γίνει επικίνδυνη, να καθιερωθεί και να εξαφανίσει κάθε ψήγμα ερωτισμού. Προσπαθήστε να «δείτε» την ζωή σας σε δέκα χρόνια από σήμερα: Αν περιλαμβάνει αλλεπάλληλα σαββατόβραδα να βλέπετε τηλεόραση στον καναπέ και τσακωμούς για το τι ώρα έπρεπε να πάρει τα παιδιά από το φροντιστήριο ίσως έχει έρθει η ώρα να τον ξαναβάλετε στο «παιχνίδι». Ίσως, πάλι, να πρέπει να αλλάξετε και εσείς κάποιες δικές σας «κακές» συνήθειες. Όσο πιο νωρίς το κάνετε τόσο περισσότερες ελπίδες έχετε! Πώς;

-Ζητήστε του ξεκάθαρα αυτό που θέλετε
Το να πείτε σε έναν άνδρα ότι θέλετε να σας βοηθά περισσότερο με τις δουλειές του σπιτιού είναι σα να μπαίνετε σε ένα μαγαζί με ρούχα και να λέτε στην πωλήτρια ότι ψάχνετε για… ρούχα! Θα το κάνατε ποτέ; Προσπαθήστε, λοιπόν, να είστε σαφής αναφορικά με αυτό που χρειάζεστε από αυτόν: Θέλετε, για παράδειγμα, να πάει τα παιδιά στο πάρκο το πρωί του Σαββάτου για να συμμαζέψετε με την ησυχία σας το σπίτι; Θέλετε να πάτε οι δυο σας μια βόλτα; Ζητήστε το απλά και ξεκάθαρα.

-Περιορίστε την κριτική
Αφού ζητήσετε αυτό που θέλετε ή ακόμα κι αν δεν το ζητήσετε και προσφερθεί μόνος του να βοηθήσει κάπως, προσπαθήστε να περιορίσετε την κριτική που ασυνείδητα σας «βγαίνει» να κάνετε, σχετικά με το αν έγιναν όλα όπως θα θέλατε. Οι άνδρες, όσο κι αν σας κάνει εντύπωση, είναι πιο ευαίσθητοι στην κριτική από τις γυναίκες. Με το να τον «μαλώσετε», λοιπόν, επειδή δεν έστρωσε το κρεβάτι τέλεια, το μόνο που θα καταφέρετε είναι να τον απογοητεύσετε και να μην προσφερθεί ποτέ ξανά να το στρώσει.

-Τι είναι αυτό που πραγματικά σας ενοχλεί;
Το πιθανότερο είναι ότι αυτό που πραγματικά έχει αρχίσει να σας ενοχλεί με τον σύντροφό σας δεν είναι το γεγονός ότι τρώει το τοστ χωρίς πιάτο ή ότι μόνο εσείς απλώνετε ρούχα ή σιδερώνετε. Οι ψυχολόγοι λένε ότι μερικές φορές η σκέψη ότι εσείς κάνετε π.χ. όλες τις δουλειές του σπιτιού σας δημιουργεί, έστω και υποσυνείδητα, την πεποίθηση ότι εσείς επωμίζεστε και όλο το βάρος της σχέσης σας. Και αυτό μπορεί να σας οδηγεί στο να νιώθετε μοναξιά, λύπη ή ανησυχία ότι με τον σύντροφό σας δεν είστε πιο στο ίδιο «μήκος κύματος». Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να του μιλήσετε για το πώς νιώθετε, αλλά και για το πώς εκείνος μπορεί να νιώθει και να του δώσετε να καταλάβει τι είναι αυτό που πραγματικά έχει σημασία για εσάς. Ακόμα κι αν αυτό είναι -απλά- ότι σας έχει λείψει να ακούσετε ένα γλυκόλογο ή ένα κομπλιμέντο.

-Επιλέξτε τις μάχες σας
Σας εκνευρίζει που κάνει «κρακ» στα δάχτυλά του, που πίνει νερό από το μπουκάλι, που βλέπετε κάτι στην τηλεόραση και όταν έρχεται το αλλάζει για να δει μπάλα… Και όταν του τα λέτε, το σύνηθες είναι να κάνει τα ίδια και χειρότερα -σαν 5χρονο- και τελικά να σας εκνευρίζει ακόμα περισσότερο. Σκεφτείτε, όμως, και όλα αυτά που κάνετε εσείς και μπορεί να τον εκνευρίζουν. Σας κατηγορεί για όλα ή μόνο για εκείνα που πραγματικά δε μπορεί να ανεχτεί; Πάρτε απόφαση ότι κάποιες συνήθειες, όπως το «κρακ» στα δάχτυλα, δεν αλλάζουν και σκεφτείτε το ενδεχόμενο να φυλάξετε την ενέργειά σας για να γκρινιάξετε για αυτά που πραγματικά υπάρχει ελπίδα να βελτιωθούν.

-Περισσότερος χρόνος μαζί
Η βασική πηγή του προβλήματος, αν νιώθετε πως οι «κακές» συνήθειες του άνδρα σας όλο και χειροτερεύουν, είναι απλά ότι έχει μειωθεί ο χρόνος που περνάτε μαζί. Και δεν αναφερόμαστε σε δείπνα με κεριά και μακροσκελείς συζητήσεις. Πότε ήταν η τελευταία φορά που μαγειρέψατε μαζί ή που βγήκατε να περπατήσετε μαζί; Που κάνατε μία διαδρομή 300 χλμ. μιλώντας ασταμάτητα και ούτε που καταλάβατε πώς πέρασε η ώρα; Αυτός είναι ο πραγματικά ποιοτικός χρόνος για μία ώριμη, μακροχρόνια σχέση.

Αν περιμένετε να έρθει η στιγμή που θα σας προτείνει ρομαντικό δείπνο για να έρθετε πιο κοντά και να περάσετε ουσιαστικό χρόνο μαζί, το πιθανότερο είναι ότι οι προσδοκίες σας δεν θα ανταμειφθούν, ενώ και εκείνος θα το αντιμετωπίσει σαν υποχρέωση, όχι σαν κάτι που θα επέλεγε να κάνει από μόνος του. Για την ακρίβεια, ποιοτικός χρόνος για τους άνδρες είναι ακριβώς το να βλέπουν τηλεόραση με την σύντροφό τους και ξεχωριστή είναι η στιγμή που εκείνη θα γύρει πάνω τους και θα της χαϊδέψουν το κεφάλι. Ίσως αν αρχίσετε να δίνετε και εσείς περισσότερη σημασία σε αυτές τις μικρές, καθημερινές στιγμές, να μην αποζητάτε αυτή τη μία και μοναδική που θα κάνει τη διαφορά. Και ίσως έτσι οι «κακές» του συνήθειες να σας φάνουν λιγότερο σημαντικές.

Πηγή

6 Tρόποι για χρησιμοποιείτε με ασφάλεια τα δημόσια δίκτυα Wi-fi!....

 


Xωρίς προβλήματα,κρατήστε τους hackers μακριά...
Καθημερινά οι περισσότεροι από εμάς και ειδικά με την εξάπλωση των smartphones χρησιμοποιούμε wifi δίκτυα. Πολλές φορές μερικά από αυτά μπορούν να κρύβουν κινδύνους για το κινητό μας και τα προσωπικά μας στοιχεία...
Μην ξεχνάτε ότι τα wifi είναι ευπαθή δίκτυα και ότι οι επιτήδειοι παραμονεύουν...
1)Χρησιμοποιήστε κρυπτογράφηση
Οι τοποθεσίες Web που χρησιμοποιούν HTTPS πρωτόκολλο κρυπτογραφούν τη δραστηριότητά σας, έτσι οτιδήποτε πληροφορίες ανταλλάσσετε με ένα τέτοιο site είναι εμπιστευτικές,οπότε καλό θα ήταν να προτιμάτε τα συγκεκριμένα sites...
2) Εκμεταλλευτείτε τα ενσωματωμένα εργαλεία ασφάλειας
Το Mac OS X και τα Windows έχουν ενσωματωμένα εργαλεία ασφαλείας που μπορείτε να αξιοποιήσετε αν δεν έχετε εγκαταστήσει κάποιο λογισμικό ασφαλείας. Ενεργοποιήστε το διαθέσιμο firewall που διαθέτει το λειτουργικό σας σύστημα, και επιλέξτε “Block all incoming traffic”.
3)Προστατέψτε τους κωδικούς πρόσβασης
Οι hackers μπορούν να ανακτήσουν αποθηκευμένους κωδικούς πρόσβασης από τον υπολογιστή σας ή να εγκαταστήσουν «keyloggers», τα οποία παρακολουθούν τα πλήκτρα του πληκτρολογίου σας.
4)Ελέγξτε το όνομα του δικτύου
Πολλές φορές οι hackers μπορεί να δημιουργήσουν ένα ψεύτικο δίκτυο με παραπλανητικό όνομα. Ρωτάτε τους υπεύθυνους του χώρου όπου βρίσκεστε για να επιβεβαιώσετε το όνομα του δικτύου τους...
5)Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική
Θα πρέπει να αντιμετωπίζετε όλα τα ανοιχτά δίκτυα, ως επικίνδυνα. Μην κάνετε οποιαδήποτε τραπεζική κίνηση, online αγορές, ή άλλες δραστηριότητες που θα εξέθεταν τις ιδιωτικές πληροφορίες σας...
6)Να θυμάστε πάντα ότι το επίπεδο ασφαλείας είναι χαμηλό
Τα Wi-Fi hot spots είναι ευπαθή δίκτυα όπως αναφέραμε, έτσι εσείς και οι πιθανοί hackers είστε πολύ κοντά. Δεν είναι δύσκολο για κάποιον να παρακολουθήσει τη δραστηριότητά σας και να «τραβήξει» ακόμη και προσωπικά σας στοιχεία...

Πηγή ➤ whos

Μυρωδάτα και νόστιμα μηλοπιτάκια

 

 Υλικά
1 κουτί φύλλο κρούστας
ζάχαρη άχνη
κανέλα
μέλι

Για τη Γέμιση
2 κ.σ. ζάχαρη
6-8 μήλα κόκκινα κομμένα σε κύβους
1 ποτήρι νερό
½ κ.γ. κανέλα σκόνη
2 φλιτζάνια τσαγιού καρύδια.

Για το Σιρόπι
2 κ.σ. νερό
1 ½ κ.σ. ζάχαρη
1 ξύλο κανέλας
1 κ.σ. μέλι.

Εκτέλεση

Βάζουμε τα μήλα, το νερό, τη ζάχαρη σε μια κατσαρόλα και τα αφήνουμε να σιγοβράσουν σε χαμηλή φωτιά μέχρι να μαλακώσουν τα μήλα και να εξατμιστεί όλο το νερό.

Αφήνουμε το μείγμα να κρυώσει καλά. Προσθέτουμε τα καρύδια και την κανέλα. Κόβουμε κάθε φύλλο σε 4 μακρόστενες λωρίδες και βάζουμε σε κάθε κομμένο φύλλο από 1 κουταλιά του γλυκού γέμιση στην άκρη και ξεκινάμε να τυλίγουμε διαγώνια μια δεξιά, μια αριστερά για να δημιουργήσουμε το μηλοπιτάκι μας!

Βάζουμε τα μηλοπιτάκια σε λαδωμένο ταψί, αλείφουμε την επιφάνειά τους με λάδι και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 20 λεπτά.

Τα βγάζουμε και τα πασπαλίζουμε με ζάχαρη άχνη, κανέλα και μέλι.

Αυτό θα πει «δυνατό μωρό»!

 

Ο Eric Sahrmann, φωτογράφος από το Σικάγο, πήγε την ιδέα του «δυνατού μωρού» ένα βήμα παραπέρα με τρεις απίθανες φωτογραφίες. 

Το μωρό αστέρι του καράτε, το μωρό που σκίζει το φορμάκι του με τα δυνατά του μπράτσα (:P), το μωρό που κάνει καλαρά push ups με το ένα χέρι!

Το να πετύχει βέβαια τις πόζες δεν ήταν και τόσο εύκολο. 

Προηγήθηκε casting στο οποίο συμμετείχαν 20 παιδάκια 3-18 μηνών. Επιλέχθηκαν 15 μωράκια, 5 για κάθε ρόλο.

Συνεργάτες και οι γονείς των μωρών, όλοι έβαλαν από ένα χεράκι. Η κάθε φωτογραφία είναι αποτέλεσμα μίξης 15 διαφορετικών ενσταντανέ!

Η «κραυγή» του μωρού καράτε δεν είναι τίποτα περισσότερο από ένα… χασμουρητό! Ενώ το «ζόρικο» ύφος του δυνατού μωρού που σκιζει το φορμάκι του είναι φυσικό και αποτέλεσμα μάλλον… γκρινιτσας!

 

 

Συμβουλές για τον καθαρισμό προσώπου και την ενυδάτωση

 

Με τον καθαρισμό η επιδερμίδα γίνεται πιο λεία και το πρόσωπο λάμπει. Τι κάνουμε σε περίπτωση ακμής.

 

 

Ο καθαρισμός του προσώπου είναι μία διαδικασία που βοηθά στην απομάκρυνση του υπερβολικού σμήγματος, στην εξάλειψη των ανοιχτών φαγεσώρων (μαύρα στίγματα), επιτυγχάνοντας πιο λεία επιδερμίδα και πιο ομοιογενούς υφής ποιότητα δέρματος.


Το αποτέλεσμα είναι ότι και τα καλλυντικά και το make up εφαρμόζουν καλύτερα, δεν είναι τόσο ορατοί οι πόροι του δέρματος και το πρόσωπο είναι πιο φωτεινό.


Σε φαγεσωρική ακμή, όταν δηλαδή υπάρχει εγκλωβισμένο σμήγμα που κάνει ανάγλυφο το δέρμα χωρίς όμως πύον ή ορατή φλεγμονή, βοηθάει πολύ ο καθαρισμός του δέρματος. Πρέπει ωστόσο να γίνεται προσεκτικά από δερματολόγο για αποφυγή επιμολύνσεων και σημαδιών. Είναι απαραίτητο να προηγείται χρήση ατμού για να μαλακώνει το δέρμα και χρήση αντισηπτικών υγρών για αποφυγή μολύνσεων.

 Επίσης γίνεται χρήση ειδικών εργαλείων (φαγεσωροεξαγωγείς) σαν κουταλάκια που αποστειρώνονται μετά από κάθε διαδικασία καθαρισμού.


Το δέρμα μπορεί να είναι ερεθισμένο 2-3 μέρες μετά τον καθαρισμό και θα πρέπει να αποφεύγεται η έκθεση στον ήλιο για το συγκεκριμένο διάστημα. Μερικές φορές συστήνονται αντιβιοτικές κρέμες ή ήπια αντισηπτικά, ενώ make up καλό θα είναι να μη χρησιμοποιηθεί για 24 ώρες.

8 πραγματικά αστεία σημάδια που δείχνουν ότι ήρθε η ώρα να κάνετε sex (επιτέλους)!

 

Οπλιστείτε με θάρρος και ουχί... απελπισία! 

Το έχουμε πει αμέτρητες φορές αλλά δεν βλάπτει να το πούμε άλλη μία: Το sex κάνει παντού καλό και μακάρι όλοι οι άνθρωποι, και το λέμε από καρδιάς αυτό, να μπορούσαν να κάνουν κάθε μέρα ή τουλάχιστον να μπορούσαν να το βρουν αμέσως μόλις το θελήσουν! 


 Δυστυχώς βέβαια, και επειδή οι σχέσεις περνούν κρίση, πάνε πακέτο με την οικονομική βλέπετε, όλο και περισσότεροι, και κυρίως περισσότερες μένουν άνευ... sex για μεγάλο χρονικό διάστημα, με αποτέλεσμα να επηρεάζονται τόσο τα νεύρα όσο και γενικότερα η καθημερινότητα! 


 Μία πρόχειρη λύση, είναι φυσικά οι γνωστοί και μη εξαιρετέοι sex buddies, οι οποίοι μπορεί μεν να κάνουν τη δουλίτσα τους, αλλά αφενός δεν είναι για πολλά και αφετέρου μπορεί να τους καψουρευτείς και μετά να χτυπιέσαι στα πατώματα! 


Πραγματικά δεν μπορούμε να σας πούμε με σιγουριά τι πρέπει να κάνετε ώστε η ζωή σας από τούδε και στο εξής να έχει περισσότερο sex, αυτά καλώς ή κακώς είναι και τυχερά, αλλά μπορούμε να σας πούμε ποιες είναι οι ενδείξεις που πραγματικά μαρτυρούν ότι ήρθε η ώρα να κάνετε sex γιατί καθόλου καλά δεν σας βλέπουμε!



1. Η δίπλα θέση στο κρεβάτι: Ξέρετε πότε πρέπει να ανησυχήσετε ότι έχετε καιρό να κάνετε sex; Όταν ψαχουλεύοντας την άδεια, μονίμως θέση, στο διπλό σας κρεβάτι, μπορείτε να ανακαλύψετε περιοδικά προ διετίας, ένα ξεχασμένο κράκερ και το αλουμινόχαρτο από τη σοκολάτα που είχατε φάει πριν αρχίσετε να κάνετε δίαιτα, την οποία την κάνετε εδώ και τουλάχιστον 6 μήνες! Ναι όλα αυτά και τόσα άλλα μαρτυρούν όχι μόνο ότι πρέπει να κάνετε sex για να ξελαμπικάρετε κάπως κι εσείς, αλλά ότι πρέπει να βάλετε και μια τάξη στο χώρο σας γιατί αν δεν ξεκινήσετε από εκεί, λίγο δύσκολο να μπορέσετε να βάλετε σε τάξη τη ζωή σας.



2. Τα ξεχασμένα προφυλακτικά: Και εκεί που ανοίγετε το πορτοφόλι σας και πάτε να βγάλετε την κάρτα σας για να πληρώσετε πάλι κάποια παντελώς άχρηστα αντικείμενα τα οποία πήρατε σε ακόμα ένα καταναλωτικό κρεσέντο, για να αναπληρώσετε όλα όσα σας λείπουν στη ζωή σας, ξαφνικά τα βλέπετε και γεμίζετε θλίψη και απελπισία! Ναι είναι ένα κουτάκι προφυλακτικά τα οποία εκτός του ότι είναι ληγμένα, είναι επίσης σκονισμένα, μην σας πούμε κιόλας ότι η μάρκα αυτή έχει σταματήσει πια να κυκλοφορεί! Μήπως να τα ξεφορτωνόσασταν γιατί είναι κακό κάρμα; Λέμε τώρα εμείς...



3. Και η τρίχα κάγκελο σου λέει: Ευτυχώς μόλις τελείωσε το καλοκαίρι οπότε αυτό σημαίνει ότι ένα ξυρισματάκι το ρίχνατε που και που, λόγω παραλίας και φυσικά των καλοκαιρινών outfits. Τι γίνεται όμως όταν είναι χειμώνας και τα στενά παντελόνια δεν σας κάνουν λόγω... πυκνής βλάστησης; Ε ναι βρε κορίτσια, όταν πια δείτε ότι η γάμπα σας θυμίζει γάμπα ουρακοτάγκου, και τα... επίμαχα σημεία σας έχουν καλυφθεί από ένα παχύ στρώμα τριχοφυίας, τότε ναι, όσο κι αν δεν θέλετε να το παραδεχτείτε, ήρθε η ώρα ή να ξυριστείτε ή να κάνετε sex! Το πρώτο είναι πιο εύκολο!



4. Οι φίλοι σας δεν ρωτούν καν: Ξέρετε, όταν είμαστε μόνοι, οι φίλοι συνήθως κάνουν διάφορα προκειμένου να ζευγαρώσουμε, ή έστω ρωτούν να μάθουν για την προσωπική μας ζωή! Τώρα πια όμως, ούτε οι φίλοι ούτε και οι γνωστοί μη σας πούμε δεν ρωτάνε, γιατί πολύ απλά ξέρουν από πριν την απάντηση: Ξέρετε ποια είναι η μεγαλύτερη ήττα που μπορείτε να νιώσετε; Όταν περάσετε στη συνείδηση όλων ως το μπακούρι που έχει πιάσει αράχνες! Τραγικό!



5. Το έχεις ξεχάσει κι εσύ η ίδια: Κάποτε μπορεί να υπήρχε στο πίσω μέρος του μυαλού σου, τώρα πια ούτε εσύ η ίδια δεν θυμάσαι ότι πρέπει να κάνεις sex αν θες να τη βγάλεις καθαρή! Είναι κάπως σαν υποχρέωση που έχεις θάψει βαθιά μέσα σου και πια δεν την αφήνεις να επηρεάζει τη ζωή σου, ή τουλάχιστον έτσι νομίζεις! Το ότι οι φίλοι σου κάνουν sex και σου περιγράφουν και τις εμπειρίες τους, σου φαίνεται τόσο μακρινό, όπως ακριβώς όταν έβλεπες κατά λάθος το Βασικό Ένστικτο στα 10 σου και δεν μπορούσες να καταλάβεις το παραμικρό!



6. Τα εσώρουχα της... προγιαγιάς: Ποια δαντέλα και ποια φιογκάκια; Τα εσώρουχά σου πλέον είναι μόνο λευκά βαμβακερά, άντε και στο τσακίρ κέφι να φορέσεις και ένα μαύρο... χωρίς ραφές! Τα σουτιέν σου είναι αποκλειστικά και μόνο αθλητικά με μπανέλα, η οποία σου τρυπάει που και που το δέρμα, γιατί αν δεν βγάλουν τα λεφτά τους δεν τα πετάς και φυσικά τα αθλητικά μπουστάκια κατέχουν περίοπτη θέση στην καρέκλα-κρεμάστρα σου! Βασικά και sex να σου τύχει, αν συνδυάσεις τα εσώρουχα αυτά με τη  βλάστηση του Αμαζονίου, το πολύ πολύ ο χριστιανός να σου δώσει κανά ευρώ επειδή θα σε έχει λυπηθεί!



7. Η ώρα του καθρέφτη: Λίγο πριν κοιμηθείς κοιτάζεις τον εαυτό σου στον καθρέφτη, παρατηρείς ότι δεν είσαι και τόσο κακή, κάτι που σημαίνει ότι δεν δικαιολογείται να μην κάνεις sex, απογοητεύεσαι και τελικά καταλήγεις αγκαλιά με ένα οικογενειακό παγωτό να βλέπεις σήριαλ! Καμία τύχη...



8. Και γίνεσαι και μελό: Ας πούμε είναι τα γενέθλιά σου και οι φίλοι σου, σου έχουν ετοιμάσει ένα υπέροχο πάρτι έκπληξη! Αρχικά χαίρεσαι, τους αγκαλιάζεις, τρως και τούρτα, φυσικά, και τελικά καταλήγεις να κλαις σαν μικρό παιδί γιατί δεν έχεις κάποιον ιδιαίτερο και ξεχωριστό να μοιραστείς τη χαρά σου και γιατί μετά θα πας σπίτι ολομόναχη να συνεχίσεις το κλάμα, αντί να κάνεις sex με κάποιον! Ουφ...

Φτιάξτε νόστιμη πίτσα σε 10 λεπτά με 2 ευρώ!

 

Η πιο νόστιμη σπιτική πίτσα, έτοιμη σε 10 λεπτά με ελάχιστα ευρώ!

Υλικά:
Για τη βάση της πίτσας μπορειτε να χρησμοποιήσετε αραβικές πίτες ή πίτες για σουβλάκι. Ακόμη και το ψωμί που σας περίσεψε από την προηγούμενη κομμένο σε λεπτές φέτες ή και ψωμί του τοστ.
Σάλτσα
Φτιάξτε μια σάλτσα με λίγο ελαιόλαδο, ψιλοκομμένο κρεμμύδι, τριμμένη ντομάτα αλάτι, πιπέρι και ρίγανη. Εναλλακτικά μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κέτσαπ αφού ραντίσετε τη βάση με λίγο ελαιόλαδο. Τοποθετήστε τα υλικά της αρεσκείας σας στη βάση που θα έχετε αλείψει με τη σάλτσα και τελευταίο ρίχνουμε το τυρί.
Για ελληνική πίτσα
φέτα
ντομάτα σε ροδέλες
ελιές σε φέτες
πιπεριά
Ρίγανη-Ελαιόλαδο
Εκτέλεση:
Αφού βάλουμε τα υλικά στην πίτσα την τοποθετούμε σε ταψάκι με λαδόκολλα, ραντίζουμε ελαιόλαδο και ψήνουμε για 10 λεπτά στους 200°, μέχρι να λιώσει το τυρί.

Επτά καλές συνήθειες που... βλάπτουν!

 

Γνωρίζεις ότι τα τσιγάρα, τα ποτά και τα ξενύχτια γερνούν την επιδερμίδα σου και βλάπτουν όπως επίσης ξέρεις ότι πρέπει να αποφεύγεις το γρήγορο φαγητό για να διατηρείς κορμί φιδίσιο και υγεία τούρμπο. 

 

 

Σε αυτήν την κατεύθυνση προσπαθείς να ακολουθείς κατά γράμμα τους κανόνες της υγιεινής και τον τρόπο ζωής που θα σε βοηθήσει να είσαι απόλυτα υγιής, καθαρή και να έχεις δερματάκι απαλό και βελούδινο. Ωστόσο να έχεις στο μυαλό σου πως παν μέτρο άριστο!
Όπως αποδεικνύει νέα έρευνα πολλές φαινομενικά καλές συνήθειες μπορούν να γυρίσουν μπούμερανγκ και να βλάψουν την υγεία σου. Ποιες είναι όμως οι επτά καθημερινές «αμαρτίες» και τι μπορείς να κάνεις για να τις διορθώσεις;
1. Ντους κάθε ημέρα
Η χρήση ζεστού νερού σε συνδυασμό με τα σκληρά σαπούνια αφαιρεί τη φυσική λιπαρότητα του δέρματος. Η ξηρότητα, το ξεφλούδισμα και μολύνσεις της επιδερμίδας σου μπορεί να είναι αποτέλεσμα των συχνών καθημερινών ντους με ζεστό νερό. Το καυτό νερό όσο χαλαρωτικό κι αν είναι κάνει κακό στο δέρμα σου.
Αν τρομοκρατείσαι στην ιδέα και μόνο να μείνεις άπλυτη για ένα ολόκληρο 24ωρο, υπάρχει και εναλλακτική λύση! Μπορείς να κάνεις μπάνιο με δροσερό ή χλιαρό νερό. Αν επίσης έχεις ξηρό δέρμα χρησιμοποίησε καθαριστικό που δεν έχει ως βάση του το σαπούνι.
2. Ύπνος για τουλάχιστον 8 ώρες
Ένας γρήγορος υπνάκος μπορεί να αποδειχτεί εξίσου ευεργετικός με μια επιπλέον ώρα νυχτερινού ύπνου. Οι σημερινοί ρυθμοί ζωής είναι τέτοιοι ώστε ακόμη και ο κατακερματισμένος ύπνος να είναι, αντίθετα με όσα πίστευες, πραγματικά ωφέλιμος.
Ξέχνα λοιπόν τις συμβουλές για συνεχόμενο οκτάωρο ύπνου. Αποτελούν μονάχα μια σύγχρονη σύμβαση. Μάλιστα στην πραγματικότητα, ο συνεχόμενος ύπνος σου αφήνει μεγαλύτερο αίσθημα κούρασης.
Άλλωστε εκατοντάδες χρόνια πριν η κατάτμηση του καθημερινού ύπνου ήταν σύνηθες φαινόμενο. Η σύγχρονη αντίληψη ότι το ξύπνημα στη μέση της νύχτας είναι «κακό πράγμα» μπορεί πραγματικά να είναι καταστρεπτική για την ποιότητα του ύπνου σου.
Αν για παράδειγμα ξυπνάς στις τρεις τα ξημερώματα μην πιέζεις τον εαυτό σου να κοιμηθεί. Προσπάθησε να χαλαρώσεις, απασχόλησε το μυαλό σου με κάτι άλλο όπως για παράδειγμα να συνεχίσεις το παζλ που άφησες στη μέση ή να διαβάσεις το βιβλίο που πρόσφατα αγόρασες αλλά δεν κατάφερες να ξεκινήσεις. Μπορείς επίσης να κάνεις ένα χαλαρωτικό μπάνιο με αιθέραια έλαια ή ακόμη και να μαγειρέψεις.Όταν ο οργανισμός σου νιώσει την ανάγκη του ύπνου το σίγουρο είναι πως θα το αντιληφθείς.
3. Καλό ξέπλυμα μετά το βούρτσισμα των δοντιών
Από μικρή η μητέρα σου σε ζάλιζε να ξεπλένεις καλά τα δόντια σου μετά το βούρτσισμα υπό τον φόβο μη καταπιείς το φθόριο που περιέχει η οδοντόκρεμα. Δεν ήταν όμως μόνο οι παραινέσεις της που σε έκαναν να αποβάλεις κάθε ίχνος οδοντόκρεμας αλλά και η απαίσια γεύση της.
Ίσως όμως έφτασε η ώρα να σταματήσεις να κάνεις τόσες πλύσεις διότι αυτόματα μειώνεις τα οφέλη του βουρτσίσματος.
* Οι πλύσεις απομακρύνουν το προστατευτικό φθοριούχο επίστρωμα που αφήνει η οδοντόπαστα στα δόντια και που θα διατηρούσε την προστασία για μερικές ώρες ακόμη.
* Προσπάθησε επίσης να μην πίνεις υγρά για τουλάχιστον μισή ώρα μετά το βούρτσισμα. Αφήνει μια περίεργη αίσθηση στην αρχή αλλά σύντομα θα συνηθίσεις.
* Σταμάτα να βρέχεις την οδοντόβουρτσα πριν το βούρτσισμα για δημιουργηθεί πλούσιος αφρός. Η τακτική σου αυτή μετριάζει κάθε ευεργετική επίδραση της οδοντόπαστας. Υπάρχει άφθονο σάλιο στο στόμα σου οπότε δε χρειάζεται και η προσθήκη νερού.
* Μην καθαρίζεις τα δόντια σου αμέσως μετά το φαγητό. Περίμενε τουλάχιστον μισή ώρα καθώς τα λιπαρά τρόφιμα και τα σάκχαρα αποδυναμώνουν προσωρινά το προστατευτικό σμάλτο των δοντιών. Όταν καθαρίζεις τα δόντια σου αμέσως μετά από κάθε γεύμα στην πραγματικότητα αυτό που πετυχαίνεις είναι να απομακρύνεις το φυσικό σμάλτο των δοντιών. Η καλύτερη τακτική είναι να πλένεις τα δόντια σου πριν από κάθε γεύμα και στη συνέχεια να κάνεις πλύσεις με στοματικό διάλυμα.
4. Κάθεσαι στην λεκάνη της τουαλέτας;
Οι σύγχρονες τουαλέτες μπορεί να είναι πολύ πιο βολικές και ωραίες αισθητικά απ΄ ότι οι παλαιότερες, όπως για παράδειγμα οι λεγόμενες τούρκικες τουαλέτες, όμως δεν είναι το ίδιο καλές για την υγεία σου!
Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε από ισραηλινούς επιστήμονες στο περιοδικό παθήσεις του πεπτικού συστήματος και επιστημών αποκάλυψε ότι η σύγχρονη λεκάνη τουαλέτας δεν σε βοηθά να λάβεις σωστή στάση για την εκκένωση με αποτέλεσμα αυτή να γίνεται πραγματικό μαρτύριο ιδιαίτερα αν υποφέρεις από αιμορροΐδες, εκκολπωμάτωση και πρήξιμο στο έντερο.
Αν έχεις λοιπόν παρόμοια προβλήματα μπορείς να τοποθετήσεις κάποιο αντικείμενο ύψους έξι περίπου εκατοστών, όπως για παράδειγμα ένα σκαμπό που θα σε βοηθήσει να λάβεις μια πιο φυσιολογική στάση και θα διευκολύνει την διαδικασία της εκκένωσης.
5. Η καθαριότητα είναι η μισή αρχοντιά
Οι δουλειές του σπιτιού βλάπτουν την υγεία σου σύμφωνα με επιστημονικά τεκμήρια. Αμερικάνοι επιστήμονες μελέτησαν 100 εργαζόμενους, άνδρες και γυναίκες και διαπίστωσαν πως όσοι αναλάμβαναν περισσότερες ευθύνες παρουσίαζαν υψηλότερη αρτηριακή πίεση σε σχέση με όσους άφηναν τις εργασίες στους συνεργάτες τους. Το ίδιο και σε ακόμη μεγαλύτερο βαθμό ισχύει και στην περίπτωση των εργασιών του σπιτιού. Σύμφωνα με τα στοιχεία της έρευνας όσοι αφήνουν τις δουλειές του σπιτιού στον συγκάτοικο τους είναι πιο υγιείς.
Δεν είναι οι δουλειές του σπιτιού που δημιουργούν το πρόβλημα αλλά το στρες του πώς να διαχειριστείς το χρόνο σου και να τα βγάλεις εις πέρας. Άλλωστε εκτός από το άγχος και η συχνή χρήση των απορρυπαντικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος. Να λοιπόν οι τέλειες δικαιολογίες για να αφήσεις τη σκούπα και το σιδέρωμα κατά μέρος.
6. Αναπνοή από το στήθος
Στο στάδιο της βρεφικής ηλικίας ανέπνεες από την κοιλιά ενώ καθώς μεγάλωνες στο παιχνίδι έμπαινε σταδιακά και το στήθος, κάτι που δεν είναι απόλυτα υγιές. Ο αέρας που εισπνέεις πρέπει να πηγαίνει πρώτα στην κοιλιά και όχι στο στήθος. Ευτυχώς υπάρχουν τρόποι να εκπαιδεύσεις το σώμα σου να αναπνέει σωστά.
Για να καταλάβεις πως είναι ο σωστός τρόπος αναπνοής, το μόνο που πρέπει να κάνεις είναι να παρατηρήσεις ένα μωρό. Δοκίμασε να αναπνεύσεις σιγά σιγά από το στόμα και να γεμίσεις την κοιλιά σου και μετά τους πνεύμονες με αέρα. Μετά κράτα την αναπνοή σου και μετά άρχισε να εκπνέεις σιγά σιγά.
Η αναπνοή πρέπει να είναι κανονική και ρυθμική με 12 έως 20 εισπνοές το λεπτό και μια μικρή παύση ανάμεσα στην εισπνοή και εκπνοή.
Μερικά μόνο λεπτά άσκησης την ημέρα έχουν θεαματικά αποτελέσματα ενώ καταπολεμάς άγχος, πονοκεφάλους και αναπνευστικές δυσλειτουργίες.
7. Χαλάρωση μετά το δείπνο
Μετά από μια κουραστική ημέρα μπαίνεις στο σπίτι, τρως κάτι γρήγορο, χαλαρώνεις στον καναπέ βλέποντας τηλεόραση για μια με δύο ώρες και στη συνέχεια «σέρνεσαι» μέχρι το κρεβάτι.
Εάν φας λίγο πριν κοιμηθείς δίχως να κάνεις κάποια άλλη δραστηριότητα, η τροφή δεν πρόκειται να σου προσθέσει ενέργεια αλλά λίπος. Δεν υπάρχει κανένας λόγος να τρως στις 8 ή και 9 το βράδυ.
Αν πάλι οι ρυθμοί της καθημερινότητάς σου είναι τέτοιοι που δεν σου επιτρέπουν να φας μέχρι αργά το απόγευμα καλό θα ήταν να βάλεις μέσα στο πρόγραμμά σου το 20λεπτο ή μισάωρο βραδινό περπάτημα.
Να προτιμάς εναλλακτικά ένα καλό πρωινό. Θα σε οπλίσει με την απαραίτητη ενέργεια που χρειάζεσαι κατά τη διάρκεια της ημέρας ενώ μέχρι το βράδυ θα έχεις κάψει τις θερμίδες που κατανάλωσες.
Το κλειδί πάντως για να μην πάρεις βάρος είναι η κατανάλωση μικρών και τακτικών γευμάτων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Πέντε τεστ νοημοσύνης και ψυχολογίας

 


Παρακάτω ακολουθούν κάποια ψυχολογικά τέστ... δοκιμάστε να τα απαντήσετε και ενδεχομένως να εκπλαγείτε... 

TEST 1
Είναι η ιστορία μίας νέας κοπέλας.
Στην κηδεία της μητέρας της, βλέπει έναν νεαρό που δεν γνώριζε. Ήταν γοητευτικότατος, ο άντρας των ονείρων της.
Τον ερωτεύτηκε τρελά.
Μερικές μέρες αργότερα η νεαρή κοπέλα σκότωσε την ίδια της την αδελφή..
Ερώτηση:
Πιο κίνητρο είχε να σκοτώσει την αδελφή της ?
ΜΗΝ ΠΑΤΕ ΑΜΕΣΩΣ ΠΙΟ ΚΑΤΩ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ ΤΗΝ ΑΠΑΝΤΗΣΗ.
ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΤΗΝ ΔΙΚΗ ΣΑΣ ΑΠΑΝΤΗΣΗ ΠΡΩΤΑ.
Απάντηση : Ήλπιζε, ο νεαρός να ξανά εμφανιστεί στην κηδεία.
Info: Εάν απαντήσατε σωστά στην ερώτηση, τότε σκέφτεστε σαν ψυχοπαθή.
Το τεστ αυτό χρησιμοποιεί ένας διάσημος αμερικανός ψυχολόγος για να εξακριβώσει εάν έναςάνθρωπος έχει δολοφονική νοοτροπία.
Αρκετοί εγκληματίες που έκαναν το τεστ απάντησαν σωστά στην ερώτηση.
Εάν δεν βρήκατε την σωστή απάντηση.good for you!
Εάν οι φίλοι σας την βρήκαν. κρατήστε τις αποστάσεις σας!

TEST 2
Πάρτε το πολύ 10 δευτερόλεπτα για να το κάνετε, διαφορετικά δεν θα πετύχει.
Δείτε μετά την απάντηση πιο κάτω
Μετρήστε πόσα 'F' έχει στο παρακάτω κείμενο :
+++++++++++++++++++++++++++
FINISHED FILES ARE THE RE-
SULT OF YEARS OF SCIENTIF-
IC STUDY COMBINED WITH THE
EXPERIENCE OF YEARS
+++++++++++++++++++++++++++
Μην πάτε παρακάτω εάν δεν έχετε τελειώσει το μέτρημα
ΟΚ?
Απάντηση : Πόσα? Τρία?
Λάθος, έξι υπάρχουν - Χωρίς πλάκα!
Δείτε πιο πάνω και μετρήστε τα!
Η απάντηση είναι πιο κάτω...
Το μυαλό δεν μπορεί να επεξεργαστεί το 'OF'.
Φοβερό ε;
Όποιος μέτρησε έξι με την μία είναι ιδιοφυία, τέσσερα η πέντε είναι σπάνιο, τρία είναι φυσιολογικός.. Λιγότερο από τρία αλλάζουμε γυαλιά!

TEST 3
Το παρακάτω τέστ είναι εντυπωσιακό. Παρακαλώ δώστε του σημασία, δεν θέλει χρόνο.
Αναρωτηθήκατε πότε εάν το μυαλό σας είναι φυσιολογικό η εάν είναι διαφορετικό;
Λοιπόν κάντε σοβαρά την άσκηση συλλογισμού και βρείτε την απάντηση.
Ακολουθήστε τις οδηγίες και απαντήστε στις ερωτήσεις μία, μία, όσο πιο γρήγορα μπορείτε
και χωρίς να πάτε στην επόμενη εάν δεν έχετε απαντήσει πρώτα στην προηγούμενη.
Δεν είναι απαραίτητο να γράφετε τις απαντήσεις σας.
Θα εκπλαγείτε με το αποτέλεσμα, είναι σίγουρο.
Πόσο κάνουν;
15+6
3+56
89+2
12+53
75+26
25+52
63+32
ε ναι , είναι πιο δύσκολοι οι υπολογισμοί αλλά είναι πραγματική άσκηση!
Κουράγιο λοιπόν
123+5
ΓΡΗΓΟΡΑ!!! ΣΚΕΦΤΕΙΤΕ ΕΝΑ ΕΡΓΑΛΕΙΟ ΚΑΙ ΕΝΑ ΧΡΩΜΑ!
Κατεβείτε πιο κάτω.
Σκεφτήκατε ένα «σφυρί κόκκινο» έτσι δεν είναι?
Εάν όχι ανήκετε στο 2% του πληθυσμού που το μυαλό είναι αρκετά
διαφορετικό και σκέφτεται κάτι άλλο.
98% του πληθυσμού απαντούν 'σφυρί κόκκινο' σε αυτή την άσκηση, φοβερό ε?

TEST 4
Test του δεξιού ποδιού
Δοκιμάστε το, δεν θα το πιστεύετε.. Θα προσπαθείτε συνέχεια να το πετύχετε
αλλά δεν θα τα καταφέρετε.
1.-Λοιπόν όπως κάθεστε στο γραφείο σας, σηκώστε το δεξί πόδι από το πάτωμα
Και κάντε κύκλους δεξιούς όπως τους δείχτες ενός ρολογιού.
2.-Ενώ κάνετε τους κύκλους με το δεξί πόδι (στην φορά των δειχτών ενός ρολογιού),
γράψτε τον αριθμό 6 στον αέρα με το δεξί χέρι σας.
Το πόδι σας τότε θα αλλάξει κατεύθυνση.
3.-Πάθατε πλάκα ε; Δεν μπορείτε να το κουμαντάρετε!

TEST 5
Test του γουρουνιού
Έχει πλάκα!
Πάρε ένα λευκό χαρτί και ζωγράφισε ένα γουρούνι.
Μην κατεβαίνεις πιο κάτω πριν το ζωγραφίσεις!
Μην κλέβεις!
Ζωγράφισε!
Εντάξει; Τέλειωσες;
Το γουρούνι χρησιμοποιείτε για τεστ προσωπικότητας
Εάν το έχεις ζωγραφίσει:
* Στο πάνω μέρος της σελίδας: είσαι θετικός και αισιόδοξος.
* Προς το κέντρο: είσαι ρεαλιστής.
* Προς το κάτω μέρος της σελίδας: είσαι απαισιόδοξος και λίγο αρνητικός.
* Εάν κοιτάζει προς τα 'αριστερά : πιστεύεις στην παράδοση, είσαι φιλικός και θυμάσαι εύκολα ημερομηνίες:
Εορτές, επετείους,...
* Εάν κοιτάζει προς τα δεξιά: είσαι καινοτόμος, δραστήριος αλλά δεν έχεις την αίσθηση τις οικογένειας
και δεν δίνεις σημασία στις ημερομηνίες.
* Εάν κοιτάζει προς εσένα: είσαι ευθύς, χαίρεσαι να κάνεις τον δικηγόρο του διαβόλου και
δεν έχεις πρόβλημα να αντιμετωπίσεις καταστάσεις.
* Εάν έχεις προσθέσει λεπτομέρειες : είσαι αναλυτικός, υπομονετικός και δύσπιστος.
* Εάν δεν έχει πολλές λεπτομέρειες: είσαι συναισθηματικός , αφελής, δεν είσαι μεθοδικός και
παίρνεις ρίσκα.
* Εάν ζωγράφισες λιγότερα από 4 πόδια: είσαι διστακτικός η, ζεις μία περίοδο
μεγάλων αλλαγών στην ζωή σου.
* Εάν ζωγράφισες 4 πόδια: είσαι σίγουρος, επίμονος και στέκεσαι στις ιδέες σου.
* Εάν ζωγράφισες περισσότερα από 4 πόδια: είσαι ηλίθιος.
*Το μέγεθος των αυτιών δείχνει την ικανότητα να ακούς τους άλλους:
Όσο μεγαλύτερα τόσο το καλύτερο.
*Το μάκρος της ουράς: δείχνει την ποιότητα των σεξουαλικών σχέσεων.
Γι 'άλλη μια φορά όσο είναι πιο μακριά τόσο το καλύτερο !!!!!!
OK , Ποιος ξέχασε να ζωγραφίσει την ουρά?????.
Όχι, όχι δεν μπορείτε να ξανά κάνετε το τεστ...

newsbomb.gr

O Bob Marley... ζει!

 Η συγκεκριμένη ερμηνεία δόθηκε στο «The Voice» της Ολλανδίας:

Αυτά είναι τα οκτώ πιο συνηθισμένα ατυχήματα στο σεξ

 

Το σεξ εκτός από μεγάλη απόλαυση μπορεί να προκαλέσει και μεγάλο πόνο, καθώς δεν είναι σπάνια τα ατυχήματα που συμβαίνουν κατά τη διάρκειά του ή αμέσως μετά. Ποια είναι, όμως, αυτά τα ατυχήματα, πώς μπορούν να προληφθούν και πώς αντιμετωπίζονται...

Oπως αναφέρει στο iatropedia.gr ο χειρουργός-ουρολόγος-ανδρολόγος Δημήτριος Μπορούσας, τα συχνότερα ατυχήματα που μπορούν να συμβούν κατά τη διάρκεια του σεξ είναι τα εξής οκτώ:

1)Ρήξη χαλινού

Συναντάται συχνότερα σε εφήβους και νεαρούς άνδρες και ουσιαστικά πρόκειται για τη ρήξη του μικρού τμήματος του δέρματος που ενώνεται με την βάλανο ακριβώς στο κάτω τμήμα της, πλησίον του έξω στομίου της ουρήθρας.

Δεν είναι σοβαρή βλάβη, ωστόσο προκαλεί αιμορραγία και πόνο και απαιτεί διατομή και συρραφή από ουρολόγο.

2)Εκχυμώσεις στη βάλανο

Πρόκειται για κοκκινίλες και πρήξιμο που εμφανίζονται μετά από έντονη καταπόνηση του πέους και απαιτεί συντηρητική αγωγή.

3)Παραφίμωση

Εμφανίζεται σε άνδρες με φίμωση που δεν έχει αποκατασταθεί χειρουργικά. Κύριο σύμπτωμά της το ότι, μετά από έντονη στύση, το δέρμα δεν μπορεί να επανέλθει στη θέση του και μένει πίσω πιέζοντας τη βάλανο σαν ζώνη, προκαλώντας έντονο πόνο και πρήξιμο. Χρειάζεται ανάταξη και στη συνέχεια περιτομή από Ουρολόγο

4)Κάταγμα πέους

Είναι δυνατό να προκληθεί λόγω βιασύνης, κακής στάσης, κακής λίπανσης,ή βίαιου σεξ. Εκδηλώνεται με οξύ έντονο πόνο και μικρό ή μεγάλο αιμάτωμα, ενώ μερικές φορές μπορεί να συνοδεύεται με αιματουρία.

Πολύ συχνά είναι επιβεβλημένη η άμεση χειρουργική αντιμετώπιση, εντός το πολύ οκτώ ωρών, για να προληφθούν μόνιμα προβλήματα στύσης.

5)Τραυματισμός κόλπου ή εντέρου

Είναι συχνό φαινόμενο κατά τη διάρκεια βίαιης ή βιαστικής σεξουαλικής επαφής να προκαλούνται άλλοτε πιο ελαφρείς, άλλοτε πιο σοβαροί τραυματισμοί του κόλπου ή του εντέρου.

6)Συστροφή όρχεως

Συμβαίνει σε βρέφη (αυτόματα), αλλά και σε νεαρούς άνδρες κυρίως μετά το σεξ ή τον αυνανισμό, και εκδηλώνεται με οξύ πόνο και στη συνέχεια πρήξιμο του όρχεως.

Ουσιαστικά πρόκειται για μια κατά 180 μοίρες περιστροφή του όρχι γύρω από τον εαυτό του, κάτι το οποίο έχει ως συνέπεια να στρίβει και ο σπερματικός τόνος, ο οποίος είναι το κορδόνι από το οποίο κρέμεται ο όρχις. Από τον σπερματικό τόνο περνάνε οι αρτηρίες, οι φλέβες, τα νεύρα και τα λεμφαγγεία του όρχεως. Άρα, η συστροφή έχει ως συνέπεια τη διακοπή της παροχής αίματος προς τον όρχι, με αποτέλεσμα τη νέκρωση και ατροφία του, αν δεν αντιμετωπιστεί χειρουργικά τις πρώτες 6 ώρες

7)Πριαπισμός

Πριαπισμός είναι πάθηση που εκδηλώνεται ως παρατεταμένη και επώδυνη στύση, η οποία δεν σχετίζεται απαραίτητα με σεξουαλική διέγερση.

Η νόσος μπορεί να παρατηρηθεί σε άτομα τα οποία πάσχουν από δρεπανοκυτταρική αναιμία, λευχαιμία, βλάβες του νωτιαίου μυελού μετά από τραύμα ή αρτηριοφλεβώδη επικοινωνία, ενώ μερικές φορές μπορεί να είναι αποτέλεσμα κάποιας φαρμακευτικής αγωγής.

Οταν διαρκεί περισσότερο από τέσσερις ώρες ο πάσχων πρέπει να αναζητήσει ιατρική βοήθεια καθώς η καθυστερημένη αντιμετώπιση οδηγεί σε μόνιμη βλάβη του στυτικού μηχανισμού.

8)Σεξουαλικώς μεταδιδώμενα νοσήματα

Το συχνότερο και πιθανότερο πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει κανείς λόγω του σεξ είναι να να νοσήσει από κάποιο από τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα. Αλλα πιο σοβαρά, άλλα λιγότερο, όλα χρήζουν άμεσης ιατρικής αντιμετώπισης. 

• Ηπατίτιδα B και C
• Έρπης γεννητικών οργάνων
• Νόσος των ανθρώπινων κονδυλωμάτων (HPV)
• Γονόρροια- Βλεννόρροια
• Χλαμύδια
• Μυκόπλασμα
• Σύφιλη
• Μονιλίαση - Μύκητες
• Φθειρίαση-Ψείρες του εφηβαίου
• Σύνδρομο Ανοσοποιητικής Ανεπάρκειας (AIDS)
•  
• πηγη

Xαμός στο facebook - Δείτε την φάρσα που σαρώνει στην Ελλάδα τις τελευταίες ώρες !

 


Μια νέα διαδικυτακή φάρσα, έχει ξεσηκώσει το... facebook.


Tis τελευταίες ώρες, τα προφίλ εκτοντάδων χρηστών της δημοφιλούς σελίδας κοινωνικής δικτύωσης έχουν γεμίσει από "περίεργες" φράσεις όπως: "Αποφάσισα να μην φοράω εσώρουχα" ή "Είμαι έγκυος" κλπ


Αρχικά, κάποιοι πίστεψαν πως οι φίλοι τους τρελάθηκαν. Έπειτα θεώρησαν πως πρόκειται για κάποιον ιό. Τελικά, όπως φαίνεται όλα είναι μια φάρσα, που διαδίδεται από τον έναν στον άλλο, αφού όποιος κάνει LIKE σε μια ανάλογη φράση, καλείται να μπει "μυστικά" στο... παιχνίδι!


ΑΚΟΛΟΥΘΕΙ ΤΟ ΜΗΝΥΜΑ ΠΟΥ ΈΧΟΥΝ ΛΑΒΕΙ ΗΔΗ ΕΚΑΤΟΝΤΑΔΕΣ ΧΡΗΣΤΕΣ που έκανα LIKE σε αντίστοιχες φράσεις:


Η ζωή θα ήταν τόσο βαρετή χωρίς λίγο χιούμορ. Είναι ένα παιχνίδι. Κι εσύ είσαι ακόμη ένα θύμα.Άλλο ένα θύμα.. Δεν έπρεπε να είχες σχολιάσει ή να είχες κάνει like στην κατάστασή μου, Έπεσες στην παγίδα,αυτό είναι ένα παιχνίδι! Το άτομο που κάνει like ή σχολιάζει στην κατάστασή μου αυτή πρέπει να βάλει μία από τις παρακάτω εξής φράσεις στον τοίχο του και να την κρατήσει για τουλάχιστον 24 ώρες.


1.Είχα 42 διαφορετικές σχέσεις.

2.Νομίζω είμαι ερωτευμένη με κάποιον,τι πρέπει να κάνω?

3.Κάποιος μου πρόσφερε δουλειά ως π@ρνη αλλά διστάζω

4.Αποφάσισα να σταματήσω να φοράω εσώρουχα

5.Αγαπάω ακόμη τον πρώην μου

6.Αποφάσισα να είμαι gαy/λeσβία

7.Είμαι έγκυος

8.Θέλω ένα μωρό

9.Ένα ποντίκι πέρασε ανάμεσα στα πόδια μου

10.Θα υιοθετήσω μια μαϊμού

11.Ο άντρας/γυναίκα/ γκόμενος-α μου βρήκε καινούρια δουλειά και μετακομίζουμε στην Κίνα.

ΥΓ. Να θυμάσαι μπορείς να χρησιμοποιήσεις μόνο μία από τις προτάσεις αυτές.Αν κάποιος σου σχολιάσει ή κάνει like μην του αναφέρεις τίποτα για το παιχνίδι,απλά στείλε του αυτό το μήνυμα.Πρέπει να το κάνεις και να το κρατήσεις μυστικό.

Γάτα μαθαίνει σε μωρό πως να περπατάει [Video]

 Η σχέση αυτής της γάτας

με τον μικρό της ιδιοκτήτη

έχει περάσει πλέον σε άλλο επίπεδο…

Ασπρόμαυρες φωτογραφίες μαθητών περασμένων δεκαετιών

 


Καθώς οι μαθητές επιστρέφουν στα σχολεία, ανατρέχουμε σε μοναδικής δύναμης εικόνες περασμένων δεκαετιών και ταραγμένων πολιτικά και οικονομικά χρόνων, που αποτυπώνουν τον ενθουσιασμό, τη χαρά, την αθωότητα αλλά και τις συνθήκες των μαθητών εκείνων των εποχών.

 

Το φωτογραφικό αρχείο του Μουσείου Μπενάκη αποτελεί για μια ακόμα φορά μοναδικό οδηγό σε αυτή την περιήγηση, που ξεπερνά βέβαια την αποτύπωση εικόνων και προσώπων και γίνεται μοναδική ιστορική αφήγηση μιας ολόκληρης εποχής.


Κοιτάζοντας τα πρόσωπα αυτών των παιδιών, με τις ποδιές, τις υποτυπώδεις συνθήκες διδασκαλίας, σκυμμένα πάνω σε βιβλία, κρατώντας σφιχτά το αναγνωστικό δεν μπορεί κανείς να μη νιώσει συγκίνηση. 


Καλή σχολική χρονιά λοιπόν, με τις υπέροχες φωτογραφίες του Δημήτρη Χαρισιάδη και της Βούλας Παπαϊωάννου.

 

Φωτογραφία της Βούλας Παπαϊωάννου 

 

Φωτογραφία της Βούλας Παπαϊωάννου 

 

Φωτογραφία του Δημήτρη Χαρισιάδη 

 

Φωτογραφία του Δημήτρη Χαρισιάδη
iefimerida.gr

Έρευνα: Η μουσική ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς

 


Oι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η μουσική κάνει την καρδιά πιο δυνατή, μειώνει τον χρόνο της ανάρρωσης και γενικότερα βελτιώνει τη φυσική κατάσταση.


Η μουσική δεν φτιάχνει μόνο τη διάθεση, αλλά ενισχύει και τη λειτουργία της καρδιάς. Αυτό είναι το συμπέρασμα μελέτης που πραγματοποιήθηκε από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Νις στη Σερβία, οι οποίοι διαπίστωσαν ότι όσοι έχουν υποστεί καρδιακή προσβολή αναρρώνουν ταχύτερα όταν ακούν την αγαπημένη τους μουσική!


Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι η μουσική κάνει την καρδιά πιο δυνατή, μειώνει τον χρόνο της ανάρρωσης και γενικότερα βελτιώνει τη φυσική κατάσταση.


Όπως εξηγούν στην έκθεσή τους, αυτό συμβαίνει επειδή όταν ακούει κανείς την αγαπημένη του μουσική, βοηθά τον εγκέφαλό του να παράγει περισσότερες ενδορφίνες, οι οποίες είναι απαραίτητες για την καλύτερη και ταχύτερη ανάρρωση.


Ωστόσο, οι επιστήμονες διευκρινίζουν ότι οι ασθενείς θα πρέπει να ακούν τη μουσική που τους αρέσει και να προτιμούν κομμάτια που είναι ορχηστρικά, επειδή οι στίχοι μπορεί να τους προκαλέσουν αναστάτωση!


Σύμφωνα με τους επιστήμονες, η ευεργετική επίδραση της μουσικής ισχύουν και για τα υγιή άτομα και είναι ακόμα καλύτερη όταν συνοδεύεται από άσκηση.


«Όταν ακούει κανείς την αγαπημένη του μουσική και συχνά γυμνάζεται υπό τους ήχους της, ενισχύει τη λειτουργία της καρδιάς του και βοηθά τον οργανισμό του να αναρρώσει, κάτι που ισχύει και για αυτούς που πάσχουν από τη στεφανιαία νόσο», είπε η επικεφαλής της έρευνας, καθηγήτρια Deljanin Ilic.


«Ο συνδυασμός μουσικής και άσκησης βελτιώνει την καρδιακή λειτουργία με τον καλύτερο τρόπο, ενώ βελτιώσεις υπάρχουν παράλληλα και στη φυσική κατάσταση».

naftemporiki

17 κόλπα που δεν ξέρεις ότι κάνει το σώμα σου !

 


Πολλές φορές το σώμα μας λειτουργεί ανεξάρτητα από τις εντολές που του δίνουμε…
Διαβάστε παρακάτω 17 ενδιαφέροντα κόλπα καλής υγείας που κάνει το σώμα μας…

1. Εάν σας γαργαλάει ο λαιμός σας, ξύστε το αυτί σας

Ένας έξυπνος τρόπος για να απαλλαγείτε από το γαργαλητό που νιώθετε στο λαιμό σας είναι να ξύσετε το αυτί σας. «Όταν διεγείρονται τα νεύρα που υπάρχουν στο αυτί, προκαλείται μία αντανάκλαση στο λαιμό, που μπορεί να προκαλέσει σπασμούς στον μυ,» αναφέρει ο Δρ. Scott Schaffer, πρόεδρος του Κέντρου Ωτορινολαρυγγολογίας στο Γκίμπσμπορο του Νιού Τζέρσεϊ. «Ο σπασμός ανακουφίζει από το γαργαλητό.»

2. Αποκτήστε υπερηχητική ακοή

Εάν βρίσκεστε σε ένα μέρος με θόρυβο και δυσκολεύεστε να ακούσετε τον συνομιλητή σας, ο οποίος μιλάει ψιθυριστά, τότε σκύψτε προς το μέρος του με το δεξί σας αυτί.Το δεξί αυτί έχει την ικανότητα να ακολουθεί τους γρήγορους ρυθμούς του λόγου, σύμφωνα με ερευνητές της Ιατρικής Σχολής David Geffen του UCLA. Εάν, από την άλλη, προσπαθείτε να αναγνωρίσετε το τραγούδι που παίζει χαμηλά σε έναν χώρο, τότε προβάλετε το αριστερό σας αυτί προς τον ήχο. Το αριστερό αυτί έχει την ικανότητα να ξεχωρίζει ευκολότερα τους μουσικούς τόνους.

3. Απαλλαγείτε από τον πόνο!

Γερμανοί ερευνητές ανακάλυψαν πως εάν βήχουμε κατά τη διάρκεια μιας ένεσης, μειώνεται ο πόνος από το τσίμπημα της βελόνας. Σύμφωνα με τον Taras Usichenko, συγγραφέα μίας μελέτης πάνω σε αυτό το φαινόμενο, το κόλπο προκαλεί μία ξαφνική, προσωρινή αύξηση της πίεσης στο στήθος και το νωτιαίο σωλήνα, αναστέλλοντας τις δομές που προκαλούν πόνο στο νωτιαίο μυελό.

4. Καθαρίστε τη βουλωμένη μύτη σας

Ξεχάστε τα αποσυμφορητικά μύτης. Ένας ευκολότερος, γρηγορότερος και οικονομικότερος τρόπος για να ανακουφίσετε την πίεση της ρινικής κοιλότητας είναι να τοποθετήσετε τη γλώσσα σας στον ουρανίσκο και στη συνέχεια να πιέσετε με το δάχτυλό σας ανάμεσα στα φρύδια. Αυτό επιτρέπει στην ύνιδα, το οστό που περνάει από τις ρινικές οδούς και καταλήγει στο στόμα, να πάλλεται μπρος πίσω, σύμφωνα με την Lisa DeStefano, βοηθό καθηγητού οστεοθεραπευτικής ιατρικής στο Πανεπιστήμιο του Μίσιγκαν. Η κίνηση χαλαρώνει τη συμφόρηση και μετά από 20 δευτερόλεπτα νιώθουμε τη μύτη μας άδεια.

5. Διώξτε την καούρα χωρίς νερό!

Φοβάστε ότι το φαγητό που φάγατε θα σας προκαλέσει καούρες και δεν θα μπορείτε να κοιμηθείτε το βράδυ; «Κοιμηθείτε με το αριστερό πλευρό,» συνιστά ο Anthony A. Star, γαστρεντερολόγος και βοηθός καθηγητού στην Ιατρική Σχολή της Νέας Υόρκης. Μελέτες έδειξαν πως, ασθενείς που κοιμούνται με το αριστερό τους πλευρό, δεν έχουν παλινδρόμηση γαστρικών υγρών. Ο οισοφάγος και το στομάχι συνδέονται σε γωνία. Όταν κοιμόμαστε με το δεξί μας πλευρό, το στομάχι είναι χαμηλότερα από τον οισοφάγο, επομένως η βαρύτητα λειτουργεί υπέρ της καούρας.

6. Απαλλαγείτε από τον πονόδοντο χωρίς να ανοίξετε το στόμα σας

Απλά τρίψτε πάγο στην παλάμη σας, στην καμάρα που κάνει ο αντίχειρας με τον δείκτη. Μία καναδέζικη μελέτη έδειξε πως αυτή η τεχνική μειώνει τον πονόδοντο μέχρι και 50%. Οι οδοί των νεύρων στη βάση της καμπύλης διεγείρουν μία περιοχή στον εγκέφαλο που μπλοκάρει τα σήματα πόνου από το πρόσωπο και τα χέρια.

7. Εξαφανίστε τα καψίματα

Αν κάψετε κατά λάθος το δάχτυλό σας πάνω στο μάτι της κουζίνας, καθαρίστε το δέρμα και πιέστε ελαφρά το σημείο που καήκατε με το μαξιλαράκι των δαχτύλων σας. Ο πάγος θα ανακουφίσει τον πόνο πιο γρήγορα, σύμφωνα με τη Δρ. DeStefano, αλλά η φυσική αυτή μέθοδος επαναφέρει το καμένο δέρμα στη φυσιολογική του θερμοκρασία, με αποτέλεσμα να μην δημιουργείται φουσκάλα.

8. Κάντε τον κόσμο να σταματήσει να γυρνά

Μήπως ήπιατε λίγο παραπάνω και βλέπετε τα πάντα γύρω σας να γυρνάνε; Ακουμπήστε το χέρι σας σε κάτι σταθερό. Το κομμάτι του αυτιού, που είναι υπεύθυνο για την ισορροπία -ο θόλος του κοχλία- εγχέει ένα υγρό, που είναι της ίδιας πυκνότητας με το αίμα. «Καθώς το αλκοόλ αραιώνει το αίμα στο θόλο, ο θόλος αποκτά μικρότερη πυκνότητα και ανεβαίνει,» εξηγεί ο Δρ. Schaffer. Όλο αυτό μπερδεύει τον εγκέφαλο. Η αφή ενός σταθερού αντικειμένου δίνει μία δεύτερη «άποψη» στον εγκέφαλο, με αποτέλεσμα να νιώθουμε μεγαλύτερη ισορροπία.

9. Απαλλαγείτε από τις σουβλιές στα πλευρά

Εάν είστε σαν τους περισσότερους ανθρώπους, όταν τρέχετε εκπνέετε κάθε φορά που το δεξί σας πόδι πατάει στο έδαφος. Με την εκπνοή ασκείται πίεση στο συκώτι (που βρίσκεται στη δεξιά πλευρά), το οποίο στη συνέχεια πιέζει το διάφραγμα και προκαλεί σουβλιές στα πλευρά. Ένας τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτό τον πόνο είναι να εκπνέετε κάθε φορά που πατάει το αριστερό πόδι στο έδαφος.

10. Σταματήστε το αίμα με το ένα δάχτυλο!

Εάν πιέσετε τη μύτη σας και σκύψετε προς τα πίσω μπορείτε να σταματήσετε την αιμορραγία στη μύτη -εάν φυσικά δεν σας πειράζει να καταπιείτε το ίδιο σας το αίμα. Ένας πιο «πολιτισμένος» τρόπος είναι να τοποθετήσετε βαμβάκι στα άνω ούλα σας -ακριβώς στο βαθούλωμα που βρίσκεται κάτω από τη μύτη- και να πιέσετε με δύναμη. «Οι περισσότερες αιμορραγίες προέρχονται από το μπροστινό μέρος του διαφράγματος, το χόνδρο που χωρίζει τη μύτη,» σημειώνει ο Peter Desmarais, ωτορινολαρυγγολόγος στο νοσοκομείο Entabeni του Ντάρμπαν, στη Νότιο Αφρική. «Ασκώντας πίεση στο συγκεκριμένο σημείο, σταματάτε την αιμορραγία.»

11. Σταματήστε το καρδιοχτύπι

Θέλετε να σταματήσετε το καρδιοχτύπι και τη νευρικότητα που νιώθετε στο πρώτο ραντεβού; Απλά φυσήξτε στον αντίχειρά σας. Το πνευμονογαστρικό νεύρο, που καθορίζει τον καρδιακό παλμό, μπορεί να ελεγχθεί μέσω της αναπνοής, όπως υποστηρίζει ο Ben Abo, γιατρός στο Πανεπιστήμιο του Πίτσμπουργκ. Εάν φυσήξετε στον αντίχειρά σας, ο καρδιακός παλμός θα επιστρέψει στα φυσιολογικά του επίπεδα.

12. «Ζεστάνετε» τον εγκέφαλό σας!

Εάν φάτε κάτι παγωμένο, πάρα πολύ γρήγορα, τότε θα παγώσει ο εγκέφαλος σας. Για να το αποφύγετε, πιέστε την επιφάνεια της γλώσσας σας στον ουρανίσκο σας, καλύπτοντας όσο μεγαλύτερη επιφάνεια μπορείτε. «Επειδή τα νεύρα στον ουρανίσκο παγώνουν υπερβολικά, το σώμα μας έχει την εντύπωση ότι παγώνει και ο εγκέφαλος,» υποστηρίζει ο Abo. «Σε αντιστάθμιση, υπερθερμαίνεται, προκαλώντας τον πονοκέφαλο του παγωτού, όπως λέγεται χαρακτηριστικά το φαινόμενο. Όσο μεγαλύτερη πίεση ασκήσουμε στον ουρανίσκο, τόσο πιο γρήγορα θα υποχωρήσει ο πονοκέφαλος.

13. Αποφύγετε τη μυωπία

Η μυωπία οφείλεται κυρίως στα γονίδια, σύμφωνα με την Anne Barber, οπτομετρικό στην Ουάσιγκτον. «Συνήθως δημιουργείται από μυωπικό στρες.» Με άλλα λόγια, δημιουργείται εάν κοιτάζετε για πολύ ώρα στην οθόνη ενός υπολογιστή. Εάν θέλετε να έχετε τέλεια όραση, θα πρέπει ανά τακτά χρονικά διαστήματα μέσα στη μέρα να κλείνετε τα μάτια σας, να τεντώνετε το σώμα σας, να παίρνετε μια βαθιά ανάσα και μετά από λίγα δευτερόλεπτα να εκπνέετε, χαλαρώνοντας ταυτόχρονα και τους μύες σας. Σφίγγοντας και χαλαρώνοντας τους μύες, όπως τους δικέφαλους και τους γλουτιαίους, ξεγελούμε ακούσια και άλλους μύες -όπως τα μάτια- οι οποίοι χαλαρώνουν και αυτοί.

14. Ξυπνήστε τους νεκρούς!

Εάν μουδιάσει το χέρι σας την ώρα που οδηγείτε ή κάθεστε σε περίεργη στάση, κουνήστε το κεφάλι σας πέρα δώσε και το μούδιασμα θα εξαφανιστεί σε λιγότερο από ένα λεπτό. Το μουδιασμένο χέρι είναι συχνά αποτέλεσμα της συμπίεσης των νεύρων που βρίσκονται στον αυχένα. Χαλαρώνοντας τους μύες του αυχένα, απελευθερώνετε την πίεση. Τα συμπιεσμένα νεύρα, που βρίσκονται χαμηλότερα στο σώμα, ευθύνονται για το μούδιασμα στο πόδι, επομένως μην επαναπαύεστε. Σηκωθείτε και αρχίστε να περπατάτε.

15. Εντυπωσιάστε τους φίλους σας!

Την επόμενη φορά που θα πάτε σε ένα πάρτι, δοκιμάστε το εξής κόλπο: Βάλτε κάποιον να κρατήσει το χέρι του τεντωμένο στα πλάγια, με την παλάμη προς τα κάτω και πείτε του να μείνει σε αυτή τη στάση. Στη συνέχεια τοποθετήστε τα δύο σας δάχτυλα στον καρπό του και σπρώξτε προς τα κάτω. Θα αντισταθεί. Στη συνέχεια, βάλτε τον να ακουμπήσει το πόδι του σε μία επιφάνεια που είναι 1- 2 εκατοστά πιο ψηλή (βάλτε 1-2 περιοδικά) και επαναλάβετε. Αυτή τη φορά, το χέρι του θα πέσει σαν τραπουλόχαρτο. Επειδή οι γλουτοί δεν είναι ευθυγραμμισμένοι, μετατοπίζεται η σπονδυλική στήλη. Ο εγκέφαλος αντιλαμβάνεται πως η σπονδυλική στήλη είναι ευάλωτη και έτσι απενεργοποιεί την ικανότητα του σώματος να αντιστέκεται.

16. Αναπνεύστε κάτω από το νερό

Εάν θέλετε οπωσδήποτε να φτάσετε στο βυθό της θάλασσας και να πιάσετε μια χούφτα άμμο, πάρτε μερικές μικρές παρατεταμένες ανάσες. Όταν βρίσκεστε κάτω από το νερό, δεν είναι η έλλειψη οξυγόνου που σας κάνει να θέλετε απεγνωσμένα να αναπνεύσετε, αλλά φταίει η συσσώρευση διοξειδίου του άνθρακα, που κάνει το αίμα όξινο και στέλνει σήματα στον εγκέφαλο πως κάτι πάει στραβά. Η υπεροξυγόνωση μειώνει την οξύτητα του αίματος,» όπως υποστηρίζει ο Δρ. Jonathan Armbruster, αναπληρωτής καθηγητής βιολογίας στο Πανεπιστήμιο Auburn. «Το κόλπο αυτό ξεγελά τον εγκέφαλο και νομίζει πως έχει περισσότερο οξυγόνο.» Έτσι, κερδίζετε μερικά δευτερόλεπτα επιπλέον.

17. Διαβάστε το μυαλό!

Το δικό σας! «Εάν έχετε να εκφωνήσετε μία ομιλία την επόμενη μέρα, κάντε μία επανάληψη πριν πέσετε για ύπνο,» όπως υποστηρίζει η Candi Heimgartner, καθηγήτρια βιολογικών επιστημών στο Πανεπιστήμιο του Αϊντάχο. Επειδή το μεγαλύτερο μέρος της μνήμης εδραιώνεται κατά τη διάρκεια του ύπνου, οτιδήποτε διαβάσετε λίγο πριν να κοιμηθείτε είναι πιο πιθανό να κωδικοποιηθεί ως μακροχρόνια μνήμη.

Σε ποια ηλικία η γυναίκα είναι πιο όμορφη από ποτέ;

 


Σύμφωνα με έρευνα που έγινε η γυναίκα βρίσκεται στο ζενίθ της ομορφιάς και της γοητείας της ακριβώς στα 31 της χρόνια! 

Με σύνθημα "τα 31 είναι τα νέα 21;",

 

 βρετανική εταιρεία ανακοίνωσε ότι κατέληξε σε αυτό το συμπέρασμα μετά. από γκάλοπ που βασίστηκε σε δείγμα 2.000 ανδρών και γυναικών και έγινε με τη μέθοδο της τηλεφωνικής δημοσκόπησης.

Η συντριπτική πλειοψηφία των συμμετεχόντων συμφώνησε πως ακριβώς μετά τα 30 η γυναίκα είναι πολύ πιο ποθητή, από ότι στην ηλικία των 18-19 ετών με το "φρέσκο, αρυτίδωτο προσωπάκι". Στο πλαίσιο της δημοσκόπησης, στην ερώτηση "πότε είναι πιο ελκυστική μία γυναίκα" οι περισσότεροι απάντησαν στην ηλικία των 31ετών.

Ως ομορφιά το 70% των συμμετεχόντων όρισε "κάτι απορρέει από μέσα μας", το 67% "την ωραία εξωτερική εμφάνιση", ενώ το 47% "το στυλ".

"Αυτό που μας δείχνει η συγκεκριμένη έρευνα, είναι ακριβώς αυτό που υποψιαζόμασταν: η ομορφιά είναι κάτι πολύ περισσότερο από μία καλή εμφάνιση!

 

 Είναι ένας συνδυασμός αυτοπεποίθησης, στυλ και προσωπικότητας, μέσα σε ένα ωραίο περιτύλιγμα", δήλωσε η υπεύθυνη της έρευνας.

newsbomb.gr

Φτιάξτε το δικό σας φωτεινό σύννεφο!

 

Κάθε φορά που κοιτάτε στον ουρανό παρακολουθώντας τα σύννεφα σίγουρα κι εσείς, όταν ήσασταν πιο μικρές, θα θέλατε να πιάσετε ένα.

 Χαζεύοντάς τα σύννεφα, βλέπατε διάφορες εικόνες όπως σπίτια, ζώα, αυτοκίνητα.  

Πως θα σας φαινόταν να φτιάχνατε τα δικά σας φωτεινά σύννεφα για να διακοσμήσετε το σπίτι σας.


Είναι πανεύκολο. Θα χρειαστείτε:


Βαμβάκι (επιλέξτε αυτό που είναι σαν πιέτες)


 Χάρτινα φανάρια


Ψεύτικα κεράκια που παίρνουν μπαταρία 


Πιστόλι κόλλας 


Πως θα το φτιάξετε; Αρχικά ανοίγετε σιγά- σιγά κάθε πιέτα από το βαμβάκι ώστε να δείχνουν σαν σύννεφο. 

Βάζετε κόλλα πάνω στο χάρτινο φανάρι και κολλάτε πάνω του το βαμβάκι μέχρι να καλυφθεί όλο. 

Ανάψτε το ψεύτικο κερί και βάλετε το μέσα.


Το φωτιστικό- σύννεφο είναι έτοιμο! Είναι απλά τέλειο! 

Οι «ράτσες» των συναδέλφων στο γραφείο

 


Αν έχεις δουλέψει έστω και σε μια δουλειά λίγο πολύ θα αναγνωρίσεις κάποια από τις παρακάτω κατηγορίες συναδέλφων.


 Μάθε γιατί δεν πρέπει να αναλάβεις το επόμενο project με κανέναν τους και αν είσαι το αφεντικό απλά διάβασε και διασκέδασε τρώγοντας άλλο ένα από τα κρακεράκι σου.

1. Ο κουτσομπόλης

Μείνε μακριά από τον ή την συνάδερφο που ξέρει τα πάντα για όλους. Θέλει με αγωνία να μοιραστεί καυτές λεπτομέρειες που αφορούν τρίτους. Περιφέρεται με τον καφέ στο χέρι και μιλάει συνωμοτικά. Ο κίνδυνος να υπάρχει το όνομα σου σε μια ιστορία της φαντασίας του απομακρύνεται μόνο αν δεν υπάρχεις γενικά στον κύκλο του. Δεν θες να αναλάβεις project μαζί του γιατί την επόμενη μέρα θα ξέρει όλο το γραφείο πως έλειψες μια μέρα από το γραφείο επειδή έπαθες σπαστική κολίτιδα από το άγχος και όλες τις λεπτομέρειες συν κάποιες επιπλέον που ούτε εσύ τις ήξερες.

2. Ο γκρινιάρης

Ποτέ δεν είναι ευχαριστημένος. Με τίποτα. Ο καφές δεν πέτυχε. Μισεί τις Δευτέρες και τις Τρίτες. Τις Τετάρτες λιγότερο. Η καθαρίστρια δεν κάνει σωστά την δουλειά της. Δεν μπορώ να σου πω γιατί δεν θες να αναλάβεις project μαζι του. Ξέρεις.

3. Το θύμα

Δεν λέει ποτέ όχι, δεν παίρνει αναρρωτική με 40 πυρετό για να μην «κρεμάσει» τους συναδέρφους. Δεν έχω αποφασίσει αν περπατάει σκυφτά για να μην ενοχλεί ή γιατί είναι φορτωμένος με ενοχές που υπάρχει σ αυτόν τον κόσμο. Οι καπάτσοι του γραφείου του φορτώνουν όλη τη λάντζα και έτσι η ζωή συνεχίζεται. Δεν θες να αναλάβεις project μαζί του μόνο και μόνο επειδή στεναχωριέσαι για εκείνον. Ε;

4. Ο αργόσχολος ή και ψείρας

Πριν στείλει ένα email το ελέγχει τρεις φορές. Πριν φύγει από το φωτοτυπικό μετράει τρεις φορές τα αντίτυπα για να τα αντιστοιχήσει. Θέλει ακριβείς οδηγίες από τους ανώτερους του και προσωπικά υποψιάζομαι πως κάθε φορά που πάει στην τουαλέτα ρίχνει και έναν μίνι υπνάκο. Δεν θες να αναλάβεις project μαζί του ακόμα και αν αυτό είναι να μπεις μαζί του στο ασανσέρ μέχρι το ισόγειο.

5. Ο εραστής

Όλα τα κορίτσια του γραφείου είναι εν δυνάμει ραντεβού του. Εκτός από τις κόρες του αφεντικού, εκεί είναι σοβαρός. Ο μεγαλύτερος στόχος του είναι οι καινούργιες. Αυτές οι ανυποψίαστες. Μοιάζει με καρχαρίας που γυρίζει γύρω από το θύμα του έτσι εξυπηρετικότατος όπως είναι. Οι σοβαρές δεν του δίνουν καμία σημασία, οι πιο ανέτοιμες που την πάτησαν θέλουν να ξεχαστεί ότι κάποτε βγήκαν μαζί του. Δεν θες να αναλάβεις project μαζί του εκτός αν θέλεις να «πάρεις» την δουλειά σπίτι.

