20 τροφές που χαρίζουν χρόνια

 

Υπάρχουν μερικά τρόφιμα που παρέχουν πολλαπλά οφέλη στην υγεία και μπορούν να μας βοηθήσουν να ζήσουμε καλύτερα, χωρίς περιττά κιλά και για περισσότερα χρόνια, γράφει η διατροφολόγος Αμάντα Ούρσελ στην εφημερίδα «Τάιμς» του Λονδίνου.

Εντάξτε τα λοιπόν στην καθημερινή διατροφή σας και δεν θα χάσετε.

Φασόλια
Περιέχουν άφθονες διαλυτές ίνες (είναι το είδος που συμβάλλει στη μείωση των επιπέδων σακχάρου και χοληστερόλης στο αίμα) και παρέχουν 6 γραμμάρια πρωτεϊνών ανά μερίδα εστιατορίου _ περίπου όσες κι ένα αυγό μεσαίου μεγέθους.

Πράσινο τσάι
Είναι ιδιαίτερα πλούσιο σε αντιοξειδωτικές ουσίες όπως οι πολυφαινόλες, που διαθέτουν αντιμικροβιακές και αντιθρομβωτικές ιδιότητες και ρυθμίζουν το ανοσοποιητικό σύστημα. Μπορεί επίσης να συμβάλλει στην καταπολέμηση της τερηδόνας. Συνιστώνται καθημερινά 1-2 φλιτζάνια.

Λιπαρά ψάρια Σαρδέλες, σκουμπρί, σολομός, αντζούγιες και τόνος είναι πλούσια σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα _ ένα είδος λίπους που ελαττώνει τον κίνδυνο θρομβώσεων και δρα προστατευτικά στην καρδιά.

Μαϊντανός
Να μασάτε λίγο έπειτα από κάθε γεύμα καθώς το βότανο αυτό, που είναι πλούσιο σε χλωροφύλλη, θα βοηθήσει την αναπνοή σας να διατηρηθεί καθαρή. Είναι επίσης καλή πηγή βιταμίνης C, η οποία με τη σειρά της προστατεύει τα σπερματοζωάρια από τις επιθέσεις των ελεύθερων ριζών οξυγόνου (μια ομάδα ιδιαίτερα δραστικών μορίων, που βλάπτουν τα κύτταρα).

Μήλα
Κάθε μήλο παρέχει 150 διαφορετικά θρεπτικά συστατικά, με βασικότερο την κερσετίνη _ μια αντιοξειδωτική ουσία που σκοτώνει τους ιούς, όπως αυτός του έρπητα. Η κερσετίνη βρίσκεται ακριβώς κάτω από τη φλούδα του μήλου, συνεπώς μην τα ξεφλουδίζετε πριν τα φάτε.

Γκρέιπ φρουτ
Η κατανάλωση ενός γκρέιπ φρουτ πριν από κάθε γεύμα μάς κάνει να τρώμε λιγότερο, ίσως διότι μειώνει ελαφρώς τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα και μας κάνει να νιώθουμε λιγότερο πεινασμένοι. Τα γκρέιπ φρουτ περιέχουν επίσης γλυκαρικό οξύ, ένα θρεπτικό συστατικό που μειώνει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη.

Ντομάτες
Είναι άριστες πηγές λυκοπένης, της χρωστικής ουσίας που τους χαρίζει το κόκκινο χρώμα και αποτελεί την κύρια αντιοξειδωτική ουσία για τον προστάτη. Μελέτες έχουν δείξει πως όσοι άντρες τρώνε ντομάτες (ή προϊόντα ντομάτας, όπως σάλτσα, κέτσαπ) δέκα ή περισσότερες φορές την εβδομάδα διατρέχουν κατά 35% μειωμένο κίνδυνο ανάπτυξης καρκίνου του προστάτη.

Ρόδια
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι αντιοξειδωτικές ουσίες που περιέχουν, με κυριότερες το ελλαγικό οξύ και την παραοξονάση, προστατεύουν από τον καρκίνο του μαστού, επιβραδύνουν την εξέλιξη του καρκίνου του προστάτη και μπορεί να ελαττώσουν τις αθηρωματικές πλάκες που συσσωρεύονται στις στεφανιαίες αρτηρίες της καρδιάς.

Πατάτες
Μια βραστή ή ψητή πατάτα τροφοδοτεί τον οργανισμό με αρκετή ενέργεια ώστε να αναρρώσουν οι μύες έπειτα από μια προπόνηση ή να κοπεί η όρεξη μεταξύ των γευμάτων, λόγω της καλύτερης ρύθμισης των επιπέδων σακχάρου στο αίμα.

Βρώμη
Είναι πλούσια στη διαλυτή ίνα βήτα-γλυκάνη, η οποία μειώνει την «κακή» (LDL) χοληστερόλη. Παρέχει επίσης στον οργανισμό θρεπτικά συστατικά που κάνουν καλό στο δέρμα.

Αρακάς
Περιέχει άφθονες βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες είναι απαραίτητες για γερό νευρικό σύστημα, καθώς και διαλυτές ίνες που μειώνουν την όρεξη και διατηρούν τη χοληστερόλη υπό έλεγχο. Επιπλέον, μία μερίδα των 140 γραμμαρίων παρέχει 16 mg βιταμίνης C, η οποία τονώνει το ανοσοποιητικό.

Δαμάσκηνα
Περιέχουν φερουλικό οξύ, το οποίο είναι πολύτιμο για την υγεία των εντέρων. Περιέχουν επίσης σάκχαρα τα οποία ενδέχεται να προστατεύουν από τον καρκίνο του παχέος εντέρου.

Μαύρη σοκολάτα
Οι σοκολάτες με περιεκτικότητα 70% και πάνω σε κακάο είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες εμποδίζουν _ μεταξύ άλλων _ τη συγκόλληση των αιμοπεταλίων και έτσι τις θρομβώσεις του αίματος.

Ελιές
Οι ελιές περιέχουν μονοαξόρεστα λίπη, βιταμίνη Ε και πολλά άλλα συστατικά, τα οποία είναι σημαντικά για την υγεία των αρτηριών και τη μακροζωία.

Καυτερές πιπεριές
Αυξάνουν τον μεταβολισμό και όσο πιο καυτερές είναι, τόσο το καλύτερο. Μελέτες έχουν δείξει πως επί 2 ώρες έπειτα από την κατανάλωση μιας τσίλι σος είναι αυξημένες οι καύσεις μας κατά 15%.

Πηγή

Να τι θα συμβεί στην Ελλάδα αν επιστρέψει στη δραχμή!

 

Αν η Ελλάδα τολμήσει να εγκαταλείψει την Ευρωζώνη και επιστρέψει στη δραχμή τότε μια σειρά από τρομερά δεινά θα τη συνταράξουν: 

- δε θα έχουμε νερό
- θα σταματήσει να βρέχει
- τα σπίτια μας θα γκρεμιστούν και θα κατεδαφιστούν από μόνα τους πριν τα αγοράσουν οι ξένοι για ένα κομμάτι ψωμί αντί για ένα γερμανικό στρούντελ
- θα πάψει να υπάρχει καλοκαίρι
- η θερμοκρασία αμέσως θα υποχωρήσει κατά 30-40 βαθμούς
- τα δένδρα θα ξεραθούν
- τα ψάρια θα φύγουν για άλλες θάλασσες
- θα στερέψουν τα ποτάμια και οι λίμνες
- τα πουλιά θα σταματήσουν να κελαηδούν
- δε θα μπορούμε να κατουράμε όρθιοι
- θα υποστεί καθίζηση όλο το οδικό δίκτυο της χώρας
- δε θα ανατείλει ποτέ ξανά ο ήλιος
- θα ψοφήσουν όλα τα ζωντανά
- δε θα μπορούμε να αγοράσουμε πετρέλαιο (αλήθεια η Αλβανία πως το αγοράζει; κι εμείς τώρα που το προμηθευόμαστε από το Ιράν το πληρώνουμε; )
- θα μας αποκλείσουν οι αγορές (ενώ τώρα δεν είμαστε αποκλεισμένοι)
- θα προκληθεί γιγαντιαίο τσουνάμι στο Αιγαίο
- θα κλείσουν οι βιομηχανίες που παράγουν λουκέτα
- θα επικρατήσει ο τρόμος κι η αναρχία ενώ τώρα ζούμε σε ένα σοβαρό οργανομένο κράτος
- θα λιώσουν τα χιόνια στην Πίνδο
- θα φύγει ο Πέτρος από τη Μύκονο
- θα φύγουν όλοι οι λαθρομετανάστες
- θα αδειάσουν τα καταστήματα ενώ τώρα μπορούμε και πηγαίνουμε ξοδεύοντας αδρά για τις αγορές μας


Αυτά και άλλα πολλά φοβερά και τρομερά πράγματα πρόκειται να συμβούν ΑΝ επιστρέψουμε στη Δραχμή.

Του Στρατή Μαζίδη

Δείτε πως να απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα

 


Τα αντιαισθητικά μαύρα στίγματα είναι πολύ συνηθισμένα, αφού προκαλούνται από την ρύπανση και τη σκόνη. Ευτυχώς όμως ο τρόπος για να απαλλαγείτε από αυτά είναι πολύ απλός. Φτιάξτε λοιπόν μόνες σας σπιτικές ταινίες για την αφαίρεση των μαύρων στιγμάτων και ξένοιαστε από αυτό το απλό, αλλά τόσο ενοχλητικό πρόβλημα.

• Θα χρειαστείτε:

- 1 κουταλιά της σούπας ζελατίνη σε σκόνη
- 1,5-2 κουταλιές της σούπας γάλα
- 1 μπολάκι ή κυπελλάκι
- 1 παλιό πινέλο μακιγιάζ ή μια μπατονέτα για την εφαρμογή

• Τρόπος παρασκευής:

Πάρτε το μπολ ή το κύπελλο, ρίξτε μέσα τη ζελατίνη και προσθέστε το γάλα. Ανακατέψτε τα υλικά πολύ καλά μέχρι να ομογενοποιηθούν και να γίνουν ένα συμπαγές μείγμα. Στη συνέχεια τοποθετήστε το μείγμα στον φούρνο μικροκυμάτων για 10 με 15 δευτερόλεπτα, έτσι ώστε να ζεσταθεί, να λιώσει και να γίνει κρεμώδες.

• Τρόπος εφαρμογής:

Μόλις το βγάλετε από τον φούρνο μικροκυμάτων, ανακατέψτε το γρήγορα πολύ καλά και βάλτε το στο πρόσωπο σας και συγκεκριμένα στην περιοχή της μύτης, των ζυγωματικών και του πηγουνιού. Αφήστε το να δράσει για ένα τέταρτο και θα δείτε πως θα αρχίσει να σκληραίνει. Τότε αφαιρέστε το ξεφλουδίζοντας το. Με αυτόν τον τρόπο θα τραβήξετε και τα μαύρα στίγματα. Τέλος, βάλτε μια ενυδατική κρέμα και είστε έτοιμη!


Αξίζει να σημειωθεί πως πριν ξεκινήσετε την εν λόγω μάσκα θα πρέπει να έχετε καθαρίσει πολύ καλά το πρόσωπο σας.

