ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΤΕΣΤ ΤΡΕΧΟΥΣΑΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑΣ! ΚΑΝΤΕ ΤΟ ΘΑ ΣΑΣ ΑΦΗΣΕΙ…ΑΦΩΝΟΥΣ!

 

 Η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας,πολλές φορές δεν αντανακλά την..
πραγματικότητα,αλλά εκείνο που νομίζουμε,η θέλουμε να είμαστε.
Βέβαια,συχνά μπερδευόμαστε μέ την εικόνα που παρουσιάζουμε στους άλλους,(εξωτερική προσωπικότητα.)

Τα τεστ,σε κάθε περίπτωση,είναι ένας απλός και διασκεδαστικός τρόπος,ν αντλήσουμε πληροφορίες για τον εαυτό μας και μέσα από αυτές,να προβληματιστούμε και βελτιωθούμε.

Σαφέστα είναι ενδεικτικά μεν,αλλά όχι απόλυτα όσον αφορά τα συμεράσματα τους.

Σημαντικό είναι,οι απαντήσεις μας να είναι ειλικρινείς και με συνειδητότητα,αλλά παράλληλα,να είμαστε χαλαροί και απελευθερωμένοι.

Το παρόν τεστ,έχει δέκα ερωτήσεις,που σας ζητούν η κάθε μια να περιγράψετε συγκεκριμένα πράγματα σε κάθε ερώτηση.

ΚΑΙ ΑΝΤΑΝΑΚΛΑ (κυρίως,)ΤΗΝ ΤΡΕΧΟΥΣΑ ΚΑΤΑΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΤΗΤΑ ΣΑΣ.( Δεν είναι άσχετη από τα προβλήματα που τυχον έχουμε και τους στόχους μας στη συγκεκριμένη χρονική περίοδο)… και ανάλογα με τις συνθήκες που επικρατούν,κάποια κρυμμένη ή απλά ανενεργή πλευρά της προσωπικότητας μας,κυριαρχεί…)


Καθε ερώτηση,είναι ένα άλλο κεφάλαιο.

ΕΤΟΙΜΟΙ; Πάρτε ένα χαρτί και στυλό(μολύβια ζωγραφικής,ακόμη καλύτερα) και ζωγραφίστε,η απλά περιγράψτε γραπτώς,αλλά σημειώστε τα χρώματα τα οποία πλαισιώνουν την περιγραφή σας,τα σκυθρωπά ή χαρούμενα πρόσωπα…Και όλες τις λεπτομέρειες.(Είναι σημαντικά.)

ΞΕΚΙΝΑΜΕ ΤΟ ΠΑΙΧΝΙΔΙ ΤΩΝ ΕΡΩΤΗΣΕΩΝ ΚΑΙ ΠΕΡΙΓΡΑΦΗΣ

1. Φανταστείτε μια σκάλα και περιγράψτε την,πλαισιώστε την…

2. Περιγράψτε ενα σπίτι και την δική σας θέση σε σχέση με αυτό.

3.Φανταστείτε μια αρκούδα,τον χώρο στον οποίο την τοποθετείτε και τη δική σας θέση σε αυτόν.

4. Βλέπετε έναν δρόμο. Περιγράψτε τον

5. Φανταστείτε κλειδιά και δώστε μια περιγραφή,του σχήματος,χρώματος κλπ και κυρίως τη θέση τους στον χώρο ή επάνω σας.

6. Φανταστείτε ένα κηροπήγιο,τοποθετήστε το στον χώρο…

7. Οραματιστείτε ένα άλογο,πως και που είναι; Εσείς τι κάνετε σε σχέση με το άλογο;

8. Σκεφτείτε έναν κύβο περιγράψτε με τι υλικό είναι φτιαγνένος, μέγεθος και ότι άλλο θέλετε…

9. Ζωγραφίστε, όλα τα προαναφερόμενα σε ένα ενιαίο σχέδιο-σύνολο και τη δική σας θέση σε αυτή την εικόνα.

10.Σχεδιάστε όλα τα προαναφερόμενα,σε σχέση με το πώς τα τοποθετείτε στο εξωτερικό περιβάλλον.
Μπορείτε να τοποθετήσετε τον εαυτό σας,το άλογο ή ότι άλλο σε θέση του εξωτερικού περιβάλλοντος, ή στο δικό σας…

Δεν υπάρχουν δεσμεύσεις και περιορισμοί,εκφραστείτε ελευθερα και αυθόρμητα,με αρκετή φαντασία,δίχως να αναητάτε λογική.

ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ

1. Η σκάλα δείχνει κυρίως την επαγγελματική μας πορεία,αλλά και γενικότερα της ζωή μας. Η ανάβαση,δηλώνει την δύναμη και θέληση να προχωρήσετε και αν η σκάλα είναι πλατειά και χωρίς εμπόδια,θα το πετύχετε ευκολά.

Αν είναι στενή,τότε,θα υπάρξουν δυσκολίες.Βρώμική ή με σκούρα χρώματα,σημαίνει πως κάποια πρόσωπα θα σας βάλουν εμπόδια,ή θα σας λασπολογήσουν,αλλά αν η σκάλα είναι φωτεινή και όχι σκοτεινή,τότε θα βγείτε νικητές. Επίσης,τα χρώματα δηλώνουν και τη δική μας θεώρηση απέναντι στα όποια εμπόδια.

Η κατάβαση,δεν σημαίνει κατ” ανάγκην αποτυχία,παραίτηση ή….κατρακύλα.
Εξαρτάται από το τι είναι εκείνο το οποίο εξυπηρετεί αυτή η κατάβαση.

Π,χ αν κατεβαίνει κάποιος για να βρεθεί σε μια …λίμνη ή θάλασσα,ένα κήπο,αυτό δεν είναι αρνητικό και δηλώνει την ανάγκη του και επιθυμία για κάθαρση,ηρεμία,ή να βρεθεί, αν έχει φθάσει ψηλά,άποιες στιγμές,χαμηλά,εκεί από όπου ξεκίνησε…
Ολα εξαρτώνται όσον αφορά την ερμηνεία,από το τι πλαισιώνει την εικόνα.Οι σκέψεις και πως αυτές αποτυπόνωνται δηλαδή.

2. Το σπίτι,δηλώνει απλά τη σχέση μας με το σπίτι μας,αλλά και μκε το πως θα θέλαμε να είναι,τόσο όσον αφορά το χώρο,αλλά και τα πρόσωπα που κατοικούν.

Διστάζετε να μπείτε;

Τι συναισθήματα σας δημιουργούνται; ( Αποτυπώνονται στο σχήμα,τα χρώματα και ότι άλλο πλαισιώνει το σπίτι που σχεδιάστε.)

Για κάποιους,το σπίτι είναι το βασικό σημείο αναφοράς,κάποιους άλλλους τους …»πνίγει»,σε μερικούς δεν έχει ιδιαίτερη σημασια.

Ενδεχομένως,το οικείο πριβάλλον μας,να λειτουργεί ανασταλτικά στην πορεία και εξέλιξη μας,ενώ σε άλλες περιπτώσεις να είναι ουσιαστική η συμβολή του και να μην το έχουμε συνειδητοποιήσει.
Και εδώ,τα χρώματα και ότι άλλο πλαισιώνει ότι φανταστήκαμε και σχεδιάσαμε,υποδηλώνει τη σχέση μας και πώς αυτή μας επηρεάζει,με το σπίτι μας.

3. Η αρκούδα,είναι η δύναμη,η προστασία,τρυφερότητα και κυρίως αντανακλά τη σχέση μας με την μητέρα,αλλά γενικότερα τα άτομα που για εμάς είναι σημαντικά,στηριζόμαστε σε αυτά,είναι η δύναμη μας.

Πόσο τα επιτρέπουμε να μας βοηθήσουν;

Κατά πόσον εμείς είμαστε δυνατοί και στοργικοί επίσης;

Ενώ αν φανταστούμε,τέσσερεις αρκούδες,αυτό σημαίνει ότι υπάρχει ένας παράλλογος φόβος για τον θάνατο,αλλά και αδικαιολόγητες φοβίες,όσον αφορά τα παιδιά μας,που ενδεχομένως,μας οδηγούν σε μία συμπεριφορά και αντιμετώπιση,που κάθε άλλο,παρά τα βοηθάει να προχωρήσουν στη ζωή τους.(Θα επαναλάβω,η ερμηνεία εξαρτάται από τις λεπτομέρεις του σχεδίου,που συνθέτουν την ουσία.)

4. Ο δρόμος είναι η πορεία της ζωής μας.

Μήπως ο δρόμος που σχεδιάσατε,βρίσκεται σε σταυροδρόμι;Αυτό σημαίνει,πως βρίσκεστε σε σε μια κρίσιμη χρονική στιγμή,που πρέπει να κάνετε μια επιλογή.

Θα μπορούσε να σημαίνει,ότι βρίσκεστε σε αδιέξοδο,αν υπάρχουν εμπόδια στον δρόμο,η τα χρώματα και ότι άλλο πλαισιώνει την εικόνα σας,

Εχει »ζωντανά» χρώματα και χαρούμενες παραστάσεις;

Που καταλήγει ο δρόμος; Είναι πολυσύχναστος;Ανηφορικός; Σε ευθεία γραμμή; Διπλής
κατευθύνσεως;Ποια η δική μας θέση πορείας ή »στάσης» σε αυτό τον δρόμο;

Βέβαια,δηλώνει παράλληλα και τον τρόπο που εμείς βλέπουμε τα πράγματα.
Π.χ, μπορεί οι συνθήκες να μην είναι ευκολες,ή να είναι τρομερά δύσκολες,αλλά εμείς να έχουμε μια θετική-αισιόδοξη θεώρηση και να την αντιμετώπίζουμε θετικά.

5. Τα κλειδιά,είναι ο τρόπος με τον οποίο αξιοποιούμε τα προσόντα και χαρίσματά μας,η δυνατότητα να παλεύουμε και να δημιουργούμε την (ικανοποίηση) ευτυχία μας,αλλά και το κατά πόσον είμαστε ικανοί,να ανοιγόμαστε στους ανθρώπους γύρω μας.

Επίσης,το κατά πόσον έλκουμε θετικά πρόσωπα και καταστάσεις,κάτι όχι άσχετο με την προσωπικότητα μας και το βαθμό αυτοεκτίμισης μας.

6. Το κηροπήγιο υποδηλώνει τον τρόπο με τον οποίο επηρεάζουν οι άλλοι την ζωή μας.
Αλλά και το πώς εισπράτουμε την συμπάθεια τους,αγάπη,αποδοχή και διάκριση μας στην καρδιά και την σκέψη τους.

Ενα κηροπήγιο από πηλό,δηλώνει μια φιλιά,σχέση σταθερή σαν αξία και στο χρόνο.(Επαναλάμβάνω παίζουν ρόλο,τα στοιχεία που πλαισιώνουν την εικόνα σας.)

Ενα γυάλινο κηροπήγιο,δηλώνει σχέσεις που είναι για καθαρά κοινωνικούς λόγους,ξεκάθαρες,χωρίς να εκμυστηρευόμαστε τα μυστικά μας.

Το κρύσταλλο,δείχνει μέν μια πολύτιμη για εμάς σχέση,αλλά πολύ ευθραστη και που πάντα πρέπει να είμαστε σε εγρήγορση.

Αλλά μπορεί και να σημαίνει μια σχέση,που απλά την χρειαζόμαστε για να φανούμε,να ξεχωρίσουμε μέσα από αυτήν και είναι σίγουρα ευθραστη.

Βέβαια,τα κεριά που βρίσκονται στα κηροπήγια,έχουν τη σημασία τους.

Πράσσινο,δηλώνει τη σχέση με το χρήμα.Ενώ είναι θετικό,αν έχουμε ζωγραφίσει και την φλόγα.
Κόκκινο με το πάθος,ρόζ με την αγάπη,λευκό την αγνότητα,ανιδιοτέλεια και οι αποχρώσεις του μπλέ την πνευματικότητα,ενώ το κίτρινο,είναι διφορόύμενο,αφού υποδηλώνει την εκτίμιση,ή το μίσος.
Δεν θα σας είναι δύσκολο να καταλήξετε σε συμπεράσματα όσον αφορά την ερμηνεία που θα δώσετε και θα ανακαλύψετε ΄ποσο εύκολο.αλλά και σημαντικό είναι,το να μπορείτε να διαβάζετε τον εαυτό σας.

ΤΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΡΜΗΝΕΙΑΣ ΠΟΥ ΔΙΝΟΝΤΑΙ ΕΙΝΑΙ ΑΡΚΕΤΑ ΓΙΑ ΝΑ ΕΝΕΡΓΟΠΟΙΗΣΟΥΝ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΑΣ
ΙΚΑΝΟΤΗΤΑ ΚΑΙ ΦΑΝΤΑΣΙΑ
ΚΑΙ ΝΑ ΑΝΤΛΗΣΕΤΕ ΤΙΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΑΠΟ ΤΗΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΉ ΣΑΣ ΓΝΩΣΗ που όλοι διαθέτουμε.

7. Το άλογο είναι ο σύντροφός, που ενδεχομένως περιμένουμε να έρθει στην ζωή μας.

Αλλά και γενικότερα τα μηνύματα που προσμένουμε και όλα όσα πλαισιώνουν την εικόνα μας,μας ξεκαθαρίζουν σε ποιό τομέα τοποθετήσαμε το άλογο και ερμηνεύουμε ανάλογα.

Ο δε τρόπος που το φροντίζουμε το άλογο,δηλώνει κατά πόσον εμείς ενεργούμε και σκεφτόμαστε εκείνα τα οποία θέλουμε να έρθουν στη ζωή μας,ώστε να τα προσελκύσουμε,αλλά και κατά πόσον είμαστε σε θέση να αξιοποιήσουμε τα μηνύματα που λαμβάνουμε.

Το άλογο,όπως και το σπίτι,είναι άμεσα συνδεδεμένο και με τον σύντροφο,ή το πρόσωπο του οικογενειακού περιβάλλοντος,το οποίο είναι σημαντικό για εμας.

8. O κύβος είναι η προσωπικότητα μας. ( Όσον αφορά το σταθερό της κομμάτι,που γύρω από αυτό,περιστρέφονται οιόποιες αλλαγές-προσαρμογές.)
Το πλαστικό δείχνει άνθρωπο που ασχολήθηκε πολύ με τον εαυτό του και την εξέλιξη του.
Και ναι μέν είναι δυνατός,αλλά όχι άκαμπτος και οι απόψεις του μπορούν να αλλάξουν,εφ όσον επεξεργαστεί τα νέα δεδομένα και καταλήξει σε »ασφαλή συμπεράσματα.
Το γυαλί δηλώνει άνθρωπο,που οι απόψεις του πολύ εύκολα μπορούν όχι απλά ν” αλλάξουν,αλλά να γίνουν κομμάτια και να βρεθεί στο απόλυτο χάος στην όποια ανατροπή τους,ή μη πρακτική εφαρμογή τους.

Είναι ό άνθρωπός που δεν έχει σαν βάση τη δική του αλλά μέσα από την γνώμη των πολλών,σχηματίζει άποψη.

Είναι οι άνθρωποι,που θέλουν να γνωρίζουν που βαδίζουν,δεν αγαπούν τις αλλαγές,γιατί τους φοβίζει η ζωή,σε σχέση με τη δική τους αδυναμία να ανταπεξέλθουν στο άγνωστο,γιατί είναι υπερβολικά ευάισθητοι και τους λείπει το θάρρος.

Το ξύλο,υποδηλώνει τον άνθρωπο που ναι μεν έχει τις απόψεις του και υπάρχουν κάποιες που λειτουργούν ως σταθερή βάση,αλλά.Είναι ανοιχτός και ευπροσάρμοστος-κατόπιν επεξεργασίας,-σε οτιδήποτε νέο,καθώς ο κόσμος εξελίσσεται και προχωρά και τα δεδομένα αλλάζουν.
Ειναι ο άνθρωπος που στηρίζεται πόλύ σε όλα όσα η φύση μας έχει προικίσει και που μελετά την αρχαία γνώση,ή απλά την λαική σοφία.

Αλλα υλικά,΄όπως το χαρτί,μέταλλο,αλλά και πηλός…Ερμηνέυονται ανάλογα με τις ιδιότητες των υλικών αυτών και βέβαια,ο βαθμός αντίδρασης μας,(πανικού,με θάρρος κλπ)εξαρτάται από τα χρώματα που επιλέξαμε.

9. O τρόπος που χρωματίσαμε την εικόνα,δηλώνει και τον τρόπο που τα αντιμετωπίζουμε τα θέματα στη ζωή μας, άσχετα με το πως είναι στην πραγματικότητα.

Η διάταξη των αντικειμένων,αφορά τις προτεραιότητες τις οποίες έχουμε, ενώ η θέση μας στην εικόνα,μας δείχνει το βαθμό αποστασιοιποίησης απο τις καταστάσεις και σε σχέση με τα χρώματα και την διάταξη των αντικειμένων,τον βαθμό που παραιτούμαστε ή διεκδικούμε και τι προσμένουμε,(άλογο)πόσο σημαντικό είναι αυτό.

Το πράσσινο ανοιχτό χρώμα,δηλώνει ότι έχουμε υπομονή και λειτουργούμε με μεθοδικότητα.
Το »βαθύ» πράσινο,υποδηλώνει τις ελπίδες μας και ανάλογα το τι αφορά,μας δείχνει από που αυτή πηγάζει ή στρέφεται.
Οι αποχρώσεις του μπλέ,δηλώνουν,το βαθμό που χρησιμοποιούμε το μυαλό μας,ενώ τα πάλ χρώματα τις αισθήσεις και το μώβ λιλά,το ασυνείδητο,το μώβ σκούρο το συλλογικό ασυνείδητο και ο συνδυασμόε χρωμάτων τις συνολικές πηγές,το χρλωμα δε που υπερισχύει,παίζει και τον καθοριστικό ρόλο.

10. Η θέση των αντικειμένων στον χώρο,αλλά και η δική μα,υποδηλώνει το κατα πόσον μας επηρεάζουν οι εξωτερικές συνθήκες ή οι εσωτερικές.

Ο τρόπος που επιτρέπουμε να μας επηρεάζουν,ή το δικαίμα να παρεμβαίνουν τα πρόσωπα.
Κατά πόσον εμείς,συλλέγουμε μέν πληροφορίες,παρατηρούμε,αλλά η απόφαση μας είναι,καθαρά δική μας υπόθεση,άσχετο αν μας στηρίζουν οι άλλοι,αν είναι η όχι ευνοικές οι συνθήκες,ή είναι σύμφωνη η απόφαση μας με την λογική.

Με όλα όσα γνωρίζετε,θα μπορέσετε εύκολα να καταλήξετε σε χρήσιμα

συμπεράσματα,ερμηνεύοντας μόνοι τα μηνύματα όσων σχεδιάσατε και μη διστάσετε να αφήσετε την διαίσθηση σας να μιλήσει.

Αρκεί να της δώσετε τον χώρο και χρόνο να εκφραστεί…Χαλαρώστε κσι ταξιδέψτε στα άδυτα της προσωπικότηττας σας πάιζοντας!
Και μην ξεχνάτε.

Η ΛΟΓΙΚΗ ΠΟΛΛΕΣ ΦΟΡΕΣ ΜΑΣ ΕΧΕΙ ΕΞΑΠΑΤΗΣΕΙ
Η ΔΙΑΙΣΘΗΣΗ ΟΜΩΣ ΠΟΤΕ

(Ολοι μας έχουμε το χάρισμα αυτό,αρκεί να του επιτρέπουμε να μας δείξει τον…δρόμο…)

Πηγή

Τα 5 είδη του άγχους: Μάθετε να τα αναγνωρίζετε

 


Στη σημερινή εποχή το άγχος παρουσιάζεται τις περισσότερες φορές ως κάτι το δυσάρεστο ή επικίνδυνο. 


Η αλήθεια είναι ότι όντως μπορεί να γίνει όπως όλοι γνωρίζουμε. Παρόλα αυτά είναι σημαντικό να μη ξεχνάμε την πρωταρχική του λειτουργία. Πρόκειται για ένα σύστημα συναγερμού το οποίο έχει ως κύρια δουλειά του να μας προετοιμάζει για να αντιμετωπίσουμε αποτελεσματικά τους κινδύνους.

Γράφει η εκπαιδευτική συμβουλευτική ψυχολόγος Καλλιόπη Εμμανουηλίδου*

Ουσιαστικά είναι ένα σύστημα που μας προστατεύει και μας σώζει. Το αν λειτουργεί με το παραμικρό και γίνεται και γίνεται από ένα σημείο και μετά κουραστικό αυτό δε σημαίνει ότι δεν το χρειαζόμαστε. Αγκαλιάστε το άγχος σας και προσπαθήστε να το τιθασεύσετε. Μην το ακυρώνετε όμως σαν κάτι άχρηστο. Αν δεν το είχαμε, σκεφτείτε, ίσως να μην ζούσαμε για πολύ!

Ποια είδη και χαρακτηριστικά του άγχους υπάρχουν;

Ανάλογα με τη διάρκεια του συναγερμού τον οποίο μας φέρνει ανάλογα με τη συχνότητα με την οποία παρουσιάζεται, τα είδη του άγχους είναι τα ακόλουθα.

Στιγμιαίο άγχος. Όταν ο οργανισμός μας αντιδρά σε ένα ερέθισμα , πχ. Τρομάζουμε από έναν δυνατό θόρυβο.
Βραχυπρόθεσμο άγχος. Όταν λόγω συγκεκριμένων περιστάσεων είμαστε για μία ή περισσότερες μέρες στο τρέξιμο.
Χρόνιο άγχος. Όταν οι αγχώδεις αντιδράσεις γίνονται τρόπος ζωής όταν δηλαδή πλέον η συνηθισμένη συμπεριφορά και οι ρυθμοί ζωής εμπεριέχουν σε καθημερινή βάση αγχώδη συναισθήματα.
Γενικό /ειδικό άγχος Μπορεί το άγχος να είναι σχετικό με μια γενικότερη συμπεριφορά του ανθρώπο, γενικότερη ανησυχία για τα πάντα ή μπορεί να εκδηλώνετα μόνο σε συγκεκριμένες συνθήκες για παράδειγμα σε ιατρικές εξετάσεις.
Το καλό ή δημιουργικό άγχος. Μερικοί ονομάζουν έτσι την ευχάριστη, τη θετική αναστάτωση που αυξάνει την επίδοσή μας. Αυτό το είδος άγχους αφοράα την εγρήγορση που δεν ξεφεύγει από τον έλεγχό μας και η οποία μας αυξάνει τα κίνητρα και όχι το παρατεταμένο και δυσάρεστο συναίσθημα που μας γεμίζει τρόμο.

Είναι το άγχος πάντα ορατό; Η εκδήλωση του άγχους δεν είναι κάτι που απαραίτητα φαίνεται προς τα έξω Μπορεί να έχετε συναντήσει έναν άνθρωπο που να σας φαίνεται εξαιρετικά ήρεμος, ώριμος και σταθερός στη συναισθηματικό του κατάσταση ή κάποιον που να προκάλεσε τον θαυμασμό σας λόγω της ψυχραιμίας που δείχνει ακόμα και σε κρίσιμες στιγμές.

Αυτό όμως δε σημαίνει απαραίτητα ότι οι συγκεκριμένοι άνθρωποι ότι οι συγκεκριμένοι άνθρωποι δε βιώνουν άγχος μόνο και μόνο επειδή δεν το δείχνουν. Το άγχος είναι ένα συναίσθημα που μπορεί να εκδηλώνεται με τρόπο εμφανή αλλά μπορεί να κρύβεται και πολύ καλά.

Υπάρχει όμως και η περίπτωση όπως συχνά λέγεται το άγχος να εκδηλώνεται σε ψυχοσωματικά συμπτώματα. Ενώ η σύγχρονη δυτική ιατρική μέχρι πρόσφατα θεωρούσε το σώμα και την ψυχή δυο ξεχωριστές έννοιες τις τελευταάιες δεκαετίες γίνεται εμφανές ότι τελικά αυτές είναι αλληλένδετες. Έτσι μια συναισθηματική κατάσταση όπως είναι το άγχος αφήνει το αποτύπωμά της στις σωματικές λειτουργίες ενώ οι σωματικές λειτουργίες σίγουρα επηρεάζουν τη διάθεση και τη συμπεριφορά μας.

Πηγές άγχους. Τι μας αγχώνει;

Οποιοδήποτε ερέθισμα μπορεί να γίνει αντιληπτό από ένα άτομο ως απειλή. Οτιδήποτε λοιπόν μπορεί να γίνει αντιληπτό ως πηγή άγχους. Κάθε άνθρωπος θα αντιληφθεί ένα ερέθισμα με τον δικό του τρόπο. Και όπως δεν αγχωνόμαστε όλοι από όλα έτσι δεν εκδηλώνουμε το άγχος μας με τον ίδιο τρόπο. Ωστόσο για πρακτικούς λόγους μπορούμε να κάνουμε μια κατηγοριοποίηση των συνηθέστερων πηγών άγχους.

-Παγκόσμια γεγονότα

-Περιβάλλον, σύγχρονος τρόπος ζωής

-Πληθώρα πληροφοριών

-Γεγονότα της ζωής

-Μικρά καθημερινά γεγονότα

-Ψυχοκοινωνικά αίτια

Τι πρέπει να κάνουμε όταν η γενικότερη κατάσταση της κοινωνίας μας αγχώνει;

(…)Πριν νιώσετε άγχος και φόβο για κάποιο γεγονός για το οποίο ενημερωθήκατε πρώτα προσπαθήστε να σκεφτείτε. Πόσο άμεσα με επηρεάζει; Με τι ύφος παρουσιάστηκε; Είναι κάτι που μπορώ να ελέγξω; Αν δεν είναι κάτι που μπορώ εγώ να το αλλάξω πόση μεγάλη σημασία έχει να νιώσω για αυτό


Καίρια σημεία από το βιβλίο Γυρίζω σελίδα στο άγχος που κυκλοφορεί από τις Εκδόσεις Μεταίχμιο


boro.gr

Η πρώτη μέρα στο σχολείο σε οκτώ χώρες! Πώς μαθαίνουν τα παιδιά γραφή και ανάγνωση; (εικόνες)

 

Η σχολική χρονιά σε αρκετές χώρες του κόσμου ξεκινά την ίδια περίοδο, δηλαδή αρχές με μέσα Σεπτεμβρίου!

Τα «πρωτάκια» ξεκινούν με όρεξη και χαρά ανάγνωση και γραφή ενώ τα μεγαλύτερα παιδιά πλουτίζουν τις γνώσεις τους μαθαίνοντας συνεχώς καινούργια πράγματα.
Πάμε να δούμε με φωτογραφικά στιγμιότυπα πώς είναι οι πρώτες ημέρες για τα πρωτάκια 8 διαφορετικών χωρών!


Ξεκινάμε από την Ελλάδα! Στην Ελλάδα το πρόγραμμα της πρώτης δημοτικού ξεκινά ήδη από την αρχή της σχολικής χρονιάς με την εντατική εκμάθηση των φωνηέντων.


 

Η νέα σχολική χρονιά έχει ξεκινήσει ήδη στη Γερμανία. Εδώ και 20 χρόνια τα παιδιά της πρώτης τάξης μαθαίνουν το αλφάβητο εξ ακοής, με τη βοήθεια εικόνων που αντιστοιχούν σε αντικείμενα.


 


Στην Κίνα τα παιδιά πέφτουν από νωρίς στα βαθιά, αφού ήδη από το νηπιαγωγείο μαθαίνουν να γράφουν. Όταν γίνονται 6 χρονών και γράφονται στο δημοτικό κατέχουν ήδη το μεγαλύτερο μέρος του πολύπλοκου κινεζικού αλφαβήτου. 


 


Διπλά δύσκολη είναι η νέα αρχή για τους μικρούς μαθητές στην Αίγυπτο. Πρέπει να μάθουν ανάγνωση και γραφή όπως όλοι οι συνομήλικοί τους ανά τον κόσμο, αλλά σε μία γλώσσα την οποία δεν μιλούν στο σπίτι. Η επίσημη αραβική γλώσσα που διδάσκεται στα σχολεία και έχει επικρατήσει στο γραπτό λόγο διαφέρει πολύ από τις διαλέκτους που χρησιμοποιούνται στην καθομιλουμένη.


 


Στην περιφέρεια του Νούναβουτ στον βόρειο Καναδά δεν είναι τα αγγλικά και τα γαλλικά οι μόνες επίσημες γλώσσες που μαθαίνουν τα παιδιά στο σχολείο. Εδώ μιλιέται και η γλώσσα των αυτόχθονων Ινουίτ, γνωστή ως ινούκτικουτ. Κι αυτή διδάσκεται υποχρεωτικά στα σχολεία. 


 


Οι μαθητές της πρώτης τάξης στο Ισραήλ που μαθαίνουν εβραϊκά χρειάζονται λίγη παραπάνω βοήθεια, λόγω των δυσκολιών που εμφανίζει η γλώσσα.


 


Η σερβική γλώσσα χρησιμοποιεί τόσο το κυριλλικό όσο και το λατινικό αλφάβητο. Τα παιδιά μαθαίνουν στο σχολείο και τις δύο γραφές. 


 


Στο Ιράν στο σχολείο τα παιδιά διδάσκονται περσικά. Τους πρώτους μήνες οι μαθητές μαθαίνουν πώς να σχηματίζουν τόξα, καμπύλες και γραμμές πάνω στο χαρτί. Από το δεύτερο μήνα αρχίζουν να μαθαίνουν το αλφάβητο.


 


Πηγή: iefimerida

Σημάδια ότι ο θυρεοειδής σας δε λειτουργεί σωστά

 


Οι γυναίκες έχουν περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν το πρόβλημα

Ο θυρεοειδής αδένας μπορεί να επηρεάσει δραματικά πολλές λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού και ειδικά αν είστε γυναίκα άνω των 35, οι πιθανότητες να εμφανίσετε μια διαταραχή στον θυρεοειδή είναι πολλές. Μάλιστα, σύμφωνα με κάποιες εκτιμήσεις αυτές ξεπερνούν το 30%. 
Τουλάχιστον 30 εκατομμύρια Αμερικανοί έχουν κάποιο πρόβλημα με το θυρεοειδή τους και οι μισοί από αυτούς δεν το γνωρίζουν καν, σύμφωνα με στοιχεία της Αμερικανικής Εταιρείας Κλινικής Ενδοκρινολογίας, που επικαλείται σε δημοσίευμα του το Fox News.
Οι γυναίκες έχουν 10 φορές περισσότερες πιθανότητες να εμφανίσουν πρόβλημα στο θυρεοειδή τους σε σχέση με τους άντρες, αναφέρει η Dr. Robin Miller.
Ο θυρεοειδής αδένας ρυθμίζει, μεταξύ άλλων, τη θερμοκρασία του σώματος, το μεταβολισμό και τους παλμούς της καρδιάς.
Παρακάτω παρατίθενται μερικά «σημάδια» που σας προειδοποιούν ότι ο θυρεοειδής σας ίσως σας στέλνει μηνύματα να τον προσέξετε:
1. Νιώθετε εξαντλημένοι: Η αίσθηση κούρασης μπορεί να συνδέεται με υποθυρεοειδισμό, μια διαταραχή κατά την οποία ο συγκεκριμένος αδένας δεν παράγει αρκετή θυρεοειδική ορμόνη. Αν νιώθετε κούραση το πρωί όταν ξυπνάτε ή καθόλη τη διάρκεια της ημέρας, παρότι έχετε κοιμηθεί καλά, ίσως ο οργανισμός σας σάς λέει ότι ο θυρεοειδής σας δε λειτουργεί σωστά. 
2. Δεν έχετε όρεξη για τίποτα: Αν νιώθετε καταθλιπιτκοί ή στεναχωρημένοι, ίσως αυτό να είναι σύμπτωμα υποθυρεοειδισμού. Κι αυτό η μικρή παραγωγή της θυρεοειδικής ορμόνης, επηρεάζει τα επίπεδα σεροτονίνης στον εγκέφαλο.
3. Νιώθετε νευρικότητα και άγχος: Τα δύο αυτά συμπτώματα συνδέονται με υπερθυρεοειδισμό, όπου ο οργανισμός παράγει πολλή θυρεοειδική ορμόνη, στέλντοντας συνεχώς μηνύματα ενεργοποίησης και σας αφήνει να χαλαρώσετε με τίποτα.
4. Έχει επηρεαστεί η όρεξή σας για φαγητό ή έχει αλλάξει η γεύση σας: Αν θέλετε συνεχώς κάτι να τρώτε, αυτό είναι σημάδι υπερθυρεοειδισμού, καθώς η παραγωγή της θυρεοειδικής ορμόνης σας προκαλεί συνεχές αίσθημα πείνας. Από την άλλη, όταν ο θυρεοειδής υπολειτουργεί, επηρεάζεται η αίσθηση της γεύσης και της όσφρησης.
5. Δυσκολεύεστε να συγκεντρωθείτε: Πολλές γυναίκες πιστεύουν ότι η δυσκολία συγκέντρωσης που έχουν είναι σημάδι εμμηνόπαυσης, ενώ μπορεί να οφείλεται σε πρόβλημα στο θυρεοειδή, σύμφωνα με τη Dr Miller.
6. Έχετε χάσει τη διάθεσή σας για σεξ: Η μειωμένη ή καθόλου όρεξη για σεξ ίσως είναι σύμπτωση διαταραχής του θυρεοειδούς.
7. Νιώθετε «φτερουγίσματα» στην καρδιά: Μπορεί να είναι σημάδι ότι στον οργανισμό σας κυκλοφορεί μεγάλη ποσότητα θυρεοειδικής ορμόνης (υπερθυρεοειδισμός).
8. Το δέρμα σας είναι ξηρό (σύμπτωμα υποθυρεοειδισμού).
9. Διαταραχή στη λειτουργία του εντέρου: Όσοι πάσχουν από υποθυρεοειδισμό εμφανίζουν προβλήματα δυσκοιλιότητας.
10. Αλλαγές στην έμμηνο ρύση: Μεγαλύτερη διάρκεια περιόδου με περισσότερη ροή αίματος και κράμπες, μπορεί να είμα σημάδι υποθυρεοειδισμού. Αν έχετε υπερθυρεοειδισμό η έμμηνος ρύση διαρκεί λιγότερο, εμφανίζεται σε μεγαλύτερο χρονικό διάστημα και δεν είναι βαριάς μορφής.
Μερικά ακόμη σημάδια που δείχνουν ότι ο θυρεοειδής σας δε λειτουργεί σωστά:
11. Νιώθετε πόνο στα άκρα και τους μύες.
12. Έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση.
13. Παρατηρείτε αλλαγές στη θερμοκρασία του σώματός σας.
14. Έχετε βραχνάδα ή περίεργη αίσθηση στο λαιμό σας.
15. Έχει αλλάξει το πρόγραμμά σας στον ύπνο.
16. Έχετε πάρει κιλά χωρίς να αλλάξετε πολύ το διαιτολόγιό σας.
17. Παρατηρείτε ότι λεπταίνουν οι τρίχες των μαλλιών σας ή ότι πέφτουν.
18. Δυσκολεύεστε να μείνετε έγκυος.
19. Έχετε υψηλή χοληστερόλη
Newsbeast

«Κύριε Σαμαρά ο πατέρας μου αυτοκτόνησε, για ποιο πλεόνασμα μιλάτε;»

 

Συγκλονιστική επιστολή 19χρονου στον πρωθυπουργό

Πάταγο κάνει στο διαδίκτυο επιστολή που φέρεται να έστειλε 19χρονος μέσω blog στον Αντώνη Σαμαρά για τις δηλώσεις του περί πρωτογενούς πλεονάσματος. Ο νεαρός, όπως υποστηρίζει, έχασε τον πατέρα του πριν από περίπου 18 μήνες, όταν αυτοπουροβολήθηκε για χρέη που είχε ύψους 145.000 ευρώ. Διαβάστε την επιστολή του νεαρού.
«Είμαι 19 χρονών, φοιτητής & ανασφάλιστος εργαζόμενος σε 2 δουλειές που μου πίνουν το αίμα. Δεν παραπονιέμαι.
Στην Ελλάδα της κρίσης τους, το να έχω δύο δουλειές, έστω και αν μαζί αθροίζουν 750€ μηνιαίως με καθιστούν προνομιούχο. Από αυτές τις δουλειές εξάλλου έχει φαγητό η μητέρα μου και η 12χρονη αδερφή μου.
Δεν έχω και πολλές επιλογές. Όντας ανασφάλιστος είμαι και φοροφυγάς. Ναι ναι, αυτός που ψάχνει όλη μέρα η κυβέρνηση. Έχω εισοδήματα και δεν τα δηλώνω. (Γιάννη Στουρνάρα, ακούς;)
Δεν ήμουν πάντα φοροφυγάς όμως. Μόλις 1 χρόνο πριν ήμουν ένα χαμογελαστό παιδί με όρεξη και όνειρα. Προερχόμενος από οικογένεια της μεσαίας τάξης όπως μας αποκαλούσαν, είχα κάθε λόγο να πιστεύω πως έχω τη δυνατότητα να έχω μια ευτυχισμένη απλή ζωή. Ο πατέρας μου, ελεύθερος επαγγελματίας δεν ήταν ποτέ πολύ στο σπίτι. Δούλευε όλη μέρα για να μας προσφέρει το καλύτερο. Ποτέ δεν ήταν η ζωή τόσο εύκολη όσο θέλουν να την παρουσιάζουν.
Το κόστος ζωής ήταν πάντα υψηλότατο για τους απλούς ανθρώπους. Φροντιστήρια, αγγλικά, χαρτζιλίκι, ενοίκιο, φαγητό, ένδυση, λογαριασμοί, φόροι, δεν ήταν εύκολο να καλυφθούν. Ο πατέρας μου όμως δούλευε όλη ημέρα και τα κατάφερνε.
Στις αρχές του 2008 άρχισαν όμως τα πρώτα προβλήματα. Τα χρήματα δεν έφταναν. Ο πατέρας μου είχε δύο επιλογές. Είτε να στερήσει από το παιδί του βασικές παροχές για τη μόρφωση του και άλλα χρήματα από τον υπόλοιπο οικογενειακό προϋπολογισμό, είτε να το παλέψει μόνος του με δανεικά από τις τράπεζες. Επέλεξε να δανειστεί & να το παλέψει μόνος του.
Στα τέλη του 2012 τα χρέη του προς το δημόσιο & τις τράπεζες είχαν φτάσει κάπου στις 145.000€ . Η πίεση από τις εισπρακτικές εταιρείες & από την τηλεόραση μέσω των δημοσιογράφων-τρομοκρατών αφόρητη. Ο πατέρας μου ένα ωραίο μεσημέρι, βγήκε στην αυλή μας, κοίταξε τον ήλιο & αυτοπυροβολήθηκε με την κυνηγητική του καραμπίνα.
Η ζωή μας ανατράπηκε για πάντα. Δεν έπρεπε να το κάνει αυτό. Δεν έπρεπε να τους κάνει τη χάρη. Έπρεπε να αδιαφορήσει & να τους αφήσει να λένε ότι θέλουν.
Δεν χρεώνω την αδυναμία του πατέρα μου στον Σαμαρά. Ο πατέρας μου κρίνοντας εκ του αποτελέσματος ήταν αδύναμος. Όμως αν δεν κυνηγούσαμε το success story θα ήταν ακόμη μαζί μας. Αν το κράτος δεν κυνηγούσε τους απλούς πολίτες ο πατέρας μου θα ήταν μαζί μας…
Αν το κράτος έβαζε φυλακή όσους πολιτικούς & επιχειρηματίες έφαγαν δισσεκατομμύρια δημοσίου χρήματος ο πατέρας μου θα ήταν μαζί μας…
Αν το κράτος έβαζε πάνω από όλα τους πολίτες του & μετά τους τοκογλύφους ο πατέρας μου θα ήταν μαζί μας…
Αν το κράτος ενδιαφερόταν για τη γεννιά μου ο πατέρας μου θα ήταν μαζί μας & εγώ θα ήμουν ακόμη ένας νέος άνθρωπος με όνειρα & θα μπορούσα να χαμογελάσω.
Κύριε Σαμαρά ο πατέρας μου αυτοκτόνησε, για πιο πλεόνασμα μιλάτε;»

πηγη

Πλάτων - Οι αρετές της Ιδανικής Πολιτείας

 


Οι απόψεις του Πλάτωνος για την ιδεώδη πολιτεία, η οποία διασφαλίζει στον πολίτη της τον άριστον βίον, εκθέτονται στον διάλογό του που τιτλοφορείται Πολιτεία.


Με το παρόν θα εξετάσουμε το χωρίο 427c-445e από το τέταρτο βιβλίο της «Πολιτείας» και θα επιχειρήσουμε, σε πρώτη φάση, να προσδιορίσουμε τις αρετές της πόλεως και το περιεχόμενό τους.
Έπειτα θα σκιαγραφήσουμε τα μέρη της ψυχής και θα ασχοληθούμε με την παραλληλότητα των αρετών της πόλεως με αυτές της ψυχής.


Τέλος, θα αναφερθούμε στην πλατωνική εικόνα της δικαιοσύνης, τόσο στην κοινωνική όσο και στην ατομική της διάσταση, σε συνδυασμό με την ευδαιμονία πόλεως και ατόμου. Η ανάπτυξη θα γίνει σε τρεις ενότητες. Θα ακολουθήσουν τα συμπεράσματα.


ΟΙ ΑΡΕΤΕΣ ΤΗΣ ΠΟΛΕΩΣ ΚΑΙ ΤΟ ΠΕΡΙΕΧΟΜΕΝΟ ΤΟΥΣ
Στον στίχο 427e10 της Πολιτείας η ιδεώδης πολιτεία ενσαρκώνει τις τέσσερις θεμελιώδεις αρετές. Χαρακτηρίζεται από Σοφία, Ανδρεία, Σωφροσύνη και Δικαιοσύνη. Η πόλη είναι σοφή, επειδή οι άρχοντές της (οι φιλόσοφοι-βασιλείς) είναι σοφοί και την καθοδηγούν προς το Αγαθόν.
Είναι επίσης ανδρεία, για τον λόγο του ότι οι φύλακες-επίκουροι είναι ανδρείοι και μπορούν να υπερασπιστούν αφενός μεν τη εδαφική της ακεραιότητα αφετέρου δε τις αξίες που προβάλλει το εκπαιδευτικό της σύστημα. 


Χαρακτηρίζεται από σωφροσύνη, για το γεγονός ότι ανάμεσα στις τρεις τάξεις βασιλεύει η αρμονία, προκύπτουσα από την υποταγή της κατώτερης στις ανώτερες. Είναι ακόμη δίκαιη, επειδή το κάθε στοιχείο εκπληρώνει τη λειτουργία του δίχως να παρακωλύει την αντίστοιχη λειτουργία των άλλων.
Εξετάζοντας, τώρα, εις βάθος κάθε μία από τις παραπάνω αρετές, θα ξεκινήσουμε από την Σοφία. Στον στίχο 428b1 ο Πλάτων, διά στόματος του Σωκράτους, την αναφέρει ως το πρώτο πράγμα το οποίο διακρίνεται καθαρά αναφορικά με το αντικείμενο της συζητήσεως τους. 


Η Σοφία διαφαίνεται από την δυνατότητα της ορθής κρίσεως, από μέρους της πόλεως. Αυτό φυσικά είναι απόρροια της γνώσης την οποία κατέχουν οι κεφαλές αυτής. Βεβαίως, η διευκρίνιση για τους κυβερνήτες δίδεται παρακάτω, όταν γίνεται διαχωρισμός των ειδών της γνώσης που δύναται να κατέχουν οι διάφορες τάξεις.


Έτσι, σύμφωνα με το παράδειγμα που δίδεται, η ξυλουργική γνώση δεν δύναται σε καμία των περιπτώσεων να χαρακτηριστεί σοφή. Κατά τον ίδιο τρόπο αποκλείει από την Σοφία την κατοχή οποιασδήποτε τέχνης, για να καταλήξει στην ορθή κρίση των επικεφαλής της πολιτείας, οι οποίοι θεωρούνται ως οι καθ’ ύλην αρμόδιοι να κατέχουν την αληθινή σοφία. Τους ονομάζει, μάλιστα, ως τέλειους φύλακες της πόλης. Οι ίδιοι αποτελούν, όπως είναι φυσικό άλλωστε, την πλέον ολιγάριθμη κοινωνική ομάδα και βάσει της γνώσεως, η οποία είναι δοσμένη από τη φύση, άρχουν στους υπολοίπους. (Στίχοι 428b1-429a7).


Συνεχίζοντας την αναδίφησή μας στις πλατωνικές αρετές της ιδανικής πολιτείας θα συναντήσουμε στον στίχο 429a8 την αναφορά του συγγραφέως στην Ανδρεία. Εδώ βλέπουμε ότι ο μεν Σωκράτης εξακολουθεί να φιλοσοφεί, να επιχειρηματολογεί και να απευθύνει ρητορικές ερωτήσεις στον Γλαύκωνα, όπου μέσω αυτών συμπεραίνει κάποια πράγματα. 


Από την άλλη ο Γλαύκων ακούει, μετά της δεούσης προσοχής, τα λεγόμενα του Σωκράτους για τη Ανδρεία, την οποία αντιλαμβάνεται ως ένα είδος σωτηρίας. Στο σημείο αυτό, για την καλύτερη κατανόηση της λειτουργίας της Ανδρείας, παρατίθεται μία παρομοίωση των βαφέων, των βαφών και του βαψίματος με τους στρατιώτες, καθώς και τις αντιλήψεις που τους περνούν μέσα από την εκπαίδευσή τους. 


Με μία επιδέξια προσέγγιση, παρατηρούμε ότι συνδέει το άνθος, δηλαδή την λαμπρότητα, την στιλπνότητα του χρώματος, το οποίο αν χρησιμοποιηθεί στην βαφή καλά, γίνεται ανεξίτηλο και δεν αφαιρείται, με τους νέους που θα υπηρετήσουν την θητεία τους, εκπαιδευόμενοι με μουσική και γυμναστική. 


Ταυτοχρόνως, οι νέοι αυτοί οπλίτες θα δέχονται τους νόμους σαν βαφή της ψυχής. Εξάλλου, ο χαρακτήρας που έχουν αποκτήσει, όπως και η ανατροφή που τους έχει δοθεί, τους κάνουν ικανούς να υπακούουν και να διαφυλάττουν την «βαφή» τους. (Στίχοι 429a8-430c6).


Μετά την Ανδρεία ακολουθεί η αναφορά του συγγραφέως, πάντα εντός του διαλογικού πλαισίου, στην Σωφροσύνη στον στίχο 430d1 . 


Εδώ η αρετή της σωφροσύνης εκλαμβάνεται ως ένα είδος αυτοκυριαρχίας και νομιμοφροσύνης. Η αυτοκυριαρχία συνίσταται στην χαλιναγώγηση ορισμένων απολαύσεων και επιθυμιών. Εκείνος που θα το καταφέρει θεωρείται ανώτερος του εαυτού του. Κατά τον ίδιο τρόπο, όποιος αδυνατεί να επιβληθεί του κακού του εαυτού και κυριαρχηθεί από αυτόν θεωρείται χειρότερος και χαρακτηρίζεται ακόλαστος. 


Αποδεικνύεται, επομένως, κατώτερος των περιστάσεων. Η αυτή κατάσταση λαμβάνει χώρα και στην πόλη. Θεωρείται ανώτερη του εαυτού της όταν συμβαίνει να κυριαρχεί το πλέον εκλεκτό κομμάτι της.
Οι λίγοι ικανοί έχουν την δυνατότητα να ελέγξουν, μέσω του ορθού λογισμού τον οποίο έχουν, τις επιθυμίες των πολλών, ακόμη και των πλέον ασήμαντων. Με αυτόν τον τρόπο η κοινωνία ξεπερνά τις απολαύσεις και τις επιθυμίες και ανυψώνεται σε άλλες σφαίρες.


Αναφορικά με την νομιμοφροσύνη, τούτη επιτυγχάνεται όταν τόσο οι κυβερνώντες όσο και οι κυβερνώμενοι τυγχάνουν της ιδίας γνώμης ως προς το ποιοι είναι σωστό και δίκαιο να άρχουν της πόλεως. 


Κατά συνέπεια, η έννοια της σωφροσύνης εκτείνεται σε όλη την πολιτεία, αποτελώντας το στοιχείο εκείνο της ομοφωνίας και της αρμονικής συνύπαρξης των τάξεων που την απαρτίζουν. (Στίχοι 430d1-432b1).


Μετά λοιπόν και την παρουσίαση της σωφροσύνης ερχόμαστε στην αρετή που απέμεινε και η οποία δεν άλλη από την Δικαιοσύνη (στίχος 432b5 ). Είναι αλήθεια ότι το μείζον θέμα που συζητείται στην Πολιτεία είναι η δικαιοσύνη. Το αναφέρει, άλλωστε, ξεκάθαρα ο Σωκράτης στον 433a.
Αποτελεί τον θεμέλιο λίθο, βάσει του οποίου θεμελιώνεται όλο το οικοδόμημα της ιδανικής Πλατωνικής Πολιτείας. Βασική αρχή της δικαιοσύνης, όπως την αντιλαμβάνεται ο Πλάτων, αποτελεί το αδιαμφισβήτητο γεγονός ότι μέσα στην πολιτεία, κάθε πολίτης και κάθε τάξη ασχολείται και εργάζεται μόνον στον τομέα του και αποκλειστικά με το αντικείμενό του. 


Ο Σωκράτης την ορίζει ως την ενασχόληση κάποιου με το οικείον του, δηλαδή τη δουλειά του. Αυτό θα τον αποτρέψει με το να ασχολείται με ανάρμοστες εργασίες. Ειδικά η πολυπραγμοσύνη (434b7), ανάμεσα στις τάξεις που αποτελούν την πόλη, θεωρείται ζημιογόνος. 


Φθάνει δε, μέχρι του σημείου να την χαρακτηρίσει κακούργημα. Το σκεπτικό είναι ότι ο καθένας προσφέρει αυτό που δύναται από το πόστο του, ενώ παράλληλα συνεισφέρει στην αρμονική συνύπαρξη και στην κοινωνική πρόοδο. (Στίχοι 432b5-434c6).


Πηγές: istorikathemata.com, ellinonpaligenesia

Τι είναι το σπαθόλαδο το γιατρικό των αρχαίων Σπαρτιατών που κατακτά τις ΗΠΑ;

 

Τις ευεργετικές ιδιότητες του σπαθόλαδου, το οποίο χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Σπαρτιάτες για να θεραπεύσουν τις πληγές τους μετά τις μάχες, ανακάλυψαν οι Αμερικανοί. 

 

 

Το συγκεκριμένο προϊόν κάνει θραύση το τελευταίο διάστημα στις ΗΠΑ με πολλούς να υποστηρίζουν ότι συμβάλλει στην αντιμετώπιση της κατάθλιψης.

 

 

Οι αρχαίοι Σπαρτιάτες, το χρησιμοποιούσαν προκειμένου να θεραπεύσουν τις πληγές τους μετά τις μάχες, αλλά και το έλκος του στομάχου και την κατάθλιψη.
Το βάλσαμο διακρίνεται, όχι μόνο για το έντονο κίτρινο χρώμα του, αλλά και για τις πολλές θεραπευτικές του ιδιότητες αντισηπτικές, αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις, στυπτικές και επουλωτικές, ενώ βοηθά σημαντικά στην αντιμετώπιση της ισχιαλγίας, των ρευματικών πόνων και των πόνων των αρθρώσεων κι έχει άριστες επουλωτικές ιδιότητες.
Το σπαθόλαδο, αποτελείται κυρίως από το σπαθόχορτο (γνωστό και ως βαλσαμόχορτο), το οποίο ανθίζει κάθε Μάιο για έναν μήνα και έχει ιδιότητες αντικαταθλιπτικού. Ο τρόπος παρασκευής του, δεν είναι γνωστός στο ευρύ κοινό, ωστόσο στην Ελληνική επαρχεία το χρησιμοποιούσαν για διάφορα μικροπροβλήματα υγείας.
Το σπαθόχορτο από το 1997, έχει εξαπλωθεί στις ΗΠΑ όπου καταγράφει υψηλές πωλήσεις, ύστερα από σχετικό πρόγραμμα του ABC News, καθώς αποτέλεσε το εναλλακτικό «πρόζακ» για την ήπια και μέτρια κατάθλιψη, αλλά και στη Γερμανία όπου χρησιμοποιείται ως αντισπασμωδικό αλλά και για την αντιμετώπιση αϋπνιών, συνίσταται από τους γιατρούς για την καταπολέμηση της μελαγχολίας.

ΤΟ ΗΞΕΡΕΣ;;; Πότε είναι έτοιμα να γεννηθούν τα μωρά;;;

 

Τα σημάδια που δείχνουν πότε τα έμβρυα είναι έτοιμα να γεννηθούν αποκωδικοποίησαν Βρετανοί επιστήμονες. 


Χάρη στα υπερηχογραφήματα τεσσάρων διαστάσεων συνέλαβαν τα έμβρυα σε πραγματικό χρόνο να πραγματοποιούν διάφορες κινήσεις και γκριμάτσες οι οποίες υποδεικνύουν τη σωματική και τη ψυχολογική τους κατάσταση!


Διαβάστε το άρθρο που ακουλουθεί πότε τα έμβρυα είναι έτοιμα να βρεθούν στην αγκαλιά της μητέρας τους.


Της Μάχης Τράκα Γυναικολόγου Τα μωρά μαθαίνουν να προσμένουν το χάδι και τον θηλασμό ήδη από όταν βρίσκονται σε εμβρυϊκό στάδιο. Όπως αποκαλύπτουν εντυπωσιακές εικόνες που μελέτησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ντάραμ στη Βρετανία σε τρισδιάστατη υπερηχογραφικη απεικόνιση, τα έμβρυα αγγίζουν το πρόσωπο και το κεφάλι τους  μέσα στην κοιλιά της μαμάς τους, γεγονός που υποδεικνύει τη σωματική και την ψυχολογική τους ανάπτυξη. 

Τα ευρήματα αυτά, υποστηρίζουν, θα μπορούσαν να βοηθήσουν τους ειδικούς να κατανοήσουν καλύτερα τα μωρά, και ιδιαίτερα τα πρόωρα μωρά, το πόσο έτοιμα είναι δηλαδή να αλληλεπιδρούν σε κοινωνικό επίπεδο όπως επίσης και την ικανότητά τους να ηρεμούν τον εαυτό τους, πιπιλίζοντας τον αντίχειρα ή άλλα τους δάκτυλα. Κινήσεις… ωριμότητας Τα ευρήματα της μελέτης θα μπορούσαν, κατά τους ειδικούς, να χρησιμοποιηθούν και ως δείκτες για το πόσο έτοιμα είναι τα μωρά για να τραφούν.


Οι ερευνητές πιστεύουν ότι η προσμονή των βρεφών θα μπορούσε να αποτελεί δείκτη-«κλειδί» γύρω από την φυσιολογική τους ανάπτυξη.Για παράδειγμα, η προσμονή του αγγίγματος και η εκούσια κίνηση του ανοίγματος του στόματος με σκοπό τον θηλασμό θα μπορούσε να υποδεικνύει ότι το μωρό μπορεί με ασφάλεια να αφήσει το ιδανικό περιβάλλον της μήτρας της μητέρας.


Το 32 εβδομάδων έμβρυο σηκώνει το αριστερό του χέρι προς το στόμα του, με τα χείλη του να βρίσκονται σε θέση προσμονής του αγγίγματος του. Το έμβρυο αγγίζει τα χείλη του με το αριστερό του χέρι «Η αυξημένη κινητικότητα των χεριών του βρέφους και το άγγιγμα του κάτω μέρους του προσώπου και του στόματός του, θα μπορούσε να αποτελέσει δείκτη της απαραίτητης και φυσιολογικής εγκεφαλικής ανάπτυξης του μωρού για διαδικασίες όπως η κοινωνική αλληλεπίδραση, η εξεύρεση ανακούφισης και η διατροφή» εξηγεί από την πλευρά της η επικεφαλής της μελέτης δρ Νάντια Ράισλαντ.


Τα νέα ευρήματα ακολουθούν προηγούμενη διαπίστωση της ίδιας ερευνητικής ομάδας, σχετικά με τις γκριμάτσες που κάνουν τα έμβρυα στη μήτρα. Κάτι τέτοιο, είχαν τονίσει τότε, θα μπορούσε να σημαίνει ότι τα μωρά κάνουν «πρόβα» των εκφράσεων του προσώπου τους προτού έρθουν στον κόσμο, με στόχο την αποτελεσματική επικοινωνία με τους γύρω τους. H μελέτη Στο πλαίσιο της τελευταίας μελέτης τους, οι Βρετανοί επιστήμονες χρησιμοποίησαν υπερηχογραφήματα τεσσάρων διαστάσεων – τρισδιάστατες απεικονίσεις σε πραγματικό χρόνο – συνολικά οκτώ κοριτσιών και επτά αγοριών, που λαμβάνονταν μια φορά τον μήνα, από την 24η έως την 36η εβδομάδα κύησης.


Aγόρια και κορίτσια φάνηκε να έχουν τον ίδιο ρυθμό ανάπτυξης κατά τη διάρκεια της μελέτης. Αρχικά, οι ειδικοί είδαν ότι τα μωρά άγγιζαν το πάνω μέρος και τα πλάγια της κεφαλής τους, ενώ στην πορεία, άρχιζαν να αγγίζουν τα κάτω και πιο ευαίσθητα σημεία του προσώπου τους και του στόματός τους. Μέχρι την 36η εβδομάδα, τα περισσότερα έμβρυα είχαν αρχίσει να ανοίγουν το στόμα προτού καν το χέρι τους φτάσει εκεί, γεγονός που οι ερευνητές μετέφρασαν, ως προσμονή της αφής.


Όπως εξηγούν, με δημοσίευσή τους στο επιστημονικό έντυπο «Developmental Psychobiology», τα υγιή έμβρυα εμφάνιζαν αυξημένη ευαισθησία στην περιοχή γύρω από το στόμα τους, πράγμα που θα μπορούσε να σημαίνει και αυξημένη αίσθηση των κινήσεων του στόματος


http://iatropedia.gr/

5 τρόποι για να τον κάνεις να δεθεί μαζί σου! – Ένας άντρας σου δίνει τα «κλειδιά»

 

Να φταίει η πολλή τηλεόραση; Μήπως είναι ο άτιμος ο Jack που χάθηκε στον πάτο του Ατλαντικού και όλες ψάχνουν να βρουν εκείνον στα...

μάτια κάθε αρσενικού;

 Είναι ένα πολύ καλά μελετημένο σχέδιο των απανταχού μανάδων, που για χρόνια ετοιμάζουν στρατιές θηλυκών που ζητούν έναν και μόνο τύπο άνδρα;

Το καλό παιδί, που όμως είναι και το απόλυτο αρσενικό και παράλληλα έχει χρήματα! Είναι ο από μόνος του φτιαγμένος και θα σε κάνει κυρά (το δούλα πάει περίπατο-και καλά κάνει δηλαδή), χωρίς όμως να… καταπιέζει την φεμινίστρια μέσα σου, αλλά έχοντας στην άκρη του μυαλού του ότι μπορεί να χρειαστεί να στη δώσει τη σφαλιάρα σου (σχήμα λόγου θέλω να πιστεύω)!

Κουράστηκες; Έλα που μέσα στο μυαλουδάκι σου περνούν όλα αυτά… Κλισέ, στερεότυπα, χαζοφαντασιώσεις, αδυναμίες και ανασφάλειες έχτισαν το προφίλ ενός άνδρα που δεν υπάρχει. Και έτσι εσύ κάνεις τα πάντα για να κρατήσεις εκείνον τον απόλυτο άνδρα, τον άνδρα το σωστό και το δόλωμα δεν τσιμπάει! Να σου πω εγώ τι πρέπει να κάνεις; Μου… αφήνεις το πηδάλιο; Έχουμε και λέμε…

1. Κάθε ζώο θέλει να του μιλάς στη γλώσσα του…

Το ίδιο κι εγώ! Και ναι, δεν είναι όλοι οι άνδρες φτιαγμένοι από την ίδια πάστα. Υπάρχει εκείνος που έχει ανάγκη από τα κομπλιμέντα του, τις φιλοφρονήσεις, τα καλά τα λόγια! Πες το κι εσύ μην τον σκας. Πέτα ένα τι ωραία που περάσαμε απόψε στο κρεβάτι. Μην τον αναγκάσεις να σου πει το κλασικό «σου άρεσε αγάπη μου;»! Είναι από την άλλη εκείνος ο άνδρας που δεν έχει ανάγκη από τέτοια πράγματα… Θέλει όμως πράξεις! Να βλέπει την αγάπη από εσένα με κινήσεις και όχι με λόγια! Όπως όταν σου λέει πως τον εκνευρίζει «τα μάλλα» που για να ετοιμαστείς σου παίρνει 3 ωρες κάθε φορά; Ε, θα τον σκλαβώσεις αν την επόμενη φορά τον κάνεις να εκπλαγεί με την ταχύτητα σου να ντυθείς για να βγείτε.
Με λίγα λόγια, παρατήρησε, τσέκαρε, βρες τον τρόπο που εκείνος αντιλαμβάνεται την αγάπη και φέρσου ανάλογα.

2. Κάνε χώρο να αναπνεύσει, κάνε χώρο να διαβεί…

Διαλυθείτε ησύχως. Αφήστε τον ασθενή να αναπνεύσει. Ελευθερώστε τον αέρα που… αναπνέει. Είναι κάποιοι άνδρες και για να ακριβολογώ, είναι όλοι οι άνδρες σύμφωνοι με αυτή την ιατρική συμβουλή. Ακόμη και αν η ζωή τους περιστρέφεται μόνο γύρω από τη σχέση τους, θέλουν να έχουν την αίσθηση πως μπορούν να κάνουν κάτι μόνοι τους. Ότι δηλαδή αν ήθελαν – που με τα χρόνια δεν θα θέλουν, να το δεις – μπορούν να κάνουν κάτι χωρίς να έχουν εσένα στο κεφάλι τους. Ειδικά αν είστε λίγο καιρό μαζί, δεν θέλουν σε καμία περίπτωση μια γυναίκα που στέλνει 100 μηνύματα την ημέρα, μουτρώνει που δεν συναντιέστε και τους μεταφέρει αυτή τη νευρικότητα!

3. Δεν θέλω άλλη μαμά. Έχω τη δική μου και είναι υπερπροστατευτική

Αν και είναι αλήθεια πως με τα χρόνια όλοι οι άνδρες εξαρτώνται από τις συντρόφους τους σαν να είναι οι μανάδες τους, δεν θέλουν να το κάνεις από την αρχή. Και ίσως ακόμη κι όταν αυτό συμβαίνει δεν θέλουν να το καταλαβαίνουν. Καταλαβαίνεις πως αν με ρωτάς αν έφαγα ή αν πήρα μαζί μου ζακετάκι μην κρυώσω θα ξενερώσω για τα καλά. Δεν θέλω καλή μου γυναίκα νταντά! Σύντροφο θέλω που θα δείχνει ότι νοιάζεται σαν συνομήλικος, όχι σαν τη γιαγιά μου. Οπότε προσοχή στις δοσολογίες.

4. Ασκήσεις συμβατότητας! Ή απλά ανοχής.

Στον παιδικό ενθουσιασμό μου που βγαίνει στους κινηματογράφους η νέα ταινία του spiderman, καλό είναι να μην σουφρώσεις τα μούτρα σου σαν να έφαγες χαλασμένο φαγητό. Απέναντι στην αγάπη μου για τους Offspring δεν χρειάζεται να αντιδράς όπως η Ελένη Λουκά με τον Σάκη Ρουβά! Όλοι μας έχουμε αγάπες παλιές που όπως λένε είναι παντοτινές. Αν δεν σου αρέσουν οι super ήρωες δεν είναι ανάγκη να μου βγάλεις διάλεξη για την αμερικάνικη ψευτοηθική και επιφανειακή αντιμετώπιση των κοινωνικών ζητημάτων από την βιομηχανία του Hollywood. Ούτε βέβαια να μου αντιπροτείνεις το τελευταίο ερωτικό δράμα που κυκλοφόρησε ως εναλλακτική. Ή έρχεσαι και κάνεις υπομονή ή αποφεύγεις την παγίδα ευγενικά, με κάποια πολύ πειστική δικαιολογία!

Όσο για τη μουσική μου παιδεία, καλό θα ήταν να κάνεις προσπάθεια να μάθεις τα τραγούδια που μου αρέσουν. Αν δείξεις ότι ενδιαφέρεσαι θα ξυπνήσεις μέσα μου τον Πυγμαλίωνα που προσπαθεί να μάθει στην αγαπημένη του όσα τον έκαναν – μουσικά πάντα – αυτό που είναι σήμερα. Κι είναι κάτι που θα με κάνει να σε λατρέψω περισσότερο κι από την περίπτωση να είχαμε τα ίδια μουσικά γούστα!

5. Απόφυγε επιμελώς τις λέξεις γάμος, εκκλησία, στέφανα…

Εντάξει, αν είσαι με κάποιον 5 χρόνια και τα πράγματα κυλούν όμορφα και ωραία δεν λέω! Ίσως κάποιος πρέπει να βάλει το θέμα του γάμου στο τραπέζι (αν πρέπει σώνει και καλά να παντρευτείς δηλαδή!). Αλλά στα ντουζένια μιας φρέσκιας σχέσης δεν κάνεις λόγο για το μυστήριο του γάμου ούτε καν για αστείο. Με κάνει να φρικάρω… Φαντάζομαι πως είσαι η κλασική – μυθοποιημένη γυναίκα – που κυνηγά τον τέλειο γαμπρό για να διαιωνίσει το είδος και να κάνει τη μαμά της περήφανη.

Ακολούθησε τις συμβουλές αυτές και θα δεις πως δεν θα ξεκολλά τα μάτια του από πάνω σου. Προσπάθησε όμως όλο αυτό να το κάνει φυσικά… Μην είσαι σαν το ρομπότ! Μην μοιάζεις λες και παίζεις κάποιον ρόλο γιατί τότε όλα θα καταρρεύσουν. Άλλωστε αν όντως περνάς καλά με τον άλλο, όλα όσα σου ανέφερα παραπάνω θα έρθουν από μόνα τους! Σαν να τα ήξερες από πάντα!

Πηγή: tlife.gr

Μαζική φυγή των μεταναστών από τη Θεσσαλονίκη

 

του Τάσου Τασιούλα
Σε μαζική φυγή από τη Θεσσαλονίκη τρέπονται οι μετανάστες εξαιτίας της οικονομικής κρίσης. Επισήμως, σύμφωνα με το υπουργείο Εσωτερικών, σήμερα οι μετανάστες στη Θεσσαλονίκη είναι 


33.172, από 32.407 το 2004 και 50.063 το 2009. Αναλυτικά ανά έτος: 32.407 (2004), 38.460 (2005), 44.642 (2006), 47.853 (2007), 48.476 (2008), 50.063 (2009), 48.228 (2010), 47.665 (2011), 39.368 (2012) και 33.172 (2013).

Ενδιαφέρον, όμως, παρουσιάζει και η εξέλιξη των απορρίψεων αδειών διαμονής στη Θεσσαλονίκη, πάντα σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία του υπουργείου Εσωτερικών.
Πλέον, οι απορρίψεις πέφτουν… βροχή, καθώς το 2006 είχαν απορριφθεί (σε χιλιάδες) 1.147 αιτήσεις στο νομό, το 2007 απορρίφθηκαν 2.462, το 2008 απορρίφθηκαν 2.115, το 2009 απορρίφθηκαν 765, το 2010 απορρίφθηκαν 723, το 2011 απορρίφθηκαν 1.120, το 2012 απορρίφθηκαν 3.176 και φέτος ο αριθμός των απορρίψεων έφτασε στο απίστευτο 5.116!
«Οι μετανάστες και οι πρόσφυγες αποτελούν ομάδες, που έχουν πληγεί περισσότερο από τις συνέπειες της κρίσης. Αυτό προκύπτει από τα στατιστικά στοιχεία, που αφορούν στη σύγκριση των ποσοστών ανεργίας μεταξύ ημεδαπών και αλλοδαπών και τα στοιχεία για τη συρρίκνωση των εισοδημάτων τους. Οι συνέπειες όμως για τους μετανάστες πάνε ακόμη μακρύτερα και εξαργυρώνονται αρνητικά στην ανασφάλεια και απώλεια του status διαμονής τους».
Η επισήμανση ανήκει στον προϊστάμενο του τμήματος κοινωνικών υποθέσεων της Διεύθυνσης Αστικής Κατάστασης και Κοινωνικών Υποθέσεων Κεντρικής Μακεδονίας, Σπύρο Κούρτη.
Ο κ. Κούρτης σε εισήγησή του για το ρόλο της Αυτοδιοίκησης στην υποστήριξη και κοινωνική στήριξη των μεταναστών και των προσφύγων, αποτυπώνει τη δραματική κατάσταση που βιώνουν οι συγκεκριμένες πληθυσμιακές ομάδες, οι οποίες έχουν ξεπεράσει τα όρια αντοχής…
«Ένας γηγενής που χάνει τη δουλειά του δεν είναι στην ίδια θέση με κάποιον που μαζί με τη δουλειά θα χάσει και την άδεια διαμονής του στη χώρα και θα αναγκαστεί να την εγκαταλείψει με ό,τι έχει δημιουργήσει εντός της (οικογένεια, δεσμούς, σχέσεις, εικόνες). Ακόμη όμως κι αν καταφέρει να περισώσει προσωρινά τη διαμονή του γι’ αυτόν και την οικογένειά του και πάλι βρίσκεται σε μειονεκτικότερη θέση, σε σχέση με τον γηγενή, γιατί γι’ αυτόν δεν υφίσταται δίχτυ προστασίας της οικογένειας (παππούδες, συγγενείς), που ευτυχώς ακόμη λειτουργεί για τους Έλληνες. Επιπροσθέτως, έχει να αντιμετωπίσει και όλα τα εμπόδια που μπορεί να δυσκολεύουν την ομαλή του ένταξη στο κοινωνικό σύνολο (γνώση της γλώσσας, διακρίσεις – ρατσισμό, ελλιπή πληροφόρηση για δικαιώματα και υποχρεώσεις», τονίζει ο κ. Κούρτης.
Τα στοιχεία
Σύμφωνα με τα στοιχεία των ερευνών της ΕΛΣΤΑΤ (Έρευνες Εργατικού Δυναμικού 2008-2012), από το 2009 το ποσοστό ανεργίας των αλλοδαπών είναι ανώτερο από τον εθνικό μέσο όρο και επομένως από το επίπεδο ανεργίας των γηγενών, πράγμα που δεν ίσχυε ως τότε.
Επίσης, προκύπτει ότι οι εισοδηματικές διαφορές μεταξύ μεταναστευτικού και συνολικού πληθυσμού είναι τεράστιες σε όλη την ΕΕ, όμως τα πρωτεία τα έχουν η Ελλάδα, η Ιταλία και η Αυστρία, όπου το μέσο διαθέσιμο εισόδημα των μεταναστών ηλικίας 25-54 ετών είναι 75% μικρότερο του εισοδήματος του συνολικού πληθυσμού, σύμφωνα με τα επίσημα στοιχεία της Eurostat.
Χαρακτηριστικά είναι τα στοιχεία για τις «ισχυρές άδειες διαμονής» (σε χιλιάδες σε όλη τη χώρα). Από 313 το 2003 εξελίχθηκαν ανά έτος ως εξής: 381 (2004), 452 (2005), 547 (2006), 589 (2007), 593 (2008), 611 (2009), 599 (2010), 594 (2011), 517 (2012) και 469 (2013).
Χωρίς υποστήριξη
Με την κατάργηση των γραφείων αλλοδαπών των δήμων εδώ και δυο χρόνια και με τη δημιουργία των one stop shops σε μεγάλο μέρος της χώρας (στη Θεσσαλονίκη και την Αθήνα θα κλείσουν τα γραφεία αλλοδαπών από 1 Ιανουαρίου 2014 και θα υπάρχουν τρεις «υπηρεσίες μιας στάσης»), ο κ. Κούρτης τονίζει ότι οι αλλοδαποί χάνουν και τον τελευταίο χώρο για ομαλή ένταξή τους στην κοινωνία, καθώς πλέον η πρώτη επαφή τους είναι με «απλούς χώρους παραλαβής και επίδοσης άψυχων εγγράφων». Η δομή που έρχεται για να αναπληρώσει αυτό το κενό είναι τα Συμβούλια Ένταξης Μεταναστών εντός των δήμων (στη Θεσσαλονίκη δημιουργήθηκαν σε 12 από τους 14 δήμους), τα οποία προς το παρόν αντιμετωπίζουν πολλά προβλήματα.
«Ο μετανάστης πλέον θα προσέρχεται απευθείας στη Διεύθυνση Αλλοδαπών της Αποκεντρωμένης Διοίκησης Μακεδονίας – Θράκης, όπου διαμέσου μιας απρόσωπης και μηχανικής διαδικασίας, θα διεκπεραιώνει τις υποθέσεις του, που αφορούν στο καθεστώς διαμονής του στη χώρα. Στην προκειμένη περίπτωση θα δημιουργηθεί το φαινόμενο να συνωστίζονται οι μετανάστες στη Διεύθυνση Αλλοδαπών (θα υπάρχει ένα σημείο υποδοχής σε σχέση με τα 14 γραφεία των δήμων), όπου υπάρχει ο κίνδυνος η δύσκολη πρόσβαση και η έλλειψη ουσιαστικής ενημέρωσης και πληροφόρησης για τα δικαιώματα και τις υποχρεώσεις των μεταναστών να δημιουργήσουν προβληματικές καταστάσεις», σημειώνει.
Ο κ. Κούρτης υπογραμμίζει ότι θα έπρεπε να δημιουργηθεί ένα «μητροπολιτικό σημείο ενημέρωσης – πληροφόρησης και συνάντησης των αλλοδαπών, είτε είναι πολίτες τρίτων χωρών, είτε κοινοτικοί υπήκοοι, είτε πρόσφυγες και αιτούντες άσυλο. Μέχρι σήμερα, από την πόλη της Θεσσαλονίκης, σε αντίθεση με τις περισσότερες σύγχρονες ευρωπαϊκές πόλεις, απουσιάζει ένα τέτοιο κεντρικό σημείο».
voria.gr
freepen.gr

Μυστικά όσων δεν αρρωσταίνουν

 



Συνηθίζουμε να αποδίδουμε στην τύχη το ότι μερικοί άνθρωποι φαίνεται να μην υποφέρουν ποτέ από ασθένειες που στέλνουν εμάς τους υπόλοιπους κάτω από τα παπλώματα για μέρες.


Oι γιατροί δεν έχουν ακόμα προσδιορίσει με σιγουριά τους τρόπους να παραμείνουμε υγιείς. Γιατί να μη ρίξουμε, λοιπόν, μια ματιά στις συνήθειες όσων οι αρρώστιες δεν αποτελούν μέρος της καθημερινότητάς τους και -γιατί όχι;- να τις υιοθετήσουμε;


[1] Στρεσάρονται λιγότερο
Σε περιόδους έντονου άγχους, ο οργανισμός, για να υποστηριχτεί η κατάσταση εγρήγορσης, παράγει μεγάλες ποσότητες αδρεναλίνης και κορτιζόλης και παράλληλα καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα, με αποτέλεσμα να μειώνεται έτσι η ικανότητά του να καταπολεμά βακτήρια και ιούς.
Στην περίπτωση που προκληθούν μόνιμες διαταραχές στο ανοσοποιητικό σύστημα εξαιτίας του στρες και συντρέχουν και άλλοι παράγοντες, όπως π.χ. μια γενετική προδιάθεση, δεν είναι απίθανο το ανοσοποιητικό σύστημα να αρχίσει να αντιμετωπίζει τον ίδιο τον οργανισμό σαν ξένο σώμα και συχνά να στρέφεται εναντίον διάφορων οργάνων, προκαλώντας αυτοάνοσα νοσήματα (π.χ. ρευματοειδή αρθρίτιδα, θυρεοειδίτιδα).
Έρευνες δείχνουν, επίσης, ότι οι αγχωμένοι άνθρωποι κινδυνεύουν περισσότερο από καρδιακές νόσους, έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες να παρουσιάσουν σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου ή άλλες παθήσεις του γαστρεντερικού συστήματος (π.χ. γαστρίτιδα, έλκος) και αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών, όπως η κατάθλιψη.
Το άγχος έχει επιπτώσεις και στη γυναικεία γονιμότητα, στην υγεία του δέρματος, επηρεάζει το μεταβολισμό και συνδέεται με στυτική δυσλειτουργία, ενώ συχνά επιδεινώνει ήδη υπάρχοντα προβλήματα υγείας, όπως π.χ. η οστεοπόρωση και το βρογχικό άσθμα.


[2] Αγαπούν τα βακτήρια
Αφήστε τα παιδιά σας να παίξουν με το χώμα, μην πλένετε συνεχώς τα χέρια σας με αντιβακτηριδιακό σαπούνι, σταματήστε να ανησυχείτε αν το σπίτι σας είναι αρκετά καθαρό. Με λίγα λόγια, βάλτε λίγη βρομιά στη ζωή σας!
Αυτό συμβουλεύουν οι ειδικοί, αφού έχει πλέον αποδειχθεί πως η υπερβολική καθαριότητα μπορεί να ευθύνεται εν μέρει για την εκδήλωση άσθματος, εκζεμάτων και γενικότερα αλλεργίας, κυρίως στα παιδιά.
Μάλιστα, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Μπρούνελ του Λονδίνου παρακολούθησαν περισσότερα από 13.000 παιδιά από την εμβρυϊκή τους ηλικία μέχρι και μετά την ηλικία των 16 ετών και βρήκαν ότι οι γυναίκες που χρησιμοποιούσαν πολλά οικιακά προϊόντα καθαρισμού στη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους ή σύντομα μετά τη γέννα, αύξαναν τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος των παιδιών τους.
Δεν είναι, άλλωστε, τυχαίο ότι τα ποσοστά αλλεργιών στους ανθρώπους που ζουν σε «αποστειρωμένα» διαμερίσματα της πόλης είναι υψηλότερα από αυτά όσων κατοικούν στην επαρχία. Η επαφή μας από μικρή ηλικία με τα μικρόβια βοηθά στη δημιουργία αντισωμάτων, ενισχύοντας το ανοσοποιητικό μας σύστημα και άρα την άμυνα του οργανισμού μας απέναντι στις αρρώστιες.


[3] Προτιμούν τις φυσικές θεραπείες με βότανα
Μπορεί η δυτική ιατρική να καταφεύγει συνήθως στα φάρμακα ως μόνο τρόπο αντιμετώπισης όλων των προβλημάτων υγείας, κανείς όμως δεν μπορεί να παραβλέψει και το ρόλο της φύσης. Πρώτος ο Ιπποκράτης είχε μιλήσει για τη δύναμη των φυτών και των βοτάνων που, χάρη στις ιδιότητές τους, συμβάλλουν στην αντιμετώπιση πολλών ασθενειών.
Μάλιστα, από τα περίπου 250 φυτά που χρησιμοποιούσε στους ασθενείς του, αρκετά αποτελούν τη βάση ακόμα και σύγχρονων φαρμάκων. Σύμφωνα με την παραδοσιακή κινεζική ιατρική, ο καθένας μπορεί να βρει ένα πολύτιμο βότανο για κάθε πρόβλημα (π.χ. υπέρταση, παχυσαρκία, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα).
Αυτό δεν σημαίνει, βέβαια, πως θα πρέπει να προμηθευτούμε όποιο βότανο υπάρχει στην αγορά για να παραμείνουμε υγιείς. Μια μικρή αλλαγή στην καθημερινότητά μας είναι μια αρχή. Η συστηματική κατανάλωση πράσινου τσαγιού, για παράδειγμα, μειώνει την αρτηριακή πίεση και το λίπος, ενώ φαίνεται να έχει ακόμα και αντικαρκινική δράση χάρη στις πολυφαινόλες που περιέχει, γνωστές ως κατεχίνες.


[4] Κοιμούνται περισσότερο
Ο επαρκής ύπνος, αλλά όχι ο υπερβολικός (πάνω από 8-9 ώρες καθημερινά), θεωρείται παράγοντας μακροζωίας. Μάλιστα, έρευνα από την Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ έδειξε ότι όσοι κοιμούνται περισσότερες από 6 ώρες την ημέρα είναι πιο πιθανό να ζήσουν περισσότερα χρόνια.
Η έλλειψη ύπνου έχει ουσιαστικά αντίστοιχες επιπτώσεις στον οργανισμό με τις καταστάσεις στρες, αφού παράγεται περισσότερη κορτιζόλη (γνωστή ως «ορμόνη του στρες»), η οποία ανεβάζει την πίεση του αίματος, αυξάνοντας τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών επεισοδίων. Επίσης, μελέτες σε ανθρώπους που εργάζονται νύχτα δείχνουν αυξημένα ποσοστά εμφάνισης καρκίνου του μαστού και του εντέρου.
Οι επιστήμονες αποδίδουν τα υψηλά ποσοστά στο γεγονός ότι τα άτομα αυτά εκτίθενται στο φως το βράδυ, επομένως ο οργανισμός τους παράγει λιγότερη μελατονίνη, ορμόνη που θεωρείται ότι έχει προστατευτική δράση απέναντι στον καρκίνο. Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Κολούμπια απέδειξαν επίσης ότι οι ενήλικοι που κοιμούνται λίγες ώρες καθημερινά έχουν περισσότερες πιθανότητες να γίνουν παχύσαρκοι.
Οι ώρες ύπνου που χρειάζεται ο καθένας για να ξεκουραστεί είναι βέβαια θέμα ιδιοσυγκρασίας. Σύμφωνα με τους ειδικούς, όμως, ο κίνδυνος εμφάνισης ασθενειών αυξάνεται όταν κοιμόμαστε λιγότερες από 6-7 ώρες.


[5] Τρώνε λιγότερο
Εδώ και δεκαετίες, οι επιστήμονες γνωρίζουν, από μελέτες σε ζώα, ότι η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων καθημερινά συνεπάγεται επιπλέον χρόνια ζωής. Μελετητές όμως από το Πανεπιστήμιο του Ουισκόνσιν ανακάλυψαν ότι η μειωμένη κατανάλωση θερμίδων συνδέεται και στους ανθρώπους με μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου, καρδιακών νοσημάτων και διαβήτη.
Σύμφωνα μάλιστα με τους ειδικούς, για να επιμηκύνουμε τη ζωή μας και φυσικά να απομακρύνουμε τον κίνδυνο νοσημάτων που σχετίζονται με τα παραπανίσια κιλά (π.χ. διαβήτης, υπέρταση, αυξημένα λιπίδια στο αίμα κλπ.), πρέπει να περιορίσουμε πρώτα από όλα τις θερμίδες που προέρχονται από τα απλά σάκχαρα (όπως η ζάχαρη), αφού η αύξηση της ινσουλίνης που προκαλούν, φαίνεται να σχετίζεται με τη μείωση του προσδόκιμου ζωής μας.


[6] Κάνουν συχνά αποτοξίνωση
Πολλά από τα χημικά που χρησιμοποιούνται σήμερα, όπως π.χ. οι διοξίνες και τα PCBs, δεν υπήρχαν στο περιβάλλον τον προηγούμενο αιώνα. Ίσως αυτή να είναι και η αιτία που τις τελευταίες δεκαετίες έχουν αυξηθεί τα ποσοστά εμφάνισης ασθενειών (π.χ. καρκίνων) που σχετίζονται με την έκθεση σε τοξικές ουσίες, λένε οι ειδικοί.
Αν και δεν υπάρχουν αρκετά επιστημονικά στοιχεία που να επιβεβαιώνουν τα οφέλη της αποτοξίνωσης, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας που θα βοηθήσουν να απαλλαγούμε από τα συσσωρευμένα στο σώμα μας χημικά δεν μπορεί παρά να ωφελήσουν την υγεία μας. 


[7] Διατηρούν την ισορροπία του pH τους
Το σώμα είναι υγιές όταν διατηρεί την αλκαλική/όξινη ισορροπία του (το pH) σε κανονικά επίπεδα (ουδέτερο είναι το 7). Αν τα επίπεδα του pH είναι χαμηλότερα από το μέσο όρο, εμφανίζονται συμπτώματα (π.χ. αίσθημα κόπωσης, στομαχικά προβλήματα).
Εμπλουτίζοντας τη διατροφή μας με λαχανικά, περιορίζουμε τον κίνδυνο να υπάρχει αυξημένο όξινο περιβάλλον στο σώμα και θωρακίζουμε την υγεία του οργανισμού μας.


Πηγή vita.gr

Θεραπεύστε μόνες σας τις πανάδες από τον ήλιο με αυτές τις σπιτικές συνταγές

 

Εύκολα και γρήγορα, πείτε αντίο στις πανάδες 


Αγαπάτε τον ήλιο και την θάλασσα. Ξεχαστήκατε με τις ώρες κάνοντας ηλιοθεραπεία, παίζοντας ρακέτες και beach volley; Αν λοιπόν είσαστε από τους άτυχους που αποκτήσατε πανάδες στο δέρμα σας ως αναμνηστικό καλοκαιριού, σας έχουμε τη λύση να τις ξεφορτωθείτε σύντομα. Φτιάξτε μόνες σας peeling και βραδινή λοσιόν και καταπολεμήστε τις άμεσα. Μην ξεχνάτε να κάνετε αυτή τη θεραπεία το βράδυ και να τα αποφεύγετε να την ακολουθείτε λίγες ώρες πριν βγείτε στον  ήλιο.

Αρχικά κάνετε απολέπιση στα σημεία που σας ταλαιπωρούν ως εξής: Στύψτε ένα λεμόνι. Με το χυμό του και το ξύσμα του (και αφού το έχετε ανακατέψει με μαύρη ζάχαρη) τρίψτε τα σημεία που το έχουν ανάγκη.

Έπειτα, αφού έχετε ξεπλύνει καλά το δέρμα σας, εφαρμόστε την εξής πολύ αποτελεσματική κρέμα, που θα φτιάξετε μόνες σας. Ποτίστε με τη λοσιόν ένα βαμβάκι και με κυκλικές κινήσεις περάστε τα σημεία που έχουν πανάδες. Θα χρειαστείτε: 15ml μηλόξυδο, 30ml ανθόνερο αμαμελίδας, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο tea tree, 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι ή γκρέιπφρουτ


Good luck!

Έξι τρόφιμα που προκαλούν συχνά ασθένειες και δηλητηριάσεις

 

Σε έρευνες που έγιναν στην Αμερική, αποδείχτηκε πως τα παρακάτω τρόφιμα είναι τα περισσότερο επικίνδυνα για τον ανθρώπινο οργανισμό.


Αυγά
Περισσότεροι από 140.000 Αμερικανοί μολύνονται κάθε χρόνο από τα βακτήρια της σαλμονέλας, επειδή καταναλώνουν αυγά. Πρέπει πάντοτε να πλένετε τα αυγά, γιατί το κέλυφός τους είναι βρόμικο από τα απόβλητα των ζώων. 


