Τι είναι διαίσθηση και πως μπορώ να την αυξήσω;

 
 Η διαίσθηση είναι μια απίστευτη πηγή και ένα δώρο που μας δόθηκε για να μας βοηθήσει
Δεν συμβαίνει συχνά να σκεπτόμαστε έναν...


 φίλο μας και όταν χτυπάει το τηλέφωνο και το σηκώνουμε, να συνειδητοποιούμε
ότι ήταν ακριβώς αυτός; Συχνά δεν μας "χτυπάει καμπανάκι" ότι δεν πρέπει να κάνουμε κάτι και στη συνέχεια όταν το κάνουμε μας βγαίνει "ξινό"; «Ήξερα ότι δν έπρεπε να τν εμπιστευτώ» λέμε γι κάποιον. «Αχ, και το ένιωθα μέσα μου ότι δεν έπρεπε!». Το κάναμε όμως. Ξέραμε τι είναι σωστό. Η διαίσθησή μας, το είπε, αλλά δεν θέλαμε να την πιστέψουμε και την αγνοήσαμε.
Ε, λοιπόν, όταν συμβαίνει αυτό, δεν είναι ποτέ ένα ατύχημα ή μια σύμπτωση. Είμαστε συνδεδεμένοι με τους ανθρώπους κ τις καταστάσεις γύρω μας, με τρόπους που τα μάτια, τα αυτιά, η μύτη, το δέρμα και η γλώσσα δεν μπορούν να μας δείξουν, αλλά η διαίσθησή μας μπορεί.
Η διαίσθηση είναι μια απίστευτη πηγή και ένα δώρο που μας δόθηκε για να μας βοηθήσει να ζήσουμε καλύτερα. Οι περισσότεροι άνθρωποι πιστεύουν ότι η διαίσθηση είναι ένα προαίσθημα για το τι συμβαίνει τώρα, όμως είναι κάτι περισσότερο. Είναι ένα πολύ εξελιγμένο σύστημα που μας επιτρέπει να μάθουμε περισσότερα απ' όσα μπορούμε να κάνουμε με τις πέντε αισθήσεις μας. Αν σταθούμε μια στιγμή και το αναγνωρίσουμε αυτό, θα αρχίσουμε να συνειδητοποιούμε την απίστευτη προοπτική που έχουμε στα χέρια μας. Έχουμε αυτήν την πολύ καταπληκτική δύναμη!
Αρχικά, ας δούμε τι ορίζεται ως διαίσθηση:
• Διαίσθηση είναι η έμφυτη κλίση μας προς μια συγκεκριμένη συμπεριφορά (σε αντίθεση με μια επίκτητη αντίδραση).
• Μια αίσθηση ή ένα προαίσθημα στο στομάχι, που εμφανίζεται γρήγορα στη συνείδηση χωρίς να έχουμε πλήρη επίγνωση των αιτίων που την προκάλεσαν.
• Η διαίσθηση είναι μια διαδικασία που μας δίνει τη δυνατότητα να γνωρίζουμε κάτι άμεσα χωρίς να το αιτιολογούμε αναλυτικά, γεφυρώνοντας το χάσμα μεταξύ συνειδητού και ασυνείδητου, αλλά και μεταξύ ενστίκτου και λογικής.
Ως απόρροια όμως του πολιτισμού μας, πιστεύουμε ότι ο ορθολογισμός είναι αυτό που θα πρέπει να επικρατήσει κατά τη λήψη των αποφάσεών μας για τα πάντα. Στην ουσία χρειαζόμαστε και τη διαίσθηση και τη λογική για να πάρουμε τις καλύτερες δυνατές αποφάσεις για τους εαυτούς μας, τις επιχειρήσεις μας και τις οικογένειές μας. Δυστυχώς, πολλοί από εμάς, ακόμα και όταν βιώνουμε την επιτυχία με αυτό το ενστικτώδες μέρος της ζωής μας, νιώθουμε άβολα με την ιδέα της χρησιμοποίησης της, ως εργαλείο καθοδήγησης. Βρισκόμαστε σε δύσκολη θέση να πούμε ότι ακολουθούμε προαισθήματα, έχουμε δυσπιστία στα ενίοτε κρυπτογραφημένα μηνύματα που στέλνει η διαίσθηση μας, και, κατά συνέπεια, μειώνουμε την ικανότητά μας να ενισχύσουμε τν λούμενης διαίσθησής μας βασίζεται σε χιλιετίες πολιτιστικών προκαταλήψεων.
Δεν χρειάζεται να απορρίψουμε την επιστημονική λογική, προκειμένου να επωφεληθούμε από την διαίσθηση. Μπορούμε να τιμήσουμε εξίσου και τα δύο και να αναζητήσουμε την ισορροπία. Με την αναζήτηση αυτής της ισορροπίας θα φέρουμε τελικά το σύνολο των πόρων του εγκεφάλου μας σε δράση. Μέχρι περίπου πριν από εκατό χρόνια η επιστήμη δεν είχε καν επίγνωση του ρόλου του ασυνειδήτου μας, αλλά τώρα οι μελέτες δείχνουν ότι μόνο το 20% της φαιάς ουσίας του εγκεφάλου μας είναι αφιερωμένο στις συνειδητές σκέψεις, ενώ το 80% είναι αφιερωμένο στις σκέψεις του ασυνείδητου. Έτσι, μιλώντας λογικά, πώς θα μπορούσαμε ενδεχομένως να πάρουμε τις καλύτερες αποφάσεις για τον εαυτό μας, χωρίς να συμπεριλάβουμε τα ασυνείδητα μέρη της ύπαρξής μας;
Από την στιγμή που το κατανοήσουμε αυτό και το κάνουμε κτήμα μας, ίσως μπορούμε να ενσωματώσουμε την διαίσθηση στην καθημερινή μας ζωή. Επειδή για μερικούς από εμάς έχει περάσει καιρός, αγνοώντας ή απορρίπτοντας αυτή την πτυχή του εαυτού μας, υπάρχουν μερικοί τρόποι που μπορούμε με επιτυχία να την επανεντάξουμε σε συγκεκριμένες αποφάσεις μας.
Εδώ είναι τρεις τρόποι για να ακούσουμε τν εσωτερική φωνή και να της επιτρέψουμε την καθοδήγηση της στην καθημερινή μας ζωή:
1. Κρατάμε ένα ημερολόγιο. Γράφουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας σε χαρτί, ακόμα κι αν πιστεύουμε ότι έχουμε λίγα να καταθέσουμε. Αυτό βοηθά το ασυνείδητο του μυαλού μας να ανοίξει. Μάλιστα μπορεί να εκπλαγούμε, γιατί πολλές φόρες ερχόμαστε αντιμέτωποι με λέξεις και φράσεις γραπτώς, που δεν έχουν νόημα για εμάς ή συναισθηματικές αντιδράσεις που δεν αντιλαμβανόμαστε.
2. Απενεργοποιούμε τον εσωτερικό κριτή μας. Κρατάμε μακριά τις φωνές του εξορθολογισμού που έρχονται από μέσα μας. Αυτή τη φορά, ακούμε χωρίς να κρίνουμε. Αφήνουμε τους εσωτερικούς διάλογους να αναπτυχθούν, χωρίς φόβο ή γελοιοποίηση.
3. Βρίσκουμε ένα μοναχικό μέρος. Ένα μέρος όπου μπορούμε να επιτρέψουμε στα συναισθήματα να ρέουν ελεύθερα, καθώς αποτελεί μέρος στην εξεύρεση και την διατήρηση των δομικών στοιχείων της διαίσθησης. Εδώ επίσης ίσως να θέλουμε να δημιουργήσουμε μια συναισθηματική σύνδεση με ένα αντικείμενο, ένα χρώμα, ένα κομμάτι της μουσικής ή της λογοτεχνίας, κάτι που θα μας επιτρέψει να επεξεργαστούμε τα συναισθήματα που προέρχονται αποκλειστικά από το εσωτερικό μας και δεν φέρουν πνευματικό ή λογικό συλλογισμό.
Οι τρεις αυτές ασκήσεις καταρχάς θα μας βοηθήσουν στη δημιουργία μιας νέας, βαθύτερης σχέσης με τον εαυτό μας, θα μας βοηθήσει να αναγνωριστεί η εσωτερική φωνή και θα μας επιτρέψει να φέρουμε μια πραγματική διαισθητική ευαισθητοποίηση στην ορθολογική καθημερινή μας ζωή.
Κλείνοντας, ένα έχω να σας πω. Την επόμενη φορά που νιώσουμε, πριν κάνουμε κάτι, ένα σφίξιμο στο στομάχι κ έχουμε την αίσθηση ότι δεν είναι σωστό ή δν μας ταιριάζει, απλά το σκεπτόμαστε λιγάκι παραπάνω, πριν το τολμήσουμε!

ΔΕΙΤΕ ΠΟΙΟ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΡΥΦΟ ΜΗΝΥΜΑ ΚΑΘΕ ΑΣΘΕΝΕΙΑΣ!!!

 

 Τι γίνονται τα συναισθήματα που καταπνίγουμε; Πού πηγαίνουν οι ανάγκες μας που καταπιέζουμε; Τι συμβαίνει στα θέλω μας που δεν τολμάμε να εκφράσουμε; Η απάντηση είναι…

 
… κοινή: βυθίζονται στα βάθη του είναι μας, στις αποθήκες του ψυχισμού μας. Όταν αυτές οι αποθήκες γεμίσουν ασφυκτικά τότε τα καταπιεσμένα συναισθήματα, ανάγκες και επιθυμίες μας σπάνε τις πόρτες αυτών των αποθηκών και ξεχύνονται είτε στην ψυχολογική μας κατάσταση είτε στο σώμα μας περιέχοντας ένα κρυφό μήνυμα. Της Ιουλίας Πιτσούλη


Θυμάστε τότε που σας είχαν πιάσει νευρικά γέλια και που με κόπο καταφέρατε να τα καταπνίξετε πριν σας αντιληφθεί εκείνος που δεν έπρεπε; Μπορείτε να ανακαλέσετε στη μνήμη σας τις φορές που είχατε κατακλυστεί από πανικό και που μόλις μπορέσατε να κρατήσετε την ψυχραιμία σας και να συγκρατήσετε τις κραυγές σας; Κι εκείνες τις στιγμές που το κλάμα σας ανέβηκε σαν κόμπος στο λαιμό αλλά καταφέρατε να καταπιείτε τα δάκρυά σας ή τις διαμαρτυρίες σας; Όλοι έχουμε παρόμοιες στιγμές να θυμηθούμε.  

Τι έγιναν όμως τα ξεσπάσματα γέλιου που συγκρατήθηκαν, τα δάκρυα που δεν κύλησαν , οι κραυγές που δεν ακούστηκαν; Κι αν το προχωρήσουμε ακόμα περισσότερο, τι να έγιναν άραγε οι βρισιές που δεν ξεστομίστηκαν, οι πόθοι που δεν εκφράστηκαν , τα παράπονα που δεν ειπώθηκαν; Χάθηκαν;


Για την ψυχολογία η απάντηση είναι ένα στρογγυλό όχι. Η φυσική σπεύδει να συνηγορήσει επισημαίνοντας πως τίποτα μα τίποτα δεν χάνεται στη φύση κι άσχετα αν εμείς το ονομάζουμε δάκρυ, γέλιο, σκέψη ή επιθυμία, φως, θερμότητα ή ηλεκτρομαγνητισμό όλα μπορούν να θεωρηθούν ενέργεια. Και η ενέργεια ποτέ δεν χάνεται. Μπορεί όμως να μεταλλαχθεί. Κάπως έτσι ξεκίνησαν οι μεγάλες ανακαλύψεις της ψυχοσωματικής ιατρικής που επιβεβαιώνει πως συναισθήματα, ανάγκες και επιθυμίες που συγκρούονται μέσα μας ή δεν βρίσκουν τρόπο να ικανοποιηθούν γίνονται τελικά οι μυστικοί συνωμότες που μαζί με τους διάφορους νοσογόνους παράγοντες καταβάλουν το αμυντικό μας σύστημα. Αν και για μακρύ διάστημα η συντηρητική και υλιστική πτέρυγα των επιστημόνων αρνούνταν να δεχθεί την άμεση σχέση όλων των ασθενειών με την ψυχική μας κατάσταση, η πανάρχαια εμπειρική γνώση των λαών δεν έτρεφε καμιά αμφιβολία για τη σχέση της λύπης με την ασθένεια.


Το θυμωμένο στομάχι Οι σαμάνοι , οι αρχαίοι Ασκληπιάδες και οι θεραπευτές άλλων εποχών γνώριζαν πως οι ψυχικές καταστάσεις είχαν άμεσο αντίκτυπο στην κατάσταση της υγείας και είχαν ήδη παρατηρήσει πως συγκεκριμένα αρνητικά συναισθήματα είχαν την τάση να μετατρέπονται σε εξίσου συγκεκριμένες ασθένειες. Χρειάστηκε όμως να περάσουν πολλοί αιώνες για να συστηματοποιηθεί αυτή η γνώση. Στην πραγματικότητα όλες οι ασθένειες δεν είναι παρά αντανακλάσεις των εσωτερικών μας συγκρούσεων και των ανομολόγητων πόθων μας. Αυτή η άποψη από την οποία θα απέστρεφαν το πρόσωπο οι αυστηρά προσηλωμένοι στο υλιστικό μοντέλο ζωής γιατροί παλαιότερων εποχών σήμερα είναι πλέον όχι μόνο σεβαστή αλλά και αντικείμενο συστηματικής μελέτης από πολλά ερευνητικά κέντρα. Η νευροβιολογία και οι μελέτες της χημείας του εγκεφάλου επιβεβαιώνουν πως κάθε συναίσθημα και κάθε σκέψη μεταφράζεται σε ηλεκτροχημικές μεταβολές που συντελούνται μέσα στο σώμα. Υπάρχουν σκέψεις που μπορούν να προκαλέσουν πραγματική ηλεκτροχημική θύελλα στον οργανισμό μας. Μια σκέψη για άμεσο κίνδυνο της ζωής στέλνει αστραπιαία μηνύματα συναγερμού σε ολόκληρο το σώμα κάνοντας την καρδιά να χτυπά ξέφρενα, το πεπτικό σύστημα να αναστέλλει τη λειτουργία του, τους πνεύμονες να υπερλειτουργούν, τους μύες να συσφίγγονται και την αδρεναλίνη να ξεχύνεται ορμητικά. 

Μια σκέψη που αφορά σε κάτι πιο ήρεμο ή ακόμα και κοινότοπο όπως αυτές που κάνουμε συνήθως δεν έχει τόσο θεαματικό αντίκτυπο στο σώμα ωστόσο αφήνει κι αυτή το ηλεκτρικό και χημικό της αποτύπωμα στον οργανισμό. Το βέβαιο είναι πως όσο πιο έντονα τα συναισθήματα, οι ανάγκες και οι επιθυμίες , ιδίως όταν παραμείνουν ανέκφραστες, τόσο βαθύτερα τα αχνάρια που αφήνουν μέσα μας. 

Κι αν αυτό κρατήσει καιρό αργά ή γρήγορα θα βρουν μια χαραμάδα να ξεγλιστρήσουν, να βγουν στο φως. Είτε ως νεύρωση , είτε ως σωματική ασθένεια.  

Ο Ντήπακ Τσόπρα στο βιβλίο του «Κβαντική Θεραπεία» μιλάει για χαρούμενο και λυπημένο στομάχι, για θυμωμένα νεφρά και φοβισμένο αυχένα εξηγώντας πως τα συναισθήματά μας διαποτίζουν κάθε όργανο, μόριο και κύτταρο του σώματός μας. Όμως , αν οι γιατροί που υιοθετούν την ψυχοσωματική προσέγγιση αναζητούν πίσω από την ασθένεια έναν ψυχικό παράγοντα, οι ασχολούμενοι με τη μεταφυσική πάνε ακόμα πιο πέρα: βλέπουν την ασθένεια όχι σαν ξέσπασμα αλλά σαν ανακούφιση της ψυχής που επιτέλους έχει βρει έναν τρόπο να εκφράσει τις βαθύτερες ανάγκες της.


Η Επανάσταση των Καλόβολων Συχνά αρνούμεθα να παραδεχθούμε ότι θέλουμε αγάπη και φροντίδα. Τότε αναλαμβάνει το σώμα να εκδραματίσει την ανάγκη μας και μας στέλνει στο κρεβάτι και στην αναγκαστική φροντίδα των άλλων που δεν μπορούμε πλέον να αρνηθούμε. Δεν έχει σημασία αν αυτή τη φροντίδα την προσφέρει ένα αγαπημένο πρόσωπο, ή ένας άγνωστος γιατρός και κάποιες νοσοκόμες. Στην ουσία έχει εκπληρωθεί το βαθύτερο αίτημα επιστροφής μας σε μια κατάσταση όπου είμαστε απαλλαγμένοι από φροντίδες και αφημένοι στη μέριμνα κάποιου άλλου. Ένα είδος παλινδρόμησης σε άλλες πιο παιδικές εποχές που εγκαταλείπαμε τον εαυτό μας στα στοργικά χέρια κάποιου μεγάλου. Από εσωτερική σκοπιά η ασθένεια είναι ένας τρόπος να ζητήσουμε αγάπη, να απαλλαγούμε για λίγο από τις ευθύνες, να αποφύγουμε δύσκολες καταστάσεις , να διεκδικήσουμε και… να εκδικηθούμε. 

Αυτό το τελευταίο όσο παράξενο κι αν μοιάζει είναι πολύ αληθινό. Συχνά μια ασθένεια έρχεται ως τιμωρία του εαυτού μας ή κάποιου άλλου προς τον οποίο απευθύνουμε το μήνυμα «κοίτα σε τι κατάσταση με έφερες». Ταυτόχρονα ο ασθενής, μέσα στην ανημποριά του αποκτά ένα είδος εξουσίας που επιτέλους μπορεί να ασκεί προς εκείνους που τον φροντίζουν. Από παιδιά έχουμε διαπιστώσει ότι ελέγχουμε τους οικείους μας μάλλον περισσότερο ξαπλωμένοι στο κρεβάτι του πόνου παρά όρθιοι και υγιείς. Οι μητέρες που μπορεί να έχουν στραφεί και προς άλλα ενδιαφέροντα επιστρέφουν και πάλι για να ξενυχτήσουν στο προσκεφάλι του παιδιού όπως τα ενήλικα παιδιά που απασχολημένα με τις υποχρεώσεις τους μπορεί να έβλεπαν αραιά και που τους ηλικιωμένους γονείς περνούν πολύ περισσότερες ώρες κοντά τους όταν αυτοί κείτονται ασθενείς στο κρεβάτι ενός νοσοκομείου. Με λίγα λόγια η ασθένεια είναι ένας τρόπος να εξασφαλίζουμε την συχνότερη παρουσία των άλλων κοντά μας. Δεν είναι ίσως ο πιο σοφός. Αλλά είναι μια διέξοδος.

 Όπως το συνάχι που συχνά ξεσπάει επειδή πνίξαμε τόσα δάκρυα μέσα μας που στο τέλος ξεχειλίζουν από τη μύτη! Όπως ο καρκίνος, που σύμφωνα με αυτή την προσέγγιση εμφανίζεται σε άτομα που ήταν πάντα πρόθυμα, εξυπηρετικά και γίνονταν θυσία για τους άλλους ή κυνηγούσαν με μανία την τελειότητα και υπηρετούσαν με αυτοθυσία τις υποχρεώσεις και τα πρέπει τους. 

 Είτε ως εξυπηρετητές των άλλων είτε ως περφεξιονιστές έθεσαν τον εαυτό τους κάτω από άκαμπτους κανόνες που δεν τους επέτρεπαν να ξαποστάσουν, να ζητήσουν για τον εαυτό τους, να διεκδικήσουν ή να πουν «δεν γίνεται».


Φρόντισέ με, Αγάπα με!

 

Παρ’ όλα αυτά, κάτι μέσα τους επιθυμούσε διακαώς κάποιον να τους φροντίσει κι αυτούς, κάπου να αφεθούν και να στηριχθούν όχι μόνο να στηρίζουν. Αν αυτές οι απαιτήσεις του ψυχισμού, που καταπιέστηκαν και απωθήθηκαν σε σημείο που συχνά να μη γίνονται αντιληπτές, δεν αναγνωριστούν και δεν τιμηθούν τότε θα γλιστρήσουν στο σώμα και με τη μορφή μιας σοβαρής ασθένειας όπως ο καρκίνος θα απαιτήσουν αυτό που το ίδιο το άτομο δεν τολμούσε να κάνει: να φερθεί άκρως εγωιστικά. Όπως επισημαίνει ο Ρύντιγκερ Ντάλκε στο βιβλίο του « Η ασθένεια ως γλώσσα της ψυχής» (εκδόσεις Πύρινος Κόσμος) «με την έκρηξη της ασθένειας φανερώνεται ένα μεγάλο μέρος της κρυφής απαίτησης του εγώ. Βγαίνοντας στην επιφάνεια προκαλεί μεγάλη έκπληξη στο περιβάλλον του ασθενούς γιατί ακόμα και τα ειρηνικότερα άτομα απαιτούν ξαφνικά να περιστρέφεται το παν γύρω τους και γύρω από την ασθένειά τους.  

Ό,τι μέχρι τώρα δεν τολμούσε ο ασθενής να το εκφράσει ως δική του γνώμη ανεβαίνει τώρα από τη σκιά και ζητά την ικανοποίησή του.» Αν και οι οικείοι ξεβολεύονται, αυτή η στάση αποτελεί ένα είδος θεραπείας για το ίδιο το άτομο που επιτέλους διεκδικεί την ικανοποίηση των δικών του αναγκών και επαναστατεί στα καθήκοντά του ως κόρη ή γιος, γονιός , υπάλληλος ή στυλοβάτης των άλλων. Συχνά παρατηρούμε πως εκείνοι που ήταν οι κάποτε εργατικοί, υποταγμένοι, σιωπηλοί, υπομονετικοί και τόσο συμπαθητικοί γεμάτοι αλτρουισμό και προθυμία να βοηθήσουν τους άλλους γίνονται ιδιότροποι και απαιτητικοί ασθενείς που χορεύουν τους άλλους στο ταψί. Στην πραγματικότητα αυτό που μας φαίνεται ως παραξενιά και απαιτητικότητα δεν είναι παρά το ξέσπασμα των καταπιεσμένων δικών τους επιθυμιών που χρόνια τις είχαν υποτάξει δίνοντας το προβάδισμα στους άλλους.


Τα Κρυμμένα Μηνύματα Παρόμοιοι εσωτερικοί ψυχικοί μηχανισμοί υπαγορεύουν την εμφάνιση διαφόρων μορφών ασθενειών κάθε μια από τις οποίες αποκαλύπτει βαθύτερες απωθημένες καταστάσεις. Η Κάρολαιν Μυς, στο βιβλίο της «Ανατομία του Πνεύματος» και η Λουίζ Χέη στα δικά της βιβλία συμπληρώνουν τον Ντάλκε ως προς τους κρυφούς ψυχικούς παράγοντες που πυροδοτούν τις διαταραχές της υγείας και που μοιάζουν σαν μικρά θεατρικά έργα ή τελετουργικά που έχουν πάρει τη θέση αυτών που πραγματικά χρειαζόμαστε. Ας δούμε μερικά από αυτά.


Κρυολόγημα: αν κάποια στιγμή θέλατε έντονα να κλάψετε και συγκρατήσατε τα δάκρυά σας καταπιέζοντας τα συναισθήματά σας είναι πολύ πιθανό μερικές μέρες αργότερα αυτή η εσωτερική κατάσταση να βρήκε διέξοδο σε ένα γερό κρυολόγημα όπου τα μάτια δακρύζαν και η μύτη έτρεχε σαν βρύση –όπως θα ήθελαν να τρέχουν τα δάκρυα αν είχατε επιτρέψει στη λύπη σας να εκφραστεί. Οι λυγμοί που καταπνίγηκαν βρίσκουν διέξοδο στο βήχα που ως σωματική έκφραση έχει παρόμοια εκδήλωση. Από μακριά δεν μπορεί κανείς να πει αν κάποιος τραντάζεται από λυγμούς ή από βήχα. 


Η ίδια η λέξη κρυολόγημα υποδηλώνει κάτι που σας έκανε «να κρυώσετε μέσα σας» και εκφράζει τη βαθύτερη ανάγκη σας για ζεστασιά και θαλπωρή. Το κουκούλωμα με ζεστά ρούχα και ο πυρετός είναι μεταμφιεσμένες εκδηλώσεις αυτής της ανάγκης, όπως οι εντριβές δεν είναι παρά υποκατάστατα του χαδιού και της επαφής που η ψυχή σας είχε ανάγκη


Βήχας: είναι κι αυτός ένα ένδυμα. Κάτω του κρύβονται λόγια, γνώμες, διαμαρτυρίες, βρισιές ή δηλώσεις που δεν τολμήσαμε να ξεστομίσουμε. Προτιμήσαμε να τις καπιούμε. Αλλά μας έκατσαν στο λαιμό. Έτσι μας «έπνιξαν» όπως ο αποπνικτικός βήχας. Η απόχρεμψη που συχνά συνοδεύει το βήχα έχει επιπλέον ένα χαρακτήρα επιθετικό που υποδηλώνει την καταπιεσμένη ανάγκη μας να «φτύσουμε» ορισμένες καταστάσεις ή πρόσωπα, δραστηριότητα που αναλαμβάνει να εκδραματίσει συμβολικά το σώμα αφού εμείς δεν το επιτρέψαμε στον εαυτό μας. Συχνά ο βήχας είναι εκδήλωση αγανάκτησης ή άγχους όταν το άτομο νιώθει ότι έχει καταπιεί πολλά για πολύ καιρό και έχει πια φτάσει σε ένα σημείο που πνίγεται. Σε αυτή την περίπτωση το σώμα δίνει με τον τρόπο του ένα σήμα για να φερθούμε με περισσότερη τρυφερότητα στον εαυτό μας, να τον γλυκάνουμε και να τον μαλακώσουμε λίγο, κατάσταση που συμβολικά εκφράζουν τα ζεστά ροφήματα με μέλι.


Πόνοι στα γόνατα: εμφανίζονται όταν κάτι μέσα μας νιώθει να έχει γονατίσει από τις πιέσεις της ζωής αλλά επαναστατεί. Δεν θέλει πια να υποτάσσεται και να χαμηλώνει τον εαυτό του προς χάριν των άλλων ή μιας κατάστασης. Δεν θέλει να γονατίζει μπροστά σε κάτι ή κάποιον ισχυρότερο. Έχει ανάγκη να υψώσει το ανάστημά του ή και να δείξει κάποια αδιαλλαξία έτσι όπως κάνει το άκαμπτο εξ αιτίας του πόνου γόνατο. Παράλληλα, καθώς αυτή η ενόχληση αναγκάζει τον άνθρωπο να αναπαύει συχνά το πόδι του σε ένα σκαμνάκι, συμβολικά «στηλώνει» τα πόδια και κρατά τους άλλους μακριά ή εκφράζει έτσι μια συμβολική κλωτσιά προς εκείνα που τον έκαναν «να κάτσει».


Έρπης στα χείλη: σχετίζεται με αισθήματα αηδίας ή ανομολόγητου καταπιεσμένου πόθου που ο ίδιος ο εαυτός αποστρέφεται. Πρόκειται για ένα διπλό μήνυμα καθώς από τη μια τα χείλη διογκώνονται προσελκύοντας τα βλέμματα ενώ ταυτόχρονα εκπέμπουν το σήμα «μακριά από μένα». Ό,τι μας έκαιγε τα χείλη, ό,τι μας έκανε να δαγκωνόμαστε από μέσα μας αποκτά μια σωματική εκδήλωση που θυμίζει έντονα δαγκωμένα χείλη. Το μάθημα εδώ είναι να αποδεχθεί κανείς τα «ακάθαρτα» συναισθήματά ή επιθυμίες του και να συγχωρήσει τον εαυτό του γι αυτά. Αυτό που προκαλεί αποστροφή πρέπει να αναγνωριστεί. Ο έρπης στα χείλη μπορεί επίσης να δηλώνει την ανάγκη του ατόμου να αρνηθεί τις υπερβολικές οικειότητες ή να αυτοτιμωρηθεί επειδή τις επέτρεψε.


Τριχόπτωση: για τη μεταφυσική παράδοση η τριχόπτωση αντιστοιχεί κατά κάποιον τρόπο στην απώλεια των φτερών. Είναι σαν να είμαστε για άλλα φτιαγμένοι αλλά υποτασσόμαστε σε μια πιο κοινή μοίρα. Έτσι είτε πρόκειται για περιστασιακές περιόδους τριχόπτωσης είτε για γενικευμένη κατάσταση υποδηλώνει εσωτερική σύγκρουση εξαιτίας της υποταγής μας σε μια επιλογή που μας προσφέρει μεν ασφάλεια αλλά έρχεται σε αντίθεση με αυτό που κατά βάθος ήθελε η καρδιά μας και που το φοβηθήκαμε επειδή περιείχε ρίσκο. Παραμονές ενός γάμου, μιας μονιμοποίησης ή απόκτησης μια σταθερής θέσης πολλοί άνθρωποι που έχουν μέσα τους ένα ταξιδιάρικο πουλί νιώθουν να τους πέφτουν τα φτερά δηλαδή βλέπουν τα μαλλιά τους να μαδάνε αντίθετα από εκείνους που παραιτούνται ευχαρίστως από ορισμένες ελευθερίες προκειμένου να νιώθουν ασφαλείς.


Αυτιά: βόμβος, πόνος, βούλωμα των αυτιών ή περιορισμός της ακοής σηματοδοτούν την αντίστασή μας σε ορισμένες εντολές ή την άρνησή μας να ακούσουμε και να δεχθούμε κάποια πράγματα. Δεν θέλουμε πια ούτε να ακούμε ούτε να υπακούμε. Το ποτήρι έχει ξεχειλίσει. Η βαθύτερη ανάγκη πίσω από τα προβλήματα των αυτιών είναι να αποσυρθούμε στον εαυτό μας, να αφουγκραστούμε τι αυτός έχει να πει. Μέσα σε όλο αυτό υπάρχει και ένα σήμα που μας ειδοποιεί να ακούσουμε τη διαίσθησή μας και τη συνείδησή μας, αυτή την ψιθυριστή φωνή που δεν ακούγεται όταν όλη μας η προσοχή είναι στραμμένη σ’ αυτά που λέει ο κόσμος.


Καρδιά: τα προβλήματα σ’ αυτό το ζωτικό όργανο υποδηλώνουν έντονες συναισθηματικές εντάσεις. Ερωτικές απογοητεύσεις, άρνηση συγχώρεσης, ενοχή και αυτομομφή , μεγάλη συναισθηματική εξάρτηση ή αντίθετα αποξένωση και «κλείσιμο της καρδιάς» έχουν άμεση σχέση με τη δυσλειτουργία της. Εκτεταμένες μελέτες έχουν αποδείξει πως η ροή της αγάπης και της συγχώρεσης αποτρέπουν τα ισχαιμικά επεισόδια ενώ αντίθετα διευκολύνεται η εμφάνισή τους όταν η έκφραση της αγάπης είναι προβληματική. Το μάθημα πίσω από τα προβλήματα στο καρδιαγγειακό σύστημα περιέχει πάντα το ίδιο βαθύτερο αίτημα για άνοιγμα της καρδιάς, καλοσύνη και αποδοχή. Όσο πιο ανεπιφύλακτες, τόσο καλύτερα. Πρώτα και κύρια στον ίδιο τον εαυτό μας.


Πόδια: καθώς τα πόδια μας μεταφέρουν αποτελούν τους συμβολικούς δείκτες για τον τρόπο που βαδίζουμε στο μονοπάτι της ζωής μας. Πόνοι, κάλοι, δυσκολία στις αρθρώσεις, κατάγματα και χτυπήματα δείχνουν πάντα μια αντίρρηση που προβάλει ο εαυτός για την κατεύθυνση που έχουμε πάρει. Μπορεί να αποτελούν αντιστάσεις και προειδοποιήσεις ή απλά να εκφράζουν μια βαθύτερη απροθυμία για τον τρόπο που κινούμεθα στη ζωή. Το αίτημά που εκφράζει με αυτό τον τρόπο το σώμα είναι η ανάγκη για ένα σταμάτημα και για επανεκτίμηση της πορείας μας. Στην καλύτερη περίπτωση μας ζητείται να επιβραδύνουμε λίγο το ρυθμό μας και να χαρούμε ορισμένα πράγματα περισσότερο. Διαφορετικά μπορεί να μας δίνεται ένα μήνυμα για πλήρη αλλαγή πορείας.


Χέρια: τα χέρια αντιπροσωπεύουν τον τρόπο που διαχειριζόμαστε τη ζωή μας, τις ευθύνες μας και τα ταλέντα μας. Πόνοι στα χέρια δηλώνουν την αντίδραση του εαυτού επειδή δεν εκφράζουμε όλο το δυναμικό μας ή δεν διαφεντεύουμε με σοφία τον εαυτό μας και τις υποθέσεις μας. Μήπως έχουμε κάνει κάποια παραβίαση των ορίων μας; Ή μήπως δεν τολμάμε να ανοίξουμε τα χέρια –και την αγκαλιά μας; Αυτά είναι μερικά από τα ερωτήματα που μας καλούν να απαντήσουμε τα προβλήματα στα άνω άκρα.


Πόνοι στους ώμους και τον αυχένα: υποδηλώνουν συχνά πως έχουμε αναλάβει μεγάλα βάρη, περισσότερα από όσα αντέχουμε να σηκώσουμε ή ότι έχουμε αυτοπεριοριστεί και έχουμε δεχθεί να υποταχθούμε. Δηλώνουν ένα είδος υποδούλωσης το οποίο έχει φτάσει πια σε οριακό επίπεδο. Οι πόνοι στους ώμους δεν μας αφήνουν να υψώσουμε τα χέρια και το αυχενικό μπλοκάρει μια ευρύτερη περιοχή δείχνοντας ένα είδος ακαμψίας που έχει επέλθει με τον καιρό. Το βαθύτερο αίτημα είναι να δούμε και άλλες οπτικές γωνίες, να στραφούμε και προς άλλες κατευθύνσεις και κυρίως αυτήν που μπορεί να μας δείξει έναν εαυτό πιο ανάλαφρο, πιο ευδιάθετο και πιο πρόθυμο να εκφράσει το ευρύτερο δυναμικό του.


Προβλήματα στη δεξιά ή στην αριστερή πλευρά: η εσωτερική παράδοση συνδέει την αριστερή πλευρά του σώματος με το συναίσθημα και τη θηλυκή διάσταση της ύπαρξης και τη δεξιά πλευρά με τη λογική και την αρσενική διάσταση. Ανάλογα σε ποια πλευρά του σώματος εκδηλώνεται ένα πρόβλημα δείχνει ταυτόχρονα αν «παραπονείται» το ανδρικό και λογικό μέρος μας ή το θηλυκό και συναισθηματικό.


Κεφάλι: μιας και σ’ αυτό βρίσκονται τα περισσότερα αισθητήρια όργανα αλλά και ο εγκέφαλος αποτελεί ταυτόχρονα το στρατηγείο μας και την πύλη απ’ όπου ο έξω κόσμος περνάει μέσα μας. Από τον πονοκέφαλο και την ημικρανία ως τις σοβαρές παθήσεις που εκδηλώνονται στην περιοχή του κεφαλιού φανερώνεται η στάση μας απέναντι σ’ αυτά που μας απασχολούν. Συχνά αντί να χτυπάμε το κεφάλι μας στον τοίχο το νιώθουμε απλώς να πονάει από έναν ισχυρό πονοκέφαλο. Αυτός είναι ο τρόπος που το σώμα μας στέλνει ένα μήνυμα ότι έχουμε φορτωθεί με πολλές σκοτούρες ή ότι έχουμε υπερφορτώσει τα κυκλώματα με κάτι που μας ζητάει πολλή ενέργεια και σκέψη δίχως να αναγνωρίζουμε ότι χρειάζεται να αφήσουμε τα πράγματα να «κρυώσουν» λιγάκι πριν πάρουμε αποφάσεις.


Διαγνωστικές Ερωτήσεις: Όποιο κι αν είναι το σύμπτωμα που εμφανίζεται στο σώμα είναι σίγουρα ένα μήνυμα από την ψυχή μας. Αν το ακούσουμε και ανταποκριθούμε ανάλογα τότε η ένταση του συμπτώματος θα μειωθεί ή και θα υποχωρήσει εντελώς ,υποστηρίζουν με βεβαιότητα οι ολιστικοί θεραπευτές. Οι ακόλουθες ερωτήσεις προς τον εαυτό μας είναι πολύ βοηθητικές ώστε να κατανοήσουμε αυτό το μήνυμα:

• Τι συμβαίνει στη ζωή μου την περίοδο που εμφανίζεται το σύμπτωμα ή η ασθένεια;
• Μου προσφέρει ένα άλλοθι για να ξεκουραστώ επιτέλους;
• Ή μήπως για να αναβάλλω ή και να αποφύγω κάτι;
• Θα μπορούσε να είναι ένα μεταμφιεσμένο συναίσθημα- π.χ. θυμός- μια ανάγκη- π.χ. για επαφή -ή μια επιθυμία- π.χ. για φροντίδα που έχω αρνηθεί να εκδηλώσω;
• Μήπως χρειάζομαι μια παύση ;
• Ή μήπως μια αθώωση;
• Υπάρχει κάποιος που θέλω να «τιμωρήσω» με την διαταραχή της υγείας μου;
• ( Του εαυτού μου συμπεριλαμβανομένου)
• Ποιος προσελκύεται κοντά μου όταν αρρωσταίνω; Ποιος απομακρύνεται; Μήπως αυτό επιζητώ κατά βάθος;
• Αν η ασθένεια είχε ένα μήνυμα να μου δώσει ποιο θα ήταν αυτό;

Όσο πιο βαθύ είναι το επίπεδο από το οποίο θα προέλθουν οι απαντήσεις σ’ αυτά τα ερωτήματα τόσο βαθύτερη θα είναι και η επαφή που θα έχετε κάνει με τον εαυτό σας. Έτσι θα έχετε ανοίξει το δρόμο για την ανακούφιση και τη θεραπεία του βαθύτερου πυρήνα απ’ όπου προέκυψε το πρόβλημα και το οποίο είναι σε κάθε περίπτωση το ίδιο…

Βλέπετε, κάθε ασθένεια όποια μορφή κι αν έχει, είναι πάντα μια κραυγή για αγάπη.

ΔΙΑΒΑΣΕ: Έτσι θα μειώσεις εύκολα και αποτελεσματικά τον λογαριασμό της ΔΕΗ!

 

Θα σας πείραζε να ξεφουσκώσετε το λογαριασμό της ΔΕΗ ακόμη και κατά 31% χωρίς ιδιαίτερο κόπο; Τώρα μάλιστα που σκοπεύετε να μην αγοράσετε πετρέλαιο θέρμανσης και να ζεσταθείτε με ηλεκτρικά καλοριφέρ και κουβέρτες; Το μόνο που χρειάζεται είναι να ενεργοποιήσετε το νυχτερινό τιμολόγιο και να οργανωθείτε στοιχειωδώς.

Νυκτερινό τιμολόγιο μπορεί να αποκτήσει οποιοσδήποτε καθώς δεν υπάρχουν εισοδηματικοί ή άλλοι περιορισμοί. Μάλιστα, σε λίγες ημέρες θα ακούσετε την είδηση ότι ενεργοποιείται το «χειμερινό» νυκτερινό. Αυτό σημαίνει ότι από 1η Νοεμβρίου, η ΔΕΗ θα εφαρμόζει χαμηλότερες χρεώσεις από τις 15:30 έως τις 17:30 το μεσημέρι και από τις 02:00 τα ξημερώματα έως στις 08:00 το πρωί. Οι απαντήσεις στα ερωτήματα που ακολουθούν να σας δώσουν όλες τις απαραίτητες πληροφορίες ενώ ο πίνακας που δημοσιεύουμε -και ο οποίος περιλαμβάνει όλες τις αλλαγές στα τιμολόγια της ΔΕΗ με τελευταία την εκτόξευση του ΕΤΜΕΑΡ- θα σας πείσει για την αναγκαιότητα του μέτρου:  

Ποιο είναι το ωράριο εφαρμογής του νυχτερινού τιμολογίου;
Εξαρτάται από το αν είναι χειμώνας ή καλοκαίρι. Στο διάστημα από την 1η Μαίου έως την 31ηΟκτωβρίου, το φθηνό τιμολόγιο ισχύει από τις 23:00 έως τις 07:00. Για το χρονικό διάστημα από την 1η Νοεμβρίου έως τις 30 Απριλίου, η χαμηλότερη χρέωση ισχύει από τις 02:00 έως τις 08:00 και από τις 15:30 έως τις 17:30. Η αλλαγή πλησιάζει οπότε καλό είναι να προετοιμαστείτε

 Πως μπορώ να διαπιστώσω αν έχει ενεργοποιηθεί το «νυχτερινό»;

Συνήθως ο ηλεκτρολόγος εγκαθιστά μια φωτεινή ένδειξη στον πίνακα η οποία σας ειδοποιεί. Αν δεν την διαθέτετε, κοιτάξτε το...ρολόι σας. Αν δεν έχω «νυχτερινό» τι πρέπει να κάνω για να το αποκτήσω;

Καταρχήν πρέπει να γίνουν κάποιες εργασίες στο σπίτι σας αν δεν υπάρχει η κατάλληλη υποδομή. Ο ηλεκτρολόγος θα πρέπει να τοποθετήσει ένα καλώδιο το οποίο θα συνδέει το ρολόι της ΔΕΗ με τον πίνακα στο εσωτερικό του σπιτιού σας (σ.σ ειδικά σε παλαιές πολυκατοικίες αυτό μπορεί να είναι επίπονο). Μετά την εγκατάσταση, ο ηλεκτρολόγος θα χορηγήσει μια υπεύθυνη δήλωση στην οποία θα αναφέρεται ότι έγινε η συγκεκριμένη εγκατάσταση. Αυτή τη βεβαίωση θα την πάτε στη ΔΕΗ όπου και θα καταθέσετε τη σχετική αίτηση μαζί με τα ακόλουθα δικαιολογητικά: Αστυνομική ταυτότητα
Αίτηση χορήγησης μειωμένου τιμολογίου
34 ευρώ (συν ΦΠΑ) για τη συμμετοχή σας στις δαπάνες στις οποίες υποβάλλεται η ΔΕΗ. Μπορούν και οι ενοικιαστές να ενεργοποιήσουν το «νυχτερινό»;

Ναι αλλά απαιτείται η σύμφωνη γνώμη του ιδιοκτήτη δεδομένου ότι -όπως προαναφέρθηκε- θα πρέπει να γίνουν παρεμβάσεις στο ρολόι της ΔΕΗ αλλά και στο πίνακα του ηλεκτρικού. Πως μπορώ να αυξήσω την κατανάλωση που πραγματοποιείται ενώ ισχύει το νυκτερινό τιμολόγιο;
Κάποιες συσκευές δουλεύουν όλο το 24ωρο οπότε ούτως ή άλλως θα κερδίσετε (π.χ ψυγείο, καταψύκτης, συσκευές σε αναμονή κλπ). Μπορείτε να μεγιστοποιήσετε το όφελος αν επιλέξετε τη λύση του προγραμματισμού λειτουργίας των συσκευών μέσω χρονοδιακόπτη. Πόσο συμφέρει; Στο βασικό ερώτημα «ποιους συμφέρει το νυκτερινό;», η απάντηση είναι εύκολη: Σχεδόν όλους. Υπάρχουν βεβαίως και οι εξαιρέσεις που επιβεβαιώνουν τον κανόνα. Η ίδια η ΔΕΗ εντοπίζει την περίπτωση κατά την οποία το νυχτερινό τιμολόγιο μπορεί να αποδειχτεί ασύμφορο: Όταν η συνολική κατανάλωση είναι μικρότερη από 150 KWh. Που σημαίνει ότι σε σπίτι που χρησιμοποιείται σπάνια, ενδεχομένως το νυχτερινό να μην σας χρειάζεται. Τι λέει όμως ο κανόνας; Στον πίνακα που δημοσιεύεται, έγιναν οι απαραίτητοι υπολογισμοί για να προκύψει το όφελος. Στηρίχτηκαν στα ακόλουθα δεδομένα: Όλοι οι υπολογισμοί έγιναν για μια μονοφασική παροχή Στους υπολογισμούς περιλαμβάνονται το κόστος της κατανάλωσης αλλά και όλες οι επιπλέον χρεώσεις (κόστος χρήσης δικτύου μεταφοράς, Ειδικό τέλος ΑΠΕ, ειδικός φόρος κατανάλωσης, ΦΠΑ) Για τον υπολογισμό του κόστους με το νυχτερινό τιμολόγιο, ελήφθη υπόψη ότι ο καταναλωτής θα καταφέρει να μεταφέρει στο «νυχτερινό» το 40% της συνολικής κατανάλωσης. Τι προκύπτει; Ένας ιδιοκτήτης ο οποίος συνήθως καταναλώνει 1800 κιλοβατώρες ανά τετράμηνο, πληρώνει 334 ευρώ στη ΔΕΗ. Αν μεταφέρει το 40% της κατανάλωσης (720 κιλοβατώρες) στο νυχτερινό τιμολόγιο, η χρέωση θα πέσει στα 276 ευρώ. Δηλαδή, θα προκύπτει όφελος 58 ευρώ ανά τετράμηνο. Εννοείται ότι όσο μεγαλύτερη είναι η κατανάλωση του νοικοκυριού αλλά και όσο μεγαλύτερο το ποσοστό της κατανάλωσης που θα μεταφερθεί στις ώρες του οικονομικού τιμολογίου, τόσο μεγαλύτερο είναι και το κέρδος. Για πολύ μεγάλα σπίτια που καταναλώνουν ακόμη και 4000 κιλοβατώρες το τετράμηνο (σ.σ μπορεί να είναι και μικρά σπίτια που θερμαίνονται με ρεύμα εξαιτίας της πολύ υψηλής τιμής του πετρελαίου θέρμανσης) το όφελος από το νυκτερινό μπορεί να φτάσει και στα 190 ευρώ το τετράμηνο.  

 fpress.gr

4 ιδιαίτερα σημάδια που δείχνουν ότι σας θέλει σαν τρελός!

 

Τον γνωρίσατε, βγήκατε μαζί του και τώρα νιώθετε πανευτυχής που επιτέλους βρήκατε ένα σύντροφο για να καλύψει την μοναξιά σας! 

 Η αλήθεια είναι βέβαια, ότι με τους άντρες δεν μπορείς ποτέ να είσαι σίγουρη, μιας και μπορεί να σου τάζουν τον ουρανό με τ' άστρα, λέμε τώρα, και κατά βάθος να μην εννοούν το παραμικρό! Δεν είναι μόνο ότι είναι ψεύτες, που είναι, αλλά έχουν μία τάση να υπόσχονται και να κάνουν σχέδια για το μέλλον ακόμα κι αν έχουν σκοπό να εξαφανιστούν την επόμενη μέρα! 


 Το να μπορέσεις να καταλάβεις αν έχεις πέσει σε έναν τέτοιο τύπο, είναι πολύ εύκολο, απλά θα το αντιληφθείς αφού στην... κάνει, γιατί καλώς ή κακώς, ξέρουν και να ελίσσονται! 

Τι γίνεται όμως αν το αντικείμενο του πόθου σας είναι τύπος και υπογραμμός ή τελοσπάντων έτσι δείχνει;  

Παρακάτω λοιπόν, σας έχουμε 4... ιδιαίτερα σημάδια που μαρτυρούν ότι μάλλον σας έχει καψουρευτεί για τα καλά!


1. Επικοινωνεί το μεσημέρι: Δεν λένε ότι της νύχτας τα καμώματα τα βλέπει η μέρα και γελάει; Αυτό λοιπόν είναι πέρα για πέρα αλήθεια διότι όταν ο ήλιος πέφτει όλα γίνονται πιο χαλαρά και ερωτικά. Που σημαίνει, ότι ακόμα και αντικείμενο του πόθου να μην έχεις, πολύ πιθανό να αναζητήσεις! Αφήστε δε, που κατά τις βραδινές ώρες, το αίσθημα της μοναξιάς γιγαντώνεται!  Αν λοιπόν σας θυμάται μόνο βράδια, τότε μάλλον θα σας απογοητεύσουμε. Αν όμως επικοινωνεί μαζί σας, μεταξύ 12 το μεσημέρι και 5 το απόγευμα, τα πράγματα είναι πολύ θετικά! Μέρα, καθαρό μυαλό χωρίς αλκοόλ, και απλά θέλει να δει τι κάνετε γιατί σας σκέφτεται! Τέλειο!


2. Τον ενδιαφέρει ο κύκλος σας: Μπορεί να έχετε την πιο χαζή και αδιάφορη παρέα, αλλά εκείνος να σας θέλει τόσο πολύ, που όχι μόνο θα σας ακολουθεί στις εξόδους σας, αλλά θα προσπαθεί να πιάσει φιλίες και να γελάει ευγενικά με τα αστεία των φίλων σας! Όταν λέμε βέβαια χαζή δεν κυριολεκτούμε, αλλά πολύ πιθανό ο καλός σας να μην έχει κανένα κοινό σημείο επαφής με τον κύκλο σας. Αν δεν τον ενδιαφέρατε, δεν θα έκανε καμία απολύτως προσπάθεια. Τώρα όμως τα πράγματα είναι διαφορετικά...


3. Βγαίνετε κατά τη διάρκεια της μέρας: Έχετε κενή ώρα στη δουλειά; Τσουπ εκείνος μπροστά σας να σας πάει για φαγητό! Του λέτε ότι δεν έχετε κανονίσει κάτι για σ/κ; Οργανώνει μίνι εξόρμηση σε κοντινό προορισμό! Γενικότερα, είναι θετικό το γεγονός ότι φαίνεται πρόθυμος να σας συναναστρέφεται κατά τη διάρκεια της μέρας, γιατί αυτό δείχνει, ότι σας θέλει για παραπάνω εκτός από sex, αλλά και ότι κάνει προσπάθειες να σας γνωρίσει καλύτερα! Ας μη σχολιάσουμε φυσικά εκείνους που προτείνουν μόνο ποτό και στη συνέχεια σπίτι τους.


4. Σας στέλνει mail: Εσείς στη δουλειά, εκείνος στη δουλειά, και παρά το γεγονός ότι το προηγούμενο βράδυ ήσασταν μαζί και μιλήσατε κιόλας λίγες ώρες πριν στο τηλέφωνο, εκείνος σας βομβαρδίζει με mail! Μα ένα video, μα ένα αστείο, μα μία εικόνα ή ένα τραγούδι, όλο και κάτι θα βρει προκειμένου να επικοινωνήσει μαζί σας. Ξέρετε φυσικά ότι υπό άλλες συνθήκες, θα σας έπαιρνε ξανά όταν θα ήθελε να κάνει sex, έτσι; Όχι για να καταλάβετε πόσο τυχερή είστε και να μην κλωτσήσετε την τύχη σας!

Αυτές είναι οι πέντε ΘΑΝΑΤΗΦΟΡΕΣ τροφές που θεωρούσες υγιεινές!

 

Μία ισορροπημένη διατροφή πλούσια σε φρούτα και λαχανικά είναι ιδανική για την καλύτερη υγεία του οργανισμού.

Ωστόσο είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζουμε ότι αρκετές από τις υγιεινές τροφές ή παράγωγά τους μπορούν να μας...σκοτώσουν.

Φύλλα ραβέντι

Αν είστε από τους περιπετειώδεις τύπους της γαστρονομίας, έχετε υπόψη σας ότι τα φύλλα ραβέντι δεν είναι και η πιο «υγιεινή» πρασινάδα που μπορείτε να καταναλώσετε.

Και αυτός είναι και o λόγος που τα μανάβικα πουλούν μόνο το κάτω μέρος του ραβέντι. Τα φύλλα του συγκεκριμένου λαχανικού περιέχουν υψηλά επίπεδα οξαλικού οξέος, το οποίο προκαλεί σοβαρότατα προβλήματα στο ήπαρ. Σε σημείο μάλιστα που μπορεί να οδηγήσουν ακόμα και στο θάνατο. Βέβαια αν και για να προκληθεί θάνατος χρειάζεται κάποιος να καταναλώσει αρκετά από τα φύλλα, ωστόσο ακόμα και μία μικρή ποσότητα είναι ικανή για να αρρωστήσει κάποιον.

«Πράσινες» πατάτες

Άλλη μία τοξίνη που «καραδοκεί» στην κουζίνα είναι η σολανίδη, που ...ευδοκιμεί στις πατάτες οι οποίες έχουν πρασινίσει. Αυτό συμβαίνει όταν οι πατάτες είναι εκτεθειμένες για μεγάλο χρονικό διάστημα στο φως, και είναι μια επαρκής ένδειξη ότι πιθανότατα να έχουν αυξηθεί τα γλυκοαλκαλοειδή, τα οποία είναι τοξικά για τον άνθρωπο.

Η σολανίδη ωστόσο βρίσκεται στην επιφάνεια της πατάτας και αν αφαιρεθεί επιμελώς δεν χρειάζεται να τις πετάξετε. Εάν βέβαια αφού τις μαγειρέψετε αισθανθείτε ότι είναι ακόμα πικρές στη γεύση καλύτερο είναι να μη τις φάτε.

Σε αντίθετη περίπτωση οι τοξίνες ενδέχεται να προκαλέσουν πονοκέφαλο, ναυτία και εξάντληση. Βέβαια το πρόβλημα αυτό μπορεί εύκολα να αποφευχθεί εάν αποθηκεύετε τις πατάτες σας σε σκιερό και δροσερό μέρος.

 

 

Σπόροι και κουκούτσια

Αρκετοί από τους σπόρους και τα κουκούτσια των κατά τ' άλλα υγιεινότατων φρούτων και λαχανικών που καταναλώνουμε έχουν μεγάλη περιεκτικότητα σε μία ουσία που ονομάζεται αμυγδαλίνη.

Αυτή αν καταναλωθεί σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να αποβεί μοιραία καθώς μετατρέπεται σε υδροκυάνιο.

Μήλα, αχλάδια, μάνγκο, ροδάκινα και βερίκοκα περιέχουν τη συγκεκριμένη ουσία αν και η ποσότητα είναι τόσο μικρή που δεν έχει βλαβερές συνέπειες για τον άνθρωπο.

 

 

Κόκκινα φασόλια

Αν και γευστικότατα όταν μαγειρευτούν, τα κόκκινα ωμά φασόλια, περιέχουν φυσικές τοξίνες που ονομάζονται λεκτίνες. Εάν καταναλώστε έστω και τέσσερις -πέντε σπόρους από κόκκινα φασόλια, τα οποία δεν έχετε μουλιάσει για τουλάχιστον 5 ώρες πριν τα μαγειρέψετε, τότε ενδέχεται να καταλήξετε με ανεξέλεγκτη ναυτία, έμετο και ανάστατο στομάχι.

 

 

«Άγρια» μανιτάρια

Οι περισσότεροι γνωρίζετε ότι υπάρχουν αρκετές από τις ποικιλίες άγριων μανιταριών, που μπορούν να είναι τοξικές σε τέτοιο σημείο που να προκαλούν ακόμα και τον θάνατο.

Σε αυτά φυσικά δεν περιλαμβάνονται τα μανιτάρια εκείνα που καλλιεργούνται και βρίσκονται στα ράφια των σούπερ μάρκετ. Το πρόβλημα ωστόσο συγκλίνει στο γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να ξεχωρίσει κάποιος τα δηλητηριώδη από τα μη δηλητηριώδη μανιτάρια.

Άρα προκείμενου να αποφύγετε τις δυσάρεστες συνέπειες ενός δηλητηριασμένου μανιταριού ίσως είναι καλύτερα να αποκλείσετε τα άγρια μανιτάρια από το διατροφικό σας χάρτη. Εξάλλου υπάρχουν πάντα και οι κλασικές ...ακίνδυνες ποικιλίες.

 

 ourlife.gr

Η καρμπονάρα του εργένη

 

Υλικά

• σπαγγέτι: 250 γρ.
• μπέικον: 6 φέτες ψιλοκομμένες
• γάλα εβαπορέ ή κρέμα γάλακτος: 75 γρ.
• τυριά ανάμεικτα (ό,τι υπάρχει στο ψυγείο): 120 γρ. τριμμένα
• ελαιόλαδο: 1 κουταλιά της σούπας
• βούτυρο: 1 κουταλιά της σούπας
• κρεμμύδι:1 ψιλοκομμένο
• σκόρδο:1 σκελίδα ψιλοκομμένη
• αλάτι: λίγο
• πιπέρι: φρεσκοτριμμένο
• αυγό: 1

Εκτέλεση

1. Βράζετε τα σπαγγέτι σε αλατισμένο νερό al dente σύμφωνα με τις οδηγίες της συσκευασίας τους και τα στραγγίζετε. Στο μεταξύ ζεσταίνετε σε τηγάνι το ελαιόλαδο μαζί με το βούτυρο και σοτάρετε το κρεμμύδι με το σκόρδο μέχρι να μαραθούν.
   
   
2. Προσθέτετε το μπέικον και συνεχίζετε το σοτάρισμα για 2΄-3΄ ανακατεύοντας. Χτυπάτε το αυγό με αλατοπίπερο και το εβαπορέ την κρέμα γάλακτος.
   
   
3. Ξαναβάζετε τα σπαγγέτι στην κατσαρόλα και προσθέτετε το μείγμα των αυγών, τα τριμμένα τυριά και το μείγμα με τα κρεμμύδια και το μπέικον. Ζεσταίνετε μέχρι να πήξει το αυγό. Σερβίρετε αμέσως.

12 τρόποι για να γίνετε πιο χαρούμενοι

 


1. Αφήστε τα παράπονα Σίγουρα υπάρχουν πολλά για να παραπονεθεί κανείς, αλλά σε τι χρησιμεύει; Γίνονται τα πράγματα καλύτερα; Η διάθεση μας είναι στα χέρια μας, και έχουμε την ευκαιρία να αντιδράσουμε σε ό,τι συμβαίνει με τον τρόπο που διαλέγουμε.


2. Μην προσπαθείτε να έχετε πάντα δίκιο Η προσπάθεια μας να αποδείξουμε ότι έχουμε δίκιο μπορεί να μας φέρει σε αδιέξοδο με τους αγαπημένους μας. «Θέλω να έχω δίκιο ή μήπως προτιμώ να είμαι ευγενικός;» είναι μια ερώτηση που θα βοηθήσει την επόμενη φορά που θα προσπαθήσετε να παλέψετε με την τάση σας να αποδείξετε ότι έχετε δίκιο.


3. Πάψετε να σκέφτεστε την αποτυχία Πολλά από τα βάσανα που μας ταλαιπωρούν είναι ιδέες που έχουμε κατασκευάσει μόνοι μας στο μυαλό μας, και ενώ είναι φανταστικές, μας εμποδίζουν να προχωρήσουμε μπροστά.


4. Απελευθερωθείτε από τους φόβους σας Τι θα προσπαθούσατε αν ξέρατε ότι δεν υπάρχει περίπτωση αποτυχίας; Οι φόβοι μας είναι εμπόδια που φτιάχνουμε μόνοι μας.


5. Μη σας νοιάζει πια η κριτική των άλλων Σταματήστε να κριτικάρετε οτιδήποτε δεν καταλαβαίνετε. Όλοι είμαστε διαφορετικοί.


6. Σταματήστε τις κατηγορίες Σταματήστε να ψάχνετε γιατί τα πράγματα είναι όπως είναι, προσπαθώντας να αποδώσετε ευθύνες σε κάποιον άλλον.


7. Σταματήστε να προσπαθείτε να εντυπωσιάσετε τους άλλους Υπάρχουν πολύ πιο σημαντικά πράγματα από το τι θα σκεφτεί κάποιος για τα παπούτσια σας, για τη δουλειά σας και για το πώς οδηγείτε.


8. Σταματήστε να ψάχνετε δικαιολογίες Μερικές φορές ψάχνουμε δικαιολογίες μόνο και μόνο για να δικαιολογηθούμε. Πρέπει να εκμεταλλευτούμε την υγεία, την ηλικία, τον χρόνο, και κυρίως, τη ζωή που έχουμε, όσο την έχουμε!


9. Σταματήστε την προσπάθεια να ελέγχετε τα πάντα Μερικές φορές, όσο κι αν προσπαθούμε, αυτά που συμβαίνουν είναι πέρα από τον έλεγχό μας.


10. Αφήστε το παρελθόν πίσω σας Το μόνο που έχουμε είναι το σήμερα.


11. Μην αντιστέκεστε στις αλλαγές Οι αλλαγές είναι ευκαιρία να γίνουν τα πράγματα καλύτερα.


12. Σταματήστε να ζείτε σύμφωνα με τις προσδοκίες των άλλων Σπαταλάμε πολλή ενέργεια προσπαθώντας να ταιριάξουμε σε κοινωνικά στερεότυπα. Επιτρέπουμε σε άλλους να μας υποδείξουν τι δουλειά θα κάνουμε, τι αυτοκίνητο θα οδηγήσουμε, τι ρούχα θα φορέσουμε και πολλά ακόμη. Πόσο πιο ευτυχισμένοι θα ήμασταν αν ακολουθούσαμε τις δικές μας ανάγκες και τους τρόπους με τους οποίους θέλουμε να ζήσουμε τη ζωή μας.

Απίθανες γάτες ποζάρουν σαν… άντρες!

 

Με τον ευφάνταστο τίτλο «Des Hommes Et Des Chatons» (σ.σ. «Οι άντρες και οι γάτες τους») κάνει θραύση στο Διαδίκτυο μια συλλογή εικόνων όπου γάτες ποζάρουν σαν… άντρες, μιμούμενες τις εκφράσεις και τις στάσεις τους κάτι παραπάνω από καλά! Διάσημοι και μη άντρες που έχουν φωτογραφηθεί κατά καιρούς από διάσημους φωτογράφους για editorials περιοδικών έδωσαν την ιδέα της δημιουργίας της εν λόγω συλλογής. Γιατί πάντα θα βρεις μια γάτα να… φέρεται ή να ποζάρει σαν άνθρωπος!

Ποιοι λένε «ΟΧΙ» στο σεξ και γιατί

 

Η αποχή από το σεξ είναι για μερικούς συνειδητή επιλογή· άλλοτε βασίζεται σε συναισθηματικούς λόγους και άλλοτε σε λόγους υγείας.

Ακόμη και για κάποιον που έχει κάνει σεξ στο παρελθόν, η αποχή μπορεί να φαίνεται λογική μια ορισμένη χρονική στιγμή.

Η αποχή σημαίνει κάτι διαφορετικό για κάθε άτομο. Για τους ετεροφυλόφιλους, μπορεί να σημαίνει την αποχή προς διατήρηση της παρθενίας ή την αποχή από οποιαδήποτε μορφή σεξουαλικής επαφής. Στις πιο ακραίες περιπτώσεις, η αποχή σημαίνει ότι ακόμη και το φιλί είναι απαγορευτικό.

Ποιοι είναι οι λόγοι αποχής;
Μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη είναι για πολλούς το κίνητρο να αποφύγουν το σεξ. Το ίδιο ισχύει και για τα σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ). Το στοματικό και το πρωκτικό σεξ κρύβουν κινδύνους μετάδοσης μιας ασθένειας, ωστόσο δεν μπορούν να οδηγήσουν σε εγκυμοσύνη. Πολλοί νέοι επιλέγουν να πουν «όχι» στο σεξ προκειμένου να αποφύγουν μακροπρόθεσμες επιπλοκές. Τα νεαρά κορίτσια που απέχουν έως την ενηλικίωση έχουν λιγότερες πιθανότητες να κολλήσουν κάποιο ΣΜΝ που θα οδηγήσει σε καρκίνο του τραχήλου ή στειρότητα. Ομοίως, οι νέοι άνδρες που αποφεύγουν το σεξ διατρέχουν μικρότερο κίνδυνο κάποιου ΣΜΝ που σχετίζεται με τα προφυλακτικά και γενικότερα το ασφαλές σεξ.

Ενήλικη ζωή & αποχή
Πολλοί ενήλικες που έχουν κάνει σεξ στο παρελθόν επιλέγουν την αποχή για άλλους λόγους. Για παράδειγμα:

-          -Περιμένουν να γνωρίσουν τον κατάλληλο σύντροφο

-          -Πενθούν την απώλεια ενός συντρόφου

-          -Αφοσιώνονται στις σπουδές ή την καριέρα τους

-          -Αναρρώνουν από μια ασθένεια

-          -Τηρούν ένα ηθικό ή θρησκευτικό πρότυπο

Η αποχή είναι απόφαση
Η αποχή από το σεξ δεν είναι εύκολη υπόθεση. Ένα άτομο μπορεί να αισθάνεται πιέσεις από τους συνομηλίκους ή τον ερωτικό του σύντροφο. Μπορεί κανείς να επιμείνει στην απόφασή του εάν:

-          -Συζητήσει ανοιχτά με το σύντροφό του για την απόφαση αποχής.

-          -Αποφεύγει τη σωματική επαφή που μπορεί να οδηγήσει σε ερωτική διέγερση.

-          -Δεν αναθεωρεί την απόφασή του λόγω μιας συγκεκριμένης συγκυρίας. Οποιαδήποτε απόφαση μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολή των επιλογών πρέπει να αντιμετωπίζεται ώριμα και ψύχραιμα.

-          -Δεν επιτρέπει τις εξωτερικές πιέσεις. Η απόφαση της αποχής είναι καθαρά προσωπική.

Ένα μειονέκτημα της αποχής είναι ότι πολλοί επιλέγουν να τη σταματήσουν χωρίς να είναι πλήρως προετοιμασμένοι. Πρέπει να λαμβάνεται η απαραίτητη προστασία προκειμένου να αποφευχθεί μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη ή η μετάδοση μιας ασθένειας. Χρειάζεται χρόνος και σφαιρική θεώρηση των πραγμάτων προκειμένου ένα άτομο να αποφασίσει εάν θα είναι σεξουαλικά ενεργό ή όχι.

Γιατί οι άνθρωποι πεθαίνουν κοντά στα γενέθλιά τους;

 


Άλλο ένα αξιοπερίεργο φαινόμενο φέρνει στο φως μία νέα ελβετική επιστημονική έρευνα. Οι άνθρωποι, ιδίως οι ηλικιωμένοι, πεθαίνουν τη μέρα των γενεθλίων τους, συχνότερα από κάθε άλλη μέρα του χρόνου. 

Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον κοινωνιολόγο δρα Βλαντέτα Αϊντάσιτς-Γκρος του Ινστιτούτου Κοινωνικής και Προληπτικής Ιατρικής του πανεπιστημίου της Ζυρίχης, που δημοσίευσαν τη σχετική μελέτη στο περιοδικό επιδημιολογίας "Annals of Epidemiology", σύμφωνα με τη βρετανική «Ιντιπέντεντ», ανέλυσαν δεδομένα από 2,4 εκατ. θανάτους που συνέβησαν σε μία περίοδο 40 ετών.

Όπως προέκυψε, είναι 14% πιο πιθανό να πεθάνει κανείς τη μέρα που έχει τα γενέθλιά του, σε σύγκριση με οποιαδήποτε άλλη μέρα μέσα στο έτος.

Ο κίνδυνος αυξάνεται μάλιστα ανάλογα με την ηλικία, με αποτέλεσμα όσοι είναι άνω των 60 ετών, να κινδυνεύουν κατά 18% περισσότερο να πεθάνουν ανήμερα στα γενέθλιά τους.

Όσον αφορά την αιτία του θανάτου τη μέρα των γενεθλίων, για τους ηλικιωμένους ο κίνδυνος για θάνατο από εγκεφαλικό είναι αυξημένος κατά 21,5%, από καρδιά κατά 18,6% και από καρκίνο κατά 10,8%.

Ακόμα, στους άνδρες (αλλά όχι στις γυναίκες), είναι αυξημένος κατά 35% περίπου ο κίνδυνος αυτοκτονίας, καθώς επίσης κατά 28,5% ο κίνδυνος θανάτου από ατύχημα και κατά 44% από μοιραία πτώση.

Οι Ελβετοί επιστήμονες αποδίδουν το φαινόμενο δε δύο αιτίες. Η πρώτη, η οποία είναι η λιγότερο πιθανή, υποστηρίζει ότι οι άνθρωποι που είναι σοβαρά άρρωστοι, μάχονται να κρατηθούν στη ζωή ως τα γενέθλιά τους για να τα γιορτάσουν.

Η δεύτερη, εντελώς αντίθετη, εξήγηση, που θεωρείται πιο πειστική και φέρει την ονομασία «υπόθεση της αντίδρασης στις επετείους», θεωρεί ότι πολλοί άνθρωποι αντιδρούν αρνητικά σε κάθε επέτειο και ειδικότερα των γενεθλίων τους, με συνέπεια να αγχώνονται υπερβολικά.

Αυτό το στρες υποσκάπτει την υγεία τους και αυξάνει την πιθανότητα θανάτου τους τη συγκεκριμένη μέρα.

Τα αρχεία των νοσοκομείων επιβεβαιώνουν ότι υπάρχουν αυξημένες εισαγωγές ασθενών για έμφραγμα και άλλα καρδιαγγειακά προβλήματα ακριβώς στις μέρες των γενεθλίων τους.

newsbomb.gr

Η χαμένη αγάπη είναι συχνά η μεγαλύτερη πηγή τύψεων

 

Ερευνητές αναφέρουν ότι άνθρωποι έχουν ισχυρότερες τύψεις σχετικά με αποφάσεις που αφορούν αισθηματικές σχέσεις και οικογένεια παρά εργασία.

Τα ευρήματα υπογραμμίζουν τη σημασία των κοινωνικών σχέσεων, σύμφωνα με τον Roese, καθηγητή marketing του Kellogg School of Management στο Northwestern University.

Οι κοινωνικές σχέσεις, υποδεικνύει ο καθηγητής, είναι το πιο σημαντικό συστατικό των τύψεων. Αποτυχημένοι γάμοι, προβληματικές αισθηματικές σχέσεις και χαμένος χρόνος με την οικογένεια μπορούν να προκαλέσουν τύψεις που διαρκούν μια ζωή, σημειώνουν οι ερευνητές στη διαδικτυακή έκδοση του περιοδικού ‘Social Psychological and Personality Science.’

Οι τύψεις για τις κοινωνικές σχέσεις είναι έντονες επειδή απειλούν την ανάγκη ενός ανθρώπου να ανήκει, σημειώνουν οι ερευνητές. Η αίσθηση του να ανήκει κάποιος είναι κύρια παρόρμηση και συνδέεται ισχυρά με την ευεξία και την ψυχική υγεία, σημειώνουν οι ερευνητές.

Οι ερευνητές πραγματοποίησαν σειρά 5 ερευνών. Οι συμμετέχοντες ήταν από 108 έως 546 άνθρωποι. Ορισμένες εστίασαν σε φοιτητές και άλλες σε αντιπροσωπευτικό δείγμα ενηλίκων Αμερικανών. Οι έρευνες αφορούσαν τη βαθμολόγηση των τύψεων και τη σχέση τους με τον κοινωνικό αντίκτυπο των αποφάσεων.

Τα αποτελέσματα υπέδειξαν ότι η αγάπη ή άλλες κοινωνικές αποφάσεις όπως ο τερματισμός μιας σχέσης ή η απιστία είναι περισσότερο έντονες σε σχέση με αυτές που αφορούν την εργασία ή μη κοινωνικές αποφάσεις όπως παραίτηση ή τερματισμός σπουδών.

Οι ερευνητές κατέληξαν ότι η έρευνα δείχνει ότι ενώ οι τύψεις είναι πολύπλευρες με διάφορες συνέπειες, η κοινωνική τους επίπτωση είναι πολύ μεγάλη. Οι τύψεις μπορούν να προέλθουν από την αγάπη ή την εργασία αλλά αυτές που προκύπτουν από την πρώτη φαίνεται να είναι πιο δύσκολο να ξεπεραστούν. Η ανάγκη να ανήκει κάποιος δεν είναι μόνο κυρίαρχο ανθρώπινο κίνητρο αλλά σημαντικό συστατικό των τύψεων.

Πηγή

Πώς σαμποτάρουν οι γυναίκες την ερωτική ζωή τους;

 

Οι γυναίκες έχουν την τάση να σαμποτάρουν την ερωτική τους ζωής με πολύ απλά λάθη τα οποία κάνουν χωρίς να το συνειδητοποιούν. Αυτό επισημαίνει η Τζέιν Γκριρ, αλλά πριν επέλθει ο πανικός, η ψυχολόγος έχει τις απλές συμβουλές που θα λύσουν το πρόβλημα.

Ανετα ρούχα
Λογικό είναι να θέλουν οι γυναίκες να νιώθουν άνετα με αυτά που φορούν όταν ξαπλώνουν. Πιτζάμες και φαρδιές νυχτικές της μαμάς όμως είναι το πρώτο πράγμα που «ξενερώνει» το σύντροφό τους. Όσες λοιπόν θέλουν να αναθερμάνουν τη σχέση τους θα πρέπει να κάνουν αυτή τη μικρή θυσία και να βρουν σέξι εσώρουχα ή κάτι ανάλογο που θα ενθουσιάσει τον άνδρα δίπλα τους.

Έλλειψη πρωτοβουλίας
Δεν θα πρέπει να περιμένουν την πρώτη κίνηση από τον άνδρα για να ξεκινήσουν τα παιχνίδια στο κρεβάτι. Όπως συμβουλεύουν οι ειδικοί, οι γυναίκες θα πρέπει να θυμούνται ότι είναι ανάγκη να έχουν το πάνω χέρι, να πάρουν πρωτοβουλία και να αποπλανήσουν το σύντροφό τους, κάτι που θα διασκεδάσουν και οι δύο.

Κριτική
Απαγορεύεται. Ο πιο γρήγορος τρόπος για να «σβήσει» ο διακόπτης της επιθυμίας ενός άνδρα είναι να ακούσει τι δυσαρεστεί τη σύντροφό του και τι δεν θα πρέπει να κάνει. Αντιθέτως, θα «πετάξει» όταν ακούσει σε τι είναι ιδιαίτερα καλός.

Πηγή

Γρήγορη και πεντανόστιμη τυρόπιτα από τα χεράκια σας

 

Ποιος είπε ότι η σπιτική τυρόπιτα είναι δύσκολη να φτιαχτεί; Μπορείτε να φτιάξετε τις πιο νόστιμες πίτες σε πολύ λίγο χρόνο και να δώσετε στην οικογένεια σας τα καλύτερα και πιο θρεπτικά υλικά.

Υλικά
½ κιλό κεφαλοτύρι τριμμένο
200γρ. ανθότυρο
½ κιλό στραγγιστό γιαούρτι
500γρ. φύλλα κρούστας
½ κούπα ελαιόλαδο
Κόκκινο πιπέρι

Εκτέλεση
1. Πορθερμένετε τον φούρνο στους 180C. Σε ένα μεγάλο μπολ, θρυμματίζετε το ανθότυρο και το αναμειγνύετε με το κεφαλοτύρι και το γιαούρτι. Προσθέτετε λίγο πιπέρι και ανακατεύετε καλά την γέμιση σας.

 
2. Λαδώνετε καλά ένα ταψί και απλώνετε μέσα τα μισά φύλλα κρούστας με προσοχή. Τα αλείφετε ένα-ένα με ελαιόλαδο.

 
3. Στη συνέχεια απλώνετε την γέμιση και την καλύπτετε με τα υπόλοιπα φύλλα, με την ίδια διαδικασία. Στρίβετε γύρω από το ταξί τα κομμάτια που θα περισσεύσουν και χαράσσετε την πίτα από πάνω σε κομμάτια . Την ψήνετε σε μέτρια θερμοκρασία μέχρι να χρυσίσει η ζύμη από πάνω και να γίνει τραγανή. Την αφήνετε λίγα λεπτά να κρυώσει ελαφρά και σερβίρετε.

ΜΗΝ ΠΕΤΑΤΕ ΤΙΣ ΦΛΟΥΔΕΣ ΛΕΜΟΝΙΟΥ

 

 Πολλοί επαγγελματίες σε εστιατόρια και χώρους μαζικής εστίασης καταναλώνουν ΟΛΟΚΛΗΡΟ το λεμόνι δίχως να πετούν τίποτε.

Πως μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ολόκληρο το λεμόνι χωρίς να πετάξουμε τίποτε?

Απλά. ….
 
Τοποθετήστε το λεμόνι στην κατάψυξη. Όταν το λεμόνι παγώσει, πάρτε τον τρίφτη σας, και τρίψτε ολόκληρο το λεμόνι (δεν χρειάζεται να το ξεφλουδίσετε! Όπως τρίβουμε το λεμόνι στα γλυκά) και ρίξτε το πάνω σε όλα ΟΛΑ σας τα φαγητά. 

Τοποθετήστε το μέσα στο ουίσκυ σας, το κρασί σας, την σαλάτα, τα γλυκά, τον καφέ τα φαγητά, στο παγωτό γενικά ΠΑΝΤΟΥ!

Το λεμόνι θα δώσει σε όλα μια ανέλπιστα καλή γεύση. Κυρίως κάτι που σίγουρα δεν έχετε δοκιμάσει ποτε.

Οι περισσότεροι από εμάς γνωρίζουν μόνο την πορτοκαλάδα σαν πηγή βιταμίνης c. ΟΧΙ ΠΙΑ! Τώρα που μάθατε αυτό το μυστικό του λεμονιού μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε παντού.


Ποιο είναι το κύριο πλεονέκτημα της χρήσης ολόκληρου του λεμονιού; (εκτός του ότι πετάτε λιγότερα σκουπίδια κι ότι βελτιώνει την γεύση σε όλα σας τα ροφήματα και φαγητά):

ΥΓΕΙΑ = Οι φλούδες λεμονιού περιέχουν 5 έως 10 φορές περισσότερες βιταμίνες από ότι ο χυμός του λεμονιού και δυστυχώς εμείς αυτό το τμήμα το πετάμε….. Οι φλούδες του λεμονιού έχουν την δυνατότητα να ανανεώνουν τα κύτταρα του σώματος μας με το να εκτοπίζουν τα τοξικά στοιχεία που εισέρχονται στον οργανισμό μας από τις τροφές και το περιβάλλον.


ΤΟ ΛΕΜΟΝΙ = Το κίτρο που περιέχει είναι ένα μαγικό συστατικό καθώς σκοτώνει τα καρκινικά κύτταρα!!!! ΤΟ ΓΝΩΡΙΖΑΤΕ ΟΤΙ ΕΊΝΑΙ 10.000 ΦΟΡΕΣ ΠΙΟ ΙΣΧΥΡΟ ΑΠΟ ΤΗΝ ΙΔΙΑ ΤΗΝ ΧΗΜΕΙΟΘΕΡΑΠΕΙΑ??? Γιατί δεν το γνωρίζουμε αυτό; Γιατί οι φαρμακευτικές έχουν τεράστια κέρδη με το να κατασκευάζουν φάρμακα καταπολέμησης του καρκίνου αλλά και να κατασκευάζουν προϊόντα από την φλούδα του λεμονιού (κοσμετολογία) με αποτέλεσμα να επωφελούνται οικονομικά.


 

Βοηθήστε τους φίλους κι αγαπημένους σας ανθρώπους μεταδίδοντας τους αυτή την πληροφορία εξηγώντας τους πόσο ευεργετική είναι η φλούδα του λεμονιού για την υγεία τους!

Σκεφτείτε πόσοι άνθρωποι πεθαίνουν από καρκίνο καθημερινά στον πλανήτη αλλά ταυτόχρονα και τι τεράστιο κέρδος βγάζουν οι φαρμακευτικές παράγοντες ψεύτικες ελπίδες ίασης. Τα δέντρα του κίτρου έχουν μια τεράστια γκάμα κατηγοριών. Από λεμονια, πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, lime κλπ.