πηγή: http://www.beautetinkyriaki.gr/

Βίντεο: Γιατί αυτό το τρακτέρ έχει πάνω από 15 εκατ. προβολές στο You Tube;

 Όταν όλοι βλέπουμε τρακτέρ στα χωράφια, πιστεύουμε ότι θα σκάβει το έδαφος. Όχι όμως αυτό που θα δείτε.

Στη Σουηδία ένας χωρικός έβαλε έναν κινητήρα Volvo 240 turbo στο τρακτέρ του και αυτό πήρε… φωτιά.


Πρόκειται, με σιγουριά, για το πιο γρήγορο τρακτέρ στον κόσμο!


Ο ιδιοκτήτης του οχήματος δεν παρέλειψε να το… βαφτίσει κιόλας. Συγκεκριμένα το ονόμασε «Terror» και όπως θα διαπιστώσετε του ταιριάζει γάντι.


Δείτε το βίντεο:

H τύχη μας χτυπά την πόρτα δύο φορές. Πότε;

 

Δύο ευκαιρίες έχουμε για να αγγίξουμε την απόλυτη ευτυχία στη ζωή.

Σύμφωνα με έρευνα, που θα δημοσιευθεί στο London School of Economics, τα δύο πιο ευτυχισμένα χρόνια στη ζωή ενός ανθρώπου είναι στην ηλικία των 23 και των 69 ετών. Ο άνθρωπος στα 23 του κάνει όνειρα, σχεδιάζει τη ζωή του και έχει μεγάλες προσδοκίες και όρεξη, γεγονός που τον κάνει ευτυχισμένο. Στα 69 του, έχοντας κάνει τον απολογισμό του, αποδέχεται τη ζωή του και όσα κατάφερε να πραγματοποιήσει.
Για την έρευνα συγκρίθηκαν τα επίπεδα ευτυχίας 23.161 Γερμανών, ηλικίας 17-85.
Οι περισσότεροι δήλωσαν ότι έφτασαν στο ύψιστο επίπεδο ευτυχίας στα 23 τους και στα 69 τους.
Σύμφωνα με την μελέτη, ο άνθρωπος στην ηλικία των 23 κάνει όνειρα, σχεδιάζει τη ζωή του και έχει μεγάλες προσδοκίες και όρεξη για ζωή, γεγονός που τον κάνει ευτυχισμένο.
Τα επίπεδα της ευτυχίας πέφτουν κατά πολύ γύρω στα 55, όταν οι άνθρωποι κάνουν έναν απολογισμό της ζωής τους και εστιάζουν περισσότερα σε όσα δεν κατάφεραν να κάνουν.
Ωστόσο, μετά τα 60 τα επίπεδα της ευτυχίας αρχίζουν να βρίσκονται σε σταθερή άνοδο, καθώς οι άνθρωποι αρχίζουν να αποδέχονται τη ζωή τους και όσα κατάφεραν να κάνουν. Τα επίπεδα της ευτυχίας αρχίζουν πάλι να μειώνονται μετά τα 70.
«Οι άνθρωποι στα 50 τους μπορούν να μάθουν από τους ηλικιωμένους, οι οποίοι αισθάνονται λιγότερη λύπη. Θα πρέπει να προσπαθήσουν να μην απογοητεύονται για τα ανεκπλήρωτα όνειρά τους» τονίζεται στην έρευνα.

Οίκος Bulgari: Η πιο γνωστή ελληνική οικογένεια

 

Ο Ρίτσαρντ Μπάρτον αγόρασε στη δεκαετία του ‘60 ένα σμαραγδένιο δαχτυλίδι για την Ελίζαμπεθ Τέιλορ, δηλώνοντας μπροστά στις κάμερες : «Εγώ έμαθα στην Ελίζαμπεθ την μπύρα. Αυτή μου έμαθε την Bulgari». Σαράντα χρόνια μετά, ο οίκος Κρίστις δημοπράτησε το δαχτυλίδι στη Νέα Υόρκη έναντι 80.000 δολαρίων. Το ποσό αυτό διατέθηκε στον αγώνα της ηθοποιού κατά του AIDS. Επρόκειτο για ένα πολύ μεγάλο ποσό, αλλά και μια δωρεάν διαφήμιση για την Bulgari.

 
  «Η μοναδική λέξη που ξέρει στα ιταλικά είναι Bulgari» είχε πει για τη Λιζ Τέιλορ ο τέταρτος σύζυγός της Εντι Φίσερ. Στον απέραντο κατάλογο των πελατών του οίκου Bulgari, που με τα χρόνια άλλαξε το λογότυπό του σε BVLGARI, συναντά κανείς διάσημους σταρ, βασιλιάδες, ζάμπλουτους, σεΐχηδες, πολιτικούς και γενικώς όλη την αφρόκρεμα του 20ού αιώνα, από την πριγκίπισσα Σοράγια του Ιράν, την Εβίτα Περόν, την Ινγκριντ Μπέργκμαν, τη Σοφία Λόρεν και την Αννα Μανιάνι μέχρι την Αντζελίνα Ζολί, τη Νικόλ Κίντμαν, την Κίρα Νάιτλι, τη Σαρλίζ Θερόν, τη Βαλέρια Γκολίνο και αναρίθμητες άλλες σύγχρονες σταρ που δηλώνουν φανατικές του στιλ που χαρακτηρίζει τα κοσμήματα BVLGARI.
Η ιστορία της Bulgari έχει έντονο ελληνικό χρώμα, αφού ιδρυτής της ήταν ο Σωτήριος Βούλγαρης από τους Καλαρρύτες Τζουμέρκων. Αρχικά η οικογένεια Βούλγαρη έμεινε στο χωριό Ποταμιά για σχεδόν μισό αιώνα, αλλά κατέληξαν μέσω Ζακύνθου και Νάπολης, το 1884 στην Ρώμη.  Πέντε χρόνια αργότερα, άνοιξε το πρώτο κοσμηματοπωλείο στη Ρώμη, ενώ με την βοήθεια των δύο γιών του, Κωνσταντίνο και Τζόρτζιο, άνοιξε το 1908 ένα ακόμη μαγαζί στη Ρώμη, το οποίο ακόμη και σήμερα θεωρείται η «ναυαρχίδα» της εταιρείας.
Aυτό που δεν ξέρει ο πιο πολύς κόσμος είναι ότι υπήρξαν στην Ρώμη αρκετοί άλλοι από τους Καλαρρύτες που άνοιξαν αντίστοιχα καταστήματα, όπως οι αδελφοί Νέσση οι οποίοι είχαν μαθητεύσει στην οικογένεια Βούλγαρη.
Ήταν μια εποχή που ο κόσμος είχε μικρύνει και έτσι η ζήτηση για την τέχνη τους έφτανε σε όλη την Ευρώπη αλλά και την Μικρά Ασία ή την Αίγυπτο. Με την απελευθέρωση από τους Τούρκους αυξήθηκε και η ζήτηση για τα μοναδικά εκκλησιαστικά έργα τους.  To πρώτο κατάστημα της οικογένειας Βούλγαρη υπάρχει ακόμα στους Καλαρρύτες.
Ο Βούλγαρης δεν λησμόνησε ποτέ την καταγωγή του, γι’ αυτό και κράτησε για πάντα το ελληνικό διαβατήριο. Φρόντισε, μάλιστα, να παντρευτεί κοπέλα που του έστειλαν από την Ελλάδα, ενώ το 1930 χρηματοδότησε την κατασκευή ενός καταπληκτικού σχολείου στη γενέτειρα του.
Ο Σωτήριος Βούλγαρης πέθανε το 1932 και ετάφη ( όπως όλη η οικογένεια) στο νεκροταφείο των ξένων με το ελληνικό του όνομα. Οι δύο γιοί του ανέλαβαν την επιχείρηση μετά το θάνατο του πατέρα τους και στην ουσία ήταν αυτοί που της έδωσαν την εικόνα που έχει σήμερα, συνδυάζοντας το παραδοσιακό με το σύγχρονο ιταλικό στυλ. Συγκεκριμένα, την περίοδο αυτή υιοθετήθηκε ένα μοναδικό στυλ εμπνευσμένο από τον ελληνικό κλασικισμό και την ιταλική αναγέννηση.
Ο επικεφαλής του Οίκου Νίκολας Bulgari (Βούλγαρης), επισκέφθηκε την Ήπειρο το 2005 και την Παραμυθιά Θεσπρωτίας, όπου γεννήθηκαν και μεγάλωσαν οι πρόγονοί του, πριν φύγουν για την Ιταλία τον 19ο αιώνα, για να κατακτήσουν την παγκόσμια αγορά αρχικά στον χώρο του κοσμήματος και στη συνέχεια σε μια σειρά από άλλες επιχειρηματικές δραστηριότητες.
Το ρεπορτάζ εκείνης της εποχής φιλοξενούσε δηλώσεις των μελών της οικογενείας από την επίσκεψη τους στη Παραμυθιά:
«Ήμουν 13 χρόνων, πριν 51 χρόνια, όταν το 1954 είχα έλθει εδώ. Από τότε δεν ξανάλθα παρότι πολλές φορές το προγραμμάτιζα». Ήταν τα πρώτα λόγια του Νίκολα Bulgari, μόλις έφθασε στην Παραμυθιά, τόπο καταγωγής της οικογένειας, που είναι διεθνώς γνωστή για τον Οίκο Κοσμημάτων και όχι μόνο. 
Επικεφαλής της «δυναστείας Bulgari» σήμερα ο Νίκολας μαζί με τον αδελφό του Τζιάννι, θέλουν να βάλουν τη σφραγίδα τους σε νέα έργα στην Παραμυθιά, κάτι που ξεκίνησε ο πατέρας τους. 

«Τώρα εγώ και ο αδελφός μου, -δήλωσε ο κ. Ν. Bulgari-, θα δώσουμε ό,τι μπορούμε για να κάνουμε το σχολείο, που έκτισε ο πατέρας μου το 1937 και να μπορούν τα παιδιά να παίζουν σε κάτι μεγαλύτερο και καλύτερο».

Επιστροφή στις ρίζες λοιπόν για τους Bulgari. Μετά την ξενάγηση στο Δημοτικό σχολείο Παραμυθιάς, ο Νίκολας Bulgari κατευθύνθηκε στο ετοιμόρροπο κτίριο που στέγαζε το εργαστήριο της οικογένειάς του. Φανερά συγκινημένος ρωτούσε για το σημερινό ιδιοκτήτη και τι σκοπεύει να κάνει το κτίριο.

Η οικογένεια Βούλγαρη, μέχρι το 1819 ζούσε στους Καλαρρύτες Ιωαννίνων και ήταν γνωστή για τα ασημικά που κατασκεύαζαν και εμπορεύονταν στην περιοχή, σε πολύ μικρές ποσότητες.  Το 1819 μετοίκησαν στην Παραμυθιά, όπου ο Γεώργιος Βούλγαρης παντρεύτηκε την Παραμυθιώτισσα Ελένη Στρουγγάρη. Εκεί τον Μάρτιο του 1857 γεννήθηκε ο Σωτήριος Βούλγαρης, παππούς του Νίκολα Bulgari. 

Στην Παραμυθιά ο Γιώργος Βούλγαρης, εργαζόταν στο χρυσοχοείο του πατέρα του, στην περιοχή του κριθαροπάζαρου, εκεί που σήμερα είναι η πλατεία «Βούλγαρη», μαθαίνοντας την τέχνη. 

Το 1877  η οικογένεια Βούλγαρη, πάει στην Κέρκυρα και σε σύντομο χρονικό διάστημα, περνάει στη Νάπολι της Ιταλίας. Επόμενος σταθμός τους η Ρώμη, όπου η οικογένεια Βούλγαρη συνέχισε να κατασκευάζει ασημένια και χρυσά κοσμήματα.  O Νίκολας Bulgari με παιδιά του σχολείου Παραμυθιάς το 2005 μπροστά στη προτομή του πατέρα του Τα χρόνια περνούσαν, τα κοσμήματα Bulgari άρχισαν να γίνονται περιζήτητα, τα κέρδη αυξάνονταν και το 1937, ο Γεώργιος Βούλγαρης, μαζί με τον αδελφό του Κωνσταντίνο, έκτισαν στην Παραμυθιά που την θεωρούσαν ιδιαίτερη πατρίδα τους αφού εκεί γεννήθηκαν, ένα μεγαλοπρεπές σχολικό συγκρότημα που και σήμερα εντυπωσιάζει. 
Στα εγκαίνια του σχολείου, ο Κωνσταντίνος Βούλγαρης τιμάται με τον «χρυσό σταυρό του τάγματος βασιλέως Γεωργίου του Α’» για τις ευεργεσίες του προς την Παραμυθιά.
Το σχολείο κόστισε τότε 1.075.000 δραχμές, ποσό εξαιρετικά υψηλό για την εποχή.  Το 1975 στο προαύλιο του σχολείου γίνονται τα αποκαλυπτήρια προτομής του Σωτήρη Βούλγαρη και η οικογένεια στέλνει στον Δήμο Παραμυθιάς, ένα χρυσό ομοίωμα του Κολοσσαίου της Ρώμης, το οποίο σήμερα βρίσκεται στο γραφείο του δημάρχου της πόλης.
 

  Πηγή: http://theinsider.gr/

ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΔΙΑΒΑΣΕΤΕ! Έτσι θα καταφέρετε να κάνετε ΜΕΓΑΛΗ ΟΙΚΟΝΟΜΙΑ σε ρεύμα και νερό!!!

 


 Περισσότερα από πέντε ευρώ το μήνα δαπανά κάθε πολίτης προκειμένου να στεγνώσει τα μαλλιά του και πάνω από 31 ευρώ να ζεσταθεί με τη χρήση του κλιματιστικού, ενώ ξοδεύει εννέα λίτρα νερό κάθε φορά που τραβά το καζανάκι της τουαλέτας και 150 λίτρα νερού τη φορά, γεμίζοντας τη μπανιέρα.

 

Αν το κλιματιστικό μας έχει ισχύ 1500Watt και το λειτουργούμε οκτώ ώρες την ημέρα, καταναλώνουμε 360kWh/ μήνα, ξοδεύουμε δηλαδή 31,54 ευρώ/μήνα.

 

 

Τα παραπάνω στοιχεία παρουσίασαν στο καταναλωτικό κοινό, ο πρόεδρος του Κέντρου Προστασίας Καταναλωτών (ΚΕΠΚΑ), Νίκος Τσεμπερλίδης και το μέλος της διοίκησης , Νικόλαος Ραγιάς, στη διάρκεια ημερίδας, με θέμα: «Συσκευές που καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια», Η ημερίδα διοργανώηκει από το ΚΕΠΚΑ και τη Λέσχη Τραπεζικών Υπαλλήλων Θεσσαλονίκης και είναι αφιερωμένη στις «πράσινες» συνήθειες στο σπίτι και στο γραφείο.

Τι να κάνουμε

 

 

Ο κ. Τσμεπερλίδης εξήγησε ότι χρησιμοποιώντας την χαμηλότερη τιμή που υπάρχει, εάν το πιστολάκι μαλλιών έχει ισχύ ισχύ 2000w, το πολλαπλασιάζουμε επί τις ώρες, που το χρησιμοποιούμε, καθημερινά (π.χ. 1 ώρα), επί 30 μέρες και διαιρούμε δια 1000. Από τον υπολογισμό αυτό προκύπτει ότι "κάθε μήνα, ξοδεύουμε, για να στεγνώσουμε και να χτενίσουμε τα μαλλιά μας 5,26 ευρώ/μηνιαίως", ενώ τόνισε ότι μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πιο υγιεινό σπίτι και περιβάλλον, αγοράζοντας οικιακά αγαθά, που φέρουν το Ευρωπαϊκό Οικολογικό Σήμα.

Αναφέροντας μερικές γενικές πληροφορίες για προϊόντα, με το Ευρωπαϊκό Οικολογικό Σήμα, τόνισε ότι οι συσκευές αυτές καταναλώνουν λιγότερη ηλεκτρική ενέργεια και νερό και λειτουργούν πιο αθόρυβα, από τα κοινά προϊόντα, τα πλυντήρια πιάτων έχουν ρυθμίσεις, που εξοικονομούν νερό και απαιτούν λιγότερο αλάτι, τα ψυγεία δεν περιέχουν ουσίες, που βλάπτουν την στοιβάδα του όζοντος.

Ακόμα, οι τηλεοράσεις καταναλώνουν λιγότερη ενέργεια, κατά την κατάσταση αναμονής και κλείνουν εύκολα, οι υπολογιστές καταναλώνουν λιγότερη ηλεκτρική ενέργεια, κατά τη χρήση και την κατάσταση αναμονής, υπάρχουν αυστηρά όρια, στο περιεχόμενο των ηλεκτρονικών συσκευών, σε υλικά, που είναι τοξικά, για την υγεία του ανθρώπου και απαγορεύεται η χρήση του απειλητικού, για την υγεία αμίαντου, κατά την κατασκευή επενδύσεων δαπέδων.

 

 

Κομπιούτερ και τηλεοράσεις
Ειδικότερα για τους υπολογιστές και τις τηλεοράσεις, ο κ. Τσεμπερλίδης υπογράμμισε ότι παρόλο που αυτές οι συσκευές έχουν γίνει αναπόσπαστο μέρος της ζωής, έχουν κόστος, για την υγεία και το περιβάλλον. Οπως σημείωσε, είναι γεμάτες πλαστικά και μεταλλικά μέρη, που περιέχουν επικίνδυνες ουσίες και καταναλώνουν τεράστιες ποσότητες ενέργειας., ενώ είναι δύσκολο να ανακυκλωθούν.

 

 

Οδηγίες για εξοικονόμηση νερού

Μπορεί οι ποσότητες νερού, που καταναλώνονται, από πλυντήρια ρούχων και πιάτων, να διαφέρουν πολύ, από συσκευή, σε συσκευή, αλλά, σύμφωνα με τον κ. Ραγιά, όλα τα καινούρια πλυντήρια (ρούχων και πιάτων) που φέρουν την Ευρωπαϊκή ενεργειακή ετικέτα, μας ενημερώνουν πόσο νερό καταναλώνει κάθε συσκευή, ανά πλύσιμο, καθώς επίσης και για την ενεργειακή της επάρκεια.

 

 

Τι κάνουμε για το πλυντήριο

 

Σύμφωνα με τον ίδιο, για να πετύχουμε εξοικονόμηση νερού πρέπει να προσέχουμε τα εξής:αν θέλουμε να αγοράσουμε πλυντήριο ρούχων, ψάχνουμε, για αυτά, που καταναλώνουν λιγότερο, από 50 λίτρα νερού ανά πλύσιμο και για πλυντήριο πιάτων λιγότερα από 15 λίτρα.

 

 

Μεταξύ άλλων, συμβουλεύει: να μη γεμίζουμε το βραστήρα, για να ετοιμάσουμε ένα φλιτζάνι καφέ, να διορθώνουμε κάθε βρύση, που στάζει, (σ.σ. μια βρύση, που στάζει 1 σταγόνα, ανά δευτερόλεπτο, σπαταλά, πάνω από 10 λίτρα νερού, την ημέρα!), να τοποθετούμε, στο καζανάκι μας ένα μηχανισμό, που διασφαλίζει ότι μπορούμε να επιλέξουμε μεγάλη, ή μικρή ροή νερού, να προτιμούμε να κάνουμε ντους, αντί να γεμίζουμε τη μπανιέρα και να μουλιάζουμε και να πλένουμε τα μπαλκόνια μας και το αυτοκίνητό μας, χρησιμοποιώντας κουβάδες και όχι λάστιχο.

 

 

Μεγάλη σπατάλη σε καθημερινές συνήθειες

Ολα αυτά, θα πρέπει να τα ακολουθούμε, καθώς πρέπει να μην ξεχνάμε ότι: ξοδεύουμε:9 λίτρα νερό, κάθε φορά, που τραβάμε το καζανάκι στην τουαλέτα,150 λίτρα νερό, κάθε φορά που γεμίζουμε τη μπανιέρα μας,15 λίτρα νερό κάθε λεπτό, όταν κάνουμε ντουζ, 150 λίτρα νερό, κάθε φορά, που βάζουμε πλυντήριο ρούχων, 50 λίτρα νερό, κάθε φορά που χρησιμοποιούμε το πλυντήριο πιάτων,150 λίτρα νερό την ημέρα, όταν πλένουμε τα πιάτα στο χέρι και 150 λίτρα νερό, κάθε φορά που πλένουμε το αυτοκίνητο μας.

 

 

Για να αποφύγου την τόσο μεγάλη σπατάλη μπορούμε, σύμφωνα με τον κ. Ραγιά, να κάνουμε-μεταξύ άλλων- τα εξής:

 

 

τοποθετούμε ένα πλαστικό μπουκάλι νερού, γεμάτο με πέτρες στο καζανάκι της τουαλέτας. Έτσι, εξοικονομούμε 3 λίτρα νερό κάθε φορά που το χρησιμοποιύμε, από το ντους μας (το μαζεύουμε, στη μπανιέρα), για να καθαρίσουμε την τουαλέτα μας, ή να σφουγγαρίσουμε, ή να πλύνουμε τα μπαλκόνια μας, πλένουμε τα φρούτα και τα λαχανικά σε μια λεκάνη και όχι κάτω από τρεχούμενο νερό,κλείνουμε τη βρύση και όταν βουρτσίζουμε τα δόντια μας, ή όταν σαπουνίζουμε τα χέρια και το πρόσωπο μας, ή όταν ξυριζόμαστε.

 

Πηγή: ΑΜΠΕ

Οι 25 τροφές που καταστρέφουν τα δόντια

 

Δεν είναι μόνο η ζάχαρη που δημιουργεί προβλήματα στα δόντια μας, αλλά και πλήθος άλλων τροφών που θεωρούνται -κατά κοινή ομολογία- αθώες...

Οι 25 τροφές που καταστρέφουν τα δόντια είναι οι εξής:

Αναψυκτικά
Περιέχουν οξέα που αποδυναμώνουν το σμάλτο των δοντιών μας.

Μήλα
Εάν τα δόντια σας είναι ήδη αδύναμα, τότε σκληρές τροφές όπως είναι τα μήλα και τα καρότα, δεν είναι και ό,τι καλύτερο.

Καραμέλες
Οι καραμέλες μέχρι να λιώσουν στο στόμα, εκθέτουν τα δόντια σε μεγάλες ποσότητες ζάχαρης, ικανής να εισχωρήσει παντού.

Λαστιχωτές καραμέλες
Οι μαλακές και λαστιχωτές καραμέλες που κολλάνε στα δόντια, δίνουν χρόνο και «υλικά» για τη δημιουργία πλάκας στα δόντια.

Πάγος
Οποιος αρέσκεται στο να τρώει πάγο κινδυνεύει να βρεθεί με σπασμένο δόντι.

Καλαμπόκι
Το καλαμπόκι δεν ευθύνεται μόνο για σπασμένα δόντια και σφραγίσματα αλλά ακόμη και για... μετατοπίσεις οδοντοστοιχιών.

Σάλτσα ντομάτας
Το λευκό σμάλτο των δοντιών, είναι ευαίσθητο στα σκούρα χρώματα. Το κόκκινο της ντομάτας, απορροφάται εύκολα από τα δόντια και αφήνει λεκέδες που δεν φαίνονται από την αρχή. Ακόμη, η οξύτητα της ντομάτας καθιστά τα δόντια ακόμα πιο πορώδη και δεκτικά στη διάβρωση και τον χρωματισμό.

Λευκό κρασί
Η οξύτητα του λευκού κρασιού κάνει τα δόντια πιο επιρρεπή στους λεκέδες που προκαλούνται από τις τροφές με χρώμα.

Εμφιαλωμένο νερό
Το εμφιαλωμένο νερό, μέσω της διαδικασίας καθαρισμού του, γίνεται περισσότερο όξινο και το οξύ είναι ο βασικός υπεύθυνος για τα χαλασμένα δόντια.

Μέντες
Οι συγκεκριμένες καραμέλες καταναλώνονται σε μεγάλη ποσότητα και αποτελούν μεγαλύτερο κίνδυνο για το σμάλτο των δοντιών από ότι οι κοινές μαρμελάδες.

Μαρμελάδα
Η μεγάλη περιεκτικότητα της μαρμελάδας σε ζάχαρη, δίνει τροφή στα βακτήρια του στόματος που καταστρέφουν τα δόντια.

Πατατάκια
Τα πατατάκια κολλάνε ανάμεσα στα δόντια όπου και παραμένουν για αρκετή ώρα, δίνοντας την ευκαιρία στα βακτήρια να παράγουν τα κατάλληλα οξέα για τη φθορά των δοντιών.

Λεμονάδα
Οταν το οξύ του λεμονιού συναντά τη ζάχαρη, τότε έχουμε τη... λεμονάδα. Ετσι το σμάλτο των δοντιών μας απειλούνται τόσο από τα οξέα, όσο και από τη ζάχαρη.

Ποπ-κορν
Οπως τα πατατάκια, έτσι και αυτό μπαίνουν ανάμεσα στα δόντια και δίνει τροφή στα βακτήρια του στόματος.

Αποξηραμένα φρούτα
Οι μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και οι αδιάλυτες ίνες κυτταρίνης που περιέχονται σε αυτά, τα καθιστούν πολύ βλαβερά για τα δόντια.

Ασπρο ψωμί
Τα ζάχαρα που περιέχει διασπώνται τόσο αργά που δημιουργούν οξέα που απειλούν το σμάλτο των δοντιών.

Ενεργειακά ποτά
Περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης και οξέος.

Καραμέλες για το λαιμό
Περιέχουν τόση ζάχαρη όσο και οι υπόλοιπες και εξαιτίας του γεγονότος ότι όταν είμαστε άρρωστοι τις καταναλώνουμε σε μεγάλες ποσότητες ο κίνδυνος πρόκλησης προβλημάτων είναι αυξημένος.

Εσπεριδοειδή
Περιέχουν οξέα που καταστρέφουν το σμάλτο των δοντιών.

Ξύδι
Το ξύδι διαβρώνει το σμάλτο των δοντιών.

Κοκτέιλ
Το αλκοόλ στεγνώνει το στόμα από το σάλιο, που έχει προστατευτικές και καθαριστικές ιδιότητες.

Μπαχαρικά
Το κάρυ χρωματίζει στην ίδια απόχρωση τα δόντια μετά από συνεχή κατανάλωση.

Μαύρο τσάι
Οπως και ο καφές έτσι και το μαύρο τσάι προκαλεί λεκέδες στα δόντια.

Κομπόστα
Η ζάχαρη που περίεχουν καταστρέφει το σμάλτο των δοντιών.

Φρυγανισμένο ψωμί
Η ξεροψημένη κόρα του ψωμιού...σπάει δόντια. 

Πόνοι στην πλάτη και στον αυχένα – τι κάνουμε;

 

 μας δυσκολεύουν τη ζωή…. ποιοι; οι πόνοι στην πλάτη…. οι πόνοι στον αυχένα… αυτοί οι επίμονοι πόνοι στην πλάτη από τους οποίους προσβάλλεται το 80% περίπου του πληθυσμού….  Ευρωπαϊκές έρευνες που διενεργήθηκαν το 2000 κατέδειξαν ότι… το ποσοστό όσων υποφέρουν από πόνους στην πλάτη… στη μέση και… στον αυχένα αυξάνονται κατά 3% κάθε πέντε χρόνια…. βέβαια…. τις περισσότερες φορές οι πόνοι αυτοί περνούν μόνοι τους αλλά πολλές φορές ο πόνος στην πλάτη και στον αυχένα αναπτύσσεται σταδιακά και… το πιθανότερο είναι να επιμένει να γίνεται οξύς και να εμφανίζεται περιοδικά…. και γιατί όλο αυτό;…..

διότι ο σύγχρονος άνθρωπος μείωσε τη φυσική του δραστηριότητα άλλαξε την διατροφή του και διακατέχεται από…. ένα μόνιμο άγχος και στρες με… αποτέλεσμα να παρουσιάζεται η οσφυαλγία ο γνωστός μας οξύς πόνος στην οσφυική χώρα και στις γάμπες αλλά και στον αυχένα σε αυτή την ευπαθή περιοχή…. στην περιοχή του λαιμού….

οι αυχενικοί σπόνδυλοι είναι μικροί και…. δεν επαρκούν για να συγκρατήσουν το βάρος του κεφαλιού το οποίο… τις περισσότερες φορές υποβάλλεται σε έντονες καταπονήσεις από την καθιστική ζωή και… την πίεση από το συνεχόμενο άγχος της καθημερινής ζωής… οι πόνοι αυτοί είναι οξείς και έντονοι καθιστώντας κάθε μας κίνηση ανυπόφορη…. πάνω στο θέμα αυτό τόσο οι γιατροί όσο και οι ερευνητές επισημαίνουν ότι…. το 90% των πόνων της πλάτης περνούν άμεσα αλλά και το 50% των περιπτώσεων επιστρέφει πριν να περάσει πολύς χρόνος αν δεν υπάρξει πρόληψη…..
τι πρέπει λοιπόν να κάνουμε για να αντιμετωπίσουμε αυτούς τους πόνους;…. πριν από όλα ψυχραιμία συστήνει ο δρ Richard Hayward από το Παιδιατρικό Νοσοκομείο Great Ormond Street Hospital του Λονδίνου και…..
να προσέχουμε να μην γίνουμε VOMIT….
VOMIT: Victims of Modern Imaging Technology, Θύματα της Μοντέρνας Διαγνωστικής Τεχνολογίας διότι…. ακόμα και αν οι πόνοι είναι πολύ δυνατοί στο 90% των περιπτώσεων οι εξετάσεις διαγνώσκουν έναν απλό πόνο στη ράχη και σαν παράδειγμα φέρνει τις περιπτώσεις παιδιών με δυνατούς πόνους στην πλάτη που το αποτέλεσμα των εξετάσεων έδειξε απλά έναν απλό και μόνο πόνο στην πλάτη…… http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1126156/)
και τονίζουν: 
στο 90% των περιπτώσεων δεν είναι απαραίτητες οι εξετάσεις κάτι το οποίο αποδεικνύει και οι ιατρική βιβλιογραφία….. αυτό βέβαια που δεν κατόρθωσαν οι ερευνητές να κατανοήσουν είναι ο λόγος για τον οποίο άλλα….
άτομα έχουν έντονους πόνους και άλλα άτομα δεν γνωρίζουν καν τι σημαίνει η λέξη… έτσι αποφάσισαν να υποβάλλουν σε εξετάσεις του κάθε είδους…
1) υγιή άτομα…. τα συμπεράσματα της έρευνας έδειξαν ότι: δύο στα τρία άτομα ενώ είχαν πρόβλημα στους δίσκους δεν εξέφρασαν κανένα παράπονο αφού δεν ένιωθαν καθόλου πόνο… 2) ομάδα ατόμων που παραπονούνταν για πόνους με ομάδα ατόμων που δεν ένιωθε κανένα πόνο….
η σύγκριση των αποτελεσμάτων έδειξε ότι:
δύο στους τρεις ασθενείς που ένιωθαν πόνους στην πλάτη είχαν κάποιο πρόβλημα στο δίσκο αλλά….
αλλά και το 24% των ατόμων που δεν ένιωθαν κανένα πόνο είχαν το ίδιο πρόβλημα στο δίσκο….
έτσι οι επιστήμονες παραδέχτηκαν ότι… δεν μπορούν να εξηγήσουν γιατί ενώ κάποια άτομα ενώ έχουν πρόβλημα στο δίσκο δεν πονάνε καθόλου άλλα…. πονάνε λίγο και άλλα πονάνε πάρα πολύ….. δεν παρέλειψαν βέβαια να ενοχοποιήσουν και τις ακτινογραφίες θεωρώντας τες πολλές φορές υπεύθυνες για την επιμήκυνση του πόνου όπως…. απέδειξε μια μελέτη σε μια πολυάριθμη ομάδα ασθενών….
τι είναι λοιπόν αυτό που επηρεάζει την ένταση του προβλήματος;…  η δρ Linda Carroll από το Πανεπιστήμιο Alberta του Canada μετά από έρευνα και μελέτη σε 800 άτομα επισημαίνει ότι τα άτομα που πάσχουν από κατάθλιψη έχουν τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν έντονο πόνο στην οσφυική χώρα και στον αυχένα από τα άτομα που δεν πάσχουν από κατάθλιψη και λέει χαρακτηριστικά: μέχρι τώρα γνωρίζαμε ότι ο πόνος προκαλεί κατάθλιψη τώρα όμως ανακαλύπτουμε ότι ισχύει το αντίστροφο-η κατάθλιψη προκαλεί τον πόνο και αυτό… είναι ένας φαύλος κύκλος….( http://www.uofaweb.ualberta.ca/publichealth/news.cfm?story=46775 )

άλλη μία αιτία της έντασης του πόνου είναι και ο βαθμός που κάποιο άτομο ασχολείται με τους πόνους του και πολλές φορές -συνεχίζουν οι επιστήμονες- μπορούμε να προβλέψουμε την ένταση του πόνου από το πως ο ασθενής αντιμετωπίζει το πρόβλημά του παρά από την πραγματική βλάβη των σπονδύλων…… έτσι οι γιατροί ερευνητές συμβουλεύουν:
1) να αγνοούμε τον πόνο
2) η περίοδος της ανάπαυσης να έχει μικρή διάρκεια
3) να επιστρέφουμε στις ασχολίες και δραστηριότητές μας όσο το δυνατό συντομότερα
4) να αποφεύγουμε τα βάρη αλλά…
5) όχι την υπερβολική προφύλαξη
6) ναι στην κίνηση-χαρακτηριστικά αναφέρουν ΜΗΝ σταματάτε να κινήστε-
7) ναι στην ήπια γυμναστική
8) όχι στα αρνητικά συναισθήματα που έχουν σαν αποτέλεσμα την κράτηση του σώματός μας σε μια συνεχή πίεση
9) ναι στη δημιουργία θερμότητας στα συγκεκριμένα σημεία του σώματος με κρέμες και λοσιόν βοτάνων όπως: α) της κανέλας β) του δυόσμου γ) του τσίλι-η ξερή κόκκινη πιπεριά-και… δ) του Capsicum-ποικιλία πιπεριών που μαζί με το τσίλι περιέχουν την περίφημη ουσία καψαϊκίνη την οποία συναντάμε και σε θερμαντικά έμπλαστρα με ισχυρή δράση σε προβλήματα του αυχένα και της πλάτης ε) μασάζ με λάδια βοτάνων όπως το βαλσαμόχορτο και το χαμόμηλο 


10) ναι στη σωστή διατροφή και ιδιαίτερα στην κατανάλωση μπαχαρικών και βοτάνων με αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες συνιστώντας ιδιαίτερα: α) το κουρκούμι με την περίφημη κουρκουμίνη του ισχυρότατο φυσικό αντιφλεγμονώδες…. β) το τζίντζερ (Zingiber officinale)-τη γνωστή μας πιπερόριζα από τα πιο μελετημένα φυτά στον κόσμο με τις σπουδαίες αντιοξειδωτικές του ιδιότητες γ) το λιναρόσπορο και το λινέλαιο με τα ω-3 λιπαρά τους ισχυρά αντιφλεγμονώδη δ) τη βιταμίνη D απαραίτητη για την ενίσχυση των οστών ε) το ασβέστιο


11) να ελαττώσουμε το σωματικό βάρος για να μην καταπονείται η σπονδυλική στήλη
12) να δυναμώσουμε τους κοιλιακούς μύες του κορμού διότι εδώ είναι και το κέντρο βάρους του σώματός μας
13) να προσπαθήσουμε να δουλεύουμε και τα δυο μας χέρια για να ασκείται και το δεξιό και το αριστερό μέρος του κορμού….
14) να κάνουμε σωστή επιλογή του στρώματός μας……και…
υπομονή…. η ίαση απαιτεί τον χρόνο της……

Πηγή: botanologia.blogspot.gr 

Αυτά είναι τα πιο ΠΕΡΙΕΡΓΑ ΣΗΜΑΔΙΑ που μαρτυρούν ότι ΣE ΘΕΛΕΙ... κολασμένα!!!

 

Ρίξτε μια ματιά και... προβληματιστείτε!

Ας μην επαναλαμβανόμαστε, ή μάλλον ας επαναληφθούμε, γιατί επανάληψη μήτηρ πάσης μαθήσεως που λέει και ο σοφός λαός! Οι άντρες και οι γυναίκες είναι πλάσματα εντελώς αντίθετα και διαφορετικά, που σημαίνει φυσικά ότι δεν υπάρχει κανένα κοινό σημείο αναφοράς και συμφωνίας, μόνο υποχωρήσεις για να μπορέσουν απλά να συνυπάρξουν!

Κι όμως, επειδή η επιστήμη προχωρά και εξελίσσεται και επειδή εμείς επιθυμούμε και προσδοκούμε αν θέλετε, τα δύο φύλα κάποια στιγμή να μπορέσουν να κατανοήσουν το ένα το άλλο, όχι στο βαθμό της παντελούς απουσίας έκπληξης, αλλά έστω σε ένα βαθμό... συννενόησης, εμείς είμαστε εδώ στο πλευρό σας να σας διαφωτίζουμε και να σας λύνουμε τις απορίες! Θέλετε λοιπόν διακαώς ένα αγόρι το οποίο είναι κάπως μυστήριο, κάπως ντροπαλό ή ακόμα που το παίζει λιγάκι ιστορία; Προσπαθείτε να καταλάβετε αν του αρέσετε αλλά δεν μπορείτε με τις γνωστές πατροπαράδοτες μεθόδους; Τότε ρίξτε μια ματιά παρακάτω, γιατί συγκεντρώσαμε τα πιο περίεργα σημάδια που μαρτυρούν ότι είναι φουλ ερωτευμένος μαζί σας!

1. Αρχίζει να μιλάει σαν εσάς: Καλά δεν είπαμε να νιαουρίζει και να το παίζει ναζιάρα και λολίτα, αλλά σύμφωνα με έρευνες όταν ένας άντρας αρχίζει να χρησιμοποιεί τον τόνο της φωνής σας ή εκφράσεις σας ή ακόμα και το στιλ του χιούμορ σας, τότε το μόνο σίγουρο είναι ότι έχει αρχίσει να σας ερωτεύεται! Μπορεί να λένε ότι στον έρωτα τα ετερόνυμα έλκονται, αλλά αυτά μόνο στην αρχή που υπάρχει το κομμάτι του μυστηρίου και του εντυπωσιασμού! Στη συνέχεια, και καθώς περνάει ο καιρός, όλοι και όλες θέλουν έναν άνθρωπο που να μπορούν να συννενοηθούν και να εκπέμπουν στο ίδιο μήκος κύματος!

2. Σας κάνει κοπλιμέντα... χωρίς λόγο: Δεν λέμε όταν είστε μία θεά και έχετε αφιερώσει ώρες μπροστά στον καθρέφτη για να βγει το αποτέλεσμα εντυπωσιακό, τότε είναι λογικό να ακούσετε αμέτρητα λόγια θαυμασμού! Λέμε όταν έχετε το μαύρο σας το χάλι, με τα μαλλιά πιασμένα κότσο, σχεδόν άβαφη, με το φαρδύ σας το παντελονάκι και ένα σπυράκι στο μέτωπο! Τότε, το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν θα σας θαυμάσει η μάζα αλλά εκείνος θα σας πει ότι τα μάτια σας φαίνονται υπέροχα έτσι όπως έχετε πάνω τα μαλλιά σας, και πως με το φαρδύ παντελόνι φαίνεστε σαν κοριτσάκι και είστε πολύ γλυκιά! Αν παρατηρήσετε μάλιστα, είναι ο μόνος που όταν είστε απαστράπτουσα, δεν θα σας κάνει κανένα απολύτως κοπλιμέντο!

3. Σας κάνει... αλλόκοτα δώρα: Μπορεί τα γλυκούλικα δωράκια να σας κάνουν να λιώνετε, λουλούδια, σοκολατάκια, ένα αρκουδάκι ή για τις πιο... κοκέτες ρούχα, παπούτσια και άντε και κανένα κόσμημα, αλλά αυτά τα δώρα μπορεί να σας τα κάνει και η κολλητή σας και ο μπαμπάς σας και ο θείος σας τελοσπάντων! Το σημαντικό λοιπόν, και δώστε βάση σε αυτό, είναι να σας κάνει ένα δώρο που έχετε άμεση ανάγκη! Παραπονεθήκατε ότι σας χάλασε η καφετιέρα; Την επόμενη μέρα σας έχει πάρει καινούρια! Το σίδερό σας βγάζει καπνό περισσότερο και από τον μουντζούρη; Την επόμενη μέρα έχετε ένα ολοκαίνουριο! Θέλατε ένα βράδυ να ανοίξετε ένα κρασί και δεν είχατε τιρμπουσόν; Θα σας κάνει δώρο ένα το οποίο ίσως να έχει πάνω και μία πασχαλίτσα έτσι για την τσαχπινιά!

4. Πηγαίνει στα μέρη που σας αρέσουν: Και δεν εννοούμε να είστε μαζί, να του πείτε να πάτε εκεί και απλά να σας κάνει το χατίρι! Εννοούμε όταν είναι χωρίς εσάς, με εντελώς άσχετη παρέα! Αφενός ελπίζει ότι ίσως σας βρει εκεί και αφετέρου σκοπεύει με το που φτάσει και κάνει την έρευνά του να σας πάρει τηλέφωνο, να σας πει πόσο ωραία είναι και αν θέλετε να περάσετε μια βόλτα! Ακόμα κι αν κατά βάθος εκείνος το μισεί το μέρος αυτό! Ποιος νοιάζεται όμως;

5. Σας αγγίζει χωρίς κανένα προφανή λόγο: Eίναι γνωστό πια ότι σωματική επαφή δεν θέλουμε σίγουρα να έχουμε με κάποιον που δεν μας αρέσει! Με λίγα λόγια λοιπόν, εκτός πια αν είναι από τους τύπους που χαρίζει αγγίγματα απλόχερα, αν σας πιάνει, όχι φυσικά σε φάση χουφτώματος, με το παραμικρό και χωρίς κανέναν ιδιαίτερο λόγο, τότε να ξέρετε ότι η καρδούλα του χτυπάει λίγο πιο δυνατά όταν σας βλέπει και πως είναι θέμα χρόνου να κάνει την κίνηση ματ! Το θέμα είναι βέβαια να την κάνει και να μην μείνει μόνο στα... πιασίματα!

 

queen.gr

Πώς το σκόρδο εξοντώνει όλες τις αρρώστειες και είναι υπερτροφή δύναμης

 

Το σκόρδο απλό και ανθεκτικό, με όλες τις απίθανες χημικές ενώσεις που περιέχει, δρα κατά πάντων και εξοντώνει ότι βρεθεί στον δρόμο του, ενώ για την υγεία μας είναι σχεδόν πανάκεια.

Σκόρδο μια Υπερτροφή Δύναμης
Αν θέλετε να ζήσετε μια μακρά ζωή γεμάτη ενεργητικότητα και υγεία, τροφοδοτήστε τα κύτταρα σας με σκόρδο – το πανάρχαιο βότανο με τις ιαματικές ιδιότητες- που χρησιμοποιείται πάνω από 10.000 χιλιάδες χρόνια ως τονωτικό και θεραπευτικό για όλες σχεδόν τις ασθένειες. Η επιστήμη μόλις τώρα αρχίζει να ανακαλύπτει γιατί συμβαίνει αυτό. Ο βολβός του σκόρδου περιέχει τουλάχιστον τετρακόσιες χημικές ουσίες μεταξύ των οποίων περιλαμβάνονται και πολλές αντιοξειδωτικές ουσίες, οι οποίες προσδίδουν στο σκόρδο τις εκπληκτικές, ισχυρές ιδιότητες του στην προφύλαξη των κυττάρων από τις οξειδωτικές βλάβες και στην προστασία ολοκλήρου του σώματος από την πρόωρη γήρανση.


Σκόρδο, ένα πανάρχαιο αντίδοτο, που δρα κατά πάντων
Κατά της γήρανσης, του καρκίνου, του Αλτζχάιμερ, της κατάθλιψης, των αλλεργιών, του εμφράγματος, του κρυώματος, των ιών, των μικροβίων... τέλος δεν έχει η λίστα με τα οφέλη που μπορεί να αποκομίσει ο άνθρωπος από αυτό το μικρό θαυματουργό δώρο της φύσης. Καταναλώστε σκόρδο είτε με την φυσική του μορφή είτε σε μορφή δισκίων. Αν σας αρέσει, μπορείτε να το τρώτε ωμό η ελαφρά μαγειρεμένο, λιωμένο η κομμένο σε φέτες. Αν δεν σας αρέσει η γεύση του η δεν σας ενθουσιάζει η χαρακτηριστική οσμή που αφήνει στο στόμα, ή απορρίπτετε το φρέσκο σκόρδο για οποιοδήποτε άλλο λόγο, μπορείτε να παίρνετε συμπληρώματα σκόρδου. Είναι το ίδιο αποτελεσματικά, (κατά προσέγγιση) χωρίς οσμή.
Κάθε πρωί, μετά την πρωινή γυμναστική, γιόγκα, διαλογισμό, παίρνουμε μια σκελίδα σκόρδο, την ξεφλουδίζουμε και την καταπίνουμε ολόκληρη. Κατά προτίμηση την μασάμε γιατί με την ανάμειξη του σάλιου γίνονται ενώσεις υπέρ χρήσιμες. Μπορούμε αν επιλέξουμε, να πάρουμε δυο κάψουλες συμπληρώματος σκόρδου.


Πως Ενεργεί το Σκόρδο;
Το σκόρδο περιέχει ένα απίστευτα σύνθετο μίγμα χημικών ενώσεων και οι επιστήμονες ακόμα προσπαθούν να ανακαλύψουν σε ποιες από αυτές τις ουσίες οφείλει τις θεραπευτικές του ιδιότητες. Όμως είναι γνωστό ότι οι χημικές ενώσεις που περιέχονται στο σκόρδο έχουν ποικίλες δράσεις – ως αντιβιοτικές η αντί-ικές, ουσίες, παράγοντες μείωσης της αρτηριακής πίεσης, αναστολείς του καρκίνου, αποσυμφορητικές και αντιφλεγμονώδεις ουσίες και επιδεικνύουν προστατευτική δράση έναντι της γήρανσης στα κύτταρα του εγκεφάλου. Τα πειραματόζωα στα όποια χορηγήθηκε σκόρδο λειτουργούν καλυτέρα σε προχωρημένη ηλικία και ζουν περισσότερο. Φυσικά τα πειραματόζωα ΔΕΝ πήγαιναν σε τσιπουράδικα ή σουβλακερί, και λοιπούς σκουπιδότοπους.


Πως Είναι Υπερτοφή το Σκόρδο?
Αποκλείει και κατατροπώνει τον καρκίνο. Το σκόρδο μπορεί να βοηθήσει να αποφύγεις τον καρκίνο καθώς μεγαλώνεις. Οι άνθρωποι που καταναλώνουν σκόρδο έχουν λιγότερες πιθανότητες να προσβληθούν από ορισμένες μορφές καρκίνου, όπως καρκίνο του στομάχου και του παχέως εντέρου. Όπως έδειξε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές του πανεπιστήμιου της Μινεσότα και στη όποια πήραν μέρος 60 χιλιάδες ηλικιωμένες γυναίκες από την πολιτεία της Αιόβα, που έτρωγαν σκόρδο περισσότερο από μια φορά την εβδομάδα είχαν τις μισές πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνο του εντέρου σε σχέση με αυτές που δεν έτρωγαν ποτέ σκόρδο. Παράλληλα μελέτες που πραγματοποιήθηκαν στην Κίνα και την Ιταλία, έδειξαν ότι τα άτομα που καταναλώνουν σκόρδο και κρεμμύδια, στο πλαίσιο αυστηρά υγιεινής διατροφής, διατρέχουν λιγότερες από τις μισές πιθανότητες να προσβληθούν από καρκίνο του στομάχου.
Επιπλέον, Το σκόρδο μπορεί να δράση και ως χημικοθεραπευτικός παράγοντας, επιβραδύνοντας η και καταστέλλοντας την ανάπτυξη του καρκίνου στους καρκινοπαθείς. Νέα ερευνητικά δεδομένα από το Ογκολογικό κέντρο Μεμόριαλ Σλοαν Κέτερινγκ στη Νέα Υόρκη δείχνουν ότι τα συστατικά του σκόρδου στην πραγματικότητα περιορίζουν την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων.


Μειώνει την χοληστερόλη
Σύμφωνα με μια σημαντική επισκόπηση όλων των επιστημονικών δεδομένων που πραγματοποιήθηκε από τον Στηβεν Γουορσοφσκι στο ιατρικό κολέγιο της Νέας Υόρκης, η κατανάλωση μισής έως μιας σκελίδας σκόρδου, η ισοδύναμης ποσότητας σε συμπλήρωμα σκόρδου, είχε ως αποτέλεσμα τη μέση μείωση της υψηλής χοληστερόλης κατά 23 μονάδες, δηλαδή κατά 9% περίπου. Στην ανάλυση του χρησιμοποιήθηκαν και δοκιμάστηκαν καθημερινά 900mg ταμπλέτες σκόνης σκόρδου kwai, σκονη σκόρδου που είχε υποστεί ξήρανση με ψεκασμό και 1000 mg υδατικό εκχύλισμα Kyolic.
Έκπληξη προκαλεί το γεγονός ότι μια η δυο σκελίδες σκόρδου ημερησίως, η ισοδύναμη ποσότητα συμπληρώματος σκόρδου μπορεί να είναι εξίσου αποτελεσματικά όπως και τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την μείωση της χοληστερόλης, τα όποια θεωρούνται επιτυχή όταν επιφέρουν μείωση της χοληστερόλης κατά 15%.
Στο σημείο αυτό αξίζει να σημειωθεί ότι προκειμένου να επωφεληθεί κάνεις από τα ευεργετικά αποτελέσματα του σκόρδου στη μείωση της χοληστερόλης, απαιτείται συνεχής λήψη σκόρδου, για χρονικό διάστημα ενός έτους, στα πλαίσια μιας ισορροπημένης υγιεινής διατροφής. Μια παρόμοια Βρετανική μετά-ανάλυση, η στατιστική ανάλυση των μέχρι σήμερα επιστημονικών δεδομένων, έδειξε ότι η λήψη συμπληρωμάτων σκόρδου είχε ως αποτέλεσμα την μέση μείωση της χοληστερόλης κατά 12%.


Επιπλέον, το σκόρδο μειώνει την αρτηριακή πίεση
Μια διπλή τυφλή μελέτη που πραγματοποιήθηκε στην Γερμάνια έδειξε ότι η κατανάλωση ποσότητας σκόρδου ισοδύναμης με δυο σκελίδες σκόρδου ημερησίως είχε ως αποτέλεσμα την μείωση της αρτηριακής πίεσης από 171/102 σε 152/89 έπειτα από τρεις μήνες, μέσα σε πρόγραμμα υγιεινής διατροφής, χωρίς κρεατοφαγία.
Καταπολεμά την δημιουργία θρόμβων, άλλος ένα σημαντικός τρόπος με τον όποιο το σκόρδο καταπολεμά τις καρδιακές νόσους είναι, με την αποτροπή του σχηματισμού επικινδύνων θρόμβων η αλλιώς διευκολύνοντας την ομαλή ροη του αίματος στις αρτηρίες.
Το σκόρδο εμποδίζει την συσσωμάτωση των αιμοπεταλίων και την προσκόλληση τους στα τοιχώματα των αρτηριών, γεγονός που αποτελεί το πρώτο στάδιο για την απόφραξη των αρτηριών. Ο Ερικ Μπλοκ, καθηγητής χημείας στο πολιτειακό πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης στο Ολμπανι, έχει απομονώσει ένα συστατικό του σκόρδου το ατζοένιο το οποίο έχει ισχυρότατες αντιπηκτικές ιδιότητες.
Το σκόρδο επίσης ενισχύει το ινωδολητικό σύστημα που έχει την ικανότητα να διασπά τους θρόμβους. Σε μια διπλή τυφλή μελέτη Ινδών φοιτητών της ιατρικής, η χορήγηση τριών σκελίδων σκόρδου ημερησίως βελτίωσε την θρομβολυτική δράση του ιδονολυτικου συστήματος κατά 20% περίπου. Το μαγειρεμένο σκόρδο δείχνει να έχει ακόμη μεγαλύτερες αντιθρομβωτικές ιδιότητες. Το σκόρδο καταπολεμά επίσης την γήρανση και την απόφραξη των περιφερικών αρτηριών, καθώς και των αρτηριών της καρδίας.


Αναζωογονεί τον εγκέφαλο και το ανοσοποιητικό σύστημα
Εντυπωσιακές νέες έρευνες που πραγματοποιήθηκαν σε πειραματόζωα στην Ιαπωνία αποκάλυψαν ότι η κατανάλωση σκόρδου μπορεί να αποκαταστήσει σε φυσιολογικά επίπεδα την λειτουργία του εγκέφαλου και του ανοσοποιητικού συστήματος σε ηλικιωμένους αρουραίους, αφού είναι γνωστό ότι η λειτουργία του εγκεφάλου και του ανοσοποιητικού συστήματος επιδεινώνονται με την αύξηση της ηλικίας.
Συμφώνα με τον Δρα Χιροσι Σαιτο καθηγητή φαρμακευτικών επιστήμων στο πανεπιστήμιο του Τόκιο οποίος έχει εξετάσει δεκάδες φυσικά και συνθετικά προϊόντα, αναζητώντας νέα φάρμακα για την γεροντική άνοια, το σκόρδο μπορεί ακόμη και να συμβάλει στην αποτροπή η την αναστροφή της «άνοιας» τύπου Αλτσχαιμερ.


Επιμηκύνει την ζωή
Ο Δρ Σαιτο, ένας από τους πιο διακεκριμένους ερευνητές της Ιαπωνίας στον τομέα της γήρανσης, παρατήρησε ότι το σκόρδο είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση του ορίου ζωής των ποντικιών που χρησιμοποίησε στο εργαστήριο του. Ομολογεί ότι άρχισε να δοκιμάζει το σκόρδο στα πειραματόζωα του, επειδή είναι πολύ γνωστό, πανάρχαιο Ιαπωνικό φάρμακο για την γεροντική άνοια. Το ωριμασμένο εκχύλισμα σκόρδου που χρησιμοποίησε στα πειράματα του είναι αυτό που πωλείται στις ΗΠΑ με την εμπορική ονομασία Kyolic.
Μια άλλη μελέτη έδειξε ότι η αλλισίνη,ένα από τα κυριότερα συστατικά του σκόρδου,στο όποιο οφείλει τη χαρακτηριστική οσμή του, είχε επίσης ως αποτέλεσμα την αύξηση της ενδογενούς παράγωγης δυο ισχυρών αντιοξειδωτικών ενζύμων,της καταλασης και της περοξειδασης της γλουταθειονης,που έχουν αποδειχτεί ότι παρατείνουν τη διάρκεια του βίου στις κατώτερες μορφές ζωής


Σκόρδα είναι το φυσικό αγχολυτικό
"Το σκόρδο είναι αγχολυτικό, ηρεμιστικό,ενώ επιπλέον λειτούργει και ως αντικαταθλιπτικό, όπως το Πρόζακ και με πολύ ηπιότερο τρόπο" αναφέρει ο Δρ Ζιλ Φιλιον του ινστιτούτου Παστέρ στη Γαλλία, "η κατανάλωση σκόρδου μπορεί απλά να σας κάνει να αισθανθείτε καλυτέρα"
Ο Δρ Φιιον έχει ανακαλύψει ότι το σκόρδο επηρεάζει την απελευθέρωση της σεροτινης- μιας χημικής ουσίας που υπάρχει σε μεγάλη συγκέντρωση στον εγκέφαλο και συμμετέχει στη διαμόρφωση της ψυχολογικής διάθεσης και της συμπεριφοράς του ανθρώπου και κατά συνέπεια διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στο άγχος,στην κατάθλιψη,στο άλγος,στην επιθετικότητα,στο στρες,στον ύπνο και στη μνήμη.
Τα υψηλά επίπεδα της σεροτονίνης στον εγκέφαλο λειτουργούν ως ηρεμιστικό, κατευνάζουν και ηρεμούν, βοηθούν στον ύπνο και ανακουφίζουν από την κατάθλιψη. Ο Δρ Φιλιον πιστεύει ότι το σκόρδο συμβάλλει στη ρύθμιση του συστήματος της σεροτονἰνης. Μια ιαπωνική μελέτη που πραγματοποιήθηκε σε ποντικούς έδειξε ότι το εκχύλισμα σκόρδου είχε το 60% της αποτελεσματικότητας του βάλιουμ στην ανακούφιση από το στρες.


Τι γίνετε με τα δισκία σκόρδου?
Στις περισσότερες περιπτώσεις (όχι όμως και σε όλες) τα συμπληρώματα σκόρδου περιέχουν τις ίδιες αντιγηραντικές χημικές ενώσεις όπως και το ωμό σκόρδο. Αυτού του είδους τα συμπληρώματα έχουν δοκιμαστεί εκτεταμένα σε ζώα και σε ανθρώπους, ιδιαίτερα στη Γερμανία,στην Ιαπωνία και στις ΗΠΑ και έχουν επιδείξει συγκεκριμένα αντικαρκινικά και καρδιαγγειακά οφέλη. Τα δισκία σκόρδου αποτελούν το πιο δημοφιλές συμπλήρωμα διατροφής, που έρχεται πρώτο σε πώλησης μεταξύ των συμπληρωμάτων και φαρμάκων που μπορεί να προμηθευτεί κάνεις δίχως συνταγή γιατρού


Ποια ποσότητα σκόρδου είναι αρκετή;
Δυο η τρεις σκελίδες σκόρδου ημερησίως είναι αρκετές για να δώσουν στα κύτταρα σας την τονωτική ένεση που θα διαφυλάξει τη νεότητα σας. Πηγή Φιλοσοφία και Ερευνα

Πως να " απαλύνετε " τον πόνο ενός χωρισμού !

 

Αναγνώστης μας ρωτά
Είχα διάφορα προβλήματα με τη γυναίκα μου τα οποία μας οδήγησαν στον χωρισμό. Εγώ το έχω πάρει πολύ βαριά. Τι να κάνω;

Αυτό που αναφέρει ο αναγνώστης, το να το ξεπεράσω είναι ουσιαστικά σαν να θεωρεί ότι είναι εκτός του εαυτού του, μοιάζει σαν να προσπαθεί να αποκόψει τα συναισθήματά του για κάτι ξένο. Ο χωρισμός πολλές φορές είναι σαν μια διαδικασία που μοιάζει σαν ακρωτηριασμός ... μιλάμε για ένα μέλος του ψυχισμού το οποίο αποκόπηκε και ουσιαστικά αυτό που πρέπει να γίνει αυτή τη στιγμή εκτός από υπομονή είναι όσο μπορεί να παρατηρεί τα συναισθήματά του και όταν νιώθει θλίψη θυμό να τα παρατηρεί και να μένει γι αυτά να προσπαθεί να μένει γι αυτά, να τα αναγνωρίζει και στη συνέχεια να κάνει κινήσεις όπως το να γνωρίσει μια νέα κοπέλα, να βγαίνει με τους φίλους του κτλ.


Είναι σημαντικό να έχει ξεκάθαρο μέσα του το τι νιώθει. Να μην καταπιέσει αυτό το πένθος που υπάρχει μέσα του. Να νιώσει ότι λυπάται που χώρισε με αυτή τη γυναίκα. Σιγά σιγά θα παρατηρήσει ότι αυτά τα συναισθήματα θα αρχίσουν αυτόματα να μετατρέπονται σε πιο θετικά. Όπως είναι μια πληγή που πονάει μετά το αποδεχόμαστε και μετά αρχίζει και μας ξύνει... 

Έπειτα βγαίνει το καινούργιο δέρμα και ίσως μείνει μια ουλή, ένα σημάδι ανίκανο να μας πονέσει πια. Αυτό προσπαθούμε να κάνουμε τον άνθρωπο να βιώσει και με τα συναισθήματά του. Να παρατηρεί τον πόνο μετά να νιώσει μια θύμηση γλυκιά, μια μελαγχολία και στο τέλος να αντικατασταθεί αυτό από κάτι πιο όμορφο από ένα συναίσθημα γλυκό. Αλλά αν νιώθει ότι είναι πολύ βαριά η θλίψη, ναι,να κάνει μια προσπάθεια να ξεφύγει συνειδητά. Αλλά να μην προσπαθεί συνέχεια να αποφύγει υτό το πένθος.

Δείτε:Tα 8 είδη νοημοσύνης του ανθρώπου.

 

Tα 8 είδη νοημοσύνης του ανθρώπου.

Ναι, η αλήθεια είναι πως δεν υπάρχει μόνο ένα είδος νοημοσύνης που να μας χαρακτηρίζει. Μέχρι πριν από κάποια χρόνια επικρατούσε η αντίληψη, πως ο έξυπνος, ευφυής και προικισμένος άνθρωπος είναι αυτός που έχει υψηλό δείκτη νοημοσύνης. Τα τελευταία χρόνια, όμως, η θεωρία αυτή άλλαξε, αφού…
…τώρα πια όταν αναφέρουμε πως ένας άνθρωπος έχει αναπτυγμένη ευφυΐα, πρέπει να γνωρίζουμε για ποια από τις οχτώ ευφυΐες του μιλάμε.Το 1983 ο καθηγητής Gardner δημοσίευσε το βιβλίο Frames of Mind, στο οποίο απέρριπτε τη θεωρία του ενός δείκτη νοημοσύνης. Αντίθετα, υποστήριζε πως δεν υπάρχει ένα είδος
νοημοσύνης το οποίο καθορίζει την εξυπνάδα μας ή την επιτυχία μας στη ζωή, αλλά οχτώ διαφορετικά, το καθένα από τα οποία πηγάζει από διαφορετικό κομμάτι του εγκεφάλου.
Και ενώ όλοι οι άνθρωποι διαθέτουν και τα οχτώ αυτά είδη νοημοσύνης, λόγω των γενετικών τους καταβολών και των διαφορετικών περιβαλλοντικών επιδράσεων δεν υπάρχουν ούτε δύο άνθρωποι στον κόσμο που να έχουν το ίδιο προφίλ νοημοσύνης, ακόμη και αν αυτοί είναι δύο απαράλλακτοι δίδυμοι. Και αυτό είναι κάτι που επιβεβαιώνει τη μοναδικότητα κάθε ανθρώπου και κάθε παιδιού.
Ας γνωρίσουμε λοιπόν τα οχτώ είδη νοημοσύνης:
Λεκτική νοημοσύνη
Η γλωσσική ή λεκτική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι ο αριστερός κροταφικός λοβός, αφορά όλες τις λεκτικές ικανότητες του ανθρώπου. Περιλαμβάνει τους τρόπους με τους οποίους παράγουμε τη γλώσσα, αλλά και την κατανόηση και τη δημιουργία λεπτών αποχρώσεων στην έκφραση του λόγου, όπως είναι η αλλαγή της σημασίας των λέξεων, η αντίληψη των κανόνων, του μέτρου και των ρυθμών της ανάλογα με το κυμάτισμα της φωνής, η ικανότητα πλοκής των λέξεων, αλλά και η ικανότητα εκμάθησης και ομιλίας διαφορετικών γλωσσών.
Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα εξήγησης γεγονότων, πράξεων ή απλών λέξεων και ορισμών με λόγια, την ικανότητα διδασκαλίας, μάθησης, ανάλυσης, μνήμης, αλλά και την ικανότητα για χιούμορ και λογοπαίγνια. Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη λεκτική νοημοσύνη μπορούν να μάθουν καλύτερα με τη βοήθεια του προφορικού και του γραπτού λόγου. Οι ενήλικες που έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή μπορεί να είναι ποιητές, λογοτέχνες, δημοσιογράφοι και πολιτικοί.
Αριθμητική/λογική νοημοσύνη
Η μαθηματική νοημοσύνη, της οποίας πηγή είναι το δεξί ημισφαίριο, είναι η ικανότητα της επαγωγικής, της αναγωγικής και της επιστημονικής λογικής. Περιλαμβάνει την ικανότητα του ατόμου να ερευνά κατηγορίες και σχέσεις, να μπορεί να χειρίζεται τα μαθηματικά σύμβολα και τις αριθμητικές σχέσεις, να εκτελεί σύνθετους υπολογισμούς και να συγκρατεί σειρά από λεπτομέρειες στη μνήμη του.
Επιστήμονες, μαθηματικοί, φιλόσοφοι, προγραμματιστές, στατιστικολόγοι, λογιστές και ντετέκτιβ βασίζονται σε αυτή τη νοημοσύνη. Τα παιδιά με αναπτυγμένη μαθηματική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από αριθμούς και λογική σκέψη να υπολογίζουν και να οργανώνουν τις διάφορες πληροφορίες που έχουν ως δεδομένα, ενώ στοχεύουν στη λύση των προβλημάτων και στην αναζήτηση της σχέση αιτίας αποτελέσματος σε οποιοδήποτε πρόβλημα, μαθηματικό ή μη.
Συναισθηματική νοημοσύνη(Διαπροσωπική νοημοσύνη)
Η διαπροσωπική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να καταλαβαίνει τους άλλους. Πιο συγκεκριμένα, να μπορεί να επισημάνει τους σκοπούς, τα κίνητρα και τα ενδιαφέροντά τους, να κατανοήσει τη συμπεριφορά τους και να δουλέψει μαζί τους αποτελεσματικά. Περιλαμβάνει την αποτελεσματική λεκτική και μη λεκτική επικοινωνία, την ικανότητα παρατήρησης και ανάλυσης των ατομικών διαφορών και την ικανότητα συνεργατικής σχέσης και δουλειάς.
Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπιαίο λοβό και στον νέο φλοιό. Δάσκαλοι, γονείς, πολιτικοί, ψυχολόγοι, πωλητές, διευθυντές, θεραπευτές, αλλά και θρησκευτικοί ηγέτες βασίζονται στη διαπροσωπική νοημοσύνη. Τα παιδιά αναπτύσσουν σταδιακά τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη αποκτώντας με το πέρασμα του χρόνου εμπειρίες μέσα από τη ζωή τους στην οικογένεια, στις παρέες, στο σχολείο και στο ευρύτερο κοινωνικό σύνολο.
Με τη σταδιακή συμμετοχή τους σε ομάδες εργασίας οι οποίες δουλεύουν για έναν κοινό σκοπό, με τη συνεργασία και την αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, γνωρίζοντας τη διαφορετικότητά τους και μαθαίνοντας να αντιδρούν στις διαθέσεις τους και εξελίσσοντας τον εαυτό τους μέσα από τα λάθη και τις εμπειρίες τους τα παιδιά αναπτύσσουν τη διαπροσωπική τους νοημοσύνη. Σημαντικό ρόλο παίζουν και οι σχέσεις με τους ενηλίκους. Όταν, π.χ., τα παιδιά πείθουν διακριτικά το δάσκαλό τους για παράταση χρόνου ώστε να τελειώσουν την εργασία τους ή όταν διαπραγματεύονται με τους γονείς τους για το πόση ώρα θα παίξουν με το αγαπημένο τους παιχνίδι και πότε θα διαβάσουν.
Ενδοπροσωπική νοημοσύνη
Η ενδοπροσωπική νοημοσύνη, δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να κατανοήσει τα βαθύτερα αισθήματα, επιθυμίες και ιδέες του ίδιου του του εαυτού. Αποτελεί την ικανότητα της προσωπικής γνώσης που στρέφεται προς τον εαυτό μας. Περιλαμβάνει τις δεξιότητες της αυτοσυγκέντρωσης, της επιμέλειας, της προσοχής, της υψηλής μεθοδικότητας στη σκέψη και στη λογική, της κατανόησης των πολλών και διαφορετικών αισθημάτων μας, τα οποία και σχετίζονται με την εκάστοτε συμπεριφορά μας.
Η κύρια πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον μετωπικό λοβό και στον νέο φλοιό. Υπάρχει όμως κάτι που κάνει την ευφυΐα αυτή ξεχωριστή σε σχέση με τις υπόλοιπες. Αυτό βρίσκεται στη δυνατότητά της να ενοποιεί όλες τις άλλες μορφές νοημοσύνης, αφού με το να επιτυγχάνει τη βαθύτερη γνώση του εαυτού μας, επιτυγχάνει και τη γνώση της σημασίας της ζωής, προωθεί την κατανόηση του εαυτού ως μέρους της ευρύτερης πραγματικότητας, την προσαρμογή του και την καλή αντιμετώπιση καταστάσεων με τη βοήθεια στρατηγικών, ενώ του δίνει τη δυνατότητα να αποκτήσει ικανότητες διαίσθησης, ενόρασης και ενότητας.
Όσοι έχουν αναπτυγμένη την ευφυΐα αυτή αξιοποιούν και εμπλέκουν αποτελεσματικά όλα τα άλλα είδη νοημοσύνης, γνωρίζουν τις αδυναμίες τους και είναι προσεκτικοί στις αποφάσεις και στις επιλογές τους. Αυτοί είναι οι ψυχοθεραπευτές, οι φιλόσοφοι και οι αυτοδημιούργητοι άνθρωποι. Τα παιδιά με αναπτυγμένη ενδοπροσωπική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα με μετα-διανοητικές διεργασίες, δηλαδή παρατηρώντας τον τρόπο με τον οποίο σκέφτονται και εξελίσσοντάς τον, βελτιώνοντας τον εαυτό τους και τις θετικές και αρνητικές πλευρές τους, αλλά βελτιώνοντας και τη διαδικασία λήψης αποφάσεων και κατανόησης και χειρισμού των συναισθημάτων τους.
Σωματική/κιναισθητική νοημοσύνη
Η σωματική νοημοσύνη βασίζεται στην ικανότητα του ανθρώπου να μπορεί να χρησιμοποιεί ανεξάρτητα αλλά και συνδυαστικά τις κινητικές του δεξιότητες. Δίνει στο ανθρώπινο σώμα τη δυνατότητα να λειτουργήσει αρμονικά και συνεργατικά με τον εγκέφαλο και με τη βοήθειά του να λύνει προβλήματα, να εκφράζει ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα. Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στην αλληλεπίδραση του εγκεφαλικού φλοιού με το νωτιαίο μυελό.
Η αλληλεπίδραση αυτή μας δίνει τη δυνατότητα να συνδυάσουμε την αντίληψη με την κίνηση, κάτι που προκαλεί την εκτέλεση συγκεκριμένων κινήσεων των μυών, αλλά και τον κατάλληλο συνδυασμό τους όταν χρειάζεται. Αθλητές, χειρουργοί, χορευτές, χορογράφοι, γραφίστες, ηθοποιοί, τεχνίτες χρησιμοποιούν τη σωματική νοημοσύνη. Τα παιδιά που έχουν αναπτυγμένη τη νοημοσύνη αυτή απολαμβάνουν τα παιχνίδια και τις κινητικές δραστηριότητες, ενώ έχουν ιδιαίτερο ταλέντο στις μιμητικές δεξιότητες.
Είναι πιο εύκολο γι’ αυτά να μαθαίνουν μέσω της κίνησης, είτε αυτή είναι αδρή, όπως ο χορός, εκφράζοντας ιδέες και συναισθήματα, είτε λεπτή, μέσω του χειρισμού διάφορων αντικειμένων ή υλικών και κατασκευάζοντας με τη βοήθειά τους γλυπτά, πίνακες ή άλλες δημιουργίες.
Μουσική/ρυθμική νοημοσύνη
Η μουσική νοημοσύνη στηρίζεται στην απόλαυση και στην κατανόηση της μουσικής. Πηγή τη ευφυΐας αυτής είναι το δεξί ημισφαίριο, στο οποίο γίνεται η επεξεργασία όλων των ακουσμάτων. Εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να νιώθει το ρυθμό, τη χροιά του ήχου, τη μελωδία, το συνδυασμό των οργάνων και των μουσικών μέτρων, την αντίληψη της διαφορετικότητας των ειδών της μουσικής, αλλά και τη συνάφειά τους. Εμπεριέχει επίσης την ικανότητα για συναισθηματική έκφραση του ατόμου μέσω της μουσικής, είτε ως σύνθεση είτε ως εκτέλεση.
Η εκτέλεση περιλαμβάνει το παίξιμο ενός οργάνου, το τραγούδι, το χορό. Συνθέτες, οργανοπαίχτες, μουσικοί, τραγουδιστές χρησιμοποιούν αυτή τη νοημοσύνη. Τα παιδιά με καλή μουσική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από ήχους, τραγούδια και ρυθμούς, ενώ μπορούν να εκφράσουν ιδέες, γνώσεις και συναισθήματα με τη βοήθεια της μουσικής. Πολλές φορές μάλιστα εκφράζονται με τα δικά τους μουσικά κομμάτια από τη βρεφική τους κιόλας ηλικία, τα οποία αποτελούνται από σύνθετους ή απλούς ρυθμούς με τη βοήθεια οποιουδήποτε αντικειμένου. Ακόμα και με μια κατσαρόλα!
Χωρική νοημοσύνη
Η χωρική νοημοσύνη δίνει την ικανότητα στον άνθρωπο να αναπαραστήσει το χώρο που βλέπει στο μυαλό του. Τον βοηθά να παρατηρεί και να χειρίζεται με επιδεξιότητα μια μορφή ή ένα αντικείμενο, να παρατηρεί και να δημιουργεί συνθέσεις με έναν ιδιαίτερα παραστατικό τρόπο, φτιάχνοντας ένα ακριβές αντίγραφο αυτού που παρατηρεί.
Η πηγή της ευφυΐας αυτής βρίσκεται στον δεξιό πλευρικό λοβό. Περιλαμβάνει την ικανότητα της δραστικής φαντασίας, του καλού προσανατολισμού στο χώρο, του χειρισμού των εικόνων, την αναγνώριση σχέσεων αντικειμένων και διαστημάτων και την καλή θεώρηση των πραγμάτων από διαφορετική οπτική γωνία. Αυτή η νοημοσύνη είναι απαραίτητη στους αρχιτέκτονες, στους γλύπτες, στους διακοσμητές, στους καλλιτέχνες, στους μηχανικούς, στους εφευρέτες, στους πιλότους, στους καπετάνιους και στους οδηγούς.
Τα παιδιά με καλή χωρική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα χρησιμοποιώντας τα οπτικά μέσα που τους δίνονται και τείνουν να οργανώνουν τη σκέψη τους στο χώρο και να συγκροτούν τις ιδέες τους πριν τις γράψουν. Ενδιαφέρονται να μελετούν γραφήματα και χάρτες και τους αρέσει να σκέφτονται με εικόνες, καθώς επίσης και να τις δημιουργούν.
Νατουραλιστική νοημοσύνη
Η νατουραλιστική νοημοσύνη εμπεριέχει την ικανότητα του ανθρώπου να αναγνωρίζει τη χλωρίδα και την πανίδα, να ξεχωρίζει τα διάφορα ζωντανά όντα, φυτά και ζώα, να διακρίνει αντικείμενα και διαδικασίες από τον φυσικό κόσμο και να τα χρησιμοποιεί εποικοδομητικά. Τα άτομα αυτά αγαπούν όχι μόνο να αναγνωρίζουν, αλλά και να κατηγοριοποιούν το φυτικό και ζωικό βασίλειο.
Τέτοια ευφυΐα έχουν οι βιολόγοι, οι βοτανολόγοι, οι γεωργοί, οι κυνηγοί, οι γεωλόγοι, οι σεφ. Τα παιδιά με αναπτυγμένη νατουραλιστική νοημοσύνη μαθαίνουν καλύτερα μέσα από την αλληλεπίδραση με τη φύση και το περιβάλλον, όπως με εκδρομές στη φύση, με εργασίες που σχετίζονται με την παρακολούθηση των φυσικών φαινομένων, όπως είναι η καλλιέργεια οσπρίων και τα πειράματα στη φύση ή στην τάξη και με τη φροντίδα φυτών και ζώων.
Η σημασία της εμπλουτισμένης μάθησης
Αν μετά τα παραπάνω αρχίζετε να καταλαβαίνετε πόσο πολύπλοκη μπορεί να είναι τελικά η έννοια της νοημοσύνης, αλλά και πόσο σύνθετη και πολύτιμη είναι η λειτουργία του εγκεφάλου, τότε σκεφτείτε τι ερεθίσματα χρειάζεται ένα παιδί για να αναπτύξει αποτελεσματικά όλο το φάσμα της νοημοσύνης του. Ίσως ήρθε η ώρα λοιπόν να αναθεωρήσουμε τον τρόπο με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την διαδικασία όχι μόνο της μάθησης, αλλά και της καθημερινότητας των παιδιών μας.
Ήδη γνωρίζουμε πως αυτά που μαθαίνει ένα παιδί μέχρι το πέμπτο έτος της ηλικίας του αποτελούν τουλάχιστον το 50% των νοητικών δεδομένων για την υπόλοιπη ζωή του! Σύμφωνα όμως με πρόσφατες έρευνες, η ποσότητα αλλά και η ποιότητα των ερεθισμάτων που δίνουμε στα παιδιά από την πρώτη κιόλας ηλικία, όχι απλώς τα τροφοδοτούν με γνώσεις, αλλά δημιουργούν και συνδέσεις στα εγκεφαλικά κύτταρα φτιάχνοντας τη βάση στην οποία θα αποθηκεύουν πληροφορίες για την υπόλοιπή τους ζωή. Αυτός λοιπόν είναι ο βασικός σκοπός της εμπλουτισμένης μάθησης, αλλά και ο τρόπος με τον οποίο υλοποιείται. Κάνοντας τη μάθηση βιωματική με τη χρήση ειδικού παιδαγωγικού υλικού, εκπαιδευτικών και εποπτικών μέσων και προσφέροντας τον κατάλληλο για κάθε παιδί συνδυασμό πληροφοριών και ερεθισμάτων τα οποία καλύπτουν όλες τις ευφυΐες του και ενεργοποιούν όλες τις αισθήσεις του, δίνουμε στο παιδί τη δυνατότητα να μεγιστοποιήσει τις φυσικές του κλίσεις και δυνατότητες.
 
Πηγη:enallaktikidrasi.gr