Βαριά, καταπονημένα κάτω άκρα; Ανακαλύψαμε τα προϊόντα και τα μυστικά που θα σας απαλλάξουν από το σύνδρομο κουρασμένων ποδιών.
Το Σύνδρομο Κουρασμένων Ποδιών -όταν αισθάνεστε τα κάτω άκρα σας καταπονημένα, ενώ πονάνε κάθε μέρα κατά το απόγευμα- είναι μια πραγματική πάθηση που πλήττει έναν εντυπωσιακό αριθμό γυναικών σε όλο τον κόσμο. Μια έρευνα αποκάλυψε ότι 50 τοις εκατό των γυναικών στην Ευρώπη και τη Βόρεια Αμερική υποφέρουν από τις παρενέργειές του. Το σύνδρομο δημιουργείται από ένα κακό κυκλοφορικό και λεμφικό σύστημα, και αν υποφέρετε από αυτό, τότε το μότο σας πρέπει να είναι το εξής: τέντωμα, τόνωση και αναζωογόνηση.
Άσκηση Η συστηματική άσκηση βοηθά στην κυκλοφορία. Αν κάθεστε ή παραμένετε όρθιες για πολλή ώρα, το αίμα λιμνάζει στα αγγεία και προκαλεί πρήξιμο και βαριά πόδια. Οι αγγειοχειρουργοί δηλώνουν ότι αυξάνεται συνεχώς ο αριθμός γυναικών που περνούν τις μέρες τους καθιστές μπροστά από έναν υπολογιστή, και υποφέρουν από κιρσούς και ευρυαγγείες -ασθένειες που πλήττουν παραδοσιακά τις αεροσυνοδούς και τις πωλήτριες. Αν, λοιπόν, είσαστε «κολλημένη» στην καρέκλα του γραφείου, προσπαθήστε να τεντώνετε συχνά τα πόδια σας και να κινείτε τους αστραγάλους, να σηκώνεστε και να περπατάτε συχνά πυκνά και να τεντώνετε τις γάμπες σας.
Spa Χρησιμοποιήστε το ακουστικό του ντους για να ρίξετε κάθε πρωί στα πόδια σας νερό, εναλλάσσοντας το κρύο με το ζεστό -βοηθά στην κυκλοφορία του αίματος.
Μασάζ Βελτιώνει τη λειτουργία του κυκλοφορικού και του λεμφικού συστήματος. Βουρτσίστε το δέρμα σας με μια βούρτσα σώματος πριν ή κατά το ντους. Μην καταπονήσετε πολύ το δέρμα, αλλά χρησιμοποιήστε έντονες, ανοδικές κινήσεις από τα πόδια μέχρι τα γόνατα και από τα γόνατα μέχρι τους μηρούς. Κατόπιν, κάντε ένα ελαφρύ μασάζ με κρέμα ή λάδι για τα πόδια ή το σώμα.
Δοκιμάστε επίσης:
- Fusskraft Leg Vitality της Gehwol Μη-λιπαρή κρέμα που ανακουφίζει τα κουρασμένα πόδια. Η Fusskraft Leg Vitality είναι ιδανική για κάθε μέρα, αφού απορροφάται εύκολα, είναι ευχάριστα δροσιστική και χαρίζει απαλότητα στην επιδερμίδα.
- Foot Butter της Kneipp Η φυσική καλεντούλα ανακουφίζει τα πόδια και ενυδατώνει το ευαίσθητο, ξηρό δέρμα. Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου ανακουφίζει τα κουρασμένα, βαριά πόδια. Εφαρμόστε κάνοντας ένα ελαφρύ μασάζ με ανοδικές κινήσεις από τους αστραγάλους μέχρι τα γόνατα και δίνοντας ιδιαίτερη προσοχή στο κάτω μέρος των ποδιών -πιέζοντας το πίσω μέρος της γάμπας και χρησιμοποιώντας τη γροθιά σας για να πιέσετε ελαφρά γύρω και πίσω από τα γόνατα, εκεί, δηλαδή, που μαζεύονται τα υγρά. Κατόπιν, ξαπλώστε στο δάπεδο και ξεκουράστε τα πόδια σας ακουμπώντας τα στον τοίχο για να επανέλθει η κυκλοφορία.
- Diosmin Complex Ένα σύμπλεγμα βιταμινών που ενισχύει την κυκλοφορία, βοηθώντας την ελαστικότητα στις φλέβες. Θα το βρείτε στο Amazon.com
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου