10 πράγματα που θα σας φτιάξουν τη διάθεση

Όλα πάνε στραβά από το πρωί.

Φταίει η τύχη, η μοίρα, ο ανάδρομος Ερμής, η θέση των πλανητών σας, εσείς; Το θέμα είναι πως η καλή μέρα δεν φάνηκε από το πρωί. Πώς μπορείτε να αλλάξετε τα πράγματα;

Μια αγκαλιά. Τι πιο ανακουφιστικό απ΄ αυτό; Όταν δεχθείτε μια αγκαλιά από ένα άνθρωπο που σας αγαπά και εκτιμάτε τότε νιώθετε ασφάλεια. Παίρνετε δύναμη για να συνεχίσετε.
Μιλήστε με τους φίλους σας. Στείλτε ένα μήνυμα ή πάρτε τους τηλέφωνο. Γκρινιάξτε, παραπονεθείτε, το ζητούμενο είναι να βγει από μέσα σας.
Αν μπορείτε συναντηθείτε. Βγείτε για ένα καφέ ή ένα πότο. Μοιραστείτε τα προβλήματά και τις ανησυχίες σας.
Περπατήστε για λίγο. Ο αέρας, η κίνηση, σας βοηθούν να ηρεμήσετε και να σκεφτείτε καλύτερα τα πράγματα. Χώρο και χρόνο χρειάζεστε. Είναι βοηθητικό όταν αντιμετωπίζουμε ένα πρόβλημα να το βλέπουμε διευρυμένα. Με τον τρόπο αυτό οδηγούμαστε καλύτερα στην λύση.
Γυρίστε σπίτι και επιλέξτε να δείτε την αγαπημένη σας ρομαντική ή κωμική ταινία. Θα σας χαλαρώσει και θα ξεχαστείτε για λίγο.
Μαγειρέψτε. Η δημιουργία θα σας αλλάξει τη διάθεση.
Ακούστε μουσική. Βάλτε δυνατά το αγαπημένο σας τραγούδι και αρχίστε να τραγουδάτε ακόμα πιο δυνατά.
Φτιάξτε μια κούπα τσάι.
Περάστε χρόνο με το σύντροφό σας.
Μιλήστε με κάποιον από την οικογένεια σας που ξέρει πως να σας συμπαρασταθεί και να σας φτιάξει τη διάθεση.