Μπορείτε όλα να τα καταναλώνετε με διαφορετικούς τρόπους. Μπορείτε να τα τρώτε ωμά, σε χυμό, σε σορμπέ, σε γλυκά κλπ

ΟΜΩΣ ο ευεργετικότερος τρόπος είναι να τρίβετε την φλούδα τους στο φαγητό σας ωμή!!!! ΜΟΝΟ αυτή η μέθοδος καταπολεμά όλους τους όγκους αλλά και τις κύστες στο ανθρώπινο σώμα.


Η λεμονιά σαν δέντρο έχει αποδειχτεί σωτήρια για όλους τους τύπους καρκίνου! Έχει ταυτόχρονα και μια τεράστια αντιμικροβιακή δράση κυρίως ως προς τους μύκητες, βακτήρια, μικρόβια, παράσιτα, σκουλήκια.

Το λεμόνι ρυθμίζει άψογα την αρτηριακή πίεση και είναι φυσικό αντικαταθλιπτικό!!!! Ταυτόχρονα καταπολεμά το στρες και τις νευρικές διαταραχές.


Η πηγή αυτής της πληροφορίας έρχεται από μια τεραστια φαρμακευτικη εταιρία που αναφέρει πως έχουν γίνει πάνω από 20 μακροπρόθεσμα εργαστηριακά τεστ από το 1970 μέχρι και σήμερα που απέδειξαν την συντριπτική δράση κι επιτυχία του λεμονιού στην καταπολέμηση των καρκινικών κυττάρων κυρίως στο δέρμα, σε 12 τύπους καρκίνου όπως: παχέως εντέρου, στήθους, προστάτη, πνευμόνων και παγκρέατος.

Τα στοιχεία του λεμονιού έχουν 10.000 φορές ισχυρότερη δράση από την ουσία Adriamycin που χρησιμοποιείται ευρέως σε όλα τα φάρμακα χημειοθεραπείας παγκοσμίως. ΤΟ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΕΡΟ ΟΛΩΝ ΣΤΗΝ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗ ΔΡΑΣΗ ΤΟΥ ΛΕΜΟΝΙΟΥ ΕΙΝΑΙ ΠΩΣ ΕΝΩ ΣΚΟΤΩΝΕΙ ΕΝΤΕΛΩΣ ΤΑ ΚΑΡΚΙΝΙΚΑ ΚΥΤΤΑΡΑ ΔΕΝ ΒΛΑΠΤΕΙ ΤΑ ΥΓΙΗ ΚΥΤΤΑΡΑ!!!!! Κάτι που η χημειοθεραπεία έχει παταγωδώς αποτύχει…..

Οι ασθένειες που βγάζει το σώμα μας δεν είναι απαραίτητα κληρονομικές από τα γονίδια μας αλλά μάλλον είναι αποτέλεσμα του τρόπου με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε και αντιδρούμε στο περιβάλλον μας: (Bruce Lipton Phd) 
Όλων των εσπεριδοειδών οι φλούδες είναι οφέλιμες,

Πηγή: www.i-diadromi.gr

Γιατί οι γυναίκες πρέπει να κοιμούνται γυμνές τα βράδια ;

 

Η Μέριλιν Μονρό, είχε δηλώσει κάποτε: “Κοιμάμαι μόνο με το άρωμα μου”, υπονοώντας σαφέστατα όμως, ότι κοιμάται γυμνή. 

Οι γυναίκες που κοιμούνται γυμνές τα βράδια βοηθούν και ενισχύουν ποικιλοτρόπως την υγεία και τον οργανισμό τους, εκτός από άλλα “οφέλη” που μπορεί να έχουν εάν δεν κοιμούνται και μόνες τους στο κρεββάτι. Διαβάστε γιατί είναι καλό η γυναίκα να κοιμάται γυμνή, που τη βοηθάει και πως τη βοηθάει...

Έρευνες από διάφορα πανεπιστήμια των ΗΠΑ (Ιλινόις, Καλιφόρνια, Νέα Υόρκη), σχετικές με τα οφέλη του ύπνου κατέληξαν σε συμπεράσματα για το πως κοιμόμαστε ενώ σε ότι αφορά στις γυναίκες διαπιστώθηκε ότι το να κοιμούνται γυμνές ενισχύει την υγεία τους.

Για παράδειγμα το να κοιμάται μια γυναίκα γυμνή, αυτό κάνει τον ύπνο της βαθύτερο άρα και καλύτερα, άρα ο εγκέφαλος της ξεκουράζεται όπως πρέπει με αποτέλεσμα οι ορμόνες που απελευθερώνει να της δίνουν δύναμη και ευεξία να αντεπεξέλθει στο πρόγραμμα της, την επόμενη μέρα. Έχει αποδειχτεί επίσης ότι συχνά πυκνά υποφέρουμε από αϋπνίες, επειδή το σώμα μας έχει λάθος θερμοκρασία. Στις περισσότερες περιπτώσεις είναι μαρτύριο να ζεσταινόμαστε, τότε είναι που δεν μπορούμε να κοιμηθούμε και στριφογυρνάμε.

Αν η θερμοκρασία στο υπνοδωμάτιο ξεπερνά τους 21 βαθμούς Κελσίου, τότε ο οργανισμός μας σταματά να παράγει κάποιες ορμόνες όπως αυτές της αντιγήρανσης. Τα περισσότερα βράδια και κυρίως το χειμώνα η θερμοκρασία στο δωμάτιο ξεπερνά τους 21 βαθμούς. Άρα το να κοιμάται μια γυναίκα γυμνή, εξισορροπεί και διατηρεί τη θερμοκρασία της σε εκείνα τα επίπεδα που μπορεί ο οργανισμός της να παράξει αυτές τις ορμόνες με αποτέλεσμα σε βάθος χρόνου να δείχνει νεότερη.

Μια γυναίκα που κοιμάται γυμνή μπορεί να διατηρήσει τη σιλουέτα της και να μείνει λεπτότερη σε σχέση με μια άλλη γυναίκα που δεν κοιμάται γυμνή. Και αυτό γιατί όταν η θερμοκρασία του κορμιού είναι υψηλή, το σώμα μας παράγει με ταχύτερους ρυθμούς την κορτιζόλη, την ορμόνη που ευθύνεται για το αίσθημα της πείνας. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα το πρωί που ξυπνάμε τα επίπεδα της κορτιζόλης να είναι αυξημένα και να πεινάμε συνέχεια.

Επίσης τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα, ανεβάζουν την αρτηριακή πίεση και την χοληστερόλη, μειώνουν τη λίμπιντο και αυξάνουν την επιθυμία για ζάχαρη και υδατάνθρακες.

Στην αρχή αναφερθήκαμε και σε κάποια άλλα “οφέλη” τα οποία όπως βλέπετε είναι σε εισαγωγικά και αφορούν το σεξ. Μια γυναίκα που ξαπλώνει να κοιμηθεί γυμνή δίπλα στο σύντροφο της, με το άγγιγμα των κορμιών τους ακόμη και εάν δεν είναι ερωτικό, απελευθερώνεται η ορμόνη οξυτοκίνη, η ορμόνη του σεξ που λένε, η οποία μεταξύ άλλων συμβάλλει στη μείωση του άγχους, της κατάθλιψης και ρίχνει και την πίεση.

Τέλος να σας πούμε ότι το να κοιμάται γυμνή μια γυναίκα προστατεύει τον κόλπο της. Τα βακτήρια και οι μύκητες που υπάρχουν εκεί με την υψηλή θερμοκρασία που ανεβάζει ένα κορμί που δεν είναι γυμνό, πολλαπλασιάζονται, ενώ όταν η θερμοκρασία είναι φυσιολογική κάτι τέτοιο δεν συμβαίνει.

Μια μικρή προσοχή χρειάζεται τώρα το καλοκαίρι για όσες γυναίκες κοιμούνται γυμνές. Πρέπει να προσέχουν τα κλιματιστικά διότι μπορεί μεν να έχουν όλα τα οφέλη που αναφέραμε, αλλά δεν είναι διόλου απίθανο κάποιο πρωί να ξυπνήσουν με ψύξη. 

Ουλίτιδα: Τρόποι για να την αποφύγετε

 

Γράφει η Δέσποινα Κωστομοίρη- Χειρουργός Οδοντίατρος / Ειδικευμένη στην αισθητική οδοντιατρική/ Διευθύντρια της Athens Life Smile


Το χαμόγελο καθορίζει την επικοινωνία μας. Μας κάνει να αισθανόμαστε πιο άνετα και όταν χαμογελάει ο συνομιλητής μας και όταν χαμογελάμε οι ίδιοι. Προϋπόθεση για το χαμόγελο είναι τα χείλη, τα δόντια και τα ούλα. Εάν ένα από αυτά έχει πρόβλημα είτε αισθητικό είτε θεραπευτικό δεν μπορεί κανείς να χαμογελά με άνεση.


Η ουλίτιδα λοιπόν από μόνη της είναι αποτρεπτική για να χαμογελάει κάποιος.
Η αιτία της ουλίτιδας είναι οι τροφές οι οποίες εναπομένουν στο στόμα και δεν καθαρίζονται σωστά με την στοματική υγιεινή με αποτέλεσμα να δημιουργούν την πέτρα και η πέτρα την φλεγμονή των ούλων.


Επιπλέον η κακή στοματική υγιεινή δεν επιτρέπει να απομακρυνθούν οι χρωστικές από τα δόντια με αποτέλεσμα την κακή χρωματική εμφάνιση των δοντιών.

Τα συμπτώματα τα οποία οδηγούν στον γιατρό είναι :

• Έντονο κόκκινο χρώμα
• Διόγκωση
• Μπορούν να αιμορραγούν είτε αυτομάτως είτε κατά την διάρκεια του βουρτσίσματος των δοντιών.
Συνήθως αυτής της μορφής τα συμπτώματα συνοδεύονται και από κακοσμία.
Στις εγκυμονούσες είναι πολύ πιο έντονες οι ουλίτιδες « ουλίτιδα της εγκυμοσύνης».


Η θεραπεία από τον γιατρό
Είναι ο λεπτομερής καθαρισμός από τον γιατρό, ο οποίος σκοπό έχει να αφαιρέσει πλήρως την πέτρα η οποία έχει δημιουργηθεί. Έτσι ώστε με το τακτικό και σωστό βούρτσισμα να υποχωρήσει η φλεγμονή και να μην ξανά δημιουργηθεί ουλίτιδα. Επιπλέον καθαρίζει τις χρωστικές οι οποίες υπάρχουν στα δόντια και έτσι βοηθάει στην καλύτερη εμφάνιση του χρώματος των δοντιών. Δείχνει τις σωστές οδηγίες στοματικής υγιεινής και ελέγχει τον ασθενή στην τήρηση των οδηγιών κάθε έξι μήνες.


 Τι πρέπει να κάνει ο ασθενής
1. Βουρτσίζετε τα δόντια σας καθημερινά πρωί – βράδυ αλλά και ενδιάμεσα στα γεύματα, ακόμα και μετά τον καφέ.
2. Χρησιμοποιείτε καθημερινά το οδοντικό νήμα. Συχνά το βούρτσισμα δεν αρκεί για να απομακρύνει τις τροφές από τα δόντια σας.
3. Κάνετε τουλάχιστον κάθε 6 μήνες ένα προληπτικό check up.
4. Αποφεύγετε να χρησιμοποιείτε σόδα ή αλάτι για το βούρτσισμα των δοντιών.
5. Χρησιμοποιείτε οδοντόκρεμες με φθόριο.
6. Αλλάζετε συχνά οδοντόβουρτσα ( περίπου κάθε 2 μήνες ).
7. Προτιμήστε τις μέτριας σκληρότητας οδοντόβουρτσες.