Καριέρες vs. σχέσεις: Βίοι παράλληλοι ή ασυμβίβαστοι;

Θα αφήνατε τη δουλειά σας για να ακολουθήσετε τη σχέση σας στην άκρη του κόσμου; Για να ζήσετε έναν απαγορευμένο… ενδο-εργασιακό έρωτα; Για να κάνετε οικογένεια; Οι απαντήσεις δεν είναι τόσο εύκολες όσο μοιάζουν εκ πρώτης. Ή τουλάχιστον αυτό σκεφτόμασταν όταν θέταμε επί τάπητος τα παραπάνω διλήμματα σε έξι άνδρες και δέκα γυναίκες, που δέχτηκαν να συμμετάσχουν στη μίνι έρευνά μας. Τα αποτελέσματά της μας εξέπληξαν. Στις περισσότερες περιπτώσεις, εκείνοι που αμφιταλαντεύτηκαν μεταξύ σχέσης και καριέρας ήταν συντριπτικά λιγότεροι.

Χρειαζόμασταν, τελικά, μια οικονομική κρίση για να ανακαλύψουμε τη συνταγή της ευτυχίας, και να επαναπροσδιορίσουμε μερικές αξίες; Ή μήπως η εξήγηση είναι λιγότερο απλοϊκή από αυτήν; Τα συμπεράσματα δικά σας.

Μαμάδες εργαζόμενες… ή full time;

Το πρώτο αποτέλεσμα της μίνι έρευνάς μας που μας εξέπληξε ήταν πως 6 στις 10 γυναίκες που απάντησαν δήλωσαν πως, εάν είχαν την οικονομική άνεση, θα σταματούσαν να δουλεύουν, προκειμένου να κάνουν παιδιά και να τα μεγαλώσουν. 'Είμαι της άποψης ότι τα παιδιά δεν τα κάνεις για να τα μεγαλώνουν οι παππούδες, οι νταντάδες ή οι παιδικοί σταθμοί... Αν δεν μπορείς να ασχοληθείς μαζί τους, δεν έχεις κανέναν λόγο να τα κάνεις', λέει η Άννα, 32 ετών.

Ο αντίλογος μιλά για τη δουλειά ως κομμάτι της ζωής μιας γυναίκας, το οποίο τέσσερις στις δέκα συμμετέχουσες στην έρευνα δεν θα ήθελαν να εγκαταλείψουν για χάρη των παιδιών. 'Μεγάλωσα με μία μητέρα καριερίστα που από την πρώτη στιγμή μου έδειξε πως ένα παιδί δεν είναι βάρος και δεν σε κλείνει στο σπίτι. Οπότε εκτός από τους πρώτες μήνες λόγω λοχείας, δεν θα σταματούσα να δουλεύω. Αν χάσεις αυτό που έχεις επιλέξει και σε τρέφει κυρίως ψυχολογικά, τότε χάνεις ένα κομμάτι σου και μεταφέρεις μιζέρια στο παιδί',, αναφέρει χαρακτηριστικά η Φαίη, 27 ετών.

Η Ελίνα, 40 ετών, λέει ότι θα το έκανε, σε έναν ιδεατό κόσμο. 'Ναι αμέ, πολύ ευχαρίστως. ΑΝ είχα λεφτά να τα ταΐσω, δεδομένου ότι η στοργή δεν τρώγεται και ΑΝ με διαβεβαίωναν ότι η δουλειά μου θα με περιμένει, δεδομένου ότι τη χρειάζομαι για να ζήσω και δεν μπορώ να τη βάλω σε stand by mode… Αυτή η ερώτηση είναι λίγο εκτός πραγματικότητας εφόσον, εκ των πραγμάτων, τέτοια δυνατότητα δεν υπάρχει. Όλες οι εργαζόμενες που κάνουν παιδιά τα κουτσοβολεύουν με τις ελάχιστες παροχές που δίνει ο νόμος και με τη βοήθεια των γιαγιάδων και των γειτόνων, και τρώνε και τη δυσφορία του εργοδότη τους ούτως ή άλλως'.

Η γνώμη της ψυχολόγου: 'Οι περισσότερες γυναίκες κάνουν αυτό που έκαναν οι μητέρες τους. Αναπαράγουν, δηλαδή, την οικογενειακή τους ιστορία. Από τη στιγμή που το μοίρασμα των ρόλων του τύπου 'εγώ δουλεύω, εσύ μεγαλώνεις τα παιδιά' τείνει να καταργηθεί στις σημερινές κοινωνίες, δεν υπάρχει κανένας λόγος η γυναίκα να εγκαταλείψει μια καριέρα για την οποία έχει κοπιάσει, για να μείνει σπίτι με τα παιδιά –τα οποία, ούτως ή άλλως, μετά τον πρώτο χρόνο, δεν σε θέλουν όλη την ημέρα κοντά τους', λέει η ψυχολόγος του in2life.

Μαζί σου και στην άκρη του κόσμου

Το υποθετικό σενάριο έχει ως εξής: Εσείς και ο /η σύντροφός σας έχετε δύο μέτριες δουλειές στην Ελλάδα. Ο /η σύντροφός σας βρίσκει μια τέλεια δουλειά, με εξαιρετικές απολαβές, προοπτικές κλπ, στο εξωτερικό. Θα αφήνατε τη δική σας δουλειά για να τον /την ακολουθήσετε εκεί;

Κι εδώ έρχεται η δεύτερη έκπληξη. Εννέα στις δέκα γυναίκες και πέντε στους έξι άνδρες απαντούν ομόφωνα 'ναι' –η συντριπτική πλειοψηφία, μάλιστα, τονίζει πως θα το έκανε ασυζητητί. 'Εάν η αμοιβή της υπερκαλύπτει τη δικιά μου σε ποσοστό άνω του 140%, χωρίς να το σκεφτώ. Άνετα θα μαγείρευα μουσακάδες και θα μεγάλωνα τα παιδιά. Man-bitch, νομίζω είναι ο αμερικάνικος όρος', λέει χαριτολογώντας ο Αγαθοκλής, 35 ετών.

'Ασφαλώς και θα το έκανα. Όταν νιώσεις ότι με έναν άνθρωπο μπορείς να αφήσεις τη βάση σου, τότε ξέρεις ότι είναι ο άνθρωπός σου', λέει η Φαίη, 27, ενώ η Δωροθέα, 45 ετών, το θέτει λίγο πιο κυνικά: 'Εννοείται. Μια ευκαιρία να φύγουμε από εδώ ψάχνουμε όλοι'.

Τον αντίλογο θέτει ο Χρήστος, 40 ετών: 'Η απάντηση είναι 'ναι, αλλά…'. Το 'αλλά…' αφορά μια σημαντική παράμετρο, την παράλληλη εξέλιξη: θα το έκανα μόνο αν μπορούσα να κάνω κάτι που με 'βελτιώνει' με αντίστοιχο τρόπο. Από εμπειρίες και ιστορίες φίλων, οι σχέσεις στις οποίες μόνο ο ένας έκανε πράγματα και ο άλλος… στήριζε κι ακολουθούσε, καταστράφηκαν. Δεν γίνεται ο ένας να δημιουργεί μια νέα, διαφορετική ζωή και ο άλλος απλώς να μεταφέρει την παλιά – κάποια στιγμή οι ανάγκες τους γίνονται διαφορετικές και κανείς δεν μπορεί να ακολουθήσει τον άλλο.

'Πάλι από ιστορίες γνωστών και φίλων, φαίνεται πιο εύκολο για τις γυναίκες να ακολουθήσουν τον καλό τους, ίσως επειδή αυτό βρίσκεται πιο κοντά στα κοινωνικά στερεότυπα και επιπλέον καλύπτει και την ανάγκη για την απόκτηση παιδιού. Για τους άντρες, πάλι, το να καταλήξουν 'κύριοι της κυρίας', οι ιστορίες που ξέρω είναι αποκαρδιωτικές: δύο στα δύο (και μάλλον δραματικά) διαζύγια', καταλήγει.
Η Δήμητρα, 27, τονίζει κι εκείνη πως δεν θα το έκανε, 'όχι αν δεν είχα βρει κι εγώ κάτι τέλειο εκεί, ή έστω να έβλεπα ότι υπάρχει προοπτική, ότι υπάρχουν δουλειές στον τομέα μου, και εκδηλώνεται σταδιακά ενδιαφέρον από τους εργοδότες προς το βιογραφικό μου'.

Η γνώμη της ψυχολόγου: 'Για να πάρεις την απόφαση και να κάνεις ένα τέτοιο βήμα, είτε είναι πολύ σημαντικός ο σύντροφός σου είτε δεν είναι πολύ σημαντικά αυτά που αφήνεις πίσω – ή και τα δύο. Δεν υπάρχουν κανόνες που να υπαγορεύουν αν θα προκύψουν προβλήματα στη συνέχεια, αν ένας εκ των δύο θα αισθάνεται μειονεκτικά ή ανασφαλής ή οτιδήποτε άλλο. Εξαρτάται από τους ανθρώπους, τη σχέση τους και τις συνθήκες, πάντα'.

Το σενάριο… από την ανάποδη 
Αν, τώρα, εσείς βρίσκατε την τέλεια δουλειά στο εξωτερικό, θα θέλατε ο /η σύντροφός σας να παρατήσει τα πάντα και να σας ακολουθήσει; Και πάλι, ομοβροντία: δεκαπέντε στα δεκαπέντε 'ναι', από άνδρες και γυναίκες. Αν και οι περισσότεροι δήλωσαν πως δεν θα πίεζαν το έτερό τους ήμισυ να πάρει την απόφαση – τουλάχιστον όχι ευθέως – κανείς δεν θα προβληματιζόταν αν ο /η άλλος - η άφηνε την καριέρα του /της για χάρη τους. Η πιο εντυπωσιακή, μάλιστα, είναι η απάντηση της Έλενας, 27, που λέει πως 'δεν θα πήγαινα αν δεν με ακολουθούσε'.

Η γνώμη της ψυχολόγου: 'Το να αποφασίσει ο σύντροφός σου να εγκαταλείψει την καριέρα και την εδώ ζωή του προκειμένου να είναι μαζί σου, είναι μεν τιμητικό, είναι όμως και βαρυσήμαντο. Πολλοί άνθρωποι μπορεί να αισθανθούν πως τους δημιουργεί δεσμευτικές υποχρεώσεις ανταπόδοσης, στις οποίες ίσως και να μην θέλουν να αντεπεξέλθουν. Σίγουρα, όμως, εξαρτάται πάντα από την σχέση, τα άτομα που εμπλέκονται σε αυτήν και την περίοδο που διανύουν στην ζωή τους τη δεδομένη στιγμή'.

Περί ενδοεργασιακών σχέσεων

Θα δηλώνατε παραίτηση αν δουλεύατε σε μια εταιρεία που απαγόρευε τη σύναψη ερωτικών σχέσεων μεταξύ των εργαζομένων, αλλά παρ’ όλα αυτά ερωτευόσασταν έναν / μία συνάδελφο; 'Σε καμία περίπτωση', απαντά η συντριπτική πλειοψηφία, η οποία απλά θα προσπαθούσε να κρατήσει τη σχέση της κρυφή, μέχρι να μαθευτεί και να απολυθούν και οι δύο.

Εξαίρεση στον κανόνα αποτελεί η Δήμητρα, 27, που λέει πως δεν θα παραιτούταν από την αρχή. 'Αν προχωρούσε σοβαρά όμως, θα το συζητούσα μαζί του ώστε να δούμε για ποιον από τους δύο είναι πιο ανώδυνο - επαγγελματικά και οικονομικά - να παραιτηθεί', προσθέτει. Μαζί της συμφωνεί και ο Χρήστος, 40: 'Απ’ όσο γνωρίζω από γνωστούς και φίλους, το ερώτημα είναι θεωρητικό: σχέσεις συνάπτονται και κανείς δεν παραιτείται. Απλώς το κρατούν κρυφό αν χρειάζεται, και μάλιστα με τη βοήθεια των συναδέλφων. Αλλά, αν χρειαζόταν, ναι – ύστερα από συνεννόηση βέβαια με το έτερον ήμισυ για τα πρακτικά του θέματος', λέει.

Συνδυάζονται, τελικά, επιτυχημένη καριέρα και ευτυχισμένη σχέση;

Οι απαντήσεις στην τελευταία αυτή ερώτηση θα μπορούσαν να συνοψιστούν στη φράση 'όλα είναι σχετικά'. Αν και κανείς από τους συμμετέχοντες στην έρευνα δεν απάντησε αρνητικά, οι περισσότεροι εξέφρασαν τις αμφιβολίες τους για το αν και κατά πόσο οι ισορροπίες κρατούνται τόσο ώστε να μιλάμε για την τέλεια σχέση σε συνδυασμό με την τέλεια καριέρα.

'Ο καθένας εννοεί διαφορετικά την επιτυχία τόσο στην προσωπική όσο και στην επαγγελματική ζωή. Αν θεωρήσουμε ως επιτυχημένη σχέση την ευτυχία με ένα σύντροφο στο διηνεκές και καριέρα την τέλεια δουλειά με τον αστρονομικό μισθό, βρίσκω εξαιρετικά απίθανο να καταφέρει οποιοσδήποτε κοινός θνητός έστω και ένα από τα δύο, πολλώ δε μάλλον τον συνδυασμό τους. Αν μιλάμε για μία σχέση με σκαμπανεβάσματα, παρ' όλα αυτά σταθερή, και για μία δουλειά που σου προσφέρει επαρκή υλική και ηθική ικανοποίηση, τότε η απάντηση στην ερώτηση είναι καταφατική', λέει χαρακτηριστικά η Γεωργία, 30 ετών.

'Συνδυάζονται', προσθέτει η Ελίνα, 40, 'με την προϋπόθεση ότι αγαπάς τον σύντροφό σου και σ’ αγαπάει και αυτός, και αγαπάς και τη δουλειά σου και σ’ αγαπάει και αυτή. Εφ' όσον υπάρχει αμοιβαία αγάπη και στους δύο τομείς, μπορείς να τα έχεις και τα δύο. Οι ισορροπίες θα βρεθούν από μόνες τους'.
Η γνώμη της ψυχολόγου: 'Η ευτυχισμένη σχέση και η επιτυχημένη καριέρα δεν είναι ασυμβίβαστα πράγματα. Το αντίθετο, μάλιστα: είναι πιο πιθανό να έχεις καλύτερη σχέση όταν η δουλειά σου πάει καλά. Όπως άλλωστε και γενικότερα οι σχέσεις του καθενός – φιλικές, ερωτικές, οικογενειακές – είναι καλύτερες αν όλα του πάνε καλά. Εξαιρέσεις, βέβαια, υπάρχουν πάντα, όπως στην περίπτωση όπου η καριέρα απορροφά τόσο μεγάλο κομμάτι της ενέργειας και της ζωής σου, που δεν αφήνει περιθώρια για σχέσεις, με αποτέλεσμα να δημιουργούνται συγκρούσεις'. 

Δηλητηρίαση από 'φόλα': Προστασία από ένα έγκλημα χωρίς τιμωρία

Έχοντας χάσει τη σκυλίτσα μας από 'φόλα' πριν δύο χρόνια και ενώ βρισκόμασταν διακοπές σε εξοχικό στον οικισμό της Χρυσής Ακτής, δίπλα στο χωριό Καινούργιο, στα Καμένα Βούρλα, το μικρό χειρόγραφο χαρτάκι από τους νέους του οικισμού πριν λίγες μέρες μας δημιούργησε μεγάλη συγκίνηση και αισιοδοξία (το παραθέτω ατόφιο):

'ΕΓΚΛΗΜΑΤΑ εις βάρος των σκυλιών: Κάποιοι ανεγκέφαλοι που αυτοαποκαλούνται ‘άνθρωποι’ φαρμακώνουν αθώες ψυχές. Τα τελευταία 5 χρόνια έχουν βρεθεί νεκρά 29 σκυλιά από δηλητηρίαση, ενώ μόλις 1 από φυσικό θάνατο. Άλλα 31 αγνοούνται. Αυτό πρέπει να σταματήσει.
Θα μείνουν ατιμώρητοι; Θα το αφήσετε να συνεχιστεί;
Κίνηση Νέων Οικισμού.'

Για να φτάσουν 12χρονα παιδιά να κάτσουν και να γράψουν έστω αυτές τις λίγες λέξεις σε δεκάδες χαρτάκια -και μάλιστα κατά τη διάρκεια των διακοπών τους- και να τις μοιράσουν σε όλους τους κατοίκους και παραθεριστές του οικισμού, φανταστείτε το μέγεθος του προβλήματος. Και είμαι σίγουρη πως κάτι αντίστοιχο δεν συμβαίνει μόνο στο συγκεκριμένο οικισμό, λίγο έξω από τα Καμένα Βούρλα, αλλά στις περισσότερες ελληνικές επαρχίες.

Το να χάνεις το κατοικίδιο σου από φυσικά αίτια, από κάποια αρρώστια ή από γεράματα, έστω και από ατύχημα στο δρόμο, είναι κάτι που λίγο-πολύ περιμένεις ως πιθανό τέλος στη ζωή του και δεν μπορείς να κατηγορήσεις κανέναν γι’αυτό. Το να το χάνεις, όμως, επειδή κάποιος αποφάσισε μία μέρα εν ψυχρώ να το σκοτώσει και μάλιστα με τον πιο επίπονο, αρρωστημένο τρόπο, δεν 'σηκώνει' κανένα ελαφρυντικό για τον θύτη. Όσο ενοχλητικό κι αν είναι το ζωάκι, γιατί η αλήθεια είναι πως π.χ. το συνεχές γαύγισμα κάποιων σκυλιών συχνά δεν υποφέρεται, το να το σκοτώσεις είναι σα να σκοτώνεις ένα μικρό παιδί που κλαίει όλη μέρα.

Δυστυχώς, βέβαια, οι δολοφόνοι των ζώων θα συνεχίσουν να υπάρχουν και ο μόνος τρόπος για να γλιτώσουν τα κατοικίδιά μας από τη μανία τους είναι να τα προστατεύσουμε και για να μην πλησιάσουν τη λεγόμενη 'φόλα' και για να γλιτώσουν, εφόσον τη φάνε, από βέβαιο θάνατο – πράγμα σχεδόν απίθανο, αλλά αξίζει τουλάχιστον να προσπαθήσουμε. Και επειδή κτηνίατροι δεν είμαστε, σας παραθέτουμε παρακάτω τις συμβουλές των ειδικών για το πώς να προστατεύσετε τον σκύλο ή την γάτα σας από πιθανή δηλητηρίαση:

Συμπτώματα δηλητηριασμένου ζώου: Υπερβολική σιελόρροια, μυϊκός τρόμος και συνήθως έλλειψη συντονισμού κινήσεων, έντονος εμετός, διάρροια, παραλήρημα, φοβεροί σπασμοί, αγωνιώδες βλέμμα, κατάρρευση και σπασμοί, αφόδευση, εμετός.

Προστασία σκύλου ή γάτας από δηλητηριασμένη τροφή

Τα σκυλάκια μας έχουν δυστυχώς το κακό συνήθειο να τρώνε ό,τι βρουν στο έδαφος, με αποτέλεσμα να δηλητηριάζονται αρκετά συχνά, απλά τις περισσότερες φορές να το ξεπερνάνε με έναν απλό εμετό. Οι γατούλες είναι περισσότερο εκλεκτικές με το φαγητό τους, αλλά εξίσου συχνά γίνονται και αυτές θύματα δηλητηριάσεως, ειδικά όσες βγαίνουν συχνά εκτός σπιτιού. Και στις δύο περιπτώσεις, ωστόσο, ο κίνδυνος είναι εξίσου μεγάλος.

Οι περισσότεροι δολοφόνοι ζώων με 'όπλο' τη λεγόμενη 'φόλα', χρησιμοποιούν συνήθως για να την δημιουργήσουν μέρος γευστικού φαγητού (κονσέρβα ή λουκάνικα) και κοινά ποντικοφάρμακα ή εντομοκτόνα, που περιέχουν αρσενικό, φώσφορο ή παρασκευάζουν όμοια θανατηφόρα ένζυμα με κεφαλές πυρείων που περιέχουν φώσφορο ή με κομματάκια σπόγγου συνδεδεμένα από λεπτό σύρμα, αλλά και τριμμένα γυαλιά μέσα σε κιμά. Για την τελευταία περίπτωση δεν υπάρχει αντίδοτο.

Άμεση δράση: Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε αν αντιληφθείτε ότι το ζωάκι σας δηλητηριάστηκε είναι να του προκαλέσετε εμετό. Εμετικά φάρμακα θα βρείτε εύκολα στο εμπόριο, αλλά ακόμα κι αν δεν βρείτε μπορείτε να φτιάξετε εσείς ένα μείγμα με θειϊκό χαλκό και κοινή γαλαζόπετρα σε διάλυση 2% (δηλαδή μισό κουταλάκι γαλαζόπετρα σ' ένα ποτήρι χλιαρό νερό). Χορηγήστε στο σκύλο ή τη γάτα με ένα κουτάλι το μείγμα αυτό, λίγο-λίγο, μέχρι να προκληθούν σπασμοί εμετού. Αν σας είναι δύσκολο να φτιάξετε ακόμα και αυτό το μείγμα τη δεδομένη στιγμή, δώστε τότε στο ζωάκι να πιει χλιαρό αλατόνερο, που συνήθως προκαλεί εμετό σε λίγα μόνο λεπτά. Μην χορηγήσετε, όμως, ξύδι με λάδι γιατί μπορεί να πεθάνει από αναρρόφηση στους πνεύμονες. Επίσης, αφού κάνει εμετό, βοηθάει να του δώσετε να καταπιεί με μία σύριγγα το ασπράδι από δύο αυγά.

Αν αργήσετε να αντιληφθείτε ότι το ζωάκι σας δηλητηριάστηκε, τότε σπεύσατε άμεσα στον κτηνίατρο. Θα βοηθήσει πολύ τη διάσωσή του αν γνωρίζετε από τι ακριβώς δηλητηριάστηκε (και σε τι ποσότητα), καθώς και αν μπορείτε ενδεχομένως να το πάρετε μαζί σας στον γιατρό. Δυστυχώς, τις περισσότερες φορές, όμως, ακόμα και ο κτηνίατρος δεν προλαβαίνει να βοηθήσει το ζωάκι είτε γιατί το δηλητήριο έδρασε πολύ γρήγορα ή γιατί η δηλητηρίαση συνέβη εν πλήρη αγνοία του ιδιοκτήτη.

Πρόληψη: Ο καλύτερος τρόπος για να προλάβετε το κατοικίδιό σας από το να δηλητηριαστεί από φόλα είναι να το εκπαιδεύσετε ώστε να μην τρώει ποτέ τίποτα απευθείας από το έδαφος, από τη γη. Όσον αφορά στα σκυλιά η εκπαίδευση αυτή λέγεται 'απάρνηση του δολώματος' και συνήθως γίνεται εύκολα αντιληπτή. Ωστόσο, επειδή ακόμα και με την εκπαίδευση το αποτέλεσμα μπορεί να μην είναι άριστο μπορείτε και από μόνοι σας να λάβετε κάποια μέτρα, όπως:

• Να το ταΐζετε μόνο στο πιάτο του, στο ίδιο πάντα μέρος του σπιτιού και όσο το δυνατόν σε σταθερές ώρες. Μην το ταΐζετε ποτέ από το χέρι και μην επιτρέπετε ενδιάμεσα μικρογεύματα. Φροντίστε δε να ταΐζεται από ένα μόνο συγκεκριμένο άτομο στην οικογένεια.
• Μην αφήνετε το ζώο να τρώει τίποτε από κάτω και αν το κάνει να το μαλώνετε και να του παίρνετε αμέσως αυτό που θα βάλει στο στόμα του.
• Μάθετέ το να τρώει μετά από εντολή σας. Δηλαδή, βάλτε φαγητό στο πιατάκι του και αφήστε το να περιμένει το δικό σας σύνθημα για να φάει –με τις γάτες, βέβαια, αυτό είναι λίγο δύσκολο, αλλά προσπαθήστε.
• Γενικά προσπαθήστε να μην αφήνετε το ζωάκι σας πεινασμένο, γιατί λογικό είναι πως αν πεινάει θα φάει πιο εύκολα ό,τι βρεθεί στο δρόμο του.
• Για εσάς που έχετε σκυλάκι, αν τελικά βρεθείτε σε μία περιοχή γνωστή για τους δολοφόνους της, εν ανάγκη φορέστε στο σκυλί -όταν θα είναι εκτός σπιτιού- φίμωτρο. Είναι σίγουρα η χειρότερη μέθοδος αλλά στην ανάγκη είναι η πιο αποτελεσματική.

Τι μπορείτε να κάνετε μετά;

Καταρχήν να καταγγείλετε τον ένοχο στην αστυνομία. Μαζί με κάποιον μάρτυρα αναφέρετε το περιστατικό στην αστυνομία μέσα σε 24 ώρες και φυσικά δώστε το όνομα και τη διεύθυνση του ατόμου που είδατε να δηλητηριάζει το ζώο. Η περίπτωση αυτή(σύμφωνα με τον Νόμο 3170/2003) μπορεί να εκδικασθεί με Αυτόφωρη διαδικασία μέσα σε 48 ώρες.

Ωστόσο, μπορείτε ενδιάμεσα να δώσετε τη δηλητηριασμένη τροφή – αποδεικτικό για τοξικολογική εξέταση. Σε κάθε περίπτωση επιμείνετε να καταγραφεί το γεγονός και αναφέρετέ το και στο Δήμο σας. Και αν είστε σίγουροι για το άτομο που δηλητηρίασε το ζωάκι σας μπορείτε να κινηθείτε και δικαστικά.

Περισσότερες πληροφορίες θα βρείτε στο site της Φιλοζωικής Εταιρίας. Τέλος, διαδώστε το! Μην αφήσετε να υπάρξουν άλλα ζωάκια θύματα στην περιοχή σας. Ακόμα και με ένα χειρόγραφο χαρτάκι από σπίτι σε σπίτι, όπως έκαναν οι νέοι του οικισμού που αναφέραμε στην αρχή. Δείξτε την αντίδραση σας σε αυτούς τους άδικους φόνους.

Έλενα Μπούλια 

On-line λεξικά: Για να μη…χαθείτε στη μετάφραση

Θυμάστε τον παλιό καλό καιρό που για να καταφέρουμε να διαβάσουμε ή να γράψουμε κάτι σε μία ξένη γλώσσα κουβαλούσαμε από την βιβλιοθήκη στοίβες λεξικών και ψάχναμε με τις ώρες την άγνωστη λέξη στις χιλιάδες σελίδες τους; Σήμερα οι τόμοι αυτοί χρησιμεύουν πια μόνο για βαράκια (ή stepper –ανάλογα με το είδος γυμναστικής που προτιμά κανείς), καθώς -όπως κάθε τι που κάποτε ήταν έντυπο- έχουν πλέον ψηφιοποιηθεί, καταλαμβάνοντας απειροελάχιστο χώρο στο αχανές διαδικτυακό σύμπαν. Το καλύτερο; Τα περισσότερα από αυτά τα λεξικά κυκλοφορούν… ελεύθερα, εντελώς δωρεάν δηλαδή, αρκεί κανείς να έχει την απαραίτητη ηλεκτρονική πρόσβαση σε αυτά. Και να τα γνωρίζει.

Συγκεντρώσαμε, λοιπόν, σήμερα τα πέντε πιο αξιόλογα δωρεάν on-line λεξικά στα οποία έχετε την δυνατότητα να κάνετε πολύ περισσότερα από μία μόνο μετάφραση, καθώς και κάποια λιγότερο πολύπλοκα αλλά εξίσου χρηστικά, για να επιλέξετε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σας, και τα αξιολογήσαμε ανάλογα με τις δυνατότητές τους.

Babel Fish

Τι κάνει; Μεταφράζει μία λέξη ή ένα κείμενο έως 150 λέξεις σχεδόν από όποια σε όποια γλώσσα θέλετε –οι γλώσσες αυτές, συγκεκριμένα, είναι: Κινέζικα, Αγγλικά, Ολλανδικά, Γαλλικά, Γερμανικά, Ιταλικά, Ελληνικά, Ιαπωνικά, Κορεάτικα, Πορτογαλικά, Ισπανικά και Ρωσικά. Ακόμα μπορεί να μεταφράζει ιστοσελίδες από και προς τις παραπάνω γλώσσες, με την έννοια ότι γράφετε εσείς το url (το όνομα) της ιστοσελίδας, επιλέγετε –από και προς- γλώσσες και σας εμφανίζει την ιστοσελίδα στην γλώσσα που θέλετε να την δείτε, π.χ. γράφοντας www.in2life.gr  και επιλέγοντας «Greek to English» εμφανίζεται όλο το site μας μεταφρασμένο στα αγγλικά.

Τι δεν κάνει; Με το «σχεδόν» που αναφέρω παραπάνω εννοώ ότι δεν διατίθεται μετάφραση από όλες τις γλώσσες σε όλες τις γλώσσες, π.χ. από γερμανικά σε ελληνικά και αντίστροφα, ενώ δεν δίνεται παραπάνω από ένας ορισμός για την κάθε λέξη.
Βαθμός χρηστικότητας: 5

Google Translate

Τι κάνει; Η διασημότερη μηχανή αναζήτησης του πλανήτη δεν θα μπορούσε να μην έχει και δικό της μεταφραστικό εργαλείο, το οποίο μάλιστα είναι απλούστατο. Απλά γράφετε ή «φορτώνετε» το κείμενο, την λέξη ή την ιστοσελίδα που θέλετε και μπορεί να σας τα μεταφράσει από όποια σε όποια γλώσσα θέλετε. Το συγκεκριμένο λεξικό, μάλιστα, διαθέτει όλες μα όλες τις γλώσσες, ακόμα και τις πιο σπάνιες, ενώ η μετάφραση γίνεται ταυτόχρονα ενώ εσείς έχετε ήδη ξεκινήσει να γράφετε. Είναι πραγματικά εντυπωσιακό. Ακόμα, έχει την δυνατότητα αν δεν είστε ευχαριστημένοι με την μετάφραση που θα σας δώσει να την γράψετε εσείς καλύτερα και να την εισάγετε στο λειτουργικό σύστημα του λεξικού για να βοηθήσετε κάποιον επόμενο χρήστη. Τέλος, μπορεί να σας παρέχει εργαλεία διόρθωσης και επιμέλειας για πιο εξειδικευμένες μεταφράσεις, εφόσον κάνετε sign in στην σελίδα.

Τι δεν κάνει; Και σε αυτήν την περίπτωση η μετάφραση που αποδίδεται είναι μία –δεν διατίθενται δηλαδή εναλλακτικές μιας λέξης, π.χ. συνώνυμα, ιδιωματισμοί κ.λ.π.
Βαθμός χρηστικότητας: 6

Dictionary.com

Τι κάνει; Και τι δεν κάνει… Γράφετε εσείς στο κενό την λέξη που θέλετε να μεταφράσετε και έπειτα έχετε την δυνατότητα -εφόσον η λέξη είναι αγγλική- να δείτε τον ορισμό της από παραπάνω του ενός λεξικού, συνώνυμα και αντώνυμά της από το Thesaurus, πληροφορίες για την λέξη –αν υπάρχουν- από την Εγκυκλοπαίδεια και φυσικά να την μεταφράσετε σε όποια άλλη γλώσσα θέλετε, καθώς και να βρείτε links που να περιλαμβάνουν αυτήν την λέξη στον τίτλο τους, στο Διαδίκτυο. Στο site του Dictionary.com θα βρείτε ακόμα μεταφράσεις και ορισμούς ορολογίας μαθηματικών και λογοτεχνίας, λειτουργίες που μπορούν να μεταφέρουν το λεξικό αυτό στο κινητό ή το blackberry σας, καθώς και διάφορα ενδιαφέροντα παιχνίδια με λέξεις.

Τι δεν κάνει; Το μόνο κακό, για τους μη αγγλόφωνους, είναι ότι λειτουργίες της ορολογίας, του Thesaurus, της Εγκυκλοπαίδειας καθώς και τα παιχνίδια παρέχονται μόνο για αγγλικές λέξεις, ενώ ο μεταφραστής που περιλαμβάνει όλες τις γλώσσες ανεξαιρέτως παρέχει μόνο ένα αποτέλεσμα για την κάθε λέξη, το οποίο μπορεί να μην είναι πάντα το επιθυμητό.
Βαθμός χρηστικότητας: 8

The Free Dictionary

Τι κάνει; Ένα ακόμα λεξικό-υπερεργαλείο με ακόμα περισσότερες δυνατότητες από τα παραπάνω. Mε αυτό μπορείτε να βρείτε ορισμούς, ακρώνυμα, συντομογραφίες, ιδιωματισμούς, εγκυκλοπαιδικές πληροφορίες, μηχανή αναζήτησης, Thesaurus και μετάφραση σε όποια λέξη, φράση, ιστοσελίδα θέλετε για τις δεκατέσσερις πιο διαδεδομένες γλώσσες του πλανήτη –συμπεριλαμβανομένων και των Ελληνικών. Ακόμα διαθέτει ηχητική λειτουργία για την σωστή προφορά μιας λέξης, παιχνίδια με λέξεις (όπως κρεμάλα), αλμανάκ, ωροσκόπιο και πολλά άλλα. Τέλος, μας ενθουσίασε το γεγονός ότι οι περισσότερες αυτές λειτουργίες, της αγγλόφωνης κατά τα άλλα σελίδας, διατίθενται και στα ελληνικά, στο http://el.thefreedictionary.com/.

Τι δεν κάνει; Ενώ κάνει πραγματικά τα πάντα, το μόνο που μας προβλημάτισε είναι ότι δεν δίνει μεταφράσεις σε κάποιες -λίγες- λέξεις που δεν μεταφράζονται με ακρίβεια σε άλλες γλώσσες, ενώ και εδώ παρέχεται μόνο ένα αποτέλεσμα ανά λέξη.
Βαθμός χρηστικότητας: 9

Babylon

Τι κάνει; Πολλές οι εναλλακτικές και στο Babylon.com, ένα site που δίνει στον χρήστη την δυνατότητα είτε να «κατεβάσει» δωρεάν στον υπολογιστή του το νέο πρόγραμμα Babylon 8, το οποίο μεταφράζει λέξεις από οποιαδήποτε σε οποιαδήποτε γλώσσα, ή να αγοράσει το πλήρες πακέτο Babylon 8 που προσφέρει πολλές ακόμα δυνατότητες πέραν της μετάφρασης, ή να αγοράσει πακέτα με cd εκμάθησης γλωσσών, ή να τον φέρει σε επαφή με μεταφραστές που μπορούν να τον βοηθήσουν. Για άμεση μετάφραση λέξεων ή φράσεων κάντε κλικ κάτω-κάτω στην σελίδα, στο Tab Translation και θα δείτε όλες τις πιθανές μεταφράσεις που δίνει το λεξικό Babylon για την λέξη που ψάχνετε, σε όποια και από όποια γλώσσα προτιμάτε.

Τι δεν κάνει; Πρόκειται για ένα εργαλείο που απευθύνεται σε αγγλόφωνους χρήστες, με αποτέλεσμα να μην παρέχεται ο ορισμός μιας ελληνικής, παραδείγματος χάριν, λέξης στα ελληνικά αλλά μόνο σε άλλες γλώσσες –περισσότερες της μίας.
Βαθμός χρηστικότητας: 9
Απλή μετάφραση:

Systran: Αν δεν θέλετε να αγοράσετε και να εγκαταστήσετε το εξαιρετικό μεταφραστικό πρόγραμμα systran για το σπίτι ή το γραφείο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το απλό μεταφραστικό εργαλείο του site που διαθέτει τις δεκαπέντε πιο διαδεδομένες γλώσσες. Απλά γράφετε την λέξη ή την φράση στο δεξί κουτάκι της σελίδας, επιλέγετε τις «από και προς» γλώσσες και πατάτε translate για να έχετε ένα πιθανό αποτέλεσμα.

Translatum: Μία καλή, για τα ελληνικά δεδομένα, προσπάθεια να δημιουργηθεί ένα δωρεάν on-line λεξικό που θα κάνει κάτι παραπάνω από μία απλή μετάφραση από τα αγγλικά στα ελληνικά. Ωστόσο, για τις λειτουργίες του χρησιμοποιεί άλλες ιστοσελίδες ως παρόχους, όπως για παράδειγμα το on-line δωρεάν λεξικό του In.gr που ακολουθεί.

In Dictionary: Απλό, λιτό και χρηστικό, καθώς πέρα από απλά μία μετάφραση από και προς τα Αγγλικά παρέχει και συνώνυμα, ιδιωματισμούς και παραδείγματα μιας άγνωστης λέξης ή φράσης. Το προτείνουμε για γρήγορες και έγκυρες απαντήσεις.

Σβήστε τα ίχνη σας από το internet

Συζητήσεις επί συζητήσεων και ατέρμονες αναλύσεις έχουν προσπαθήσει, χωρίς να έχουν καταφέρει, την τελευταία δεκαετία να επιλύσουν το ζήτημα των προσωπικών δεδομένων όπως αυτό αναδιαμορφώνεται σε έναν παγκοσμιοποιημένο κυβερνοκόσμο, εκεί όπου η πληροφορία είναι προσβάσιμη από όλους και για όλους, και να απαντήσουν στο προαιώνιο ερώτημα «είναι, τελικά, καλό αυτό;».

Χωρίς να θέλουμε ποτέ να υποστηρίζουμε την τεχνοφοβική άποψη και τις θεωρίες συνωμοσίας που ξεπερνούν τα οργουελικά σενάρια, οφείλουμε να αναγνωρίσουμε το δικαίωμα στην ανωνυμία σε κάθε άνθρωπο –χρήστη του internet και μη– που την επιθυμεί.

Διότι μπορεί από τη μία να σου αρέσει το γεγονός ότι μπορεί να επικοινωνήσει μαζί σου όποιος παλιός φίλος είναι έστω και ελάχιστα εξοικειωμένες με το Google και το Facebook, απλά πληκτρολογώντας το όνομά σου, από την άλλη όμως το ότι με την ίδια ευκολία μπορεί να μάθει πράγματα για εσένα και οποιοσδήποτε άλλος δεν ακούγεται πολύ καλό.

Μέχρι να βρεθεί το φίλτρο καλών προθέσεων, βάσει του οποίου η Google και τα social networks θα παρέχουν πληροφορίες για το άτομό σου μόνο σε όποιον τις ζητήσει για καλό, διατηρούμε στο ακέραιο το δικαίωμα επιλογής.

Αν η επιλογή σας είναι να μη συμμετέχετε στην ανεξέλεγκτη διάχυση της πληροφορίας προς όλα τα πλάτη και τα μήκη του πλανήτη, ιδού ορισμένοι τρόποι να σβήσετε τα ίχνη σας από το διαδίκτυο.

• Κάντε –αν δεν την έχετε κάνει ήδη– μια αναζήτηση με το ονοματεπώνυμό σας εντός εισαγωγικών, πρώτα με ελληνικούς και εν συνεχεία με λατινικούς χαρακτήρες. Το Google είναι αναμφισβήτητα η μεγαλύτερη πηγή πληροφοριών του πλανήτη, δοκιμάστε όμως και το Bing.com της Microsoft, που αναζητά προφίλ και φωτογραφίες σε social networks. Τα αποτελέσματα μπορεί να σας εκπλήξουν.
• Αφιερώστε λίγο χρόνο στις ρυθμίσεις ασφαλείας του Facebook –ιδιαίτερα τώρα, που κανείς δε φαίνεται να έχει ασχοληθεί μετά την πρόσφατη αλλαγή τους και η πλειοψηφία των προφίλ εμφανίζονται ανοιχτά– και των υπολοίπων social networks στα οποία συμμετέχετε. Επιτρέψτε την πρόσβαση σε φωτογραφίες και πληροφορίες μόνο σε φίλους, και αν δε θέλετε να εμφανίζεται το προφίλ σας σε μηχανές αναζήτησης όπως το Bing αλλάξτε τις ρυθμίσεις από το Settings – Privacy Settings – Search – Public Search Results.
• Ζητήστε από τους φίλους σας να μην περιλαμβάνουν το επίθετό σας στα tags των φωτογραφιών. Ακόμα καλύτερα, χρησιμοποιήστε ψευδώνυμο για το προφίλ σας –και κάντε tag τις φωτογραφίες με αυτό αντί για το όνομά σας.
• Αν αναζητάτε ακόμη δραστικότερες λύσεις, απλά σβήστε όλα τα προφίλ που έχετε φτιάξει σε όλα τα social networks –χρησιμοποιήστε το Bing.com για να βρείτε εκείνα που είχατε δημιουργήσει πριν από δέκα χρόνια, και δεν τα θυμάστε.
• Για να κάνετε την τελευταία αυτή λύση ακόμη δραστικότερη, πρέπει να υποβάλλετε και στην Google μία αίτηση διαγραφής, ακολουθώντας τις οδηγίες που θα βρείτε στη διεύθυνση https://www.google.com/webmasters/tools/removals.  Αυτό γιατί, αφού σβήσετε τα προφίλ σας, αυτά παραμένουν για ένα ορισμένο χρονικό διάστημα στο αρχείο και εμφανίζονται ως αποτελέσματα στις αναζητήσεις. Αν κάποιος ακολουθήσει το link 'προσωρινά αποθηκευμένη' μπορεί να τα δει όπως ακριβώς ήταν πριν πάρετε την απόφαση να τα εξαφανίσετε.
• 'Ζητήστε' από την Google να σας ειδοποιεί κάθε φορά που το όνομά σας θα εμφανίζεται στο internet, δημιουργώντας ένα Google Alert με το όνομά σας σε εισαγωγικά.

Βρίσκοντας δουλειά μέσω social network

Likes, pokes, tags, tweets… Μπήκαν στο καθημερινό μας λεξιλόγιο, αλλά τα social networking sites δεν κάνουν μόνο αυτά. Έχετε σκεφτεί να αξιοποιήσετε όλο αυτό το δίκτυο επαφών που έχετε χτίσει 'για την πλάκα σας' προκειμένου να βελτιώσετε τις επαγγελματικές σας προοπτικές; Οι δείκτες της ανεργίας αναμένεται να ανέβουν περισσότερο, και σε τέτοιους καιρούς χρειάζεται να εκμεταλλευτούμε οποιοδήποτε μέσο μπορεί να μας βοηθήσει να εξασφαλίσουμε πιθανότητες εργασίας, πόσω μάλλον όταν αυτό το μέσο μας δίνει πρόσβαση σε πάνω από μισό δισεκατομμύριο ανθρώπους ανά τον κόσμο.

LinkedIn: Συνδεδεμένοι με την 'αγορά'

Για όσους δεν το γνωρίζουν, το LinkedIn είναι ίσως το πιο 'συνειδητοποιημένο' social network της 'πιάτσας'. Σ’ αυτό, δεν γίνεται κανείς μέλος για να ανεβάσει τις φωτογραφίες από το μασκέ πάρτι, όπου ήταν ντυμένος Batman, ούτε για να φλερτάρει με μπρατσαράδες και μοντέλα, πίσω από τις ψεύτικες φωτογραφίες των οποίων κρύβονται ντροπαλές υπάρξεις. To LinkedIn φτιάχτηκε για να διασυνδέει εταιρείες και εργαζόμενους, καθώς και για να είναι άμεσα προσβάσιμο το επαγγελματικό προφίλ του κάθε ενδιαφερόμενου. Με άλλα λόγια, αν εργάζεστε, δημιουργείτε λογαριασμό στο LinkedIn και τον προσαρτάτε στο προφίλ της εταιρίας σας. Αν δεν εργάζεστε, διατηρείτε το προφίλ σας, έχοντας τα προσόντα και την προϋπηρεσία σας διαθέσιμα προς τις εταιρίες που είναι συνδεδεμένες στο LinkedIn.
Και τώρα που 'γνωριστήκατε' με το LinkedIn, ήρθε η ώρα να μάθετε πώς να το χειριστείτε προς όφελός σας. Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές και αυξήστε τις πιθανότητες να έχετε μια καλή προσφορά εργασίας, απλά και μόνο επιδιδόμενοι στο social networking -αυτό τουλάχιστον ξέρετε πολύ καλά πώς να το κάνετε, και σίγουρα θα σας είναι πιο ευχάριστο από το μαρκάρισμα αγγελιών στην εφημερίδα.

• Δημιουργήστε ένα προσεγμένο προφίλ. Αναφέρετε σε αυτό την προϋπηρεσία σας, τις συστάσεις που έχετε εξασφαλίσει, τις σπουδές σας και την θέση που σας ενδιαφέρει. Το σύντομο 'βιογραφικό' σας θα πρέπει να συνοδεύεται από μία σοβαρή φωτογραφία, και όχι από αυτή του Batman που λέγαμε προηγουμένως.
• Χτίστε ένα δίκτυο επαφών. Όσους περισσότερους γνωστούς σας εντοπίσετε στο LinkedIn, τόσο το καλύτερο, καθώς αυξάνονται οι πιθανότητες να πέσετε σε άνθρωπο που γνωρίζει κάποιον άλλον, ο οποίος σχετίζεται με την εταιρεία που σας ενδιαφέρει.
• Πείτε σε όλους ότι ψάχνετε για δουλειά. Το LinkedIn διαθέτει δυνατότητα status update, ανάλογο του Facebook, μέσω του οποίου μπορείτε να 'διαλαλήσετε' πως ανήκετε στο διαθέσιμο έμψυχο υλικό αυτής της χώρας –ή και, γιατί όχι, του κόσμου. Επίσης, στις επιλογές του προφίλ σας, θα βρείτε την κατηγορία 'interested in', όπου δεν συμπληρώνετε 'men or women', όπως στο έτερο αγαπημένο σας site, αλλά 'career opportunities', 'job inquiries' κ.α.
• Εξασφαλίστε συστάσεις από τους πρώην εργοδότες σας. Αν χάσατε την δουλειά σας πρόσφατα, είναι η ιδανική ευκαιρία, σε δύσκολες περιόδους όπως αυτές, να ζητήσετε από το πρώην αφεντικό σας να γράψει τα καλύτερα για εσάς. Οι συνθήκες αναγκάζουν τους προϊσταμένους να νιώθουν τύψεις για τις απολύσεις και μία καλή συστατική επιστολή είναι το λιγότερο που μπορούν να κάνουν για εσάς.
• Εντοπίστε τις εταιρείες που σας ενδιαφέρουν και επικεντρωθείτε σε αυτές. Βρείτε αν κάποια από τις επαφές σας σχετίζεται με οποιονδήποτε τρόπο με τις συγκεκριμένες εταιρείες και 'χαράξτε' την ηλεκτρονική σας πορεία προς αυτή την κατεύθυνση. Για παράδειγμα, βλέπετε πως ένας πρώην συμφοιτητής σας γνωρίζει έναν υπάλληλο στο διαφημιστικό γραφείο που έχετε βάλει στο μάτι. Ζητήστε του να τον ρωτήσει αν υπάρχουν κενές θέσεις εργασίες ή προοπτικές για κάτι ανάλογο στο εγγύς μέλλον, και, γιατί όχι, να προωθήσει το βιογραφικό σας στον αμέσως ανώτερό του. Από εκεί κι έπειτα, το CV σας θα βρει τον δρόμο του.
• Τσεκάρετε συχνά το tab 'Jobs', στο οποίο όσες εταιρείες ψάχνουν επισήμως προσωπικό δηλώνουν τις ειδικότητες προς πρόσληψη.

Βερόνα: Βόλτα στο σαιξπηρικό σκηνικό

Η πατρίδα όπου γεννήθηκε και πέθανε ο μεγαλύτερος λογοτεχνικός έρωτας, αυτός του Ρωμαίου και της Ιουλιέτας, δεν θα μπορούσε να μην πλημμυρίζει από ρομαντισμό και γραφικότητα. Και δεν είναι μόνο το ποτάμι που τη διασχίζει, οι αμέτρητες εντυπωσιακές καθολικές εκκλησίες, τα αναγεννησιακά κτίρια και τα ρωμαϊκά μνημεία που τη στολίζουν. Είναι ο τρόπος που όλα αυτά είναι 'δεμένα', με τους πλακόστρωτους πεζοδρόμους και τις λιτές πλατείες να λειτουργούν ως συνδετικοί ιστοί τους οποίους φτάνει να ακολουθήσεις, χωρίς χάρτη, για να σε 'βγάλουν' σε ένα ακόμα υπαίθριο παζάρι, σε ένα ακόμα φωτεινό αίθριο.

Ένα τριήμερο στη Βερόνα, είτε ως αποκλειστικός προορισμός είτε ως στάση, πριν π.χ. την κοντινή Βενετία, είναι αρκετό για να ζήσετε τη μαγεία της χωρίς να τη βρείτε περιοριστικά μικρή. Μέσα σε τρεις ημέρες έχετε αρκετό χρόνο για να επισκεφθείτε τα σημαντικότερα αξιοθέατα, αλλά κυρίως για να απολαύσετε χαλαρωτικές βόλτες, espresso και ρομαντικές στιγμές.

Μην χάσετε…

Η Αρένα της Βερόνα είναι το πλέον κεντρικό αξιοθέατο και αυτό που οφείλετε να επισκεφθείτε, καθώς πρόκειται για μία από τα πιο καλοδιατηρημένες της Ρωμαϊκής αυτοκρατορίας σε παγκόσμιο επίπεδο, παρά τα, τουλάχιστον, 2.000 χρόνια της. Αν βρεθείτε στην πόλη κατά τους θερινούς μήνες, ιδιαίτερα τον Αύγουστο, αξίζει να παρακολουθήσετε εκεί κάποια συναυλία όπερας, συχνά από διάσημους τενόρους.

Ίσως λίγο υπερεκτιμημένο από άποψη αισθητικής –ωστόσο η Unesco θα έχει τους λόγους της που το έχρισε Μνημείο Παγκόσμιας Πολιτιστικής Κληρονομιάς- το σπίτι της Ιουλιέτας (Casa di Giulietta) είναι ένα ακόμα αξιόλογο σημείο της πόλης, όπου θα δείτε το διάσημο μπαλκόνι απ’ όπου ξεκίνησε η σαιξπηρική ιστορία αγάπης. Οι απανταχού ρομαντικοί και ερωτοχτυπημένοι αφήνουν στους τοίχους της εσωτερικής αυλής του σπιτιού μηνύματα αγάπης και ακουμπούν το στήθος του μπρούτζινου αγάλματος της Ιουλιέτας για να τους φέρει, υποτίθεται, τύχη στον έρωτα. Η είσοδος στο σπίτι κοστίζει 4 ευρώ.

Μία βόλτα και -γιατί όχι;- επίσκεψη στο μουσείο του κάστρου Castelvecchio, χτισμένο στις όχθες του Άντιτζε θα σας μεταφέρει στον μεσαίωνα και στη δυναστεία των Σκαλιγκιέρι. Περπατήστε στην εντυπωσιακή του γέφυρα και, αν είστε λάτρεις της τέχνης, επισκεφθείτε το μουσείο του, το οποίο φιλοξενεί υπέροχους αναγεννησιακούς πίνακες.

Μία ακόμα όμορφη βόλτα είναι αυτή που ξεκινά από την κεντρική πλατεία Μπρα και διαμέσου της οδού Ματσίνι, με τα κομψά καταστήματα, οδηγεί στην πανέμορφη Πιάτσα ντελ Έρμπε με την υπαίθρια αγορά και τα γύρω καφέ στην είσοδο κάποιων εντυπωσιακότατων μνημείων που την περιβάλλουν. Αρκετά κοντά βρίσκεται και η εξίσου γραφική Πιάτσα ντέι Σινιόρι, η οποία τα σαββατοκύριακα φιλοξενεί τη δική της υπαίθρια αγορά με τοπικά τρόφιμα και ποτά.
Τέλος, αν θέλετε να θαυμάσετε τη Βερόνα από ψηλά, αξίζει να ανηφορίσετε προς τον Πύργο των Λαμπέρτι που προσφέρει ιδανική θέση για φωτογραφίες και χάζι… 360 μοιρών!

Tip: Για να επισκεφθείτε σε προνομιακή τιμή τα περισσότερα αξιοθέατα και τις εκκλησίες της Βερόνα σας συμφέρει να αγοράσετε την Verona Card, η οποία για τρεις ημέρες κοστίζει 15 ευρώ.

Πού θα φάτε;

Η Βερόνα δεν είναι μία πόλη που φημίζεται για επιλογές βραδινής διασκέδασης, αν και στο κέντρο της θα βρείτε διάφορα συμπαθητικά μπαράκια για ποτό. Ως προς τις εναλλακτικές φαγητού, όμως, σίγουρα δεν θα μείνετε δυσαρεστημένοι, ενώ αξίζει πριν φύγετε να δοκιμάσετε το περίφημο βερονέζικο παγωτό. Πιο συγκεκριμένα, προτείνουμε:

Osteria Casa Vino (Vicolo morette, 8/a): Γνήσια ιταλική κουζίνα σε ένα όμορφο, ρομαντικό περιβάλλον. Οι τιμές κυμαίνονται στα 35 με 40 ευρώ κατ' άτομο.
L’Oste Scuro (Silvestro 10): Νόστιμες, θαλασσινές γεύσεις, με hit το ριζότο με τα μύδια. Οι τιμές κυμαίνονται στα 40 ευρώ κατ' άτομο.
Al Duomo (via Duomo, 7): Γνήσια βερονέζικη κουζίνα σε πολύ λογικές τιμές, περί τα 20 ευρώ το άτομο.
La Stueta (Via Del Redentore, 4b): Εξαιρετική τοπική κουζίνα σε πολύ καλές τιμές -περί τα 25 ευρώ κατ' άτομο. Must το κρέας αλόγου και το ριζότο.
Osteria il Bertoldo (Vicolo Cadrega, 2/a): Μικρός, ζεστός χώρος με εξαιρετική παραδοσιακή κουζίνα και τιμές περί τα 30 με 40 ευρώ.

Πού θα μείνετε;

Β&Β The Lions: Από τις πιο οικονομικές και βολικές, από άποψη τοποθεσίας, προτάσεις διαμονής, το συγκεκριμένο bed & breakfast ξενοδοχείο προσφέρει όμορφα δωμάτια με κοινό μπάνιο και κουζίνα με όλες τις ανέσεις για να ετοιμάσετε το πρωινό σας. Το κόστος για ένα δίκλινο κυμαίνεται στα 50 ευρώ.

Alliance Hotel Verona: Σε απόσταση 5 λεπτών με το αυτοκίνητο από το κέντρο της Βερόνα, το Alliance Hotel προσφέρει ιδιωτικό χώρο στάθμευσης και άνετα δωμάτια με ιδιωτικό μπάνιο. Το κόστος για ένα δίκλινο ανέρχεται στα 50 περίπου ευρώ, χωρίς πρωινό.

Hotel Valverde: Απέχει δέκα λεπτά με τα πόδια από την Αρένα της Βερόνας και τον σιδηροδρομικό σταθμό Porta Nuova και προσφέρει απλά δωμάτια με δωρεάν wi-fi και ιδιωτικό μπάνιο. Το κόστος για ένα δίκλινο δωμάτιο, συμπεριλαμβανομένου πρωινού, ανέρχεται στα 60 ευρώ.

Hotel Milano: Βρίσκεται στο ιστορικό κέντρο της Βερόνας, προσφέρει δωρεάν wi-fi και σερβίρει πλούσιο πρωινό μπουφέ. Τα δωμάτια είναι μοντέρνα διακοσμημένα και το προσωπικό άκρως εξυπηρετικό. Το κόστος για ένα δίκλινο δωμάτιο, περιλαμβανομένου πρωινού, ανέρχεται στα 94 ευρώ (από 260 ευρώ) αν το κλείσετε μέσω του Booking.com.

Hotel Marco Polo: Στεγάζεται σε ένα πρώην μοναστήρι, στο ιστορικό κέντρο της Βερόνα, λίγα μόλις μέτρα από την Αρένα. Διαθέτει ιδιωτικό πάρκινγκ και ένα κέντρο ευεξίας με σάουνα και υδρομασάζ. Το κόστος για ένα δίκλινο, περιλαμβανομένου πρωινού, ανέρχεται στα 76 ευρώ, αν το κλείσετε μέσω Booking.com.

Πώς θα πάτε;

Στην Βερόνα θα πάτε είτε αεροπορικώς μέσω Ρώμης (κόστος εισιτηρίου κατ’άτομο περί τα 200 ευρώ μετ’επιστροφής). Είτε στη Ρώμη και από εκεί με τρένο ή με αυτοκίνητο που μπορείτε να νοικιάσετε από το αεροδρόμιο της Ρώμης. Επίσης, αν έχετε αρκετό χρόνο στη διάθεσή σας και προκειμένου να έχετε μαζί το δικό σας αυτοκίνητο μπορείτε να πάτε και ακτοπλοϊκώς από Πάτρα μέσω Ανκόνα. Η διάρκεια του ταξιδιού είναι από 8 έως 11 ώρες, ανάλογα με την εταιρία που θα επιλέξετε, και το κόστος του εισιτηρίου για δύο άτομα με αυτοκίνητο ξεκινά από 450 ευρώ, μετ’επιστροφής

Πώς θα χτίσετε αυτοπεποίθηση

Η πίστη στον εαυτό μας και τις ικανότητές του αποδεικνύεται καθοριστικός παράγοντας στη ζωή μας. Γιατί η αυτοεκτίμηση είναι τόσο σημαντική; Πώς επηρεάζει τις αποφάσεις μας και πώς βοηθά στις δύσκολες στιγμές;

Τι είναι αυτοεκτίμηση;

Αν και υπάρχει πληθώρα ορισμών, όλοι συμφωνούν ότι η υψηλή αυτοπεποίθηση μεταφράζεται στο ότι εκτιμούμε τον εαυτό μας και την προσωπική μας αξία. Ειδικότερα, σημαίνει ότι:

• έχουμε θετική στάση
• αξιολογούμε υψηλά τον εαυτό μας
• είμαστε πεισμένοι για τις ικανότητές μας
• θεωρούμε ότι έχουμε τον έλεγχο της ζωής μας και ότι είμαστε ικανοί να κάνουμε αυτό που θέλουμε
• αποφαινόμαστε ευνοϊκά για τον εαυτό μας όταν συγκρινόμαστε με τους άλλους

Αντιθέτως, η χαμηλή αυτοεκτίμηση μπορεί να σημαίνει αίσθημα ανημποριάς, ανικανότητας, ακόμη και κατάθλιψης.

Χτίζοντας αυτοπεποίθηση

Η ιδέα που έχουμε για τον εαυτό μας παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Ξεκινά από την παιδική ηλικία και μας ακολουθεί σε όλη τη ζωή μας: επηρεάζει όλες τις αποφάσεις μας και, όπως ένας κήπος, χρειάζεται συνεχή φροντίδα. Παραδείγματος χάριν, ένα άτομο που κάνει μια αντισυμβατική επιλογή επαγγέλματος ή πάει ενάντια στην επιθυμία του οικογενειακού περιβάλλοντός του, δείχνει κάποιον που πιστεύει στην ικανότητά του να πάρει σωστές αποφάσεις, ακόμη και όταν σημαντικοί άλλοι στη ζωή του διαφωνούν με αυτές.

Ο καθένας μπορεί να νιώσει το αίσθημα της αυτοπεποίθησης όταν είναι 'στην κορυφή του κόσμου'. Αλλά όταν τα πράγματα δεν πάνε τόσο καλά, η υψηλή αυτοεκτίμηση λειτουργεί ως μαξιλάρι. Απόρριψη και απογοήτευση είναι αναπόσπαστο μέρος της καθημερινής ζωής. Η πίστη στον εαυτό μας μπορεί να μας βοηθήσει να ανταπεξέλθουμε στις δύσκολες στιγμές, όταν η ζωή αποδεικνύεται άδικη και οι προσπάθειές μας στέφονται με αποτυχία.

Αυτοεκτίμηση: το 'κοινωνικό εμβόλιο'

Οι έρευνες για τα οφέλη της αυτοεκτίμησης έχουν δείξει ότι η αυτοπεποίθηση 'δίνει δύναμη στους ανθρώπους και τους εμβολιάζει ενάντια σε ένα μεγάλο εύρος κοινωνικά ανεπιθύμητων συμπεριφορών'. Η οργάνωση 'California Task Force to Promote Self-esteem' δημοσίευσε τις εξής παραδοχές:

• Η οικογένεια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ανάπτυξη της αυτοπεποίθησης. Τα πρώτα χρόνια αποδεικνύονται ιδιαίτερα σημαντικά στην εδραίωση 'αυθεντικής και συνεπούς αυτοεκτίμησης' σε ένα άτομο.
• Η υψηλή αυτοεκτίμηση των γονιών είναι βασική για να μπορέσουν να την μεταδώσουν στα παιδιά τους.
• Το περιβάλλον του σχολείου παίζει σημαντικό ρόλο στην ανάπτυξη αυτοεκτίμησης στους μαθητές.
• Οι άνθρωποι με υψηλή αυτοεκτίμηση έχουν λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν αυτοκαταστροφικές ή βίαιες συμπεριφορές.
• Η υψηλή αυτοεκτίμηση δεν χαρίζεται από τους άλλους ή από την κοινωνία. Πρέπει να κατακτηθεί από το ίδιο το άτομο.
• Η αυτοεκτίμηση μπορεί να εκφράζεται είτε στη γενική συμπεριφορά κάποιου είτε σε ένα εξειδικευμένο τομέα (π.χ., δεν έχει πρόβλημα να γράψει την πιο δύσκολη εργασία, αλλά δεν έχει καμία αυτοπεποίθηση σε οτιδήποτε έχει να κάνει με αριθμούς).
• Αν και οι ορισμοί ποικίλλουν, οι συνηθέστερες λέξεις που χρησιμοποιούνται για να περιγράψουν την αυτοεκτίμηση, είναι: ασφάλεια, συνεκτικότητα, μοναδικότητα, ικανότητα και πνευματικότητα.

 Εξάλλου, η καθημερινή εμπειρία δείχνει ότι το να λύνει κανείς τα προβλήματα με διαύγεια, να αντιμετωπίζει με ψυχραιμία τις συγκρούσεις και να επικοινωνεί ξεκάθαρα τις σκέψεις και τις επιθυμίες του, δεν είναι καλό μόνο για τον εαυτό του, αλλά και για τους ανθρώπους γύρω του. 

BBC Health

Άβολες καταστάσεις: Δεν είναι αυτό που νομίζεις

Σε όλους έχει συμβεί. Αρκούν δυο λάθος λέξεις το λάθος κλάσμα του δευτερολέπτου, για να ευχηθείς να ανοίξει η γη να σε καταπιεί – και να το εννοείς. Μην αγχώνεστε, όμως. Επιστρατεύουμε όση φαντασία διαθέτουμε, για να σας βοηθήσουμε να βγείτε από τη δύσκολη θέση αναίμακτα… την επόμενη φορά. Διότι, για να διαβάζετε αυτές τις γραμμές, το κακό μάλλον έχει ήδη γίνει.

Άβολη κατάσταση #1: Βαρετός συνομιλητής

Το (γνώριμο) σενάριο: Ένας παλιός γνωστός / συμμαθητής / συνάδελφος νιώθει την ανάγκη να περάσει το μισό πάρτι –το οποίο μέχρι εκείνη τη στιγμή απολαμβάνατε – εξιστορώντας σας τα κατορθώματα του σκύλου του. Θέλετε απεγνωσμένα να συνεχίσετε να απολαμβάνετε το πάρτι, αλλά όχι και να τον προσβάλλετε, μετά από τόσον καιρό που έχετε να τον δείτε.

Η λύση: Υπομένετε τη συζήτηση για 7-8 λεπτά, τα οποία θα σας φανούν αιώνας. Στη συνέχεια, δηλώνετε ευγενικά – αλλά όχι με απολογητικό ύφος – πως πάτε να βάλετε ποτό / να βοηθήσετε την οικοδέσποινα / να κάνετε ένα τηλεφώνημα, και εξαφανίζεστε διακριτικά. Εναλλακτικά, μπορείτε να συστήσετε τον παλιό γνωστό / συνάδελφο / συμμαθητή σε οποιονδήποτε κινηθεί σε ακτίνα δύο μέτρων και να ελπίζετε πως ο νέος του συνομιλητής θα βρει την κουβέντα ενδιαφέρουσα, ώστε να μπορέσετε να απομακρυνθείτε χωρίς να το καταλάβει κανείς.

Άβολη κατάσταση #2: Ενδιαφέρον συνομιλητής… αλλά πώς τον είπαμε;

Το (γνώριμο) σενάριο: Συναντάτε για δεύτερη – ή ίσως και τέταρτη και πέμπτη – φορά κάποιον που μπορεί να βρίσκετε από εξαιρετικά ενδιαφέροντα έως μάλλον αδιάφορο – μικρή σημασία έχει επί της παρούσης, το πρόβλημά σας είναι άλλο: έχετε ξεκινήσει να μιλάτε εδώ και λίγα λεπτά, και δεν μπορείτε με τίποτα να θυμηθείτε το όνομά του. Ακόμα χειρότερα, πρέπει να τον συστήσετε σε κάποιον που σας συνοδεύει.

Η λύση: Αν είστε μόνοι, δεν πρέπει να τον συστήσετε δηλαδή σε κανέναν, η θέση σας δεν είναι τρομερά δύσκολη: μπορείτε κάλλιστα να συνεχίσετε να μιλάτε, χωρίς να αναφέρετε το όνομά του, όπως θα κάνατε σε μια απλή, καθημερινή κουβέντα με έναν καλό σας φίλο. Αν, τώρα, είστε αντιμέτωποι με το κακό σενάριο, να πρέπει να τον συστήσετε, η μοναδική σας ελπίδα είναι ένα μισοαστείο / μισοσοβαρό 'συστηθείτε', που θα στριμώξετε στην πρώτη παύση της κουβέντας, ελπίζοντας ότι θα πιάσει. Με αυτόν τον τρόπο, θα ακούσετε κι εσείς το όνομα που σας διαφεύγει – και το οποίο αποκλείεται να ξαναξεχάσετε.

Άβολη κατάσταση #3: Προσβάλλετε κάποιον κατά λάθος

Το (γνώριμο) σενάριο: Όπως σε εκείνη την παλιά διαφήμιση τσίχλας, κατακρίνετε ή κοροϊδεύετε κάτι ('είδες αυτά τα καινούρια διαμερίσματα; Απαίσια και πανάκριβα') που δεν ξέρετε πως αφορά άμεσα τον συνομιλητή σας ('ναι… μόλις αγόρασα ένα').

Η λύση: Δεν είναι ακριβώς λύση, είναι μάλλον απέλπιδα προσπάθεια: δοκιμάστε να αυτοσαρκαστείτε – πχ για το πόσο φτωχές είναι οι γνώσεις σας σε ό,τι αφορά την αγορά ακινήτων – ή, αν η σχέση με τον συνομιλητή σας το επιτρέπει, να τον πειράξετε γυρνώντας το αστείο εις βάρος του. Αν δεν εμπιστεύεστε τις ικανότητές σας στο να κάνετε τον άλλο να γελάει, είναι μάλλον καλύτερα να αλλάξετε θέμα, πριν κάνετε την κατάσταση ακόμα πιο άβολη. 

Πώς να κερδίσετε την εύνοια του αφεντικού σας

Μια καλή σχέση με το αφεντικό σας αποτελεί απαραίτητη βάση για την επιτυχία στην επαγγελματική σας ζωή, πόσο μάλλον κατά την δύσκολη περίοδο που διανύουμε, κατά την οποία διακυβεύεται όχι μόνο η επιτυχία, αλλά και η διατήρηση της εργασίας πολλών Ελλήνων. Δείτε πώς μπορείτε να αποδείξετε στους προϊστάμενούς σας την αξία σας και να τους γίνετε… απαραίτητοι, χωρίς περιττές κολακείες που γίνονται εύκολα αντιληπτές και από τους ίδιους αλλά και από τους υπόλοιπους συναδέλφους σας.

Κάντε τη δουλειά σας

Η νούμερο ένα και πιο αποτελεσματική στρατηγική είναι να κάνετε αυτό για το οποίο σας πληρώνει το αφεντικό σας. Αν έχετε πλήρη επίγνωση του τι περιμένει ο εργοδότης σας καθημερινά από εσάς και φροντίζετε να φέρνετε εις πέρας τις υποχρεώσεις σας, είστε σε πολύ καλό δρόμο, ώστε να τον κάνετε να νιώσει πως δεν πάει χαμένος ο μισθός σας. Λάθη αρχαρίων, ενασχόληση με τα «χωράφια» άλλων που δεν εμπίπτουν στις αρμοδιότητές σας και καθημερινή… λούφα είναι ο πιο σίγουρος τρόπος να χάσετε την εμπιστοσύνη του.

Στηρίξτε το αφεντικό σας

Οι επιχειρήσεις χρειάζονται δύσκολες αποφάσεις, οι οποίες πολλές φορές εμπεριέχουν μεγάλο ποσοστό ρίσκου. Όταν ο εργοδότης/διευθυντής/ανώτερός σας κάνει ένα νέο βήμα για την εταιρία σας, δείξτε του πως τον στηρίζετε –όχι με καταφανείς κολακείες που δεν πιστεύετε κι εσείς οι ίδιοι, αλλά έμπρακτα, με τις προσπάθειές σας μέσα από την δουλειά σας. Αφιερώστε για παράδειγμα λίγο χρόνο ώστε να ενημερωθείτε για μια νέα μέθοδο που θέλει να εφαρμόσει στην παραγωγική διαδικασία ο εργοδότης σας, ψάξτε στο διαδίκτυο για τα προγράμματα που θέλει να υιοθετήσει κ.ο.κ, ώστε να έχετε μια εικόνα για τους στόχους του, και προσανατολίστε την δουλειά σας προς τις νέες κατευθύνσεις.

Εξοπλιστείτε με υπομονή

Όλες οι παραπάνω προσπάθειές δεν θα σας καταστήσουν άμεσα «υπάλληλο της χρονιάς». Η υγιής σχέση με ένα αφεντικό, όπως και κάθε άλλη σχέση στην ζωή σας, χρειάζεται χρόνο, επιμονή και υπομονή για να αποκτήσει γερά θεμέλια εμπιστοσύνης και αμοιβαίας εκτίμησης.

Ενημερωθείτε για όλες τις πρόσφατες τεχνολογικές εξελίξεις

Δεν μιλάμε προφανώς για το πώς θα μάθετε να παίζετε στα δάχτυλα έναν επιταχυντή ατομικής διάσπασης, εκτός και αν δουλεύετε στο CERN, όποτε το παραπάνω ισχύει αυτούσιο. Με άλλα λόγια, εξοικειωθείτε για παράδειγμα με τα social networks, αν η δουλειά σας σχετίζεται με το marketing, μάθετε για νέες εκδόσεις λογισμικών που χρησιμοποιείτε, ενημερωθείτε αναλυτικά για τις οδηγίες χρήσης μηχανημάτων αν η εργασία σας περιλαμβάνει χρήση μηχανών και ούτω καθεξής.

Πάρτε πρωτοβουλίες

Δεν χρειάζεται να περάσετε κατευθείαν σε πράξεις και αυθόρμητες όσο και αυθαίρετες αποφάσεις, οι οποίες μπορούν να γυρίσουν μπούμερανγκ, αφήνοντάς σας εκτεθειμένους σε περίπτωση αποτυχίας. Μιλάμε για συνεχή εγρήγορση για φρέσκιες ιδέες και προτάσεις τις οποίες, αφού επεξεργαστείτε καλά μόνοι σας, μπορείτε να μοιραστείτε με το αφεντικό σας και να του δείξετε ότι ενδιαφέρεστε για το μέλλον και την εξέλιξη της επιχείρησής του, έχοντας παράλληλα την δική σας οπτική γωνία.

Μην κρύβετε τα επιτεύγματά σας

Αν είστε καλοί στην δουλειά σας, είστε ήδη ωφελημένοι από ψυχολογικής άποψης. Ωστόσο, αν κανείς –και ιδιαίτερα το αφεντικό σας- ποτέ δεν μάθει πως σημαντικό μέρος της επιτυχίας της εταιρίας οφείλεται σε εσάς, είναι πιθανό η αποδοτικότητά σας να μένει χωρίς αντίκρισμα. Φροντίστε, όταν οι περιστάσεις το απαιτούν ή όταν η συζήτηση έρχεται σε θέμα που αφορά κάτι που εσείς καταφέρατε, να παίρνετε τον λόγο και να λέτε την γνώμη σας, καθιστώντας έτσι εμμέσως φανερό πως πρόκειται για δικό σας επίτευγμα.

Αποφύγετε τις αντιπαραθέσεις με το αφεντικό σας

Είναι λογικό κάποια στιγμή στην επαγγελματική σας ζωή να έρθετε σε σύγκρουση απόψεων με τον εργοδότη σας. Φροντίστε η σύγκρουση να μην εξωτερικευθεί με άσχημο τρόπο και μην δημιουργείτε σκηνικό καβγά, ειδικά μπροστά στους συναδέλφους σας, ακόμη κι αν πιστεύετε πως έχετε δίκιο. Το να προσβάλετε το κύρος του μπροστά σε όλους τους υπαλλήλους του δεν σας καθιστά νικητή αλλά χαμένο, καθώς ουσιαστικά «παίζετε στην έδρα του». Στις διαφωνίες σας, είναι προτιμότερο να λέτε ήρεμα την άποψή σας, έχοντας υπόψη πως τον τελικό λόγο για την επιχείρηση τον έχει ο ιδιοκτήτης της.

Διατηρήστε καλές σχέσεις με τους συναδέλφους σας

Ένας προϊστάμενος δεν μπορεί να βασιστεί σε κάποιο υπάλληλο ο οποίος δημιουργεί εντάσεις στον εργασιακό χώρο και εγκαθιστά αρνητικό κλίμα. Αντίθετα, αν έχετε καλές σχέσεις με τους συναδέλφους σας, το αφεντικό σας θα αναγνωρίσει το ομαδικό σας πνεύμα.

Χρησιμοποιήστε τα social networks υπέρ σας

Αν είστε δυσαρεστημένος με την δουλειά σας ή επειδή το αφεντικό σας δεν σας έδωσε την άδεια που θέλατε, μην σπεύσετε να το διατυπώσετε με υβριστικά σχόλια στο status update σας. Ακόμη και αν θεωρείτε πως εκείνος έχει πλήρη άγνοια περί των τεχνολογικών εξελίξεων και δεν πρόκειται να το δει ποτέ, η μοίρα κρύβει πολλούς τρόπους –και πολλούς καλοθελητές- για να φτάσουν τα νέα ως τα αφτιά του. Αντίθετα, μπορείτε να εντάξετε στα Personal info στο προφίλ σας πως εργάζεστε στην τάδε εταιρία ή στο δείνα κατάστημα. Έτσι, δείχνετε πως εκτιμάτε την δουλειά σας και δεν αμελείτε να την «διαφημίσετε».

Επιμελεια: Γιώργος Κόκουβας

O λόγος σου… ′σπαθί′: Πόσο αξιόπιστοι είμαστε;

'Είδος υπό εξαφάνιση: άνθρωποι που να λένε αυτά που εννοούν και στη συνέχεια να κάνουν αυτά που λένε', έγραψε φίλος μου στο Facebook status του πριν λίγες μέρες. Πραγματικά αν το σκεφτείς, πόσες φορές κάνουμε 100% αυτό που λέμε;

Πόσες φορές έχεις συμφωνήσει ότι θα κάνεις κάτι ενώ την ίδια στιγμή 

ξέρεις ότι δεν θα το κάνεις; Και για πιο λόγο συμβαίνει αυτό; Συνήθως λέμε ναι, όταν δεν θέλουμε να αντιμετωπίσουμε την σύγκρουση που μπορεί να προκύψει από το όχι. Άλλες φορές επειδή θέλουμε να γίνουμε αρεστοί ή δεν θέλουμε να ξεχωρίσουμε από την ομάδα. Το τελικό αποτέλεσμα είναι το ίδιο. Κάθε φορά που δεν κρατάμε τον λόγο μας το υποσυνείδητό μας καταγράφει ένα μείον στην μεριά του εγκεφάλου μας που λέει 'Αναξιόπιστος'.

Και πόσο τελικά μας κοστίζει αυτό το αποτέλεσμα; Το υποσυνείδητό μας λειτούργει 800 φορές πιο γρήγορα και αποτελεσματικά από το υπόλοιπο μυαλό μας. Κατά συνέπεια, κάθε φορά που δεν κρατάμε τον λόγο μας, έχουμε ακόμα έναν λόγο να νιώθουμε αναξιόπιστοι, να μειώνεται η αυτοπεποίθησή μας και ο αυτοσεβασμός μας. Αυτά σε προσωπικό επίπεδο. Σε κοινωνικό επίπεδο, οι άνθρωποι με τους οποίους συναναστρεφόμαστε χάνουν την εμπιστοσύνη τους σε εμάς, νιώθουν ότι δεν μπορούν να βασίζονται πάνω μας. Οι σχέσεις μας αντί να αναπτύσσονται συρρικνώνουν.

Είναι σημαντικό να συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε συμφωνία που κάνουμε είναι μια συμφωνία με τον ίδιο μας τον εαυτό. Το να κρατάμε τον λόγο μας είναι ζωτικής σημασίας για τον τρόπο που βλέπουμε τον ίδιο μας τον εαυτό ανεξάρτητα από το αν έχει γίνει η συμφωνία με τον διευθυντή μας, τον σύντροφο μας, τους φίλους μας ή τα παιδιά μας.

Με ποιόν τρόπο μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι στο να κρατάμε τον λόγο μας;

Πριν κάνεις μια συμφωνία ή πεις ναι, σκέψου καλά αν θα μπορέσεις να την πραγματοποιήσεις. Ακόμα και το πιο μικρό ναι, δεν είσαι αναγκασμένος/η να το πεις. Αν δεν είσαι σίγουρος πες: 'θα μπορούσα να σου απαντήσω αύριο γιατί δεν είμαι 100% σίγουρος ότι θα κρατήσω τον λόγο μου και θέλω να είμαι συνεπείς μαζί σου;' Αν κάποιος σου έδινε αυτή την απάντηση δεν θα κέρδιζε τον σεβασμό σου και την θετική σου απάντηση;

Κατέγραψε όλες τις υποχρεώσεις σου σε ένα μέρος. Έρευνες λένε ότι μια σκέψη μένει στον εγκέφαλο μας για 37 δευτερόλεπτα. Κατά συνέπεια είναι πολύ λογικό να ξεχαστείς. Πάρε ένα καλό σημειωματάριο με ημερολόγιο, χρησιμοποίησε το outlook ή ένα ημερολόγιο τοίχου και δοκίμασε όλους τους πιθανούς τρόπους που μπορεί να σε εξυπηρετούν στο να μην ξεχνάς τις υποχρεώσεις σου. Τα post it είναι καλό να χρησιμοποιούνται έως την στιγμή που καταγράφεις τις υποχρεώσεις σου στο μέρος που έχεις επιλέξει γιατί χάνονται και δεν σε βοηθούν να έχεις την αίσθηση του χρόνου, όπως κάνει ένα ημερολόγιο.

Είναι προτιμότερο να πούμε όχι αν πιστεύουμε ότι δεν θα τα καταφέρουμε να κρατήσουμε τον λόγο μας. Ακόμα και αν πρόκειται για ένα τηλεφώνημα ή ένα mail. Όταν μου λένε, 'θα μου στείλεις εκείνο το άρθρο που μου έλεγες', επειδή γνωρίζω ότι δεν υπάρχει περίπτωση να το θυμηθώ, απαντάω, 'θα μπορούσες να μου στείλεις ένα mail και να μου το ζητήσεις σε παρακαλώ;' Όταν πρόκειται για κάτι μεγαλύτερο λέω, 'αυτή την εποχή έχω πάρα πολλές υποχρεώσεις θα ήθελες να το συζητήσουμε σε λίγους μήνες;' Όταν πρόκειται για κάτι που δεν με ενδιαφέρει λέω, 'δεν θα μπορέσω να ανταποκριθώ λυπάμαι, πιστεύω ότι δεν μου ταιριάζει κάτι τέτοιο, δεν έχει να κάνει με εσένα, έχει να κάνει με τον τρόπο που βλέπω τα πράγματα εγώ'. Ανάλογα προσαρμοσμένες αυτές οι απαντήσεις μπορούν να ταιριάξουν σε μια επαγγελματική, φιλική ή ερωτικής φύσης συζήτηση.

Δημιούργησε μια σχέση με έναν σύντροφο υπευθυνότητας. Ζήτα από έναν φίλο να σε ελέγξει για κάτι στο οποίο έχεις δεσμευτεί να κάνεις. Για παράδειγμα, να πηγαίνεις για περπάτημα 3 φορές την εβδομάδα. Αν δεν το κάνεις, οι συνέπειες θα είναι μεγαλύτερες από τα θετικά αποτελέσματα όπως για παράδειγμα να δώσεις 100 ευρώ. Το μυαλό μας λειτουργεί προς αυτήν την κατεύθυνση. Την στιγμή που θα δεσμευτείς σε κάποιον άλλον και θα 'πληρώσεις' αν δεν κρατήσεις την δέσμευσή σου, ο τρόπος που βλέπεις τα πράγματα αλλάζει, συνειδητά και υποσυνείδητα. Δοκίμασέ το και θα δεις, τα αποτελέσματα θα σε εντυπωσιάσουν.

Τι θα έλεγες να κάνεις το τεστ και να διαλέξεις τα επίθετα που σε χαρακτηρίζουν:

• Αναξιόπιστος /η, με μειωμένη αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμό
• Αξιόπιστος /η, γεμάτος / η αυτοπεποίθηση και αυτοσεβασμό

Ο λόγος σου… 'σπαθί' λοιπόν;

Τζιλ Δούκα MBA, ACC
Coach, Εισηγήτρια, Συγγραφέας
Ιδρύτρια UniquenessDevelopmentGroup.com