Οδηγίες για να πετύχετε καλύτερη επικοινωνία στις σχέσεις σας

 

Προτού εφαρμόσετε τις παρακάτω συμβουλές - οδηγίες, μελετήστε τις καλά, και σιγουρευτείτε ότι τις καταλάβατε. Εφαρμόζοντάς τες όλο και συχνότερα στις καθημερινές σας σχέσεις με τον σύντροφο, τα παιδιά σας, την οικογένεια και τους συνεργάτες σας, θα διαπιστώσετε ότι οι σχέσεις δεν είναι τόσο δύσκολες όπως αρχικά νομίζατε! Καλή αρχή!...

Πριν αρχίσετε να τις εφαρμόζετε θα ήταν καλό να τις μελετήσετε πολύ προσεχτικά.

Όταν μιλάτε προσπαθήστε να είστε ακριβείς σ’αυτό που λέτε και περιγραφικοί.

Αποφεύγετε να γενικεύετε (π.χ. «Ποτέ δεν ενδιαφέρθηκες για μένα», «πάντα ήσουν τέτοιος», «Πότε κοίταξες τις ανάγκες μου;»

Αποφεύγετε να υποθέτετε τι θέλει να πει ο άλλος, ή τι σκέφτεται

Αποφεύγετε να αναλύετε τα κίνητρά του/της

Μη χρησιμοποιείτε χαρακτηρισμούς

Εκφράστε την επιθυμία σας έτσι ώστε να έχει τη μορφή συγκεκριμένης πρότασης.

Αυτό μπορεί να διευκολύνει την επίλυση του προβλήματος

(π.χ. «...Θα ήθελα να με κοιτάς όταν μου μιλάς, γιατί έτσι νιώθω ότι μου δίνεις περισσότερη σημασία»).

Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση του άλλου, και σκεφτείτε με προσοχή πώς νιώθει, ή τι σκέφτεται για το θέμα.

Δείξτε κατανόηση και εκφράστε την αποδοχή σας στον άλλον:

-Με τον τόνο της φωνής σας,

-Την στάση του σώματος σας,

-Και τις εκφράσεις του προσώπου σας

-Με το να επαναλαμβάνετε αυτό που είπε ο άλλος πριν από σας, και κυρίως με -το να επαναλαμβάνετε τις πιο σημαντικές σκέψεις κι επιθυμίες του.

Διατυπώστε τις σκέψεις σας με τέτοιο τρόπο ώστε να είναι φανερό ότι πρόκειται για τη δική σας γνώμη. (αντί να πεις: «παραμελείς το παιδί μας», μπορείς να πεις: «Πιστεύω ότι το παιδί μας αισθάνεται παραμελημένο από σένα». Αν διατυπώνεις τη γνώμη σου με τέτοιο τρόπο, είναι πιο πιθανό ο άλλος να αναρωτηθεί για ποιο λόγο έχεις τη συγκεκριμένη άποψη, ή να ακούσει προσεχτικά αυτό που λες. 

Εκφράζετε τα συναισθήματά σας για το θέμα που συζητάτε, και αποφεύγετε γενικές αναφορές του τύπου: «Είμαι θυμωμένη μαζί σου». Είναι προτιμότερο να πείτε: «Είμαι θυμωμένη μαζί σου γιατί πιστεύω ότι το παιδί μας νιώθει παραμελημένο από σένα».

Όταν λέτε κάτι προσπαθήστε να δείχνετε και τα θετικά σας συναισθήματα στον συνομιλητή σας, εφόσον νιώθετε έτσι. Όταν ο άλλος γνωρίζει ότι ενδιαφέρεστε γι’αυτόν –ανεξάρτητα από το παράπονο που εκφράζετε, ή τον θυμό σας για κάτι που συνέβη- αισθάνεται λιγότερο απειλημένος κι εχθρικός, και ίσως ενοχληθεί λιγότερο απ’όσα πείτε.

Προσπαθήστε να είστε όσον είναι δυνατόν πιο ακριβείς και συγκεκριμένοι σ’αυτό που λέτε. Όταν για παράδειγμα, περιγράφετε μια συμπεριφορά, αντί να πείτε: «Μου αρέσει να είσαι τρυφερή μαζί μου», πείτε: «Μου αρέσει όταν μ’αγκαλιάζεις και με φιλάς».

Όταν θέλετε να εκφράσετε το παράπονό σας ότι ο άλλος δεν σας φιλά όταν φεύγει για την δουλειά, ή όταν γυρίζει στο σπίτι, αντί να του πείτε: «Ποτέ δεν με φιλάς», είναι προτιμότερο να του πείτε: «Θα μου άρεσε όταν φεύγεις το πρωί για τη δουλειά να με φιλάς», ή «θα μου άρεσε όταν γυρίζεις σπίτι να με φιλάς μόλις μπαίνεις».

Όταν λέτε κάτι να είστε σίγουροι και ξεκάθαροι μέσα σας γι’αυτό που θέλετε να πείτε. Το ίδιο σίγουροι πρέπει να είστε όταν ζητάτε από τον άλλον να συμπεριφερθεί με ένα συγκεκριμένο τρόπο. Πρέπει δηλαδή να είστε πρώτα εσείς ξεκάθαροι μέσα σας τι είδους πρέπει να είναι αυτή η συμπεριφορά, ώστε να δώσετε στον άλλον να καταλάβει τι ακριβώς ζητάτε.

Δείξτε συμπάθεια στον άλλον την ώρα που εκφράζετε τα συναισθήματα ή τις σκέψεις σας:Προτού αρχίσετε να εκφράζεστε, μπείτε στη θέση του άλλου και προσπαθήστε να φανταστείτε πως θα νιώθει ακούγοντας αυτά που θέλετε να του πείτε,

προσπαθήστε να φανταστείτε πόσο θα του κοστίσει να κάνει αυτό που του ζητάτε.

Τέλος, προσπαθήστε να δείξετε ότι κατανοείτε και τη δική του άποψη.

Αν κάνετε τα παραπάνω, είναι πιο πιθανό το άλλο άτομο να καταλάβει και να αποδεχτεί τα όσα λέτε. Να θυμάστε πάντα ότι για να σας δείξουν κατανόηση, πρέπει πρώτα να δείξετε εσείς κατανόηση!!...

(Παράδειγμα: Όταν θέλετε να προτείνετε στον σύντροφό σας να βγαίνετε έξω πιο συχνά, αντί να του πείτε: «Εγώ θέλω να βγαίνουμε πιο συχνά, αλλά εσύ δεν φαίνεται να με πολύ-υπολογίζεις...», θα είναι πιο σωστό να πείτε: «Ξέρω ότι σου αρέσει να μένεις σπίτι, και ότι η κοινωνική ζωή δεν σου είναι τόσο απαραίτητη όσο σε μένα. Ξέρω επίσης, ότι προβληματίζεσαι με τα οικονομικά μας. Όμως εμένα θα μου ήταν ευχάριστο μια με δυο φορές το μήνα να πηγαίνουμε κάπου με φίλους και νομίζω ότι αυτό θα με βοηθούσε να νιώθω καλύτερα και πιο ευχαριστημένη».

Είναι σημαντικό να εκφράζετε έγκαιρα τις επιθυμίες και τα συναισθήματά σας, ιδιαίτερα τα αρνητικά, προτού συσσωρευτούν μέσα σας και είναι δύσκολο να τα ελέγξετε.

Φροντίστε να εκδηλώνετε ιδιαίτερα τα αρνητικά συναισθήματα όπως είναι ο θυμός, η απογοήτευση, η αίσθηση αδιαφορίας που εισπράττετε από τον άλλον, αφού όμως πρώτα ηρεμήσετε κάπως. Μ’αυτόν τον τρόπο δεν θα καταπιεστείτε και θα του δώσετε να καταλάβει ότι σας ενοχλεί μια συγκεκριμένη συμπεριφορά του.

Μη διακόπτετε το συνομιλητή σας όταν μιλά. Απαντήστε του μόνο αφού βεβαιωθείτε ότι τελείωσε. Όταν έρθει η σειρά σας να πάρετε τον λόγο, μη βιαστείτε να απαντήσετε ή να μιλήσετε. Απαντήστε μόνο όταν είστε σίγουροι ότι καταλάβατε τι εννοούσε ο άλλος. Αν κάτι δεν σας είναι σαφές, κάντε διευκρινιστικές ερωτήσεις, και μην βιάζεστε να οδηγηθείτε σε υποθέσεις.

Τρόποι να ζητήσετε διευκρινήσεις:

Αντί να πείτε:  «δεν σε κατάλαβα», ή «Τι εννοείς;..», είναι προτιμότερο να δηλώσετε απλά ότι αυτό ή το άλλο σημείο δεν σας είναι ξεκάθαρο.

Επαναλάβετε τα λόγια του άλλου, ώστε να ελέγξετε εάν καταλάβατε σωστά.

Γενικά να θυμάστε:

Όταν μιλάτε, φροντίστε:

αυτό που λέτε να δείχνει ότι καταλαβαίνετε την άποψη του άλλου, και

να περιλαμβάνει και το πως αισθάνεστε αυτή τη στιγμή

(π.χ. «Ξέρω ότι είσαι κουρασμένη από τις δουλειές του σπιτιού, αλλά δεν μου είναι ευχάριστο να ακούω τα παράπονά σου μόλις επιστρέφω κουρασμένος από τη δουλειά μου...», ή «καταλαβαίνω ότι είναι σημαντικό για σένα να έρθω μαζί σου, αλλά πίστεψέ με νιώθω σήμερα πολύ κουρασμένη για να βγω έξω...»)

Φροντίστε να επικεντρώνεστε μόνο στο παρόν και να μην αναφέρεστε σε γεγονότα του παρελθόντος. Μην ξεφεύγετε από το θέμα, και μη συγκρίνετε το συγκεκριμένο περιστατικό με άλλα που έγιναν πιο παλιά.

Φροντίστε ώστε τα μηνύματα του σώματός σας να συμφωνούν με τα λεκτικά μηνύματα που στέλνετε κατά τη διάρκεια της συζήτησης.

Εξασκείστε τις παραπάνω οδηγίες & πρακτικές συμπεριφορές σε κάθε ευκαιρία που έχετε καθημερινά με τον/την σύντροφό σας για επικοινωνία, ακόμα και για πράγματα που εσείς θεωρείται ασήμαντα...! 

Καλή δουλειά!

Dr. Γρηγόρης Βασιλειάδης

Μάθε τι σημαίνει η μέρα γέννησης σου...

 



Ποια μέρα γεννήθηκες; Γεννήθηκες Σάββατο, Κυριακή, άλλη μέρα; Πως σε επηρεάζει η ημέρα που γεννήθηκες;


 Είναι γνωστή η αντίληψη ότι οι άνθρωποι που γεννήθηκαν το Σάββατο έχουν την ιδιότητα οι ευχές ή οι ...κατάρες τους να «πιάνουν» περισσότερο από των άλλων. Πέρα από αυτό όμως, που μπορεί να είναι και καθαρή πρόληψη ανάλογα με τον τρόπο που το βλέπει κανείς, η κάθε μέρα της εβδομάδας επηρεάζει με κάποιο τρόπο όσους γεννήθηκαν σε αυτήν. Αν λοιπον....

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΔΕΥΤΕΡΑ
Η Δευτέρα έχει κυβερνήτη τη Σελήνη. Λένε πως τα άτομα που γεννιούνται αυτή η μέρα έχουν ιδιαίτερα γλυκό πρόσωπο, χάρη στην ευαισθησία και τη νεανικότητα που τους χαρίζει το φεγγάρι, έτσι καθώς ξαναγεννιέται κάθε μήνα. Είναι άνθρωποι ρομαντικοί και ονειροπόλοι, με ζωηρή φαντασία και πολλά ενδιαφέροντα. Έχουν τάση να μελαγχολούν και είναι πολύ εύκολο μια άστοχη κουβέντα ή πράξη από κάποιον άλλο να τους… πάρει από κάτω. Ωστόσο αυτό δεν κρατά πολύ. Σύντομα ξαναβρίσκουν την ενεργητικότητά τους. Μια ενεργητικότητα που είναι ιδιαίτερα αυξημένη ακριβώς στη μέρα τους, τη Δευτέρα. Τότε είναι γεμάτοι ιδέες, ενθουσιασμό και διαθέσεις να καταπιαστούν με πράγματα, σε τέτοιο βαθμό που να μοιάζουν… σαν σεληνιασμένοι, τουλάχιστον στα μάτια των άλλων.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΤΡΙΤΗ
Η Τρίτη είναι η μέρα του Άρη, και όποιος γεννιέται τότε έχει μια αστείρευτη ενεργητικότητα και κινητικότητα. Ο Άρης είναι ως γνωστόν ο θεός του πολέμου, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι τους κάνει επιθετικούς. Εκείνο που τους χαρίζει είναι μαχητικότητα και επιμονή, που μπορούν να τις χρησιμοποιήσουν για καλό σκοπό, και όχι μόνο για προσωπικά οφέλη. Ενδιαφέρονται ιδιαίτερα για το καλό των άλλων, γιατί είναι καλοπροαίρετοι και γενναιόδωροι χαρακτήρες. Αυτό όμως ισχύει μόνο αν έχουν και από τους γύρω την αντίστοιχη αντιμετώπιση. Αλίμονο σε όποιον δεν τους φερθεί καλά. Του το φυλάνε για πάντα. Συναισθηματικά, είναι το είδος των ανθρώπων που δεν θα δείξουν στους άλλους πόσο πληγώθηκαν από κάτι. Είναι πολύ περήφανοι για κάτι τέτοιο.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΤΕΤΑΡΤΗ
Η Τετάρτη είναι η μέρα του Ερμή και τα άτομα που γεννιούνται τότε, έχουν τάση να ζουν περισσότερο μέσα από την εκλογίκευση, παρά μέσα από το συναίσθημα. Ο ομώνυμος μυθολογικός θεός ήταν ο προστάτης των γραμμάτων, του εμπορίου αλλά και των …απατεωνιών. Εκπροσωπούσε την εξυπνάδα που μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για καλό και για κακό. Όσοι λοιπόν γεννήθηκαν αυτή τη μέρα, έχουν ένα εξαιρετικά γόνιμο μυαλό που κατεβάζει ιδέες με ασύλληπτο ρυθμό. Ωστόσο βασίζονται τόσο πολύ στη λογική τους, που πολλές φορές μπορεί να δίνουν στους άλλους την αίσθηση ότι παίρνουν τις αποφάσεις τους με κυνικό και υπολογιστικό τρόπο. Οι ίδιοι πάλι, έχοντας τάση να σκέφτονται υπερβολικά, χάνουν την ανεμελιά και την απόλαυση της ζωής.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΠΕΜΠΤΗ
Η Πέμπτη έχει κυβερνήτη τον Δία, που μπορεί να χαρίσει σε όσους γεννήθηκαν στη μέρα του μια ζωή καλότυχη και πλούσια σε εμπειρίες, γνώσεις και ταξίδια. Όσοι δέχονται αυτή την επιρροή, είναι συνήθως γεμάτοι θέληση και ενεργητικότητα. Βάζουν στόχους και ξέρουν πώς να τους καταφέρουν, με σταθερότητα και υπευθυνότητα. Δεν εγκαταλείπουν μέχρι να πετύχουν το ζητούμενο, όχι μόνο για τους ίδιους αλλά και για τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Είναι ευχάριστοι χαρακτήρες και γίνονται αγαπητοί στους άλλους για την ευθύτητα και την ειλικρίνειά τους. Τοποθετούν τις ανθρώπινες σχέσεις, και ιδίως στους δεσμούς της φιλίας, ψηλά στην κλίμακα των αξιών τους. Αγαπούν τα ζώα και τα σπορ. Και μάλιστα, πολλοί διάσημοι αθλητές έχουν γεννηθεί αυτή τη μέρα.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
Η Παρασκευή κυβερνάται από την Αφροδίτη, και όσοι γεννιούνται τη μέρα αυτή είναι προικισμένοι με ευαισθησία, τρυφερότητα και δοτικότητα. Επίσης, με εξαιρετικές διπλωματικές ικανότητες. Όλα αυτά τα χαρίσματα τους κάνουν ιδιαίτερα αγαπητούς στους άλλους. Πέρα από αυτό όμως, είναι οι κατ’ εξοχήν «καλλιτεχνικοί» τύποι, με έντονη αγάπη ή και ταλέντο στις καλές τέχνες και τη μουσική. Συχνά ο υπερβολικός συναισθηματισμός τους καταλήγει σε μελαγχολία, αλλά ακόμα και τότε είναι σε θέση να δώσουν μια δημιουργική διέξοδο, γράφοντας, ζωγραφίζοντας ή συνθέτοντας. Σαν μέρα της γέννησής τους, η Παρασκευή είναι για εκείνους η πιο τυχερή. Ό,τι κάνουν ή ξεκινούν τότε θα έχει επιτυχία, ιδίως αν πρόκειται για κάτι σχετικό με ανθρώπινες σχέσεις ή με καλλιτεχνικές εμπνεύσεις. 



ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΣΑΒΒΑΤΟ
Το Σάββατο είναι η μέρα του Κρόνου, του πλανήτη της υπευθυνότητας, που τη μεταδίδει σε όσους γεννήθηκαν με την επιρροή του. Παρόλο που έχουν μια συνήθως συγκαλυμμένη αλλά πολύ παθιάρικη πλευρά, οι «Σαββατογεννημένοι» τείνουν να παραμελούν την ευχάριστη και ανέμελη πλευρά της ζωής για χάρη των καθηκόντων και των υποχρεώσεών τους. Είναι άτομα που δουλεύουν σκληρά, και στις σπουδές και στην καριέρα. Με την εξυπνάδα, τη συσσώρευση των γνώσεων και το οργανωτικό μυαλό τους, είναι επόμενο να οδηγηθούν στην επιτυχία. Παρόλα αυτά, η ζωή τους δεν μένει άδεια συναισθηματικά. Ό,τι δεν κυνηγούν εκείνοι έρχεται μόνο του στον δρόμο τους και η καλοτυχία τους στα ερωτικά, σε συνδυασμό με τη γοητεία τους, τους χαρίζει πλούσιες εμπειρίες.

ΓΕΝΝΗΘΗΚΕΣ ΚΥΡΙΑΚΗ
Η Κυριακή έχει κυβερνήτη τον Ήλιο και όσοι είναι γεννημένοι κάτω από την επίδρασή του ακτινοβολούν καλοσύνη, μεγαλοψυχία και ήρεμη δύναμη. Είναι το είδος των ανθρώπων που θα χαρακτήριζε κανείς «ωραίους τύπους»: ευθείς και ειλικρινείς, έχουν την απαίτηση να συμπεριφέρονται και οι άλλοι γύρω τους με τον ίδιο τρόπο. Έχουν ιδιαίτερα ανεπτυγμένη νοημοσύνη, και πολύ ξεκάθαρες ιδέες, πράγμα που μπορεί μερικές φορές να δημιουργεί την αίσθηση ότι αντιμετωπίζουν τα πράγματα αποστασιοποιημένα και υπολογιστικά. Παρόλο που οι γαλήνιοι ρυθμοί τους μοιάζουν εκτός τόπου στη φρενίτιδα της σύγχρονης ζωής, τα άτομα αυτά καταφέρνουν να ολοκληρώνουν έγκαιρα αυτό που κάνουν. Φτάνουν εκεί που θέλουν όταν το θέλουν, με μια ήρεμη εσωτερική ορμή και δίνοντας την εντύπωση ότι δεν βιάζονται ποτέ.

Επτά πόνοι που δεν πρέπει να αγνοείτε

 



Ο πόνος είναι η κυριότερη αιτία για την οποία πηγαίνουμε στον γιατρό, με το 30% των επισκέψεων σε ιατρεία και... πάνω από το 50% των διακομιδών στα νοσοκομεία να αφορούν πόνο σε κάποιο σημείο του σώματος.

Επειδή είναι τόσο συχνός, οι περισσότεροι είμαστε αρκετά συγχρονισμένοι με το σώμα μας, ώστε να ξέρουμε πότε συνιστά απλή ενόχληση. Τα δύσκολα αρχίζουν όταν παρουσιάζεται ένας ασυνήθιστος πόνος, ο οποίος ναι μεν μας ανησυχεί αλλά δεν είμαστε κιόλας σίγουροι για το αν σηματοδοτεί κάτι σοβαρό ή όχι.

Αμερικανοί ειδικοί στην καρδιολογία, την εσωτερική παθολογία, την γηριατρική και την ψυχιατρική εξηγούν ποιους πόνους δεν πρέπει ποτέ να αγνοούμε, αλλά αντιθέτως να θέτουμε αμέσως υπ’ όψιν του γιατρού.


1. Ο χειρότερος πονοκέφαλος της ζωής σας. Αν παρουσιάσετε ξαφνικά έναν τρομερά δυνατό, ανεξήγητο πόνο στο κεφάλι, που σε τίποτα δεν θυμίζει τον κλασικό πονοκέφαλο που παρουσιάζετε από καιρού εις καιρόν, συμβουλευθείτε έναν γιατρό.
«Η πιθανή αιτία του μπορεί να είναι από κάτι απλό, όπως πονοκέφαλος εξαιτίας ιγμορίτιδας, έως αιμορραγία ή όγκος στον εγκέφαλο», λέει η δρ Σάντρα Φράιχοφερ, εκπρόσωπος του Αμερικανικού Κολεγίου Παθολόγων (ACP).
Από την πλευρά της, η δρ Σάρον Μπράνγκμαν, εκπρόσωπος της Αμερικανικής Γηριατρικής Εταιρείας (AGS) τονίζει πως «η έκφραση “έχω τον χειρότερο πονοκέφαλο στη ζωή μου” σε αρκετές περιπτώσεις αποτελεί κλασική ένδειξη ανευρύσματος στον εγκέφαλο. Συνεπώς, ο ασθενής πρέπει να πάει αμέσως στα επείγοντα».


2. Πόνος στο στήθος, στη γνάθο, στον ώμο, στο μπράτσο και στην κοιλιά. Ο πόνος στο στήθος γενικώς είναι κάτι που πρέπει να ελέγχεται, διότι μπορεί να οφείλεται σε πνευμονία ή έμφραγμα. Αυτό, ωστόσο, που πρέπει να θυμάστε είναι ότι τα καρδιολογικά προβλήματα δεν εκδηλώνονται μόνο με πόνο ούτε μόνο στο στήθος, κατά τον δρα Τζέρομ Κοέν, διευθυντή του Τμήματος Προληπτικής Καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου του Σαιντ Λούις.
«Οι καρδιολογικοί ασθενείς μιλούν για αίσθημα πίεσης ή βάρους στο στήθος, αλλά και για ενοχλήματα ή πόνο στο λαιμό, στη γνάθο, στον αριστερό ώμο ή μπράτσο, καθώς και στο στομάχι», λέει.
«Αυτά τα συμπτώματα σε έναν υγιή 18χρονο δεν θα με ανησυχούσαν ιδιαιτέρως, αλλά σε έναν μεγαλύτερο άνθρωπο που ξέρει ότι έχει παράγοντες κινδύνου για καρδιολογικό πρόβλημα επειδή λ.χ. καπνίζει ή τρώει ανθυγιεινά, απαιτούν άμεσο έλεγχο από έναν γιατρό - και όχι να αποδίδονται λ.χ. σε πολυφαγία ή να  εκλαμβάνονται ως καούρες».
Έλεγχο θέλει και η διακοπτόμενη ενόχληση ή πόνος σε αυτά τα σημεία, που εμφανίζεται υπό συγκεκριμένες συνθήκες (λ.χ. όταν περπατάτε), διότι μπορεί να αποτελεί χαρακτηριστική ένδειξη στηθάγχης.
Εξυπακούεται, ότι τα ενοχλήματα αυτά δεν πρέπει να ανησυχούν μόνο τους άνδρες, αλλά και τις γυναίκες, οι οποίες μετά την κλιμακτήριο κινδυνεύουν εξίσου με τους άντρες να αρρωστήσουν από την καρδιά τους.


3. Πόνος χαμηλά στη ράχη ή ανάμεσα στις ωμοπλάτες. Συνήθως οφείλεται στην αρθρίτιδα, κατά την δρα Μπράνγκμαν, η οποία είναι καθηγήτρια και επικεφαλής του Τμήματος Γηριατρικής στην Ιατρική Σχολή του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Νέας Υόρκης, στο Σίρακιουζ.
Άλλες πιθανές διαγνώσεις είναι έμφραγμα, πρόβλημα στην κοιλιά, ακόμα και οξύς διαχωρισμός της αορτής – μία επικίνδυνη για τη ζωή κατάσταση που αφορά την κύρια αρτηρία του σώματος και εκδηλώνεται συνηθέστερα σε άτομα ηλικίας άνω των 50 ετών, που πάσχουν από υπέρταση, έχουν ιστορικό προβλημάτων με το κυκλοφορικό, καπνίζουν ή έχουν «ζάχαρο».


4. Πολύ δυνατός πόνος στην κοιλιά. Πιθανές αιτίες είναι η σκωληκοειδίτιδα, τα προβλήματα στη χοληδόχο κύστη και το πάγκρεας, το έλκος στο στομάχι ή αλλού στο πεπτικό και οι αποφράξεις των εντέρων – ασθένειες που χρειάζονται άμεση ιατρική αντιμετώπιση.


5. Εξουθενωτικός πόνος στη γάμπα. Μία από τις λιγότερο γνωστές απειλές για την υγεία είναι η δημιουργία θρόμβωσης σε φλέβα βαθιά στο πόδι – μία κατάσταση που συσχετίζεται με προβλήματα όπως η παχυσαρκία, η ακινησία, η εγκυμοσύνη, διάφορα ορμονικά προβλήματα και ο καρκίνος.
Αν ο θρόμβος απελευθερωθεί από το πόδι και, μέσω του αίματος, φτάσει στους πνεύμονες, μπορεί να προκαλέσει πνευμονική εμβολή και να κοστίσει τη ζωή, κατά την δρα Φράιχοφερ. Αν συνεπώς πονάτε στη γάμπα, πρέπει να πάτε αμέσως στο γιατρό – ιδίως εάν δείτε πως υπάρχει και πρήξιμο.


6. Καυστικός πόνος στα πόδια. Σχεδόν το ένα στα τέσσερα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη, δεν ξέρουν ότι αντιμετωπίζουν πρόβλημα με το σάκχαρό τους, σύμφωνα με την Αμερικανική Εταιρεία Διαβήτη (ADA).
Η αίσθηση καψίματος στα πόδια σαν κάτι να τα τρυπάει με βελόνες μπορεί να αποτελεί ένδειξη αδιάγνωστου διαβήτη, ο οποίος έχει ήδη προκαλέσει ως επιπλοκή την περιφερειακή νευροπάθεια, η οποία και δημιουργεί τον πόνο.

7. Ασαφείς, διάχυτοι πόνοι. Τα ασαφή επώδυνα συμπτώματα σε διάφορα σημεία του σώματος αποτελούν συχνή ένδειξη κατάθλιψης, κατά τον δρα Τόμας Γουάιζ, διευθυντή του Τμήματος Ψυχιατρικής στο Νοσοκομείο Inova Fairfax, στη Βιρτζίνια.


Επειδή,ωστόσο, οι πόνοι αυτοί μπορεί να είναι χρόνιοι και όχι τρομερά ενοχλητικοί, οι ασθενείς μπορεί να μην κάνουν τη συσχέτιση. 


Αν, συνεπώς, ένας άνθρωπος παρουσιάζει απώλεια ενδιαφέροντος για πράγματα που κάποτε τον ευχαριστούσαν, αδυνατεί να δουλέψει και να λειτουργήσει όπως παλιά, κλείνεται στον εαυτό του και παρουσιάζει και αυτούς τους πόνους, πρέπει να απευθυνθεί σε έναν ειδικό.

Πηγή: ΤΑ ΝΕΑ

Συμβουλές για να φαίνεστε νεότερες

 



Αποφύγετε το βαρύ μακιγιάζ

Ακολουθήστε τις παρακάτω συμβουλές μακιγιάζ για να καταφέρετε να φαίνεστε νεότερες.

• Επιλέξτε βάση που έχει εφέ λίφτινγκ, γιατί έτσι απαλύνονται οι τυχόν λεπτές ρυτίδες και κάνουν την επιδερμίδα σας να φαίνονται λείες.

• Τοποθετήστε σωστά το κονσίλερ, αφού έχετε ενυδατώσει πρώτα καλά τα μάτια σας. Και μην ξεχνάτε να επιλέγετε απόχρωση 1-2 τόνους πιο φωτεινή από τη βάση σας.

• Επιλέξτε ρουζ σε ανοιχτή απόχρωση ροζ ή ροδακινή έτσι ώστε να φαίνεται πιο φυσική η επιδερμίδα σας.

• Δυο με τρεις στρώσεις μάσκαρα είναι αρκετές, αρκεί να περιμένετε να στεγνώσει η πρώτη και να τοποθετείτε την δεύτερη.

• Σχηματίστε το περίγραμμα των χειλιών με lip liner 1-2 τόνους πιο σκούρο από το χρώμα των χειλιών.

• Τέλος, τοποθετήστε lip gloss.

Και μην ξεχνάτε ένα βαρύ μακιγιάζ μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτερες.

Πώς αντιδρούν τα ζώδια στην απιστία;

 

Περίεργες σκέψεις τριβελίζουν το μυαλό σας ότι κάτι «τρέχει» τον τελευταίο καιρό στη ζωή του συντρόφου σας. Πολλά είναι τα ερωτηματικά που έχουμε όλοι μας κατά καιρούς, γύρω από την ερωτική απιστία και τον τρόπο που αντιδρά κάθε ζώδιο.Οι αντιδράσεις ποικίλλουν και έχουν να κάνουν με τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα του κάθε ζωδίου.

Ο Κριός διαθέτει μεγάλη σιγουριά για το άτομό του και δεν μπορεί να πιστέψει ότι το ταίρι του θα γοητευτεί από άλλα μάτια ή θα βρεθεί στον πειρασμό να ενδώσει σε μία παράλληλη ερωτική σχέση. Ωστόσο η πρώτη αντίδρασή του είναι ο θυμός και στη συνέχεια απαιτεί εξηγήσεις. Αφήνει όμως ανοιχτό ένα «παραθυράκι» και είναι πολύ πιθανό να σε συγχωρέσει εάν καταλάβει ότι έχεις μετανοήσει.

Ο Ταύρος υποψιάζεται τους πάντες και τα πάντα. Ακόμα και όταν δεν συντρέχει σπουδαίος λόγος, το Ταυράκι ζηλεύει ακόμα και την σκιά του στον έρωτα. Ωστόσο, ο ήρεμος και υπομονετικός Ταύρος, όταν διαπιστώσει ότι τα κερατάκια του αρχίζουν να μεγαλώνουν, γίνεται «μαινόμενος» Ταύρος, δεν θέλει καμία εξήγηση και δεν δίνει απολύτως καμία ευκαιρία.

 Οι Δίδυμοι έχουν μία άλλη φιλοσοφία ζωής. Όλα είναι μέσα στο πρόγραμμα συνηθίζουν να λένε. Παρόλα αυτά δεν είναι και τόσο προοδευτικοί αν τον απατήσεις, να έχεις τη βεβαιότητα ότι θα μπορεί να κάνει ακριβώς το ίδιο, έχοντας πλέον και την κατάλληλη δικαιολογία!

Ο Καρκίνος ακόμα όταν δεν υπάρχει η απιστία υποψιάζεται τα πάντα και κάνει και τις «σκηνές» ζηλοτυπίας του. Όταν ο Καρκίνος βεβαιωθεί ότι το ταίρι του δεν συμπεριφέρεται τίμια και αξιόπιστα απέναντί του, πληγώνεται, ξεσπά και κλείνεται στον εαυτό του! Είναι βέβαιο ότι δεν μπορεί να γυρίσει σελίδα και να συγχωρέσει το άτομο που τον απάτησε.

«Ακόμα και να με απατήσει, κακό του κεφαλιού του θα κάνει…εξάλλου δεν πρόκειται να βρει καλύτερο σύντροφο από εμένα», σκέφτεται το περήφανο Λιονταράκι όταν το ρωτούν την άποψή του περί απιστίας. «Μαύρη πέτρα» ρίχνει πίσω του, προκειμένου να μην βιώσει και πάλι τα ίδια ισοπεδωτικά συναισθήματα.

Δεν υπάρχει περίπτωση ένας Παρθένος να μην παρατηρήσει και την κάθε μικρή αλλαγή στη συμπεριφορά του συντρόφου του και να προλάβει το «κακό» της απιστίας. Ο Παρθένος όταν πληγώνεται από μία ερωτική σχέση, συνήθως μετά κλείνεται στον εαυτό του και το ρίχνει στη δουλειά.

Δύσκολα ο Ζυγός θα πάρει «χαμπάρι» ότι ο σύντροφός του έχει αρχίσει να του κάνει λαδιές. Πολλές φορές υποσυνείδητα αρνείται να αντιμετωπίσει την σκληρή αλήθεια. Ο Ζυγός είναι από τους ανθρώπους που όταν αντιληφθεί ότι το ταίρι του λοξοδρομεί από τη σχέση, δεν θα πει κουβέντα. Θα φροντίσει να κάνει μεγάλες αλλαγές στην εμφάνισή του. Ωστόσο αν οι προσπάθειές του πέσουν στο βρόντο, μην παραξενευτείς αν ξεκινήσει και αυτός κάποια στιγμή να στα «φοράει»!

Η απιστία είναι ο χειρότερος εφιάλτης του Σκορπιού. Πώς θα αντιδράσει αν διαπιστώσει την απιστία σου; Δεν θα μιλήσει και η συμπεριφορά του δεν θα αλλάξει. Είναι της άποψης ότι η εκδίκηση είναι ένα πιάτο που τρώγεται κρύο, γι αυτό και θα θελήσει να πληρώσεις με το ίδιο νόμισμα και στη συνέχεια θα ρίξει την αυλαία στη σχέση σας!

«Υπάρχουν πολύ πιο σοβαρά ζητήματα για να ασχοληθούμε από την απιστία», είναι η άποψη του Τοξότη! Μπορεί να μην σου δείξει άμεσα τη ζήλια του και την ανησυχία του, ωστόσο μέσα του θα τον «τρώνε» οι προβληματισμοί σαν σαράκι! Όταν βεβαιωθεί ότι ένα τρίτο πρόσωπο έχει διεισδύσει στη σχέση σας τον ενδιαφέρει να μάθει για ποιο λόγο οδηγήθηκες στην απιστία και αν έχει και αυτός μερίδιο ευθύνης, τότε θα σου δώσει μία τελευταία ευκαιρία!

Ο τρόπος σκέψης του είναι πολύ συντηρητικός, για να μπορέσει να δείξει κατανόηση σε μία απιστία. Μπορεί να ακούγεται «βαριά» η κουβέντα, ωστόσο για τον Αιγόκερω η απιστία είναι εξευτελισμός !

Στον έρωτα δεν υπάρχουν ταμπού, προκαταλήψεις, «πρέπει» και κανόνες, για τον Υδροχόο! Αν δεν καταφέρει να ξεχάσει αυτό το συμβάν, τότε θα διακόψει την ερωτική σχέση και θα παραμείνει ένας απλός καλός φίλος!

Συνήθης τακτική του Ιχθύ είναι να κάνει τα σενάρια φαντασίας του και θα υποψιάζεται τους πάντες και τα πάντα! Ωστόσο μην τον βλέπεις που είναι τόσο «ευαίσθητος» με το θέμα της απάτης…είναι από τα ζώδια που πολύ εύκολα μπορεί να σε κάνει να πληρώσεις με το ίδιο νόμισμα – όχι από εκδίκηση, αλλά επειδή ερωτεύεται εύκολα, γρήγορα και όταν δεν καλύπτεται συναισθηματικά, διχάζεται ανάμεσα σε δύο ανθρώπους!


Πηγή: femalecity.gr

Ψηφίστηκε! Aυτός είναι ο νέος νόμος για αδέσποτα και κατοικίδια!

 

Ο νέος νόμος ''για τα δεσποζόμενα και τα αδέσποτα ζώα συντροφιάς και την προστασία των ζώων από την εκμετάλλευση ή τη χρησιμοποίηση με κερδοσκοπικό σκοπό'' ψηφίστηκε και είναι αυτός που θα ισχύει πλέον στη χώρα μας...

Οι σημαντικότερες αλλαγές που πέρασαν τελικά είναι:

-η Διατήρηση της βάσης δεδομένων των microchips περνά πλέον στο Υπουργείο Αγροτικής Ανάπτυξης (ενώ μέχρι σήμερα την ευθύνη είχε ο Πανελ. Κτηνιατρικός Σύλλογος).

-δημιουργείται διαδικτυακή ηλεκτρονική βάση microchips ώστε να μπορούν οι κτηνίατροι να καταχωρούν απευθείας ή να αναζητούν στοιχεία ζώου.

-προβλέπεται προαιρετικά από κάθε Δήμο να επιβάλλει τέλος σήμανσης για τα ιδιόκτητα ζώα έως 3 ευρώ, με σκοπό τα έσοδα που θα συγκεντρώνει να χρησιμοποιούνται για πρόγραμμα/καταφύγιο αδέσποτων

- ο ιδιοκτήτης ζώου θα πρέπει να δηλώνει μέσα σε 5 μέρες την απώλεια του ζώου, με τον αριθμό microchip (για να μην θεωρηθεί εγκατάλειψη αλλά και για να τον εντοπίσουν)

-ΑΠΑΓΟΡΕΥΕΤΑΙ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΑΚΡΩΤΗΡΙΑΣΜΕΝΩΝ ΖΩΩΝ ΣΕ ΕΚΘΕΣΕΙΣ. (Μπαίνει έτσι ένα τέλος στους ακρωτηριασμούς αυτιών και ουρών).

-επιτρέπονται 2 ζώα ανά διαμέρισμα και ο κανονισμός της πολυκατοικίας δεν μπορεί να απαγορεύει ζώα - δεν υπάρχει περιορισμός στις μονοκατοικίες

- η ευθύνη διαχείρισης αδέσποτων δεν ανήκει πλέον μόνο στους Δήμους οι οποίοι οφείλουν να έχουν καταφύγια αλλά και στα φιλοζωϊκα σωματεία που μπορούν να συνεργάζονται με τους Δήμους- η δωρεάν στείρωση αδέσποτων από αλλοδαπούς εθελοντές κτηνιάτρων επιτρέπεται, σύμφωνα με την ευρωπαϊκή νομοθεσία

-η μεταφορά ζώων επιτρέπεται σε όλα τα μέσα μαζικής μεταφοράς (και ταξί) και πλοία, τα οποία μάλιστα υποχρεούνται να διαθέτουν καθαρά κλουβιά

-απαγορεύονται ρητώς τα τσίρκο και κάθε είδους θεάματα με ζώα για ψυχαγωγικούς σκοπούς, ακόμα και η παρουσία/διατήρηση ζώων σε πανηγύρια/συναυλίες κλπ.

ΔΥΣΤΥΧΩΣ καμία αλλαγή δεν προβλέπεται για ζωολογικούς κήπους, pet shops και εκτροφεία θηραμάτων, τα οποία μαζί με τα κέντρα περίθαλψης άγριων ζώων εξαιρούνται.

Ακόμα:

-προβλέπεται ''παράδοση'' ιδιόκτητου ζώου στο Δήμο αν κάποιος δεν επιθυμεί να κρατήσει το ζώο του, ώστε να μην το εγκαταλείψει. Αγνωστο βεβαίως τι θα γίνει με τους Δήμους που δεν έχουν εγκαταστάσεις και καταφύγια!-απαγορεύονται πλέον αγγελίες υιοθεσίας ή πώλησης σε εφημερίδες/αφίσες/Διαδίκτυο αν δεν αναφέρεται ο αριθμός microchip του ζώου

-προβλέπεται άδεια εκτροφής αλλά και άδεια εκπαιδευτή σκύλων

-προβλέπεται υπογραφή δήλωσης αγοράς ζώου από νέο ιδιοκτήτη όταν πωλούνται ζώα (για να μπει ένα τέλος στις απρόσωπες αγοραπωλησίες που καταλήγουν σε εγκαταλείψεις ζώων)

Ο εισαγγελέας μπορεί να δώσει διαταγή για να κατασχέσει ζώα αλλά και να απαγορεύσει μελλοντική απόκτηση ζώου από άτομα που τα κακομεταχειρίζονται και να ελέγξει καταγγελίες για κυνοκομεία ή εκτροφεία.

ΟΙ ΠΟΙΝΙΚΕΣ ΚΥΡΩΣΕΙΣ:Η παράνομη εμπορία ζώων: φυλάκιση τουλάχιστον 1 έτος και πρόστιμο 5.000-15.000 ευρώΗ κακοποίηση ζώων: φυλάκιση τουλάχιστον 1 έτος και 5.000 -15.000 ευρώΗ κλοπή ζώου: φυλάκιση 6 μήνες και 3.000 ευρώ

ΦΡΙΚΗ: Ανάγκαζαν σκυλιά να καταπίνουν ναρκωτικά και μετά τα έσφαζαν

 



Ένα διεθνές δίκτυο trafficking ναρκωτικών ανάγκαζε σκυλιά να καταπίνουν σακούλες που περιείχαν κοκαΐνη και ύστερα έσφαζαν ανελέητα τα ανήμπορα ζώα για να τις ανακτήσουν.
Οι κακοποιοί χρησιμοποιούσαν κυρίως Λαμπραντόρ και Μεγάλους Δανούς για να διακινούν τα ναρκωτικά.



Η αστυνομία της Ιταλίας ανακοίνωσε πως συνέλαβε 75 ανθρώπους, που δραστηριοποιούνταν στη Βόρεια Ιταλία και τη Ρώμη, οι οποίοι χρησιμοποιούσαν τα σκυλιά για τις παράνομες δραστηριότητές τους, ενώ εντόπισαν τουλάχιστον 50 νεκρά ζώα.



Τα σκυλιά κατάπιναν με τη βία σακουλάκια, τα οποία περιείχαν 1.3 κιλά κοκαΐνη έκαστο, όπως ανέφερε το ιταλικό ειδησεογραφικό πρακτορείο ANSA. Όταν η συμμορία ήθελε να ανακτήσει τα σακουλάκια, έσφαζε τα σκυλιά, παίρνοντας τα αιματοβαμμένα σακουλάκια.



Οι κακοποιοί τίθενται αντιμέτωποι πλέον με την ιταλική δικαιοσύνη, με τις κατηγορίες που τους βαραίνουν να περιλαμβάνουν τη διακίνηση ναρκωτικών, τη σύσταση εγκληματικής οργάνωσης, την κατοχή παράνομων όπλων και την κακοποίηση ζώων.

http://www.fevgato.gr/

Σοκ στη Ρόδο: Κοριτσάκι λιποθύμησε από την ασιτία

 

Μία ακόμη περίπτωση παιδιού που υποσιτίζεται στην Ελλάδα του 2013.

Σύμφωνα με το rodiaki.gr, τo Διοικητικό Συμβούλιο της Α' ΕΛΜΕ Δωδεκανήσου εξέδωσε μία οργισμένη ανακοίνωση, με αφορμή τη λιποθυμία ενός μικρού κοριτσιού σε δημοτικό σχολείο της Ρόδου.


Αναλυτικά η ανακοίνωση των εκπαιδευτικών έχει ως εξής:


«To Διοικητικό Συμβούλιο της Α' ΕΛΜΕ Δωδεκανήσου καταγγέλλει την Κυβέρνηση και την Τρόικα για τη βάρβαρη πολιτική που έχουν επιβάλλει στον ελληνικό λαό με συνέπεια να εμφανίζονται στη χώρα μας το 2013 ξεχασμένα φαινόμενα που ακούγαμε μόνο στις αφηγήσεις των ανθρώπων της κατοχής.


Η ανάπτυξη που μας υπόσχονται με την εφαρμογή των ΜΝΗΜΟΝΙΩΝ είναι η επιστροφή στην εποχή του κάρβουνου.


Δύο νέα παιδιά, φοιτητές στο ΤΕΙ Λάρισας έχασαν τη ζωή τους και άλλα χαροπαλεύουν γιατί χρειάστηκε να ζεσταθούν χρησιμοποιώντας μαγκάλι!


Τις προηγούμενες ημέρες μαθήτριά μας σε σχολείο της Ρόδου λιποθύμησε και σύμφωνα με την ιατρική γνωμάτευση η λιποθυμία οφειλόταν σε ανεπαρκή σίτιση του παιδιού!
Ένας 8χρονος μαθητής στην Αλεξανδρούπολη, σύμφωνα με το ρεπορτάζ, αφαίρεσε κεριά από εκκλησία, προκειμένου να τα χρησιμοποιήσει για φωτισμό, επειδή η ΔΕΗ έκοψε το ρεύμα στο σπίτι του!


Αυτά τα απίστευτα συμβαίνουν σήμερα. Αυτό είναι το πρόσωπο της κρίσης. Πείνα και εξαθλίωση.
Η θέρμανση έγινε είδος πολυτελείας για τους φτωχούς ανθρώπους.
Στα σχολεία είναι πλέον καθημερινά τα κρούσματα υποσιτισμού των μαθητών.
Οι υπηρεσίες υγείας και παιδείας διαρκώς υποβαθμίζονται.
Τα διάφορα «ατυχήματα», αποτέλεσμα της ανέχειας, θα πολλαπλασιάζονται.
Την ίδια ώρα υπέρογκα είναι τα κέρδη των πολυεθνικών, των λογής –λογής «επενδυτών», των τζογαδόρων των χρηματιστηρίων.
Απαιτούμε η κατάσταση αυτή να ανατραπεί.
Κανένας στη χώρα μας χωρίς τα βασικά για την επιβίωσή του Εργασία και μισθός που να αντιστοιχεί σε ικανοποιητικό επίπεδο διαβίωσης.
Υγεία και παιδεία για όλους.


Να καταργηθεί ΑΜΕΣΑ το ειδικό τέλος κατανάλωσης και ο ΦΠΑ στα καύσιμα.
Να καθιερωθεί ΑΜΕΣΑ μειωμένο τιμολόγιο ΔΕΗ, ΕΥΔΑΠ για οικογένειες με ανέργους γονείς.
ΝΑ ΑΝΑΤΡΑΠΟΥΝ ΤΩΡΑ ΟΙ ΠΟΛΙΤΙΚΕΣ ΤΩΝ ΜΝΗΜΟΝΙΩΝ
ΝΑ ΦΥΓΕΙ Η ΤΡΟΙΚΑ».

ΠΟΥΤΙΝ: Πάμε ολοταχώς για τον 3ο παγκόσμιο πόλεμο!

 




Την ομιλία αυτή του Πούτιν την έθαψαν επιμελώς τα ελληνικά και Δυτικά ΜΜΕ για να μην αντιληφθεί η ανθρωπότητα το γεγονός ότι αυτοί που διοικούν τις ΗΠΑ και την Ευρωπαϊκή Ένωση απο το παρασκήνιο θέλουν να οδηγήσουν την ανθρωπότητα σε μία Παγκόσμια Κυβέρνηση=Τυρρανία..

 

Το βίντεο…. περιλαμβάνει αποσπάσματα από την ομιλία του Βλαδίμηρου Πούτιν στην ετήσια συνέντευξη τύπου στο Μόναχο το 2011.

 

 

Στο συνέδριο συμμετείχαν αρχηγοί κρατών και ο Πούτιν μίλησε ξεκάθαρα ενάντια στην Νέα Τάξη Πραγμάτων και «αυτούς» που θέλουν να γίνουν κυρίαρχοι του πλανήτη.

 

 

ΘΕΛΟΥΝ ΝΑ ΑΙΜΑΤΟΚΥΛΗΣΟΥΝ ΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΟΤΗΤΑ ΟΙ ΠΑΓΚΟΣΜΙΟΠΟΙΗΤΕΣ ΓΙΑ ΝΑ ΓΙΝΟΥΝ ΚΥΒΕΡΝΗΤΕΣ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΟΤΗΤΑΣ!

 

 

 

 

25 φράσεις που πρέπει οπωσδήποτε να πεις στη ζωή σου

Υπάρχουν κάποιες φράσεις- μικρές προτάσεις με μεγάλο νόημα που πρέπει έστω μία φορά να χρησιμοποιήσετε στη ζωή σας...Αυτές είναι οι εξής: 

 

 

1. «Πήρα μια απόφαση» - Η ευθύνη που εμπεριέχει αυτή η φράση, μετατρέπει οποιαδήποτε δραστηριότητα από αγγαρεία σε συνειδητή επιλογή.

2. «Αναρωτιέμαι» - Δώσε στον εαυτό σου χρόνο να σκεφτεί, ώστε να αξιοποιήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο το χρόνο που ξοδεύεις για να κάνεις πράγματα.

3. «Σήμερα ήταν μια καλή μέρα» - Αρκεί να το πεις έστω μια φορά για να δεις τη ζωή σου πιο αισιόδοξα.

4. «Πιστεύω σε αυτό» -Είτε πρόκειται για το θεό, είτε για μια απλή ιδέα, πρέπει να δείξεις πίστη σε κάτι στη ζωή σου.

5. «Δεν έχω τελειώσει» - Μόνο εσύ αποφασίζεις πότε ένα κεφάλαιο έχει κλείσει στη ζωή σου.

6. «Σε ευχαριστώ που βοήθησες να γίνει πραγματικότητα αυτό» - Γιατί κανείς δεν μπορεί να τα κάνει όλα μόνος του σε αυτή τη ζωή και πάντα πρέπει να δείχνει ευγνωμοσύνη σε αυτούς που τον βοηθούν.

7. «Αρκετά!» - Πρέπει να ξέρεις που να βάζεις ο ίδιος τα όριά σου.

8. «Μπορώ και καλύτερα» - Μόλις το πεις, έχεις κάνει τη μισή διαδρομή για να το κάνεις και πραγματικότητα.

9. «Συγγνώμη» - Είναι πολύ λυτρωτικό όταν το λες και το εννοείς.

10. «Είσαι καταπληκτικός» - Άσε τον εαυτό σου να νιώσει θαυμασμό για κάποιον άλλο και θα νιώσεις πολύ πιο δυνατός.

11. «Έκανα το καλύτερο που μπορούσα» - Αν όντως είναι αλήθεια, θα νιώσεις πολύ περήφανος για τον εαυτό σου και όσα κατάφερες.

12. «Πως μπορώ να βοηθήσω;» - Είναι σημαντικό να νιώθεις ότι μπορείς να προσφέρεις στους άλλους. Άσε που έτσι εξασφαλίζεις ότι όταν πεθάνεις θα λείψεις σε πολύ κόσμο.

13. «Είμαι τυχερός» - Όταν συνειδητοποιήσεις ότι έχεις την τύχη με το μέρος σου, συνήθως την αξιοποιείς καλύτερα.

14. «Αυτό είναι λάθος» - Αν δεν το πεις ούτε μια φορά, σημαίνει ότι είσαι η προσωποποίηση της συγκεκριμένης δήλωσης.

15. «Παραιτούμαι» - Δεν αξίζουν τα πάντα το χρόνο και την ενέργειά σου και πολλές φορές δεν το αντιλαμβάνεσαι προτού μπεις σε μια δυσάρεστη κατάσταση.

16. «Δεν είναι πολύ όμορφο;» - Όσο περισσότερο παρατηρείς την ομορφιά του κόσμου που σε περιβάλλει, τόσο πιο ευτυχισμένος νιώθεις.

17. «Συγχαρητήρια» - Αν το πεις χωρίς ίχνος ζήλιας, θα σε εκτιμήσεις ακόμα περισσότερο.

18. «Είμαι όμορφος» - Πρέπει να εκτιμήσεις εσύ πρώτα τον εαυτό σου για να το κάνουν μετά και οι γύρω σου.

19. «Αυτός είμαι» - Δέξου τον εαυτό σου όπως είναι και μην προσποιείσαι ότι είσαι κάτι άλλο.

20. «Θα το δοκιμάσω» - Σκέψου πόσο ανίκανος θα νιώσεις αν δεν δοκιμάσεις να κάνεις τίποτα στη ζωή σου.

21. «Δεν με νοιάζει» - Το να μπορείς να ξεχωρίζεις τί πραγματικά έχει σημασία για σένα είναι μια ικανότητα που θα προστατέψει όχι μόνο την ψυχική σου υγεία, αλλά και την ποιότητα της ζωής σου.

22. «Σε εμπιστεύομαι» - Όλοι χρειαζόμαστε συμμάχους σε αυτή τη δύσκολη ζωή.

23. «Δεν ξέρω πως να το κάνω» - Καλύτερα να παραδεχτείς την άγνοιά σου για κάτι και να μάθεις, παρά να προσποιηθείς ότι γνωρίζεις και τελικά να εκτεθείς.

24. «Σ'αγαπώ» - Όλοι θέλουν κατά βάθος να το πουν και όλοι θέλουν να το ακούσουν.

25. «Καταλαβαίνω» - Πιο σημαντικό από το να έχεις πάντα δίκιο, είναι το να έχεις πάντα επίγνωση.

Sex και συναίσθημα: Αυτές είναι οι top στάσεις για να το πετύχετε

 

Δοκιμάστε και δεν θα χάσετε!

Το sex μπορεί πάνω απ' όλα μία από τις πιο βασικές βιολογικές ανάγκες, αλλά αν το απογυμνώσουμε από τα κυνικά συναισθήματα και την καθαρά πρακτική του χρησιμότητα, μπορεί να γίνει και η υπέρτατη πράξη αγάπης και συναισθηματικού δεσίματος μεταξύ των δύο παρτενέρ. Και μπορεί ο άντρας, να μην σκαμπάζει και πολλά από αυτά, επειδή κακά τα ψέματα τις περισσότερες φορές θέλει απλά να κάνει τη δουλίτσα του και τίποτα παραπάνω, η γυναίκα όμως, ως πιο ευαίσθητο και συναισθηματικό ον, έχει την ανάγκη για μία πιο ουσιαστική... επικοινωνία, την οποία θεωρεί, ίσως και όχι λανθασμένα, ότι μπορεί να την καταφέρει μέσω του sex. Αν λοιπόν, θέλετε κι εσείς, να κάνετε τις σεξουαλικές σας συνευρέσεις, λίγο πιο αγαπησιάρικες και να μπορέσετε να αποκτήσετε το συναισθηματικό δέσιμο που με τόση αγωνία αναζητάτε, δεν έχετε παρά να δοκιμάσετε τις παρακάτω στάσεις, οι οποίες όσο να πεις, μια τρυφερότητα την έχουν!



1. Γυναίκα από πάνω: Καλά η συγκεκριμένη στάση είναι ιδιαιτέρως δημοφιλής για αμέτρητους λόγους, κυρίως βέβαια γιατί μέσω αυτής η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών καταφέρνουν να έρθουν σε οργασμό και φυσικά επειδή ο άντρας έχει πλήρη θέα των προσόντων της παρτενέρ του! Το νέο της υπόθεσης είναι, ότι η στάση αυτή μπορεί ωραιότατα να ενισχύσει και το τρυφερό κλίμα μεταξύ των συντρόφων, καθώς και οι δύο την ίδια στιγμή είναι ευάλωτοι, κάτι που φυσικά διπλασιάζει την ένταση των συναισθημάτων. Αφενός ο άντρας νιώθει αδύναμος μιας και βρίσκεται από κάτω με τη γυναίκα να έχει τον έλεγχο και από την άλλη, η γυναίκα αισθάνεται πλήρως εκτεθειμένη, κάτι που αυτομάτως τη κάνει και πιο... συναισθηματική! Μ' ένα σμπάρο δυο τρυγόνια.



2. Η στάση της αγκαλιάς: Η εν λόγω στάση, μπορεί να γίνει τόσο στα όρθια όσο και σε κρεβάτι ή ότι τελοσπάντων σας είναι πιο εύκολο. Βγάζει τρυφερότητα για τον εξής απλό λόγο: Εσίες έχετε περάσει τα χέρια σας γύρω από τον λαιμό του και τα πόδια σας γύρω από την μέση του. Αυτός σας κρατάει γερά, σαν να φοβάται μην του πέσετε, κάτι που εκτός του ότι σας επιτρέπει οπτική επαφή, που είναι πολύ σημαντικό, σας δίνει την δυνατότητα να να ανταλλάσετε φιλιά, αγκαλιές και φυσικά να ψιθυρίζετε διάφορα ο ένας στο αυτί του άλλου!



3. Ιεραποστολικό με... παραλλαγή: Η στάση αυτή είναι ευρέως διαδεδομένη, και μάλιστα την επιτρέπουν και όλες οι θρησκείες του κόσμου, καθώς μαρτυρά την απέραντη αγάπη και τον έρωτα ανάμεσα στο ζευγάρι. Αν βέβαια, χρειάζεστε τρυφερότητα αλλά έχετε βαρεθεί και την κλασική ιεραποστολική, τότε υπάρχει μια ωραιότατη παραλλαγή που δεν θα μειώσει καθόλου τα συναισθήματα που θέλετε να αισθανθείτε. Πολύ απλά, μπορείτε να σηκώσετε τα πόδια σας και να τα βάλετε στους ώμους του. Έτσι, και πρόσωπο με πρόσωπο θα είστε, μην σας πούμε και ακόμα πιο κοντά, και η διείσδυση θα είναι μεγαλύτερη, και μπορείτε να κάνετε ακριβώς τα ίδια που θα κάνατε με το κλασικό ιεραποστολικό. Βολεύει επίσης και για πρωκτικό sex, αν είστε λίγο πιο τολμηρές...



4. Στάση κουτάλι: Παρά το γεγονός ότι η συγκεκριμένη στάση δεν επιτρέπει την οπτική επαφή, μιας και εσείς έχετε την πλάτη γυρισμένη στον παρτενέρ σας, μπορεί να γεννήσει τρυφερότητα και φυσικά συναισθήματα για έναν και μόνο λόγο: Εκείνος μπορεί να μη βλέπει το πρόσωπό σας, αλλά μπορεί να εξερευνήσει το κορμί σας, να σας αγκαλιάσει και φυσικά να σας μυρίσει και να σας φιλήσει οπουδήποτε. Μπορεί η διείσδυση να μην είναι τόσο έντονη, αλλά αν μη τι άλλο, η επαφή που έχετε αξίζει και με το παραπάνω!



5. Η στάση του λωτού: Βάλτε τον καλό σας να καθίσει στη στάση του λωτού, ή οκλαδόν όπως άλλοι προτιμούν να το λένε, στο κρεβάτι ή σε κάποια άλλη επιφάνεια, ακόμα καλύτερα στο πάτωμα. Γραπώστε τον από τον λαιμό και καθίστε απαλά πάνω του. Αφενός θα έχετε απόλυτη οπτική επαφή κάτι που επίσης θα σας επιτρέπει να ανταλλάσετε φιλιά και φυσικά να παίξετε με τις ανάσες σας και αφετέρου η μυική δύναμη που θα χρειαστεί για τη συγκεκριμένη στάση, θα δημιουργήσει πολύ περισσότερη ένταση και ηδονή!

Αντιμέτωπος με τη γυναίκα - γαρίδα!

 

Ένα σοβαρό διαχρονικό πρόβλημα του άντρα χρήζει συζήτησης. Γιατί λύση δεν υπάρχει. 

Ας ξεκινήσουμε με τα βασικά γιατί μόλις ρώτησα μια κοπέλα στο γραφείο αν ξέρει τι είναι η γκόμενα - γαρίδα και δεν ήξερε. Είναι λοιπόν αυτή η γκόμενα που κρατάς το σώμα και κόβεις το κεφάλι. Εντάξει; Κατανοητό; Όχι; Εκείνη η κοπέλα με το πολύ ωραίο σώμα και το πολύ άσχημο πρόσωπο. Α γεια σου. Μπαίνεις στο bar, βλέπεις μια ωραία πλάτη. Κι έναν ωραίο πισινό. Πολύ ωραίο για την ακρίβεια να στέκεται καμαρωτός πάνω σε δύο καλλίγραμμα πόδια. Τόσα χρόνια βαρελάς και τα λοιπά. Σε μια στιγμή γυρνά μπροστά. Το βλέμμα σου ήταν χαμηλά οπότε εξακολουθείς να λιγουρεύεσαι αυτά τα πόδια. Ώπα και ωραίο ντεκολτέ, έχουμε πιάσει το Τζακ Ποτ δεν το συζητώ. Ξάφνου ο χρόνος παγώνει. Οι κόρες σου διαστέλλονται και το μυαλό σου θολώνει από την εικόνα. Ο Θεός όφειλε να έχει δώσει σε αυτό το μυθικά πλασμένο σώμα ένα πρόσωπο αντάξιό του. Αλλά όχι. Υπάρχουν πολλές γυναίκες εκεί έξω που έχουν υπέροχο σώμα αλλά άσχημο πρόσωπο. Και ναι, είμαστε μαλάκες, ρηχοί, μισογύνηδες και γελοίοι που τα γράφουμε αυτά αλλά είναι μία πικρή αλήθεια που πρέπει να ειπωθεί. Φυσικά και υπάρχουν αντίστοιχοι άντρες - καραβίδες. Αλλά δεν μας αφορούν.

Η άσχημη γκόμενα στα καλύτερά τηςΕίναι φυσιολογικό να υπάρχουν γκόμενες γαρίδες. Φυσιολογικότατο. Γιατί είναι το ανώτατο level για μία άσχημη κοπέλα το να καταφέρει τουλάχιστον να έχει ένα φανταστικό σώμα ώστε να τραβάει τα ανδρικά βλέμματα. Είναι δύο οι τρόποι να είσαι υπέροχη γκόμενα αν δεν έχεις ωραίο πρόσωπο. Α) Να είσαι γαμάτη, πανέξυπνη, mindblowing και ερωτεύσιμη και Β) να έχεις ένα πολύ ωραίο και γυμνασμένο σώμα. Κι επειδή το πρώτο είναι πάρα πολύ δύσκολο και δεν εξασφαλίζεται με μερικές ώρες στο γυμναστήριο καθημερινά, το πιο συχνό φαινόμενο είναι το δεύτερο. 


Κάθε ασχημούτσικη γκόμενα προσπαθεί να βρει εκείνα τα στοιχεία που θα την αναδείξουν. Οι πιο πολλές επιλέγουν να κάνουν τα πάντα ώστε ο δικός τους κώλος ή το δικό τους σώμα εν γένει να είναι το πιο ωραίο. Για πολλούς άνδρες στην τελική αυτό είναι υπεραρκετό. Δεν είμαστε ούτε τόσο ρηχοί, ούτε τόσο μαλάκες. Απλά μας αρέσει μία γυναίκα να προσέχει το σώμα της.

 

Η τιμιότητα της γκόμενας - γαρίδαΑυτογνωσία. Αυτό είναι το μυστικό στην συμπεριφορά της που θα σε κερδίσει και θα σου δείξει ότι αυτό το κορίτσι αξίζει μερικά δράμια περισσότερο από τα άλλα τα όμορφα που έχουν το μυαλό τους δεμένο σε κορδόνι για να μην φύγει στον ουρανό. Η γκόμενα - γαρίδα ξέρει τα όριά της. Ξέρει ότι για να εντυπωσιάσει πρέπει να κάνει το κάτι παραπάνω. Είναι σαν αυτό που είχαμε γράψει παλιότερα για την γυναίκα με πιασίματα, ότι είναι δυο φορές γυναίκα. Γιατί αντιλαμβάνεται το συγκριτικό της μειονέκτημα και θα κάνει τα πάντα για να το υπερκαλύψει. Τα πάντα.. Τέλος πάντων, θα καταβάλει μια καλή προσπάθεια να είναι τόσο ποθητή, τόσο σεξουαλική, τόσο ανοιχτή σε προκλήσεις που να μην την κοιτάς καν στο πρόσωπο. Ή να μην σε νοιάζει.

Όταν η γκόμενα - γαρίδα χάνει την μπάλαΕλοχεύει ο κίνδυνος. Να το χάσει το καημένο το κοριτσάκι. Γιατί υπάρχουν μερικές γκόμενες - γαρίδα που έχουν πραγματικά φανταστικό σώμα. Ξέρεις από εκείνες που βλέπεις φωτογραφημένες στα ανδρικά περιοδικά με τα μαλλιά μπροστά στο πρόσωπο, είτε με καπέλα και γυαλιά ηλίου. Ναι, κάτι τέτοια κάναμε όταν η γκόμενα δεν βλεπόταν αλλά είχε φανταστικό σώμα.

Σε κάποια φάση όμως αυτή η γκόμενα που βλέπει εκατοντάδες άνδρες να την αποθεώνουν για το σώμα της, νομίζει ότι είναι και όμορφη. Σου λέει "με γουστάρουν. Άρα είμαι ωραία. Η πιο ωραία". Κι εκεί η μπάλα χάνεται, το κορίτσι χάνει το συγκριτικό πλεονέκτημα της αυτογνωσίας και μένει με τους θαυμαστές της να κάνουν επτακόσια like σε κάθε φωτογραφία της. Δεν το λες και κακό. Αλλά σίγουρα δεν το λες και καλό.

 

Ο χρόνος που μετρά εις βάρος τηςΆδικος ο χρόνος για τη γκόμενα - γαρίδα. Πόσες γυναίκες έχεις δει να διατηρούν την σιλουέτα τους μετά τα 35-40; Πόσες είναι οκ σωματικά μετά από δυο γέννες; Και πόσες αλήθεια θα βλέπεις τόσο συχνά σε αυτή την ηλικία με ρούχα που να αναδεικνύουν την σιλουέτα τους; Το όποιο προτέρημα της γκόμενας - γαρίδα πεθαίνει με τον χρόνο. Γιατί μία γυναίκα με όμορφο πρόσωπο και μέτριο σώμα θα είναι πάντα όμορφη. Ακόμα κι όσο θα περιμένεις τα μαλλιά της να γκριζάρουν που λέει κι ο Mick Jagger. Ενώ μια γκόμενα - γαρίδα θα καταλήξει τσούχτρα. Ούτε σώμα ούτε κεφάλι. Σκέτο ζελέ.

oneman.gr

Δείτε πως μια γιαγιά στην Κύπρο γλίτωσε το «κούρεμα»

Η γιαγιά «έβαλε» σε όλους τα γυαλιά... 



 


Εδώ και ένα μήνα, μία συνταξιούχος ποντιακής καταγωγής πήγαινε κάθε Παρασκευή στο υποκατάστημα της Ελληνικής Τράπεζας στην Πάφο και έκανε ανάληψη των δέκα χιλιάδων ευρώ που είχε στο λογαριασμό της και τα κατέθετε ξανά τη Δευτέρα.



Μάλιστα πριν από δύο βδομάδες, το προσωπικό του υποκαταστήματος δεν άντεξε και την ρώτησε γιατί το κάνει αυτό. Η απάντηση της τότε, που προκάλεσε σε όλους γέλιο, στα όρια της κοροϊδίας, ήταν: «ο γιος μου είναι οικονομολόγος στη Ρωσία και μου είπε πως αν γίνει κάτι με τις τράπεζες θα γίνει το Σαββατοκύριακο. Έτσι μου είπε κάθε Παρασκευή να παίρνω τα χρήματα μου σπίτι».
Την περασμένη Παρασκευή η γιαγιά είχε τα χρήματα της στο σπίτι και ακολουθώντας πιστά τις συμβουλές του γιου της, γλίτωσε το «κούρεμα».



Την υπόθεση της γιαγιάς, που φαίνεται ότι υποψιαζόταν το επερχόμενο «κούρεμα», δημοσιεύει η ιστοσελίδα «cyprusnews.eu».

Κρίση στο Αιγαίο και η..Ώρα των Στρατηγών έρχεται!

   

του Χρήστου Μακρυγιάννη *

 

 

Ας μη γελιόμαστε δεν πρόκειται η Τουρκία να κάνει πίσω στο Αιγαίο, ούτε βέβαια να φοβηθεί από ”Ρηματικές Ανακοινώσεις”, ούτε ότι θα υποβάλλει τα σέβη της στην έδρα των Ηνωμένων Εθνών…
Αν η πολιτική Ηγεσία έχει αποφασίσει να διεκδικήσει τα δικαιώματα της στο Αιγαίο και να αλώσει τη Φτώχεια των Ελλήνων, ίσως να κληθούμε να αντιμετωπίσουμε μια Κρίση μεγαλύτερη από αυτή που περιμένουμε!



Κάποιοι μπορεί να περιμένουν να τους σώσει το ξανθό Γένος που Χριστό Πιστεύει,κάποιοι ίσως να περιμένουν να πολεμήσουν οι Φράγκοι για εμάς ή και να στείλουν τα πολεμικά τους να αναχαιτίσουν τα Τούρκικα μαχητικά ή να μπουν μπροστά ώστε να αλλάξουν Ρότα οι Τούρκικες φρεγάτες, αλλά η αλήθεια είναι ότι κανείς πέρα από τα συνηθισμένα ψηφίσματα δεν πρόκειται να κάνει το παραμικρό !



Η Κρίση θα έρθει κάποια ώρα που ας ελπίσουμε ότι θα έχουμε καλύτερη ενημέρωση ,ίσως και αν είμαστε λίγο τυχεροί να είναι και προβλέψιμη !



Στο ΓΕΕΘΑ οι επιτελείς έχουν επεξεργαστεί διάφορα σχέδια και όλα καταλήγουν στο ίδιο συμπέρασμα !
Εκείνο που δεν θέλουν με τίποτα είναι να μας σύρουν σε μια μεθοδευμένη κρίση που κάποιοι άλλοι θα έχουν ήδη γράψει το σενάριο με όλες τις εναλλακτικές παραλλαγές !
Η επόμενη Κρίση θα είναι η μεγαλύτερη που θα αντιμετωπίσουμε και θα ήταν ευχής έργο να έχουμε ξεκαθαρίσει τα πράγματα πρώτα από όλα σε Κυβερνητικό επίπεδο .



Να είναι ξεκάθαρο στους Αρχηγούς ότι θα χειριστούν την Κρίση από τα υπόγεια και από τα πεδία της Μάχης και όχι από συσκέψεις σε πολιτικά γραφεία με συσκέψεις άσχετων πολιτικών Αρχηγών αλλά και οικονομικών Υπουργών που θα μετρούν την κηροζίνη στα μαχητικά μας και θα βγάλουν το μπλοκάκι για να μετρήσουν αν μας συμφέρει να σηκώσουμε μαχητικά ή να στείλουμε τις Φρεγάτες μας στη Μεγίστη !



Θα πρέπει αυτό που γίνεται από τον περασμένο χρόνο στο ΓΕΕΘΑ να γίνει πράξη και στη Κρίση ,να κάνουμε σαφές ότι και αν επιχειρηθεί οτιδήποτε θα χτυπηθεί ανελέητα ενώ ταυτόχρονα θα χτυπηθούν συγκεκριμένοι στόχοι που θα προκαλέσουν καταστροφές στις υποδομές και χάος στην Τουρκία ,ενώ ο τρόμος και ο πανικός θα έχει πολλαπλά μεταδιδόμενα αποτελέσματα !



Οι Τούρκοι και μιλάμε για τους Τούρκους στην Ευρωπαϊκή πλευρά της Τουρκίας, έχουν μεγαλώσει με το πόσο μεγάλος και ανίκητος είναι Ο Τούρκικος Στρατός που είναι ο δεύτερος αριθμητικά στο ΝΑΤΟ !…Εκεί πρέπει να τους χτυπήσουμε στο γόητρο και στη Μεγαλομανία αλλά και τον εγωισμό του Τούρκου Ηγεμόνα που ακόμη και σήμερα ονειρεύεται νεοθωμανισμό!



Οι Στρατηγοί αυτά που έχουν στα χέρια τους είναι δεδομένα ,αλλά και εμείς μπορούμε και πρέπει να τους ενισχύσουμε πάση θυσία …Τα υπερσύγχρονα υποβρύχια μας είναι έτοιμα και εμείς στεκόμαστε σε μικροπολιτικά και περίεργα ! Να τα βάλουμε μπαταρίες και αύριο το πρωί στο Αιγαίο !



Φρεγάτες δεν ξέρω αν πρέπει να τις νοικιάσουμε ,ούτε αν τις ανασκευάσουμε αλλά τις χρειαζόμαστε και να κόψουμε το λαιμό μας να τις βρούμε, γιατί θα τις χρειαστούμε να κόψουμε τα Τούρκικα πλοία που θα σκάσουν μύτη απέναντι από τη Ρόδο σε χρόνο μηδέν ίσως και πριν από την έναρξη των επιχειρήσεων.



Ο Α/ΓΕΕΘΑ έχει διατάξει πάνω από 15 Ασκήσεις Καταδρομικές ”ΠΥΡΠΟΛΗΤΗΣ”" δείχνοντας ποιο δρόμο θα ακολουθήσει και ότι όπου και αν εκδηλωθεί επίθεση ,είτε για εντυπωσιασμό είτε για διαπραγμάτευση δεν θα μείνει αναπάντητη !



Αν επιχειρηθεί αεροπόβαση σε νησί μας το σενάριο το έχουν διαβάσει καλά και με την Διακλαδική Διεύθυνση που δημιουργήθηκε και επίσημα πριν από λίγες ημέρες όλα θα παιχθούν στα ίσα αρκεί να υπάρχει ενημέρωση ακόμη και στο τελευταίο φυλάκιο στο Φαρμακονήσι!



Τα υποβρύχια να πιάσουν τα περάσματα ώστε να στείλουν τις τορπίλες με στόχο τα Τούρκικα που θα ξεμυτίσουν και από τα στενά …Ας θυμηθούμε τις πρόσφατες βολές του Πολεμικού μας Ναυτικού ,την τρομακτική ευστοχία των EXOCET των Παράκτιων μας συστοιχιών με τα εποχούμενα, που έχουν μεταφερθεί σε νησιά του Αιγαίου …..αλλά και την Λυσσώδη αντίδραση των Τούρκων που ψάχνουν σε όλο το Αιγαίο για να βρούνε τις ”φωλιές” τους!



Για την αεροπορία μας δεν πρόκειται να αναφέρουμε κάτι γιατί θα αρχίσω να γράφω πράγματα πολλά και θα στεναχωρήσω πολλούς !Αλλά θα σταθώ μόνο στα λόγια Ισραηλινού πιλότου μετά τις τελευταίες ασκήσεις σε πεδίο βολής κοντά στον Όλυμπο ‘όπου χαιρέτισαν με σεβασμό τους Έλληνες χειριστές που έβγαζαν μάτια!



Ευτυχώς σήμερα παραδόξως τα τρία επιτελεία εργάζονται αρμονικά και δεν φυτεύονται νάρκες μεταξύ τους ,εκτός από μερικούς μεμονωμένους που στο όνομα των γαλονιών έρπονται γλείφοντας!



Τι χρειαζόμαστε; Ηθικό και να μιλήσεις στα στελέχη μας με ανοιχτά χαρτιά , να τους κοιτάξεις στα μάτια , να τους δείξεις αλλά και να τους δώσεις ελπίδα και όραμα …Θέλουμε ηγέτες που να τους εμπιστεύεται ο μικρός Αξιωματικός αυτός που θα πολεμήσει …ίσως να έχουμε γεμίσει και φλώρια στις Μονάδες όπως έλεγε και ένας παλιός Αξιωματικός ,αλλά να τους αξιοποιήσουμε όλους και όποιος δεν μας κάνει να πάει σπίτι του αύριο το πρωί!

Σε καμιά περίπτωση και για κανέναν λόγο επαναφορά Αποστράτων Αξιωματικών …Aλλάζουν τα γράμματα όταν φορέσεις το παλτό και πιάσεις στασίδι στην Εκκλησιά !

 

 

  Να αφήσουμε τα στελέχη στο Στράτευμα να ανασάνουν να ”γλύψουν τις πληγές τους ” αλλά και να πνίξουμε να ποντίκια που θα φύγουν πρώτα από όλους μόλις αρχίσει το πανηγύρι ! Αυτά που γίνονται τούτες τις ημέρες στους διαδρόμους του Πενταγώνου αλλά και στα πολιτικά γραφεία να σταματήσουν άμεσα ,γιατί η οργή του λαού που θα ξεσπάσει θα είναι τρομακτική και η τιμωρία αμείλικτη!



Η Πατρίδα δεν τεμαχίζεται ούτε η Κρίση διαχειρίζεται, εδώ μιλάμε για την Πατρίδα μας και όχι για δοβλέτια!



Πρέπει να αφήσουμε τους Στρατηγούς να ωριμάσουν ,κάποτε είχαμε γερόντια τώρα έχουμε νέους πανέξυπνους που δοκιμάζουν ένα καινούργιο δόγμα στις Ελληνικές ‘Ένοπλες Δυνάμεις διαφορετικό από τις αργοκίνητες Μονάδες αλά Σώματα με Μονάδες μέριμνας και δεν συμμαζεύετε!



Σήμερα πρέπει ο Μαχητής να κουβαλάει μαζί του την τροφή του για τρεις ημέρες , τα πυρομαχικά του και να μπορεί να επιβιώσει κάτω από οποιοδήποτε συνθήκες!



Αυτοί θα πολεμήσουν με το ξεκίνημα και αυτοί θα το τελειώσουν …Μια ευχή και μια κατάρα μετά από Συμπεράσματα με πόνο ψυχής…



Οργανώστε Εθνοφυλακή μάχιμη καμιά Αστυνομία δεν θα μπορέσει να αντικρούσει τους Κατσαπλιάδες Αλβανούς ,Πακιστανούς και λοιπούς που θα πέσουν στους Αμάχους και τα γυναικόπαιδα την κρίσιμη εκείνη ώρα!



Όταν οι Στρατιώτες μας γυρίζανε από το Μέτωπο το ’40 το μόνο που φοβόντουσαν ήταν η μπαμπεσιά των Αλβανών αλλά και το πλιάτσικο των Τσάμηδων!


Η Ώρα των Στρατηγών ‘Έφτασε… Ίσως όμως να ήρθε και ή ώρα των Πολιτών για τούτον εδώ το βράχο …την Ελλάδα μας!
* Ο Μακρυγιάννης Χρήστος είναι Ανώτερος Αξιωματικός ε.α ellinikiafipnisis.blogspot.gr

Μεγαλειώδης απόρριψη της απόφασης του Eurogroup στην Κύπρο

Την υπερηφάνεια των απανταχού Ελλήνων κέρδισαν πίσω οι αδερφοί μας Κύπριοι στέλνοντας σαφέστατα μηνύματα στην Ευρώπη της Μέρκελ και των υποτακτικών της. 

 

Με 36 ψήφους «ΟΧΙ», κανένα «ΝΑΙ» και 19 αποχές από το κυβερνών κόμμα (ΔΗΣΥ) το νομοσχέδιο με την απόφαση του Eurogroup απορρίφθηκε ως έχει. Σόιμπλε, Μέρκελ, Όλι Ρεν και λοιπή ΕΕ έλαβαν σαφέστατη απάντηση από τον υπερήφανο ελληνισμό της Κύπρου, που δεν δέχτηκε την καταστροφή της οικονομίας της Μεγαλονήσου ως αντιπρόταση έναντι της χρεωκοπίας.




Δραματικές ήταν οι εισηγήσεις όλων των ομιλητών στο Κοινοβούλιο της Κυπριακής Δημοκρατίας, που έδειξαν, ότι δεν είναι δυνατόν αντί της ευρωπαϊκής αλληλεγγύης να εισπράττουν μία γερμανική ηγεμονία. Το μήνυμα όμως είναι ηχηρό και για την ελληνική κυβέρνηση και την τρικομματική συμμαχία για την μέχρι τώρα άκρως θλιβερή και υποχωρητική της στάση...

Βγάλτε από τη ζωή σας αυτά που σας πάνε πίσω και απελευθερωθείτε!

 

Η αλλαγή ξεκινάει εκ των έσω, δεν λένε;

Ή αλλιώς ξεκινάει από εμάς! Για να βελτιώσουμε την διάθεσή μας δεν αρκεί να περιμένουμε από εξωτερικούς παράγοντες και από τους άλλους. Πρέπει πολύ απλά να ξεκινήσουμε τη μεταρρύθμιση από τον ίδιο μας τον εαυτό. Όλοι έχουμε συνήθειες και συμπεριφορές που δεν μας κάνουν καλό, είναι εξερτητικές και μας κρατάνε στάσιμους ή μας πάνε ακόμη πιο κάτω. 
Κοιτώντας την παρακάτω λίστα, καθίστε και σκεφτείτε πόσες από αυτές τις... δραστηριότητες, εντάσσονται στο πρόγραμμα της δικής σας καθημερινότητας. Όσο περισσότερες, τόσο πιο πολύ εξαντλείτε τον εαυτό σας. Μήπως πρέπει να αρχίσετε να διαγράφετε από τη λίστα και να προσθέτετε δραστηριότητες που θα σας βοηθήσουν να ξαναβρείτε την ενέργειά σας;


-Εθισμοί: κάπνισμα, ποτό, ναρκωτικά, τζόγος
-Κακή υγεία
-Ανεπαρκής ύπνος
-Έλλειψη άσκησης
-Πίεση
-Κακή διατροφή

-Έλεγχος των άλλων
-Εξάρτηση  από τους άλλους
-Συναισθηματικά ξεσπάσματα
-Φόβος
-Καβγάδες, διαφωνίες
-Εγωισμός

-Ανία, στασιμότητα
-Παράπονα
-Ενοχές
-Αρνητικές σκέψεις
-Στρες
-Υπερβολικό άγχος

-Έλλειψη πειθαρχίας
-Απελπισία
-Έλλειψη εμπιστοσύνης
-Αίσθηση ματαιότητας
-Έλλειψη ποιοτικού χρόνου με τον εαυτό σας

Αν σημειώσατε √ τότε αρχίστε να καταπολεμάτε μία -μία τις κακές συνήθειες από τη λίστα και σιγά-σιγά θα δείτε τη ζωή με άλλο μάτι. Εξάλλου η συνειδητοποίηση και η παραδοχή είναι το πρώτο βήμα.

5 απορίες για τα αντισυλληπτικά χάπια

 

Παχαίνουν; Μπορεί να πάθω κατάθλιψη; Ο γυναικολόγου Dr. Ναούμ απαντά στις πιο κοινές ερωτήσεις των γυναικών

Ενεργή και ελεύθερη σεξουαλική ζωή με μόνιμο σύντροφο; Θα πρέπει να σκεφθείτε το αντισυλληπτικό χάπι. Αν λοιπόν έχετε κάνει τις απαραίτητες εξετάσεις για σεξουαλικώς μεταδιδόμενα νοσήματα και δεν υπάρχει φόβος να κολλήσετε, τότε το αντισυλληπτικό χάπι είναι πολύτιμος σύμμαχος για να αποφύγετε μία ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη.


Πώς λειτουργούν και πόσο αποτελεσματικά είναι;
Για να το θέσουμε όσο πιο απλά γίνεται, τα αντισυλληπτικά χάπια «ξεγελούν» κατά κάποιο τρόπο τον οργανισμό και εμποδίζουν την ωορρηξία. Επίσης, παρεμποδίζουν τη δημιουργία ενδομητρίου (το εσωτερικό στρώμα της μήτρας που εμπλουτίζεται με πολύτιμα στοιχεία κάθε μήνα για να υποδεχθεί το γονιμοποιημένο ωάριο). Ταυτόχρονα, τα αντισυλληπτικά δημιουργούν πυκνή τραχηλική βλέννα που δυσχεραίνει τη διέλευση του σπέρματος προς το ωάριο. Θεωρούνται από τις πλέον αποτελεσματικές μεθόδους αντισύλληψης, όπου το ποσοστό επιτυχίας αγγίζει το 98%.


Προκαλούν αύξηση βάρους;
Τα αντισυλληπτικά χάπια που παίρνει η κάθε γυναίκα είναι ιδανικά για τη δική της περίπτωση. Σε γενικές γραμμές όμως, τα αντισυλληπτικά έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε οιστρογόνα άρα δεν προκαλούν αύξηση βάρους. Αν παρατηρηθεί αίσθηση «φουσκώματος» αυτή οφείλεται σε κατακράτηση υγρών που ενδεχομένως να γίνεται ή στην μεγαλύτερη όρεξη που μπορεί να δημιουργηθεί. Όπως και να έχει, με μία απλή παρακολούθηση και αλλαγή του χαπιού αν κριθεί απαραίτητο, δεν θα έχετε κανένα πρόβλημα.


Μπορεί να πάθω κατάθλιψη;
Υπάρχουν περιπτώσεις γυναικών που έχουν αναφέρει μεταπτώσεις στην ψυχολογία τους, κατά τον πρώτο καιρό που λαμβάνουν αντισυλληπτικά χάπια. Αυτές οι περιπτώσεις όμως είναι αρκετά σπάνιες, ενώ συνήθως η κατάθλιψη προϋπήρχε και ίσως επιδεινώθηκε μετά τη λήψη των χαπιών.


Μπορεί να έχω πρόβλημα με τον κύκλο μου;
Μην ξεχνάτε ότι αρκετές γυναίκες παίρνουν αντισυλληπτικά χάπια για να φτιάξουν τον κύκλο τους, όχι να τον χαλάσουν! Αυτό σημαίνει ότι δεν προκαλείται καμία ανωμαλία στον κύκλο, αφού οργανισμός της γυναίκας δρα κανονικά κατά την έμμηνο ρύση.


Μπορεί να προκαλέσουν στειρότητα;
Τα αντισυλληπτικά δεν επηρεάζουν ούτε τη γονιμότητα, ούτε μία μελλοντική κύηση. Αντίθετα, μετά τη διακοπή τους οι πιθανότητες για σύλληψη είναι σημαντικά αυξημένες.


Η γνώμη του γυναικολόγου Dr. Νικόλαου Ναούμ
«Τα αντισυλληπτικά χάπια είναι πολύτιμο εργαλείο στα χέρια ενός έμπειρου γυναικολόγου. Με τα κατάλληλα χάπια η γυναίκα δεν θα αντιμετωπίσει κανένα πρόβλημα και θα μπορέσει να απολαύσει την ερωτική της ζωή χωρίς τον φόβο της ανεπιθύμητης κύησης. Τέλος, καλό είναι να γνωρίζουμε ότι οι κίνδυνοι από μία απόξεση είναι στατιστικά πολύ μεγαλύτεροι, από οποιαδήποτε σπάνια παρενέργεια των αντισυλληπτικών που είναι εύκολα αντιμετωπίσιμη με μία επίσκεψη σε γυναικολόγο».


Για περισσότερες πληροφορίες επισκεφτείτε το www.ananeosi.gr

Σχετικά με το γάμο…

 


Αν ο γάμος ήταν καλός, δεν θα χρειαζόταν μάρτυρες...


Αν αποφασίσεις να παντρευτείς παντρέψου μία κοντή!..
Έτσι, το κακό θα είναι μικρότερο...


Για μία γυναίκα ο άνδρας είναι ...


σαν την περίοδο!..
Όταν έρχεται ενοχλεί και όταν καθυστερεί, την βάζει σε σκέψεις...


Έχετε δύο επιλογές στη ζωή:
Μπορείτε να μείνετε ελεύθεροι και να είστε άθλιοι, ή να παντρευτείτε και να παρακαλάτε να πεθάνετε…


Σε ένα κοκτέιλ πάρτυ, μια κυρία ρωτάει μία άλλη.
---Παντρεμένη δεν είστε;
---Μάλιστα απαντάει αυτή…
---Τότε γιατί φοράτε το δακτυλίδι σε λάθος χέρι;
---Επειδή παντρεύτηκα λάθος άνθρωπο…


Ένας νεαρός ρωτάει τον πατέρα του.
--Είναι αλήθεια μπαμπά, ότι σε μερικά κράτη της Αφρικής ένα άτομο δεν ξέρει τη σύζυγό του μέχρι να την παντρεύει;
Και ο πατέρας του απαντάει…
--Αυτό παιδί μου συμβαίνει σε όλα τα κράτη του κόσμου…


Όταν μια γυναίκα “κλέψει” τον σύζυγό σας, αδιαφορήστε!!!!!
Δεν υπάρχει καλύτερη εκδίκηση από το να την αφήσετε να τον φροντίζει…


Ένας νέος σε ηλικία γάμου, ρωτάει τον πατέρα του.
--Μπαμπά, πόσο κοστίζει ο γάμος;
Και ο πατέρας του απαντάει…
--Δεν ξέρω παιδί μου… Ακόμα πληρώνω!


Την ωραία γυναίκα ο άνδρας, πρέπει να την φροντίζει  σαν το καλό κρασί.
Να την έχουμε στα σκοτεινά, σε οριζόντια θέση και με το φελλό στη θέση του...


Μια παντρεμένη γυναίκα λέει στην προσευχή της:
«Κύριε δώσε μου φρόνηση, να καταλαβαίνω τον άνδρα μου!
Αγάπη να τον συγχωρώ και υπομονή, για να αντιμετωπίζω τον δύσκολο χαρακτήρα του!
Γιατί Κύριε, εάν μου δώσεις δύναμη, θα τον σαπίσω στο ξύλο»…