Λαχανικά
Τα πράσινα λαχανικά είναι μια σημαντικότατη πηγή ασθενειών, αφού θεωρούνται ένοχα για σαλμονέλα, E. Coli και λοιμώξεις από βακτήρια. Πλύντε τα πολύ καλά, ακόμα και με ξίδι.  


Φρούτα
Τα φρούτα που έχουν εξωτερικό φλοιό, όπως ένα πεπόνι ή ένα πορτοκάλι, πρέπει να πλένονται καλά πριν τα κόψετε, έτσι ώστε το μαχαίρι να μη μεταφέρει τα μικρόβια στο εσωτερικό του. 


Ψάρι
Προσοχή – χαλάνε πολύ εύκολα μέσα στα καφάσια των ιχθυοπωλείων ή ακόμη και στο ψυγείο σας. Παράλληλα, αρκετά ψάρια είναι ύποπτα για υψηλά επίπεδα υδραργύρου, όπως αυτά που έχουν αλιευτεί στα ανοικτά των ακτών π.χ. του Τέξας.


Κρέας
Όλοι θυμούνται το σάλο που δημιουργήθηκε με τα νοθευμένα κρέατα στην Ευρώπη. Να αγοράζετε πάντοτε από προμηθευτές που γνωρίζετε και να βάζετε τα κρέατα κατευθείαν στην κατάψυξη.


Ξηροί καρποί
Πρόσφατα αρκετές συσκευασίες ηλιόσπορων που διανεμήθηκαν σε εννέα κράτη κρίθηκαν ύποπτες για τη γνωστή και ως «μόλυνση λιστέρια», στην οποία τα μικρόβια δεν εξαφανίστηκαν μετά το ψήσιμο.

Οι 10 πιο χιονισμένες πόλεις στον κόσμο!

 

Κάθε πόλη σε αυτό τον κόσμο έχει τα δικά της μοναδικά χαρακτηριστικά, ενώ υπάρχουν πόλεις που έγιναν διάσημες από το κλίμα τους, ζεστό ή κρύο. 

Οι χαμηλές θερμοκρασίες σε έναν τόπο συνδέονται πάντα με έντονες χιονοπτώσεις που δημιουργούν ένα όμορφο σκηνικό και προσφέρουν δυνατότητες για διάφορες δραστηριότητες στον πάγο. Το χιόνι είναι όμορφο γι΄αυτούς που το βλέπουν από τη διασκεδαστική του πλευρά γιατί όσοι το ζουν στην καθημερινότητά τους έχουν άλλη άποψη.

Η ζωή γίνεται δύσκολη και δεν συγκρίνεται με ένα ωραίο τοπίο, που δημιουργείται από τη χιονόπτωση. Επειδή, όμως, οι χιονισμένες πόλεις έχουν άλλη ομορφιά και χάρη, δείτε στη συνέχεια τις 10 πιο χιονισμένες πόλεις στον κόσμο, εκεί όπου το χιόνι είναι πραγματικά… πάρα πολύ!

10. Ελσίνκι, Φινλανδία – Χιονίζει από το Νοέμβριο μέχρι τον Μάρτιο και η θερμοκρασία φτάνει τους -20 βαθμούς Κελσίου. 

 

9. San Carlos de Bariloche, Αργεντινή – Χιονίζει από Μάιο έως Σεπτέμβριο και η θερμοκρασία δεν ανεβαίνει πάνω από τους -12 βαθμούς Κελσίου. 

 

8. Ρέικιαβικ, Ισλανδία – Έχει χιόνι σχεδόν από τα μέσα Οκτωβρίου έως τις αρχές Μαρτίου με τη θερμοκρασία να είναι αρκετά ήπια, λόγω του ρεύματος του Κόλπου, και να κινείται περί τους 0 βαθμούς Κελσίου το χειμώνα. 

 

7. Ντένβερ, Κολοράντο – Βρίσκεται στην καρδιά της οροσειράς Rocky και όταν χιονίζει… χιονίζει για τα καλά και μάλιστα σε θερμοκρασίες -25 βαθμούς Κελσίου. 

 

6. Σάλτσμουργκ, Αυστρία – Το χιόνι καλύπτει τα πάντα καθόλη τη διάρκεια του χειμώνα και η θερμοκρασία πέφτει κάτω από τους -10 βαθμούς Κελσίου. 

 

5. Μόσχα, Ρωσία – Χιονίζει από τον Νοέμβριο έως τον Μάρτιο και οι θερμοκρασίες χτυπούν κόκκινο. 

 

4. Valdez, Αλάσκα – Χιονίζει από τον Νοέμβριο μέχρι τον Απρίλιο και τα πάντα γίνονται ολόλευκα. Οι θερμοκρασίες δεν ανεβαίνουν το χειμώνα πάνω από τους -15 βαθμούς Κελσίου. 

 

3. Κεμπέκ, Καναδάς – Το χιόνι εδώ πέφτει αδιάκοπα για 107 μέρες το χρόνο αν και τα καλοκαίρια στο Κεμπέκ είναι ιδιαίτερα θερμά. 

 

2. Σαπόρο, Ιαπωνία – Η πόλη είναι γνωστή για το Φεστιβάλ Χιονιού που διοργανώνεται εδώ κάθε Φεβρουάριο, ενώ το κατάλευκο στρώμα που την καλύπτει το χειμώνα την κάνει δημοφιλή προορισμό για σκι. 

 

1. Σαν Μονί, Γαλλία – Δημοφιλές θέρετρο της Γαλλίας για τους απανταχού λάτρεις του σκι, το βουνό του Mont Blanc που δεσπόζει πάνω από την πόλη υπόσχεται υψηλή χιονόπτωση από τον Οκτώβριο μέχρι τον Μάρτιο.

 

http://perierga.gr/

Ο εγωισμός βλάπτει σοβαρά την υγεία μας

 


 Τα γονίδιά μας, σύμφωνα με μελέτη, μας ανταμείβουν με υγιή γενετική δραστηριότητα όταν επιδεικνύουμε αλτρουισμό, όταν...

 δεν είμαστε εγωιστές, ενώ μας τιμωρούν σε μοριακό επίπεδο όταν βάζουμε πρώτα απ’ όλα την ικανοποίηση των δικών μας αναγκών και επιθυμιών.

Για να καταλήξουν στο ομολογουμένως παράδοξο συμπέρασμα, ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας και της Καλιφόρνιας ζήτησαν από 80 υγιείς εθελοντές να απαντήσουν για ποιους λόγους αισθάνονταν ικανοποίηση στη ζωή, ενώ στη συνέχεια συνέλεξαν δείγματα αίματος και ανέλυσαν τα λευκά αιμοσφαίρια. Οι επιστήμονες ανέκαθεν υποψιάζονταν ότι η ψυχική διάθεση επηρεάζει την υγεία. Ομως, οι ακριβείς κυτταρικοί μηχανισμοί που διέπουν αυτή τη σχέση δεν ήταν σαφείς μέχρι τη στιγμή που άρχισαν να αναζητούν τη μεταβολή της έκφρασης των γονιδίων στον πυρήνα των λευκών αιμοσφαιρίων. Πρόκειται για μια εξαιρετικά πολύπλοκη διαδικασία, κατά την οποία τα γονίδια ρυθμίζουν την παραγωγή των πρωτεϊνών που θέτουν σε λειτουργία άλλες διαδικασίες. Στην περίπτωση των λευκών αιμοσφαιρίων, οι πρωτεΐνες ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
Οπως διαπιστώθηκε, οι διαφορετικές μορφές ευτυχίας σχετίζονταν με διαφορετικά πρότυπα γονιδιακής έκφρασης. Ειδικότερα, οι εθελοντές, που θεωρούσαν ότι η ευτυχία τους βασιζόταν κατά κύριο λόγο στην κατανάλωση, δεν ήταν υγιείς. Μάλλον το αντίθετο θα μπορούσε να πει κανείς, καθώς είχαν υψηλά επίπεδα βιολογικών δεικτών που συνδέονται με την εμφάνιση φλεγμονής σε ολόκληρο το σώμα, οι οποίες σχετίζονται με την εμφάνιση καρκίνου, διαβήτη ή καρδιαγγειακών νοσημάτων. Επίσης, όπως διαπιστώθηκε, είχαν χαμηλά επίπεδα άλλων δεικτών, που μαρτυρούν ικανοποιητική ικανότητα καταπολέμησης των λοιμώξεων.
Οσοι εθελοντές πίστευαν πως ευτυχία είναι η ύπαρξη ενός ευγενούς σκοπού και η υπηρεσία προς τους άλλους, μια μικρή μειοψηφία, είχαν υψηλότερα επίπεδα της γονιδιακής έκφρασης για την παραγωγή αντισωμάτων και χαμηλότερα επίπεδα έκφρασης φλεγμονής.
Οπως αναφέρει ο Στίβεν Κόουλ, καθηγητής Ιατρικής στο UCLA, ο οποίος συνυπογράφει τη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση The Proceedings of The National Academy of Sciences, τα γονίδιά μας γνωρίζουν τη διαφορά ανάμεσα σε μια ζωή με περιεχόμενο και μια ζωή αφιερωμένη στην κατανάλωση, ακόμα και όταν εμείς δεν μπορούμε. Φυσικά, τα γονίδια δεν μπορούν να κατανοήσουν ή να κρίνουν τη συμπεριφορά, αλλά η αλλαγή στην έκφραση των γονιδίων μάλλον ρυθμίζεται από μια εξελικτική στρατηγική που ευνοεί την εργασία προς το κοινό καλό.

Πες μου τι ώρα κοιμάσαι, να σου πω ποιος είσαι...

 

Στο επιστημονικό περιοδικό «Personality and Individual Differences» ερευνητές αποκάλυψαν πως η ώρα που κοιμόμαστε το βράδυ δείχνει πολλά για το χαρακτήρα μας.


Όσοι κοιμούνται αργά το βράδυ έχουν αναπτύξει μια πιο σκοτεινή πλευρά, με έντονα τα χαρακτηριστικά της αντικοινωνικής συμπεριφοράς, το ναρκισσισμό και τη χειραγώγηση.


Το αν θα είναι κάποιος νυχτοπούλι ή όχι υπαγορεύεται σε μεγάλο βαθμό από ένα γονίδιο, γνωστό ως Period–3, το οποίο έχει δύο εκδοχές: μία μακριά και μία κοντή. Όσοι διαθέτουν τη μακριά εκδοχή λειτουργούν καλύτερα το πρωί, ενώ όσοι διαθέτουν την κοντή αποδίδουν θαυμάσια τη νύχτα.


Κάθε άνθρωπος φέρει δύο κόπιες του Period–3, μία από κάθε γονιό. Κάποιοι άνθρωποι κληρονομούν δύο κόπιες από το μακρύ ή από το κοντό γονίδιο, οπότε είναι «εξαιρετικά πρωινοί» ή «εξαιρετικά νυχτερινοί» τύποι. Οι περισσότεροι όμως έχουν και τα δύο και έχουν διάφορα συμπτώματα. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να ξυπνά νωρίς, αλλά να μην είναι έτοιμος να δραστηριοποιηθεί κατευθείαν ή να φάει πρωινό.


Οι πρωινοί τύποι τρώνε πρωινό μέσα στη μισή ώρα από τη στιγμή που ξυπνάνε. Συγκεκριμένα, «το πότε τρώει ένας άνθρωπος πρωινό, αποτελεί πολύ καλή ένδειξη για το αν είναι πρωινός ή βραδινός τύπος», όπως εξηγούν οι επιστήμονες.


Οι βραδινοί τύποι, από την άλλη πλευρά, συνηθίζουν να τρώνε πρωινό αργά μέσα στη μέρα και είναι πολύ πιο επιρρεπείς στην υπερκατανάλωση φαγητού μετά τις 8 το βράδυ, ενώ έχουν αυξημένες πιθανότητες να ροχαλίζουν και να πάσχουν από υπνική άπνοια. Ακόμα, έχουν φτωχότερη μνήμη και μικρότερη αντοχή στον πόνο.


Οι πρωινοί τύποι έχουν αυξημένες πιθανότητες για εκδήλωση ορισμένων καρκίνων και ίσως διαθέτουν λιγότερη μελατονίνη, την ορμόνη του ύπνου που αυξάνεται το βράδυ, και μερικές μελέτες δείχνουν ότι διαθέτει αντικαρκινικές ιδιότητες.


Μολονότι, πάντως, τα γονίδια καθορίζουν σε μεγάλο βαθμό αν θα είμαστε πρωινοί ή βραδινοί τύποι, αυτό αλλάζει με την ηλικία.


Η κορύφωση του... ξενυχτιού είναι στις ηλικίες 19–21 ετών, ενώ αργότερα όλοι καταλήγουμε να είμαστε πρωινοί τύποι.