6. Ο απασχολημένος

Δεν ακούει ποτέ τις ιδέες των άλλων γιατί δεν προλαβαίνει. Δεν έρχεται ποτέ μαζί σας για ποτά τις Παρασκευές. Δεν τον έχεις δει ποτέ να τρώει. Φήμες του κουτσομπόλη λένε πως τρέφεται αποκλειστικά με μπεργκερς και τηγανητές πατάτες που παραγγέλνει κατά τις 9 το βράδυ στο γραφείο. Δεν θες να αναλάβεις project μαζί του γιατί θες απλά κάποιον να συνεργαστείς.

7. Ο φευγάτος

Αυτοί οι συνάδερφοι μονίμως είναι με το ένα πόδι στην πόρτα. Κάθε μέρα μπαίνουν στο skywalker και κάνουν έρευνα στην αγορά εργασίας. Σταθερά αναζητούν την επόμενη δουλειά τους. Κάνουν interviews, έχουν ενημερωμένους όλους τους φίλους και γνωστούς να έχουν το νου τους για καμιά δουλειά και δεν κάνουν φόκους σε τίποτα. Δεν θες να αναλάβεις project μαζί του γιατί θα σε εκθέσει με την πρώτη ευκαιρία αφού η μόνη του φιλοδοξία είναι η υπογραφή της επόμενης σύμβασης του.

8. Ο αγχώδης

Σε μια προηγούμενη δουλειά είχαμε την Κατερίνα. Η Κατερίνα –κατά τα άλλα συμπαθέστατη- είχε τόσο άγχος που για το ρεπορτάζ της Δευτέρας ετοίμαζε τα μικρόφωνα από την Πέμπτη. Και αυτό το άγχος το μετέδιδε. Το χάριζε απλόχερα προς πάσα κατεύθυνση. Άγχος που δεν θα φανεί χρήσιμο πουθενά στην ρουτίνα του 8ώρου. Καθόλου δημιουργικό και αμετάβλητο. Ούτε μια ανάσα δροσιάς. Δεν θες να αναλάβεις project μαζί του γιατί όταν μια κρίση πλησιάζει εκείνος τρέχει κλαίγοντας στην τουαλέτα. Άχρηστο.

9. The Bully boy

Το είχε από μικρός. Και στο σχολείο και στο πανεπιστήμιο και στον στρατό. Ενοχλεί. Είναι το ήπιο ρήμα που του ταιριάζει. Παραβιάζει όρια, μειώνει προσωπικότητες και νομίζει πως είναι ηγετικός. Αν πέσει στην αντίληψή σου να πιέζει συνάδερφο, υποστήριξε τον συνάφελφο και με την πρώτη ευκαιρία βάλε τον στην θέση του ακόμα και αν είναι ο διευθυντής σας. Αν περνάει τα δικά σου όρια θυμήσου πως είναι απλά ένας γελοίος τύπος και συνέχισε την ζωή σου πιο ευτυχισμένος από ποτέ. Θες να συνεργαστείς μαζί του για να έχεις την ευκαιρία να μαλώσεις μαζί του και να του περάσεις κολάρο τον πίνακα ανακοινώσεων. Άνθρωπος είσαι, λύγισες.

Και μένει μια, η δέκατη θέση για τον συνεργάσιμο, ήρεμο, ειρηνικό συνάδερφο που ξέρει να αναλαμβάνει ευθύνες και λάθη, αυτός που θέλει να γίνεται όλο και καλύτερος. Εύχομαι να είσαι εσύ αυτός!

savoirville.gr

Ποιες ασθένειες προκαλεί ο χαρακτήρας μας στον οργανισμό μας;

 

Οι αρχαίες επιστήμες της υγείας Ayurvedic δεν αποδεικνύουν μόνο την ύπαρξη των ψυχοσωματικών ασθενειών, αλλά και παρουσιάζουν έναν κατάλογο ειδικών ασθενειών που προκαλούνται από συγκεκριμένα γνωρίσματα του χαρακτήρα κάθε ανθρώπου.

Σύμφωνα με την επιστήμη της Αγιουβέρδα τα παρακάτω χαρακτηριστικά αντιστοιχούν σε συγκεκριμένες ασθένειες:

Ζήλια: προκαλεί ογκολογικές παθήσεις, αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Εκδικητικότητα: προκαλεί αϋπνία και ασθένειες του λαιμού .

Η αδυναμία να βρεθεί μια λύση σε μια κατάσταση: προκαλεί ασθένειες των πνευμόνων.

Η έλλειψη ηθικών αρχών: προκαλεί χρόνιες παθήσεις, λοιμώξεις και ασθένειες του δέρματος….

Όντας πολύ κατηγορηματικοί ή ακλόνητοι στις πεποιθήσεις: αιτίες για διαβήτη, ημικρανίες, και φλεγμονές.

Καθιστική ζωή: προκαλεί τον αλκοολισμό, μυκητιασικές λοιμώξεις, και αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα.

Επιθετικότητα: προκαλεί γαστρικό έλκος, γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, και κονδυλώματα.

Επιφυλακτικότητα: προκαλεί σχιζοφρένεια και ασθένειες των νεφρών.

Σκληρότητα: προκαλεί την επιληψία, το άσθμα, και την αναιμία.

Ανακινώντας συγκρούσεις: προκαλεί τη διεύρυνση του θυρεοειδούς.

Απάθεια: προκαλεί τον διαβήτη.

Ασυνέπεια ή να είναι άστατος: αιτίες υπογονιμότητας.

Το να είσαι αγενής ή προσβλητικός: προκαλεί τον διαβήτη και καρδιακές παθήσεις.

Άγχος: προκαλεί διαταραχές του πεπτικού συστήματος, της καρδιάς, και ασθένειες του δέρματος.

Απληστία: προκαλεί ογκολογικές παθήσεις, παχυσαρκία και καρδιοπάθειες.

Συνεπώς, αν θεραπεύσει κάποιος τον χαρακτήρα του, οι σχετικές ασθένειες θα εξαφανισθούν μόνιμα .

Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε για εκείνους που υποφέρουν από ασθένειες όπως ο διαβήτης και ο καρκίνος, για τις οποίες η σύγχρονη ιατρική δεν έχει θεραπεία.

Οι τρεις τρόποι της Αγιουβέρδα για να ζήσει κανείς υγιεινά περιλαμβάνει εργασία με τον εαυτό μας, όμως, η επένδυση αυτή θα αποδώσει σημαντικά σε μακροπρόθεσμη βάση:

Ξεκινήστε την παρακολούθηση των σκέψεων σας . Αφιερώστε πέντε λεπτά κάθε βράδυ γράφοντας πώς αισθανθήκατε εκείνη την ημέρα. Θυμηθείτε τις καταστάσεις που αντιμετωπίσατε και τα συναισθήματα που νιώσατε. Ποια αρνητικά χαρακτηριστικά του χαρακτήρα αποκαλύψατε;

Τι σκοπεύετε να κάνετε αύριο ώστε να αρχίσετε να βελτιώνετε τον εαυτό σας και να αλλάξετε τα συγκεκριμένα γνωρίσματα του χαρακτήρα; Είναι πολύ σημαντικό να γράψετε τα πάντα.

Προσπαθήστε να σκέφτεστε περισσότερο πράγματα που σας κάνουν ευτυχισμένο.

Αυτό είναι το θαύμα της θετικής σκέψης.

Όταν επικεντρωθεί σε πράγματα που σας αρέσουν, είναι σαν να προχωρείτε σε μια διαφορετική συχνότητα δονήσεων, και το σώμα αρχίζει να θεραπεύει τον εαυτό του.

Ακόμα καλύτερα, θα υπάρξει ένας μεγαλύτερος αριθμός καλών πραγμάτων στη ζωή σας, γιατί ό, τι σκέφτεστε γίνεται πραγματικότητα, καθώς και τα προβλήματα που σας ενοχλούν. Επικεντρωθείτε σε πράγματα που μπορείτε να απολαύσετε και παρακολουθήστε πώς όλα αρχίζουν να αλλάζουν.

Δοκιμάστε το διαλογισμό. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, το σώμα και το μυαλό ηρεμεί και θεραπεύει τον εαυτό του.

Η ασθένεια είναι απλά ένα σήμα του σώματός μας για έναν λανθασμένο (ή, μάλλον, μη ευεργετικό) τρόπο ζωής. Πρώτον, εκδηλώνεται ως άγχος, φόβος, και αρνητικές σκέψεις.

Μόνο τότε, εφόσον δεν γίνεται καμία προσπάθεια να εργαστεί για τον εαυτό του, το σώμα στέλνει ένα πιο ισχυρό σήμα για να κινήσει την προσοχή σας και να σας κάνει να σκεφτείτε τι κάνετε λάθος, με τη μορφή των φυσικών συμπτωμάτων. Αφήστε μόνο τα χρήσιμα και σημαντικά πράγματα στη ζωή σας.

Γιατί ό, τι είναι χρήσιμο για σας είναι πάντα χρήσιμο και για τους άλλους.

Τα πιο τραγανά και χρυσαφένια onion rings

 

Από τα πιο αγαπημένα ορεκτικά, ειδικά όταν τρώμε burgers, τα onion rings είναι η μικρή μας ένοχη απόλαυση. 


Με αυτή τη σπιτική, πεντανόστιμη συνταγή όμως, δεν θα είναι και τόσο «ένοχα» πια!


Υλικά
για τον χυλό


3 κουτ. αλεύρι
1 αυγό
3 κουτ. ελαιόλαδο
Αλάτι
Πιπέρι


για τα onion rings
2 μεγάλα κρεμμύδια κομμένα σε χοντρά δαχτυλίδια
Ηλιέλαιο για τηγάνισμα
Αλάτι
Πιπέρι

Εκτέλεση
1. Για να φτιάξετε τον χυλό: κοσκινίστε το αλεύρι και ρίξτε το σε ένα μπωλ μαζί με λίγο αλάτι. Κάντε μια λακουβίτσα στη μέση και ρίξτε το αυγό, το ελαιόλαδο και το πιπέρι. Ανακατέψτε καλά το μείγμα μέχρι να ομογενοποιηθεί και να γίνει βελούδινο. Αφήστε το να ξεκουραστεί για 1 ώρα.

2. Κόψτε τα κρεμμύδια σε δαχτυλίδια, βάλτε τα μέσα σε παγωμένο νερό και αφήστε τα για 30 λεπτά. Σουρώστε και στεγνώστε τα καλά με χαρτί κουζίνας.

3. Ρίξτε το ηλιέλαιο σε ένα βαθύ τηγάνι και αφήστε το να ζεσταθεί καλά. Πάρτε λίγα λίγα τα κρεμμύδια, βουτήξτε τα στο χυλό και μετά μέσα στο καυτό λάδι μέχρι να πάρουν ένα όμορφο χρυσό χρώμα (για να τηγανιστούν τέλεια και να μείνει τραγανό το εξωτερικό, μην τα στριμώχνετε μέσα στο τηγάνι). Όταν είναι έτοιμα,  βγάλτε τα και αφήστε τα για λίγο σε χαρτί κουζίνας- σερβίρονται ζεστά.