- Φάτε μπροστά στον καθρέφτη σας: Μία έρευνα που έγινε σε πανεπιστήμιο της Αμερικής, απέδειξε ότι όταν κάποιος παρατηρεί τον εαυτό του να τρώει, καταναλώνει πάντα λιγότερο φαγητό. Αναπτύσσεται περισσότερο το άγχος ότι καταναλώνετε περιττές θερμίδες και βάζετε όρια στον εαυτό σας.
- Φάτε με το ταίρι σας: Μία άλλη έρευνα απέδειξε ότι όταν οι γυναίκες τρώνε με το σύντροφό τους, έχουν την τάση να τρώνε λιγότερο εκφράζοντας έτσι τη θηλυκότητα τους. Αντιθέτως οι άντρες τρώνε περισσότερο για να εκφράζουν πιο έντονο ανδρισμό.
- Πληρώνετε μετρητοίς: Έχει αποδειχθεί ότι όταν πληρώνετε το φαγητό σας με πιστωτική κάρτα δεν έχετε αίσθηση του τι αγοράζετε, την ποσότητα δηλαδή που θα καταναλώσετε. Αντιθέτως όταν είναι να πληρώσετε με λεφτά τότε συνειδητοποιείτε ότι ξοδεύετε αρκετά για ένα απλό γεύμα σας.
- Μην τρώτε με τις πυτζάμες σας: Τα ρούχα σε loose γραμμή, όπως είναι και οι πυτζάμες δίνουν την αίσθηση ότι είστε πιο αδύνατες. Δεν μπορείτε εύκολα να συνειδητοποιήσετε ότι έχετε φουσκώσει από το φαγητό που καταναλώσατε. Με αποτέλεσμα να μην σταματάτε να τρώτε.
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου